'' Steroid Dünyanın En Büyük Bağımlılığıdır. '' Serdar Aktolga | Çekim Arası Sohbetleri
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Çekim Arası Sohbetleri konuğum Serdar Aktolga oldu. Yine efsane bir muhabbet yaptık.
Kilo vermesinin sebebi nedir ?
Antrenmanlarına devam ediyor mu ?
Hedefleri nelerdir ?
Bir rahatsızlığı var mı ?
Şu an ki durumundan mutlu ve memnun mu ?
Keyifli Seyirler.
Çekilişe katılım şartları ; Muscle Balance ve Hardline Nutrition'dan Supplement ;
1- Ugur UTKU SEZER Instagram hesabını, Çekim Arası Sohbetleri RUclips kanalımızı, Muscle Balance ve Hardline hesaplarını takip etmek,
2- Instagram hesabındaki bu sohbetin kısa teaser versiyonuna 2 arkadaşınızı etiketlemek,
/ c555m_ecskl
Herkese Bol Şans ...
👉 Ugur Utku Sezer RUclips kanalına abone olmak için
/ uğur utku sezer
Çekim Arası Sohbetleri'nin diğer bölümleri diğer bölümleri :
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; SERDAR AKTOLGA MUHABBET 4
• SERDAR AKTOLGA | Uğur...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; ERSİN KURUEL
• ERSİN KURUEL | Uğur Ut...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; EMİR İNALBAY
• EMİR İNALBAY | Uğur U...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; Mahmut Irmak Türkiye Vücut Geliştirme 2022 / Kemer - Antalya
• Mahmut Irmak, Dünyanı...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; FURKAN ER
• '' İnsanları Başarıya ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; FURKAN ER ( 3 )
• Furkan Er | Uğur Utku ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; SAMİ HAMİDİ ve CEM YILMAZ
• Sami Hamidi, Cem Yılma...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; FURKAN, ALAF, S AKTOLGA
• FURKAN ER, ALAF, SER...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; MUHAMMED KODALAK
• Muhammet Kodalak | Uğu...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; FURKAN ER ( BELGESEL )
• FURKAN ER OLYMPIA YOLUNDA
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; FURKAN ER 2
• IFBB PRO Furkan Er | U...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; FURKAN ER
• IFBB PRO Furkan Er | U...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BARIS MURAT YAGCI
• " Hollywood'da Bir Fil...
❗Uğur Utku Sezer ile VLOG 18 ; SERDAR AKTOLGA Omuz İdmanı
• "Hayatta En Sevdiğim Ş...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BARAN KALAYCI 2021
• Umut Süleyman Altınpa ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ;SERDAR AKTOLGA BOLUM 3
• Serdar Aktolga | Uğur ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BURAK UGUR ( BUJIN )
• "Kerem Bursin Tam Bir ...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; DENİZ EKE
• Deniz Eke | Uğur Utku ...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; UMUT SÜLEYMAN ALTINPA
• Baran Kalaycı | Uğur U...
❗Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; NUR TATAR
• Nur Tatar | Uğur Utku ...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; OGEDAY GİRİŞKEN
• Ogeday Girişken | Uğu...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; ADEM KILIÇCI
• Adem Kılıçcı | Uğur Ut...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; SERDAR AKTOLGA 2.BÖLÜM / 2020
• Serdar Aktolga | Uğur ...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; CAN YAMAN
• Can Yaman | Uğur Utku...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; CENK TOSUN
• Cenk Tosun | Uğur Utk...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; SERDAR AKTOLGA 1.BÖLÜM / 2017
• Serdar Aktolga | Uğu...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GÖKHAN SAKİ
• Gökhan Saki | Uğur Ut...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GMG Garaj MUSTAFA BARANLI
• Mustafa Baranlı ( GMG ...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; BARAN KALAYCI 2017
• Baran Kalaycı | Uğur U...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GÖKHAN TÖRE
• Gökhan Töre | Uğur Utk...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; TAHA AKGÜL
• Taha Akgül | Uğur Utk...
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; EVRİM AKIN
www.youtube.co....
❗ Uğur Utku Sezer ile Çekim Arası Sohbetleri ; GÖKHAN TÜRKMEN
www.youtube.co....
Instagram / ugurutkusezer
Mail uusezer@gmail.com
Keyifli seyirler. 
Спорт
Hem beyefendi, hem bilgili hem de Turkiye Vucut Gelistirme tarihine ismini altin harflerle yazdirdi... Allah saglik ve basari versin...
Siktirla hep kufur ediyor isine gelmediginde 😂. Kesin sevgi kadindan bahsetti hemen iyi insan cok iyi birisi saf iste
❤
On sene salona gidip, yanında üç ay önce başlayıp daha barı doğru tutamayan bebenin kendisini tokatlayıp geçtiğini gören her natural ve iş güç çocuktan zaman ayırarak hobi için spor yapan insan, ben de bir kür yapıp bıraksam mı ki diye düşünmüştür. Bunu yapmamak gerektiğini sayenizde bir kez daha gördük hocam, saygılar.
Duzgun yesen buyursun brom. Naturel de olsan buyursun.
Bir kür yapıp bırakamazsın ya kür yapmaya devam edersin ya da sporu bırakırsın
@@dogukanaydogdu8025 hayır katılmıyorum yeteri kadar büyüyemeyiz yağ oranımız ciddi anlamda artar naturel bunun önüne geçmeyiz yada büyüklük algınız 85 kilo normal bireyse o zaten fit oluyor büyük değil
Yağlı ve göbekli büyüme garanti
Ama o da herkese yakışmaz ki@@umitacikgoz1835
adam gözümde büyüyor her gün
serdar hoca sözleri coook degerli
40 yaşın üzerindeyim. yaklaşık 25 yıldır bu sporu yapıyorum. Eğitmenim. Natural olarak yaptım ve hala yapıyorum .Gerçekten çok keyifli bir o kadarda gelişim zor. Bilinçsiz insanlara bazı gerçekleri anlatmak çok çok zor.
Evet. Saniyorlarki 1 yıla roni olucaklar
@@muslumsahmarov3782 25 yılda da olmuyor dostum :) hatta iyi bir genetikle bile yarısı kadar kas kütlesi almak hayallerin ötesinde bir durum...
Natural jsjsjsjjs
Yaw en doğrusunu yapıyorsun. İlaçları alıyorlar sonra paket simdi günah çıkarıyorlar.. sistemi çökmüş bu adamın istediği kadar isteğe bağlı bıraktım desin . Mecbur kaldığı için bırakmış çok bariz belli
serdar hoca bu camianın akıdır böylesine yozlaşmış bir ortamda çok özledik kendisini.umarım sağlıklı nice yıllar daha yaşar.
Gerçekten kıymetli bir insan. İlaçlardan arınınca da ne kadar sempatik ve kibar olduğu daha fazla ortaya çıkmış. Saygılar
Harika bir sohbet. Serdar hocamın akıcılığı, soruların atışı çok iyi
Serdar hocam son derece güzel ve gerçekci bir şekilde vücut gelişimini ve steroitlerin etkisini anlatmış bu bağlamda kendisine teşekkür ediyorum. Sevgi ve saygılarımı sunuyorum.
Hocanın sizinle yaptığı sohbetler bir ayrı keyifli oluyor. Elinize sağlık.
Çoğu insan egosuna yenik düşer başaramaz bırakamaz ilacı. Hatta çoğumuz Serdar hocanın yerinde olsak bırakamayız çünkü alışmışızdır öyle kocaman görünmeye. Helal olsun
gelmiş 52 yaşına sağlığı bozulmaya başlamış. mecbur bırakmış işte. ve şu haline alışmaya çaşıyor. tam kabullenmiş değil. ama başka yol kalmamış. 52 yaşında bırakması onun için iyi. ama büyük marifet te değil. kaç söyleşisini dinledim. steroid kullanımıyla ilgili soru sorulduğunda politik konuşur, hiç bir sakıncasından , bağımlılıktan söz etmezdi. çünkü o zaman kullanıyordum çünkü diyor. marifet o zaman söyleyebilmekte. 30 yıl içip sigarayı bırakan adamın sigara düşmanı kesilip nasihat vermesi gibi. büyükken hep deli gibi çalışmaktan, disiplinden dolayı idi bu vücüt. kimse steroitin s sini söylemiyordu. küçülünce de ilaçları bırakınca siz de böyle olacaksınız gibi bir savunmalar. çok samimi değil. hocayı severiz sayarız ayrı. ama 30 sene kullanıp bırakınca da fazla şey yapmamak lazım.
@@tanselylmaz8779 bro o dediklerin ayrı, ama ben bana iyi gelen iyi hissettiren şeyi bırakamıyorum o açıdan helal diyorum. insanlar da mal olmasın önlerinde internet var zararını Serdar hocanın söylemesine gerek yok zararlarını ondan öğrenmedim. Yaptığın bir şeyi reddedemezsin, yaparken bu yanlış dediğin şey olmaz, çünkü sevdirmeye çalıştığı ve sevdiği bi spor, savunduğu şeyler vardır detaylarda. İkisini bir arada yürütemezsin. Kullanmış kullanırken övmemiş, bırakmış
Bıraktıktan sonra tam anlamıyla artık bu konuda tecrübeliyim işiniz bu değilse kullanmayın demiş. Daha ne kadar tutarlı olunabilir? İyisini anlattık kötüsünü de benden öğrenin diyor işte. Tecrübe bilginin denenmiş halidir diyen adam, deneyip sonlandırıp anlatıyor işte
@@alperusa sağlığından dolayı alkolü bırakması gereken ama bırakamayıp geberen bir sürü insan var
Çok güzel video olmuş ağzına sağlık serdar abim cansın ❤
❤️❤️
Hayatımın hemen hemen 22 yılı spor salonlarında geçti. Hiçbir zaman harika bir fiziğe sahip olmadım, o kadar disiplinli ve sabırlı değildim . Fakat harika insanları ve sporcuları görme şansım oldu. Serdar Hocam bu bıraktığım yorumu okur mu bilmiyorum ama onunla nispeten aynı dönemleri yaşamış , aynı salonda spor yapmış bir insan olarak kendimi şanslı hissediyorum. Sağlıklı nice senelerin olsun Serdar Hocam
Valla Serdar hocanın gergin gergin konuşup ahkam kestiği videolarından bıkıp kendisini takipten çıkmıştım. Burdaki halini görünce inanamadım. İnsana dönmüş resmen. Bu işte ya. Böyle insan olmak çok zor olmamalı. Kendisine yeni yaşamında başarılar dilerim 🙏🏻 Bu arada dediğim gibi ben kendisini takipten çıkmıştım uzun süre önce. Şimdi tekrar takip edeyim diye baktığımda beni engellediğini gördüm 🤦🏻 yapım gereği kimseye hakaret falan etmem ama anlayamadım bu işi. Canı sağolsun.
Kes lan turşu
Güzel sohbet olmuş, mikrofon olayını çözmeniz ve bahsedilen kişilere fotoğraf ve videolarla yer vermeniz harika olmuş. Tebrikler. 👏
Harika sohbet olmuş Serdar hocam Uğur abinin muhabbeti harbiden bitiresi gelmiyor insanın videoyu :)
Allah uzun omur versin. Ilk gordugumde uzuldum hastami diye. Allahdan sagligi iyiymis
Hep antrenmanlarınızı izledim antrenmalarınız kadar kaliteli güzel bir sohbetiniz var hocam bu camia çok büyüksünz
Serdar hoca her şeyden önce kendine dürüst bir insan, kim ne der diye bakmıyor, spor sağlık içinse sağlığı için ne gerekiyorsa onu yapıyor; gerçek bir sporcu. Bütün sporculara örnek olması lazım, halen duruşuyla fikirleriyle kendini ifade etmesiyle örnek bir sporcu bu çok kıymetli.
her zaman kariyerinin yanı sıra, aklı ve zekasıyla da ön plana çıktığını düşündüğüm serdar hoca yine mantıklı olanı yapmış, egosuna yenilmemiş. kendisi bu konuda da örnek alınmalı 🎉
Serdar Hocanın eğitim videoları kadar tecrübeleri de bir o kadar kıymetli ve değerli. Hocamızın hayat tecrübelerini bizlerle paylaştığınız için size ve Serdar hocamıza çok teşekkür ederim. Hocama ve size sağlık, esenlik dilerim.
Hey gidi Serdar Hocam be nasıl zayıflamışsın,gül gibi solmuşsun.Allah uzun ömürler versin,saygılar efendim ❤
Çok içten çok samimi çok doyurucu bir sohbet olmuş. Serdar Hocayı seviyoruz 😊
Serdar hocama büyük saygı duyuyorum videolarını ileriye sarmadan izlediğim tek insan olabilir
Spor camiasında kim ilacı , idamı, yaşamını dos doğru anlattı? . Serdar Hoca tüm tecrübelerini karşılık beklemeden paylaştı. Ayni şekilde şuan da Tuluğ Topa hoca da youtubede idman videoları ve genel bilgiler paylaşıyor. Hepsine sonsuz teşekkürler ederim iyiki varlar🙏🏻
Senden çok şey öğrendim hocam Allah razı olsun senin bilgin yeter bize 🫡
Serdar hoca kral be. Çok samimi ve Doğal. Tebrikler hocam 🙏🏻
serdar hocam size ayrı bi sevgi ve saygım var hiç tanışmamış olsakta.çok iyi görünüyosunuz hocam sağlıklı ve fit.
Vallah hic doyamadim 2-3 saat olsa yinede Serdar Hocanin sohbetine doyulmaz. Güzel Adam yaa. Kalmadi böyle güzel yürekli ici disi bir olan.
Barış hoca yine haklı çıktı
Ne diyordu?
👏👏👏👏 bu adamın önünde saygı ile egilir .... bu adamın ölüsü bizim dirimziden iyidir spor camiasında en çok saygı gören ve dürüst bir insan
52 yaş bu kadar kendini bu işten sıyıracak ve bu derece benden geçti hissedilecek bir yaş değil diye düşünüyorum. Bilemiyorum bu durumun arkasında sağlıksal durumlar varsa onu anlarım ama aksi halde 52 yaş el ayak çekip tamamen normal bir insan moduna geçilmeni anlayamadım. Psikolojik olarak da nasıl olacak onu da şu an düşünemiyorum.
38 yaşındayım herhangi bir farmakolojik ilaç henüz kullanmadan çok iyi bir formda vücut geliştirme hayatıma devam ediyorum. Yarıştığım dönemlerde oldu, kendime göre başarılı olduğum zamanlarda oldu ancak şahsi kanaatimce sağlık açısından bir engel olmadığı sürece kimse yaş olayına takılmamalı ve bunu bir üst sınır görmemeli.
Hayatın kimin için ne zaman nerede biteceğini bilmiyoruz, o yüzden o an gelene kadar seni en iyi hissettiren şey ne ise onu yapmaya devam etmelisin düşüncesindeyim.
Saygılarımla.
bence vücuduna yük binmesini istemiyor ağır idmanlarla Serdar hoca diye anladım ben yoksa 15 kilo dumbell ile de o adaleleri dolu tutar gibi
adam komple hayattan emekli olmadi canim. ilaci birakmis. ozellikle yarisma yapmiyorsan luzumsuz zaten sagligini riske atmak. sagliksiz olan bodybuilding degil, steroid kullanimi. bodybuildingi olecegin gune kadar yaparsin istersen. ama vucut 50 yasindan sonra pek gelismiyor dogal olarak. o andan sonra sadece olani korumak icin savasiyorsun
Kimyasalı bırakınca kendine gelmiş Serdar Bey. Doğal olmak belki en iyi görüntü değildir ancak en mutlu edendir, en sağlıklı yaşatandır.
Doğru mentaliteye sahip bir vücut geliştirme sporcusunun başarılar ile dolu yıllarının ardından artı ve eksi yanlarını değerlendirmesi ve bunu kamuoyu ile paylaşmasının en büyük başarısı olduğunu düşünüyorum. Kaliteli bir insan , farkındalığı yüksek bir sporcu. Aynalar seni özleyecek hocam , senin kadar kimse bir süre dolduramayacak gibi .)
Abi Süper olmus Tebrik ederim Testestoron 10mg almistim Cumartesi kura baslayacaktim Serdar abi dinledikden sonra simdi Vazgectim Yasim 44 Cok Cok güzel olmus
Uğur abi videoyu açtım şu an biriyle buluştugum için beğeni ve yorum bırakip gece izleyeceğim bu kanalın yükselmesi gerek artık yillardir bir takipcin olarak naçizane tavsiyem kanalindaki kısa kısa olan short harici videolari kaldir ve bu tarz uzun sohpet videolarin olsun ve shortlardan ilgi cekebilecek paylasimlar yapmalisin bence abi bu kanalin yüzbinlerce abonesi olmalı büyük bir hazine gibi kanalın var 👑
Kısa olanları neden kaldırayım ? Onu anlamadım.
@ abi birisi kanalini ziyaret ettiginde biraz karışık görülebiliyor insanlar artik sosyal medyanin etkisinden dolayi sabirsiz gezinip bakamiyorlar ve sadece uzun röpörtajlar olunca röpörtaj yaptigin kisiler daha net gorulup sohbetin konusu merak cekebiliyor ve kanal daha tertipli düzenli görünüyor
Bence kaldırmasın eğer gerçekten kaldıracaksa da çekimarasısohbetlershorts olarak ek kanal açabilir fakat gerek yok bence
Serdar bey sizi canı gönülden tebrik ediyorum. Böyle alçakgönüllü, böyle içten, böyle kibirsiz konuşabilecek bu kadar başarılı insan bulmak çok az. Sizi paylaşım yaptığınız sürece takip etmeye ve örnek almaya devam edeceğim saygılar, sevgiler.
''bazı sporcular derinliktir, bazı sporcular vitrinliktir.'' yeni jargon h.o
Çok güzel bir program olmus.Serdar hoca kendini bilen tecrubeli bir sporcu olarak ne yapmasi gerektigini nasil bir yol izlemesi gerektigini farkeden muhtesem bir tecrube.Farkindaligi yuksek sporcu olmak bir meziyet..
48 yasindayim ,,bu yasdan sonra spor zorlasiyor vucut yapmiyor ...serdar hoca hakli.
adamın çöküşünün sebepplerinden biri ilaçları bi anda çok sert bir şekilde bırtakmasıydı. yoksa bu kadar çöküş yine yaşamazdı ama çokta önemli değil adam bu haliyle sağlıklı ve mutlu ... sizde gayet güzel şeylerde yyapabilirsiniz...
bu adam kıng ya serdar abıyı hıc tanımam ama muhtesem bır ınsan enerjısı ınsana gecıyor efsane beyefendı adam :)
Serdar hoca ve erdal hocaya selamlar. Eski öğrencisiyim. Kas yapım konusunda güzel bir sistemleri var.
Serdar hocam gerçekten spor konusunda ne söylese katılırım her anlamda sporu görmüş geçirmiş ve bununla da kalmamış diksiyonu hitabeti sohbeti çok kaliteli bir hoca streodilerle ilgili değindiği (15:00) kendisine olan saygımı iyice arttırdı
Yasim 48 bu sporu 30 yildan beri yapiyorum hicbir zaman estetik bir vucudum olmadi soguk olarak maximum kulum 46 cm oldu kilom 105 boyum 1.92 naturel olarak dile kolay 30 yildan beri yapiyorum gogus kaslarim ve kanat kaslarim kotu bu iste en onemli nokta genetik genetik genetik guzel bir vucut genetigin varsa 2-5 yilda cok guzel bir vucudun oluyor aksi takdirde 40 yil yapsan olmuyor ; NOT denemedigim antreman metodu kalmadi
Benimde 6 yılı geçti bi bk yok kollar bi ara 47 görmüştü ama obez gibi suratım şişmişti normalde 42-43 falan geziyorum hafif göbekte var, mutluyum sporu da sert yapıyorum, bu spor daha çok stres atmak için iyi.
Serdar hoca bu ülkedeki örnek alinacak 1.numaralı hocadır, sadece spor, body building hocası olarak değil gerek karakteri gerek hayata çeşitli bakış açılarından bakabilme yeteneği kendisine gelen negatif yorumları bile hoşgörüyle karşılayabilecek kadar egodan ve kibirden kendini arindirmis cok guclu karakterli bir akıl hocasıdır. Türk sporcuların gurur duyması gereken bir agabeydir.Saygısı, beyefendiliği ile tam olarak örnek bir milli sporcudur. Hocamızın aldigi karar aslinda mental olarak cok zor neredeyse bir cogunun yapmaya mentalinin egosunun yetmedigi basaramadigi bir karar ve o bunu beyninde cok buyuk bir profesyonellik ile tamamen bitirmiş. Yani adam aşmış beyler bu noktalara gelip bu bakış açılarına sahip olabilmek cok zor cok tecrube cok kultur cok bilgi birikim ve cok tevazu gerekir bundan sebep oturdugunuz yerden “ yaaa adam bitmis”ahkami kesmek yerine adam su yasta bukadar basari ile alcak gonulluluk ile bu isten kendini her anlamda siyirip profesyonel ve saglikli devam etmesini kutlayip mutlu olmaya bakin. Body buildingin İlber hocası bu adam hepimize lazım bu kalitede sporcu bu kulturde ve bu uslup ile konusabilen sporcu bile malesef cok az degerini bilmek gerekir.
Serdar Hocayı geçen Özgür Gercelin videosunda bu haliyle gördüğümde garipsemistim, şimdi gözüm biraz daha alıştı, belki biraz daha toparlamis kilo bazında bu haliyle gayet iyi duruyor. Samimi açıklamaları için teşekkürler. Yıllardır ağırlık kaldırırım hiç Steroid kullanmadım yaş 47 olacak, bu sekilde inşallah uzun yıllar yapabilirim diye düşünüyorum.
Kelime haznesi çok geniş akıcı konuşması çok iyi serdar abinin
Cok güzel bir sohbet olmuş serdar hoca gercekten cok önemli ve dürüst durmuş fitnessin karanlik yüzü hakkinda ve her zaman cok elzem bilgiler veriyor teşekkürler bu kaliteli sohbetiniz için
174 cm boy, 66 kg dayım . Yaşım 60. Yıllardır düzenli ağırlık sporu yapıyorum. Çok adaleli değilim ama vücut yağ oranım iyi. Fitim. Bel çevrem 88 cm. Son 1 senedir TRT yapıyorum.
Gücüm yaşıma göre iyi. Kiloma göre 55 kg bench press, 40 kg ile seated shoulder press, 25 kg ile ayakta z bar biceps curl yapıyorum.
60 yalında kendimi zinde hissediyorum.
Son 10 senedir karbonhidratlı besleniyorum.
Serdar hocanın her kelimesi kitap haline getirilmeli .üniversitede sunulmali. Efsane hoca
çok büyük saygı duyuyorum serdar hocamıza. ayrıca 10 numara fit görünüyor. verdiği kararlar çok doğru ve akilane.
Serdar hocam daha genç arkadaşlar iki kelimeyi bir araya getiremiyorken siz 45 dk boyunca nefes sıkıntısı çekmeden bilgece konuştunuz.
bodybuilding metası bitmiştir
Müthiş bir video olmuş emeğinize sağlık hocam
21:23 kendi oynamadığım filmleri izlemiyorum :) cok iyi hocam
Serdar Aktolga ya samimi konuşması için teşekkür ederim ❤
güzel bir sohbet. nacizane bir önerim olacak dikkate alırsınız almazsınız size kalmış, röportaj yaptığınız kişi cümlesini bitirmeden mikrofonu ondan çekip kendiniz konuşmayın lütfen.
Sohbetiniz güzel bir hafta sonu keyfi oldu benim için.
Gerçekten yeter diyebilmek ben beceremedim diyebilmek çok büyük bilgelik alçak gönüllülük ister helal olsun
Haftada bir video gelmesi lazım Serdar hocayla dizi tarzında olması lazım
Serdar hocam siz hep konuşun hem ilham veriyorsunuz hem neşe
Muhabbetin dağılıp farklı yere gitmesi muhteşem 😂😂
İyi antreman,iyi beslenme ile natural olarak sınırlarıma tam 9 senede ulaştım. Natural vg çok zor birşey ama ulaşıncada bi o kadar tatlı..
Hocam yaşınıza göre hala karizmasınız
Serdar hocayı sadece izlerseniz bile gelişim NAÇİZANE olacaktır…
Yılların efsanesi için basın lan !
Serdar hoca belliki baya bi acı çekmiş Bu da psikolojik etki bırakmış ki artık sağlığını düşünüp yaş konusunu tekrarlayıp duruyor harbi ölüme hazırlamış kendini sadece eğlenip keyif veren şeyleri yapıyor idol.
en sondaki muhabbetiniz ve fotoğraf eklemek ekstra güzel olmuş abi
Resmen canlı kütüphane bizzat canlı olarak bu sporun her bölümünü yaşadı söyledikleri çok değerli👏🏼👏🏼👏🏼
Hocam çok büyük karakter vay be ,o seviyelere çıktıktan sonra "ne pumpı Adele bile kalmadı " diyebilecek kadar realist , bu sona kendini böylesine psikolojikmen böylesine hazırlamış , bir kez daha önünde saygıyla eğiliyorum hocam
Sen gerçekten çok mütevazı bir insansın Serdar hocam
Serdar Hoca yapacağını yapmış, yaş gelince de sporu, ilacı bırakmış. Bence doğru karar vermiş. Kalan ömründe sağlık, mutluluk dilerim.
Adamın eski resimlerine baktım bir de şimdi bu videodaki haline baktım. Hakikaten dediği doğruymuş ; bir ilizyonmuş bu iş meğer. Eğer meslek olarak yapmıyorsanız yapmayın yani yapın ama abartmayın diyor adam yani ben öyle anladım...
serdar hoca yine her dakikasında bize bir şeyler öğretmeye çalışıyor.
Niyet ettim büyüyünce SERDAR AKTOLGA olmaya çok kral adam aw ❤
Yaşım 44 Spordan soğudum şimdi bile farkındayım pump olayı çok düştü
Kelliğin yakıştığı nadir bir adam
değerli dostum deyişi.. bir ustadır bizim için serdar aktolga efsanesi 🥰
21:05 gözlükleri takınca "Ayna" grubu gibi olmuşsunuz
Çok keyifli sohbetti. Serdar abi kraldır 👑❤
Hocam gerçekten diksiyonunuza , espilerinize hayranım.Bende çocukluktan beri spor ile ilgileniyorum.10 yıldırda ağırlık sporuyla ilgileniyorum.Cardio konusunda katılmıyorum,en azından haftada 1 yapılmalı yoksa 100 kilo adam olup 100 metre koşamayan , 2 merdiven çıktığında nefes nefese kalın insanlar dolup taşıyor etrafta.İşin sağlık kısmını es geçmemek lazım.Yüksek kas kütlesi beraberinde yüksek oksijen tüketimi demek.Cardio kapasitenin en azından minimal düzeyde geliştirmek şart.
Hocam yeni hayatınızda sağlıklı bir yaşam dilerim. Kimseye kulak asmayın. Harika görünüyorsunuz. Efsanesiniz.
Ağabey çok güzel,samimi,bilgilendirici ve keyifli bir video olmuş emeğinize sağlık çok teşekkürler
Serdar hoca şu videolarda büyük iyilik yapıyor insanlara anlamak isteyene tabiki, birçok insanın hayatını kurtarabilecek tavsiyeler, tecrübeleri sayesinde, çoğu kişi bunu yapmazdı, banane beter olsunlar der geçer…
Böyle doru konuşanı helal olsun
Abi yemin ederim farmakolojik ilaçları bırakınca konuşma tarzın değişmiş bu halini daha çok sevdim
Bu Dünyada Çok Güzel Bir Ayrıntısın SERDAR AKTOLGA❤❤❤
ALLAH sağlık versin adam şair gibi dinlemekten sıkılmıyorsun
Destekliyorum.. tebrikler kardeşim..👍
keske daha beyaz acik renkte bir yerde roportaji yapsaydiniz.
17:00 Hoca çok samimi steroidleri bıraktıktan sonra olumsuz taraflarını anlatma cesareti gösterdim diyor.Maşallah başkası olsa sponsorlukların bitmesini bekleyip parayı indirdikten sonra açıklamış derdi.Adam dürüst abeeee
bu durum serdar hocaya çok iyi gelmiş
Serdar hocanın hakan gümüşün tulug hocanın filmleri yapılmalı yeni nesillere örnek olacak şekilde
Süper hoca serdar hoca❤❤❤
Şahane sohbet olmuş ! 👏🏾👏🏾👏🏾 İlüzyon yok tamamen gerçekler
geçmişte motivasyon verirken genelde kimseyi sallama yapamazsın diyenler olacak falan demiştir şimdide arda ya yapamaz edemez diyor biraz pozitif olur insan ya kendiyle çelişiyor
Markus rühl le ayni yaşta serdar abi ama bence mantikli bir karar almis geç bile kaldi hatta
videolar çok güzel akıcı falan ama keşke ikinci bir mikrofonda olsa tutman hem yorucu hemde dikkat dağıtıyor
Kardeşim sen 11. Dakikadan sonra seyretmeye başla o zaman. :) orda 2. Mılkrofona geçiyoruz 😀
Türkiye için büyük değer sporcular ve bilgiye aç insanlar için
Çok önemli şeyler söylüyor, Kısacası naturelseniz benim gibi takılın bu işi büyütmeyin ama vücut geliştirme sporunu yapacaksan bu başka bir ticarettir..
Gözlerime inanamadım, resmen bir devrin kapanışı. Umarım sağlığı hakkında kendine sakladığı başka detaylar da yoktur, her şey yolundadır.
Bilmediğim için merak ettiğim bir konu var; mesela en uç bir örnek olarak Arnold'u vereyim, 75-76 yaşlarındadır tahminen ve süre olarak çok daha uzun süredir profesyonel body buildingten uzaktadır, Serdar Aktolga'ya kıyasla. Ama buna rağmen hala bu yaşında kapı gibi bir görüntüsü var Arnold'un. Serdar Hocamız neden iğne ipliğe dönmüş?
(İkisinin prime dönemlerini kıyaslamıyorum yanlış anlayıp, linçlemeyin hemen)
Serdar abi On numara fitnis cı On numara hoca On numara insan hepde öyle kalacak o kocaman Adamı zayıflamış goŕmek sadece göz aşinalıgı yönümden biraz tuhaf ama alışır bi durum bilgilerin ile kattıgın herşey için çok teşekkürler Serdar Abi seviliyorsun
Hocam iyi ki varsınız, Allah saglık versin.. Saygılar..