N’hésitez pas à liker cette vidéo et de vous abonner à la chaîne RUclips pour plus de contenu 😄 Le reste des séances sont regroupées sur la playlist à la fin de la vidéo 😄😄
Résumé séance : _ Echauffement 10min, 2 tours : Juming jack / montée de genoux / gainage dynamique / tap shoulders / squat _ 15min : 1 burpees, 2 pompes, 3 situps. A chaque tour, on ajoute une unité. _ Death by squat (ou Suicide Squat). 13 min / 25 squats par minute jusqu'à la mort (adapté à Mcfly)
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Le reste des séances sont regroupées sur la playlist à la fin de la vidéo 😄😄
Merci vraiment merci tu pourrais aussi mettre les dernières svpp
Oui la séance de Carlito du samedi sera dispo aujourd’hui et celle de mcfly demain.
@@TopLiveReplay ok mercii
Merci pour les vidéos ! Car plus de rediff Instagram !
Oui elle seront toutes dispo sur la chaîne. un max de partage svp
Résumé séance :
_ Echauffement 10min, 2 tours : Juming jack / montée de genoux / gainage dynamique / tap shoulders / squat
_ 15min : 1 burpees, 2 pompes, 3 situps. A chaque tour, on ajoute une unité.
_ Death by squat (ou Suicide Squat). 13 min / 25 squats par minute jusqu'à la mort (adapté à Mcfly)
Ne supprime pas les vidéos c grâce à cette chaîne que je continue le sport 😭🙏🏼
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Merci pour le soutien. Un max de partage svp