CO JEM W CIĄGU TYGODNIA | podczas nauki zdalnej
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Hej! Dzisiaj mam dla was pierwszy filmik z moim całym tygodniem jedzenia ❤ Nagrałam go, żeby podzielić się z wami moją pasją do gotowania i dać wam jakieś kuchenne inspiracje 🥰
Instagram: @weronika.bialk
/ weronika.bialk
Pinterest: @welindra
/ welindra
PRZEPISY Z FILMU
OWSIANKA
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki napoju owsianego
1/2 szklanki wody
2 łyżeczki syropu klonowego
około 1/2 łyżeczki kakao/cynamonu
szczypta soli
SAŁATKA Z PIECZONYMI WARZYWAMI
tasty.co/recip...
Składniki:
czerwona cebula
papryka
bataty
ciecierzyca
przyprawy: sól, papryka słodka i ostra, przyprawa do ziemniaków
szpinak
jarmuż
ser feta
olej roślinny
3 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki octu balsamicznego
1 łyżeczka syropu klonowego
*Piec przez 30-40 minut w 200° z termoobiegiem
DOMOWA GRANOLA
Składniki:
płatki owsiane
orzechy nerkowca
migdały
nasiona słonecznika
3-4 łyżki miodu
2-3 łyżki oleju kokosowego
*Piec przez 30 minut w 170° (po 15 minutach zamieszać)
TOSTY Z SEREM I Z JAJKIEM
Składniki:
chleb żytni
2 jajka
ser gouda
ketchup
GOFRY OWSIANE
Składniki:
2 jajka
około 120g płatków owsianych
2 łyżeczki proszku do pieczenia
40 ml mleka
3-4 łyżki erytrytolu lub innego słodzika
aromat np. śmietankowy
10g oleju
OVERNIGHT OATS
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki mleka/napoju roślinnego
3 łyżki jogurtu greckiego
1 łyżka nasion chia
1 banan
CHLEBEK BANANOWY
ostra-na-slodko...
Składniki:
3 banany + 1 na wierzch (najlepiej dojrzałe)
3 jajka
około 2 szklanki płatków owsianych (zmielonych na mąkę)
4 łyżki miodu lub innego słodzika
1 łyżeczka sody
1 łyżeczka cynamonu
*Piec przez 35 minut w 170° z termoobiegiem
DOMOWE TORTILLE
aniagotuje.pl/...
Składniki:
300g mąki pszennej
150g mąki orkiszowej
2 łyżki roztopionego masła
200ml wrzącej wody
1 łyżeczka soli
WEGE BURRITO
tasty.co/recip...
Składniki:
pół kalafiora
3/4 szklanki orzechów włoskich
pół cebuli
sos sojowy
przyprawy: papryka słodka i ostra, kmin rzymski, czosnek granulowany, sól
*Zmiksować składniki i podsmażyć na patelni, aż kalafior zmięknie.
tortille
awokado
mix sałat
ketchup
pomidorki koktajlowe
PANCAKES BANANOWE
Składniki:
1 jajko
1 banan
trochę mleka owsianego
płatki owsiane (na oko)
olej kokosowy do smażenia
ZDROWY "KARMEL"
Składniki:
masło orzechowe
daktyle
jogurt grecki
BUDDHA BOWL
Składniki:
tofu naturalne
sos sojowy
przyprawy: papryka słodka i ostra, sól
pieczone bataty
kasza bulgur
mix sałat
pieczarki
ciecierzyca
CHIPSY Z JARMUŻU
kuchnialidla.p...
Składniki:
jarmuż
olej roślinny lub oliwa z oliwek
przyprawy: sól, przyprawa do ziemniaków, czosnek granulowany
*Piec przez 20 minut w 100°
WEGE NUGGETSY
Składniki:
400g ciecierzycy
1/2 szklanki marchewki
1/2 szklanki cukinii
mała cebula
3/4 szklanki płatków owsianych
2 jajka
przyprawy: oregano, papryka słodka i ostra, czosnek granulowany, sól, pieprz
*Przed zmiksowaniem składników odsączyć marchewkę i cukinię
PANCAKES Z DYNI PIŻMOWEJ
tasty.co/recip...
Składniki:
około 400g purée z dyni piżmowej
1 szklanka maślanki
2 jajka
2 łyżki rozpuszczonego masła
2 łyżki syropu klonowego lub innego słodzika
aromat waniliowy
1 i 1/2 szklanki mąki pszennej tortowej
1/2 łyżeczki sody
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki cynamonu
1/3 szklanki żurawiny
PIECZONE WARZYWA
2 cukinie
bakłażan
papryka
czerwona cebula
ser bałkański lub grecki
przyprawy: sól, przyprawa do ziemniaków
*Piec przez około 20 minut w 180° z termoobiegiem, potem dodać ser i piec przez kolejne 6-7 minut
PIECZONA OWSIANKA JABŁKOWA
www.ikea.com/p...
Składniki:
400g płatków owsianych
garść siemienia lnianego
2 duże jabłka
1 jajko
400ml mleka
2 łyżki miodu
szczypta soli
przyprawy: cynamon, kardamon
aromat waniliowy
masło do wysmarowania formy
*Piec przez 25 minut w 200°
Muzyka w tym filmie:
Mr. Jello - Sunny Days - thmatc.co/?l=6...
Tarious Hill - Spending Time With You - thmatc.co/?l=E...
Lukrembo - Balloon - / balloon
Lukrembo - Home - soundcloud.com...
Mark Generous - Drawing A Maze - thmatc.co/?l=7...
Lukrembo - Butter - / butter
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Ja bym chciała zobaczyć na twoim kanale film pod tytułem moja całodniowa rutyna podczas lekcji online
Jak Cię ogladam ciepło sie robi na serduszku . Wcześcnie jadłam co popadnie a teraz dieta i zdrowe juedzenie z filmiku WELINDRY . Powiem tyle , Dziękuję .
To ja dziękuję 🙈🥰❤
Ahh, dopiero odkryłam Twój kanał, ale już wiem, że zostanę na dłużej. Masz cudowną aurę i bardzo przyjemnie się ciebie słucha🧁💓 Życzę ci pięknego dnia!😊
Dziękuję i też życzę miłego dnia! 😚💗
Jeju, przemiło się ciebie ogląda ❤
Zrobiłam ten chlebek bananowy i wyszedł megaaaaa 🤩
Dziekujee❤ to super że smakowało ☺
Do owsianek polecam też mrożone wiśnie. Mega filmik! ❤
Dziękuję 🥰 muszę spróbować ❤
Uwielbiam cię oglądać ❤️
Mam teraz motywację do gotowania 😆
Bardzo mi miło 🥰😚❤
W końcu nagrywaj częściej .....
Szacun za to że jesz tak zdrowo🖤
❤😘
🤭
Ale piękna miniaturka! 😸
Dziękuję 🥰
Super napewno wykorzystam jakiś przepis 😉
☺😘❤
Bardzo ciekawy odcinek, chętnie zobaczę jeszcze inne Twoje kulinarne pomysły. Gratuluję talentu !
Dziękuję bardzo ☺🥰
Zabieram się za oglądanie ☺
Ostatnio zrobiłam makramy pod doniczki z twojego innego odcinka i wyszło super. Zrobisz więcej takich poradników?
oo to bardzo się cieszę :)) planuję zrobić jakiś DIY ❤️
@@welindra to super ty to świetnie tłumaczysz
Jesteś cudna
🥺🥰❤
zainspirowałaś mnie żeby coś zrobić w kuchni, i odkryłam moją pasje
Wow, bardzo się cieszę 😍🥰❤
mniam 😇
pokaż nam swoje rysunki, proooosze
Superrrr
Dzięki ❤
Super filmik!!
Dziękuję 💖
super filmik, zdradzisz jakiej muzyczki czy czegoś słuchasz jakos w 1 minucie? zaciekawiło mnie haha
dzięki ❤ hahah to było jakieś lofi, chyba akurat to: ruclips.net/video/DWcJFNfaw9c/видео.html 😉
super przepisy🥰 możesz zdradzic czym i w czym montujesz?
Montuję na komputerze w DaVinci Resolve 16 😚❤
smacznego
❤
Jak ty robisz wszysko
Masz bardzo podobny głos do cookiemint dosłownie ps. super odcinek daje suba
Hahah no w sumie faktycznie 😆 Dziękii 🥰💞
Taaak mega podobny głos prawie identyczny!😅
😘😘
jaka kaloryka? super!
Dzięki 😊❤ nie liczę kalorii, więc nie wiem 😅
A z jakim olejem kokosowym robiłaś granolę?
Z nierafinowanym, bo nie ma kokosowego posmaku :))
@@welindra czytałam i w sumie uczyłam się że pieczę i gotuje się z rafinowanym, bezzapachowym:))
Ojejku teraz patrzę co ja napisałam 😂🤦♀️ chodziło mi o rafinowany, przepraszam haha
@@welindra oki!!
Spoczko poprostu bałam się😅
Mam pytanie czy to z nasionami chia działa też z jogurtem naturalnym a nie greckim?
Taak, nawet z mlekiem pęcznieją :)
@@welindra aha dziękuję to super bo chciałam spróbować
Słodka jesteś
😆🥰❤