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Meu ombro esquerdo dói até hoje, devido desenvolvimento pôr tras e lombar devido levantamento terra 😢, tenho 44 anos hoje só fasso exercícios calistenia a 20 anos, musculação para mim já mais.
Henrique, pode falar ou fazer um vídeo sobre o interno de coxa? Quais melhores exercícios, quais aparelhos não utilizar… porque tem uns profissionais que falam sobre a cadeira adutora, que não é legal fazer e tals. Gostaria de uma opinião sua!
Rapaz, sou capoeirista e não tem isso ai na capoeira 😂. Ja vi algo similar no crossfit. Na LUTA capoeira, no JOGO da capoeira nunca vi. Otimo vídeo, principalmente na parte do abdômen com rodinha, faço na academia e nos treinos de capoeira e, sempre oriento os alunos quanto a necessidade de flexão de coluna. Parabéns 👏🏿
Henrique, vc explicou no final sobre o afundo cruzado... tem um alongamento deitado que força a perna de cima, abaixando o joelho pro lado. Isso tb prejudica o osso do quadril?
A "rodinha" sempre aparece nessas listas de "piores exercícios" e ruim mesmo é que um exercício tão bom seja citado por professores em listas assim. É um ótimo exercício. O fato de ele não ser direcionado ao abdômem não o torna ruim. Deveria estar em uma lista de "exercícios que você acha que está treinando um músculo, mas está treinando outros".
Assiste o profissional do treino em foco no RUclips o professor João prova por eletromiografia os benefícios do treino com a rodinha. Eu faço TODOS OS DIAS. Só não consegue quem não tem força no braço e nem no core. Vai lá.
Obrigado pela dica,@@elizabetefarias7276 . Eu faço com frequência também. Me incomoda muito os vídeos de "piores exercícios" em que a rodinha aparece. Sempre pelo mesmo motivo: "não é para abdômem". Ora, então vou fazer um vídeo dizendo que crucifixo na máquina é um dos piores exercícios para dorsais. Claro, ele não é para dorsais.
Isso abre preceito para muita cagada. A menos que você seja de outra espécie de animal, existe um padrão mais anatômico para cada exercício para ativar mais e ser mais seguro.
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Meu ombro esquerdo dói até hoje, devido desenvolvimento pôr tras e lombar devido levantamento terra 😢, tenho 44 anos hoje só fasso exercícios calistenia a 20 anos, musculação para mim já mais.
I don’t do any of these exercises except the roller that I was doing wrong! Thank you!
Gostei muito!❤
Sensacional explicação
Parabéns professor pelo excelente vídeo
Muito bom , informações claras e diretas, coisa rara hj em dia!👏👏
Gostei muito do vídeo e dos ensinamentos. Obrigada 😊
TMJ
Professor, qual a distância de um joelho pra o outro joelho no abdominal da rodinha?
Teus exercícios são muito bons! Vc explica super direitinho, parabéns amigo, estou seguindo vc.👏👏👏👏👏
Obrigado e bem vindo ao time
Excelente!!
Obrigada pela explicação do crucifixo... estava executando errado.
Que bom que ajudei
Henrique, pode falar ou fazer um vídeo sobre o interno de coxa? Quais melhores exercícios, quais aparelhos não utilizar… porque tem uns profissionais que falam sobre a cadeira adutora, que não é legal fazer e tals. Gostaria de uma opinião sua!
Vamos fazer
Excelente! Muito obrigado pelos excelentes vídeos.
Eu que agradeço pela sua atenção, tmj
Eu tinha em meu plano de treino a puxada de frente e puxada atrás!
Rapaz, sou capoeirista e não tem isso ai na capoeira 😂. Ja vi algo similar no crossfit.
Na LUTA capoeira, no JOGO da capoeira nunca vi.
Otimo vídeo, principalmente na parte do abdômen com rodinha, faço na academia e nos treinos de capoeira e, sempre oriento os alunos quanto a necessidade de flexão de coluna.
Parabéns 👏🏿
ahhahahah Na verdade, eu quis dizer que o afundo cruzado parece com o gingado da capoeira e não que esse exercício tem na capoeira
Maravilhosa a dica do crucifixo. Já vou aplicar. Confesso que achei que cadeira adutora ia entrar tbm kkk
Estava no roteiro original hahahaha
uhu vamos de parte 2@@henrique.dimauro
Henrique, vc explicou no final sobre o afundo cruzado... tem um alongamento deitado que força a perna de cima, abaixando o joelho pro lado. Isso tb prejudica o osso do quadril?
O alongamento, tudo bem
😂😂😂😂maravilhoso wow
Obrigado
Nem viram o vídeo até o final e já tão julgando. Pqp
Eu já ouvi falar que exercícios das cortas atrás da lesão mesmo eu não faço mais só na frente
Mano essa do crucifixo a gente ensina ensina e qdo vira as costas a galera ja ta fazendo errado.
Dureza hahaha
A "rodinha" sempre aparece nessas listas de "piores exercícios" e ruim mesmo é que um exercício tão bom seja citado por professores em listas assim. É um ótimo exercício. O fato de ele não ser direcionado ao abdômem não o torna ruim. Deveria estar em uma lista de "exercícios que você acha que está treinando um músculo, mas está treinando outros".
Assiste o profissional do treino em foco no RUclips o professor João prova por eletromiografia os benefícios do treino com a rodinha. Eu faço TODOS OS DIAS. Só não consegue quem não tem força no braço e nem no core. Vai lá.
Obrigado pela dica,@@elizabetefarias7276 . Eu faço com frequência também. Me incomoda muito os vídeos de "piores exercícios" em que a rodinha aparece. Sempre pelo mesmo motivo: "não é para abdômem".
Ora, então vou fazer um vídeo dizendo que crucifixo na máquina é um dos piores exercícios para dorsais. Claro, ele não é para dorsais.
@@the_bear_and_the_hare falam e não provam com ciência. Sigo treino em foco porque vc aprende com profissional.
@@the_bear_and_the_hare será que ele consegue fazer rodinha de pé 😃💪
Você assistiu o vídeo inteiro?
Nem supino não faço mais
Mas não deixa de ser bom
ainda bem que eu nunca vi ninguém fazendo esse afundo de lado, pq se eu ver... eu vou rir altao no meio da academia
Vada corpo reage diferente a qualquer estímulo o que é ruim pra um pode ser top para outro.
Isso abre preceito para muita cagada. A menos que você seja de outra espécie de animal, existe um padrão mais anatômico para cada exercício para ativar mais e ser mais seguro.
Vc está certa!!!