우연히 원장님 유튜브를 알게되어 정말 도움 많이 받습니다. 암환우는 아니지만 기본 건강관리가이드로서도 피가되고 살이되는 내용들 꼼꼼히 공부하고 있어요!! 보통 가볍게 둘레길을 걸었는데 오늘은 산으로 올라가 오르락내리락 발전소를 돌려보겠습니다. 등산을 통해 근육을 키우고 미토콘드리아를 늘리는것~!! 언제나 왜 이렇게 해야하는지를 납득시키시니 기꺼운 마음으로 움직이게 됩니다. 오늘도 감사합니다^^
선생님 암환자들을 위한 정보 감사합니다^^ 저는 허리 골절로 지금은 족욕기를 이용하고있어요~ 조금 나아지면 아파트 계단을 오르려고 하는데 산행을 대체할 수있을까요? 재 골절의 위험성때문에 산행은 먼 이야기라서요^^;; 이번에 골절이되면서 골다공증 검사하니 골감소가 있다고하더라구여... 항암 전 종합검사했을때는 정상으로 나왔었는데 항암 후에 그럴 수있을까요? (저는 항암과 방사선치료까지 지난 해 8월에 끝났어요)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
원장님! 감사합니다
우연히 원장님 유튜브를 알게되어 정말 도움 많이 받습니다. 암환우는 아니지만 기본 건강관리가이드로서도 피가되고 살이되는 내용들 꼼꼼히 공부하고 있어요!!
보통 가볍게 둘레길을 걸었는데 오늘은 산으로 올라가 오르락내리락 발전소를 돌려보겠습니다. 등산을 통해 근육을 키우고 미토콘드리아를 늘리는것~!! 언제나 왜 이렇게 해야하는지를 납득시키시니 기꺼운 마음으로 움직이게 됩니다.
오늘도 감사합니다^^
안녕하세요 남편이매일 손녀 를 보면서프랭크 운동을 하고 있는데 이제 20 개월된 손녀 가 옆에서 따라 운동 하고 있어요 운동과 더불어 엔돌핀 이 나와서 건강하게 잘 지내고 있어요
항상 좋은말씀 감사합니다
고맙구 또 고맙습니다 선생님
늘 건강하셔서 많은정보 부탁드립니다
화이팅팅팅 ~^^
감사해요
전 부인과수술이라 림프부종염려되어
산행은 그냥 동산정도걷구요
평지를 한시간반정도 주5회는 걸어요
걷는건 너무 좋은것같아요
축복이라고 생각합니다♡
선생님 어저 검진결과잘듣고
통과하고 왔어요
너무 다행스러워서 안도가되요!
시골도갈수있고 아들면회도갈수있고
남들에게 아무것도 아닌일들이 저에게 기적이고 감사입니다♡
축하드립니다!
@@MITO_518 선생님 감사합니다
들었던 강의들 또 듣고 습관되게하려고 연습합니다
좋은일해주셔서 감사드립니다
감동이예요
감사드립니다.~~
네, 선생님. 고맙습니다
내일 동네에 있는 산으로 두시간 산행 도전합니다 ㆍ 아픈후로는 겁이나서 못했네 요 ㆍ내일은 산행 해보겠습니다 ㆍ원장님 감사합니다 화이팅입니다
선생님 감사합니다~💓
네 꼭 도전 해볼께요
감사합니다
제 앞에서 강의 해주시는거마냥 순간 자세 바로잡고 손 내린 제 모습이 ㅎㅎㅎ 산행은 꼭 도전할께요! 실질적인 정보 감사합니다! 열심히 공부해서 퍼주는게 이런건가 싶어요😍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
복귀후 주말마다 산에서 사는데 무릎이 아파 한달정도 않갔더니 4키로나 체중이 늘었네요 ㅠㅠ
선생님 항상 잘보고 있습니다
제가 유방암으로 림프부종이 있는데 고주파치료가 효과가 있을까요
요즘은 가정용도 있던데 그런것도 사용해도 되는지 궁금합니다
림프마사지 스스로 하시는 것을 하시는 게 좋습니다.
뼈전이 됬어도 등산가도 되나요? 다리는 괞찮고 등이 아프거든요
먼저 동네 걷기부터 해보시고 괜찮으면 산 입구정도만 가보시고 조금씩 늘려보세요
정말 감사합니다 ~질문에 꼭답해주시니 말로 표현할수 없이 감사합니다~~♡
원장님
오늘도 좋은정보 잘 보았습니다
오늘이 항암끝난지61일째인데
항암끝후유증이 너무 심합니다
손발저림 찌릿하고 발시러운것같고 너무 심한데 산행해도 될까요?
좋은답변 부탁드립니다~~
항암 후유증 좀 줄어들면 하세요^^
선생님 암환자들을 위한 정보 감사합니다^^
저는 허리 골절로 지금은 족욕기를 이용하고있어요~
조금 나아지면 아파트 계단을 오르려고 하는데 산행을 대체할 수있을까요?
재 골절의 위험성때문에 산행은 먼 이야기라서요^^;;
이번에 골절이되면서 골다공증 검사하니 골감소가 있다고하더라구여...
항암 전 종합검사했을때는 정상으로 나왔었는데
항암 후에 그럴 수있을까요?
(저는 항암과 방사선치료까지 지난 해 8월에 끝났어요)
아파트계단도 좋습니다! 항암영향도 있지만 움직이면 뼈는 더 강해집니다
80분정도를 집에서 산 전망대까지 올라갈 때 땀이 한동안 나다가 식으면서 한기를 느끼면서 집에 돌아오는 경우가 많은데,간식을 먹고 열을내야 하는건가여?
식사하시고 산에가세요. 땀흡수 잘되는 속옷과 등산 셔츠를 꼭 입으세요