@taylandilekcii hocam boyunuz kaç peki 90 kgden daha kütleli duruyorsunuz o yüzden soruyorum. Benim boy 1.86 ,- 90 kiloya çıktım bende çok yağlı da sayılmam yani bakınca omuz liflerim göğüs lifleri falan hâlâ belirgin ama sizinle benim aramda dağlar kadar fark var siz çok daha kütleli ve adele olarak dolu duruyorsunuz bayağı iyi şekilde
@@ahmertkaya6511 Boyum 1.75 buradaki önemli detay yağ ve kas oranıdır. Sayılara takılmak genellikle psikolojini ve dolayısıyla gidişatını kötü ekiler, yanlış kararlar almanı sağlar.
yine eğlenceli bir video olmuş koluna sağlık…
Mükemmel video olmuş hocam birde güncel kilo/ form paylaşımı yapar mısınız
Kilomuz 90'a çıktı (1 ayda +12kg) formu ise bir sonraki göğüs antrenmanında kontrol edelim.
@taylandilekcii hocam boyunuz kaç peki 90 kgden daha kütleli duruyorsunuz o yüzden soruyorum. Benim boy 1.86 ,- 90 kiloya çıktım bende çok yağlı da sayılmam yani bakınca omuz liflerim göğüs lifleri falan hâlâ belirgin ama sizinle benim aramda dağlar kadar fark var siz çok daha kütleli ve adele olarak dolu duruyorsunuz bayağı iyi şekilde
@@ahmertkaya6511 Boyum 1.75 buradaki önemli detay yağ ve kas oranıdır. Sayılara takılmak genellikle psikolojini ve dolayısıyla gidişatını kötü ekiler, yanlış kararlar almanı sağlar.
Hocam ara ara beslenme konularına kısaca değinir misiniz ?
Sıradaki videoda tüm gün beslenmesi geliyor. 💪
MART RACONU YAKINDA KESİLİCEK 😁
🔥🔥