I segreti della vitamina K
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Tutto quello che bisogna sapere sulla vitamina K: perché è importante, dove si trova, che differenze ci sono tra K1 e K2, e come assicurarsi di avere sempre tutta quella che ci serve...
Link all'articolo sulle fonti alimentari di vitamina K: www.spaziosfer...
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Mi sono gia' vista una trentina di video perche' e' lui il mio nutrizionista. Tanti dubbi perplessita' e lui li risolve e scioglie come lacrime sulla cipolla. Io amo questa creatura dotata di sense of humor, scienza e competenza, bellezza e senso del ritmo. Grazie di cuore.
Non avrei saputo esprimermi meglio ! 👍
Insomma. Fa venire i calcoli a chi è predisposto è non solo
Pronti, like in entrata, a prescindere , per Gratitudine
@Massimo X ha Ragione. Questa è una eccezione , molto precisa per me, in questo...periodo. Ma la mia affermazione è pubblica e non se ne conosce ne spessore né ragioni, profondissime. L' apparenza è fanboys. Grazie mille 🌠🙏🏼
@Massimo X la "parola" Gratitudine doveva guidarla. È forse questo il Punto, sconosciuto.
Carissimo DOTTORE che dire !! Chiaro esaustivo come SEMPRE , Una fonte di informazioni a 360 gradi fondamentale per noi comuni cittadini così poco informati dai nostri medici. Grazie di cuore finalmente ho chiarito i duddi su queste importanti vitamine. Dio la benedica.
Interessantissimo, preciso e chiaro come sempre! Parola di prof...DEVI FORMARE I MEDICI DI BASE!!
I criminali di base sono apprcoratival sistema criminale di distruzione della salute quindi questo Luminare cge dice cose esatte cone tutto dovrebbero sapere non viene erto ascoltato anzi
Di dottori specialisti in gamba c'è ne veramente pochi purtroppo, ci tocca auto documentarci dai suoi video 👏
E verissimo
Ti aspettavo più del Natale.
Sei umile non ti vanti di niente eppure sei cosi colto, dottore sei l'angelo della medicina , grazie mille dotgore !
Incredibile uno che parla l'italiano correttamente. Detto questo, per esigenze personali ho una conoscenza abbastanza larga in relazione alla vitamina k2 , percio' posso certificare la bonta' delle informazioni condivise nel video. Bravo.
Avrei una domanda,anche la vitamina K2 presente ad esempio nei formaggi stagionati va presa con un filo d'olio o comunque assieme ad un pasto con grassi per assimilarla meglio o in questo caso non è necessario?
@@gigi9349 i formaggi sono grassi di loro. Quindi non c'è bisogno
Ma la K2 si può prendere insieme alla D3?
@@acassiaflores No, la D3 la mattina e la k2 la sera, questo è quello che raccomandono i medici che ne hanno conoscienza approfondita. Io faccio cosi.
@@lucatintor4896non so che medici frequenti a me consigliano di prenderla assieme tanto è vero che negli integratori è assieme per una migliore efficienza alla sera invece va preso il magnesio
La mia gratitudine è immensa, ho cercato tanto un sito competente come questo...finalmente! mi sembra quasi impossibile!!!!!!!!!!!!!!!!!!
quante cose sto imparando: non smetterò di dire grazie per tutta questa conoscenza che sto acquisendo grazie ai video del dottore Stefano. Adesso sto capendo l'importanza del " tableau pitagorique".
Chiarissimo! È un piacere ascoltarla
Complimenti Dottore per le spiegazioni eccellenti.
Basta, tocca farti una statua... in pratica il 90% del modulo sull'alimentazione e sport per i miei studenti, l'ho fatto guardando questi video. :)
Sei il sole nell oscurità!🤗😍😘
Grazie dott.
Sei una grande scoperta! Complimenti
Finalmente una chiara e completa descrizione
Un punto di riferimento riguardo alimentazione e salute,non capisco perché questo canale ha ancora "pochi" iscritti
Sicuramente è lui che vuole che sia così!...
Doc ! Lei e un un Mito. Se avessi avuto lei come insegnate in tutte le fasi scolastiche sarei pluriLaureato.
Grazie mille bel video. 👍
Molto bravo...ho acquistato l'integratore di calcio, magnesio, vitD3 e vitamina K2. Spero vada bene.
Non va bene. Ccalcio e magnesio sono antagonisti
@@antoniettamilizia5111 peccato che si trovano in una sola compressa....
@@antoniettamilizia5111 il fatto che siano antagonisti non vuol dire nulla! Ci sono anche integratori di sodio e potassio (che appunto lavorano uno contro l'altro). È come dire che per tenere stabile un tiro alla fune basta una sola squadra a tirare, a destra o a sinistra: in realtà servono due squadre bilanciate, altrimenti l'equilibrio si rompe! Poi dipende dal singolo: il sodio si assume principalmente con la dieta (in realtà anche il potassio potrebbe essere assunto così) per cui può essere convienente integrare il potassio. Allo stesso modo, uno dovrebbe calcolare quanto calcio e magnesio assume, e solo a quel punto scegliere un integratore adatto (che magari abbia solo magnesio, o entrambi)
Di quale integratore parli, che marca è da dove lo hai acquistato? Quante UI di vitamina D contiene a capsula o compressa???
Grazie per le sue preziose " lezioni"
Molto esaustivo, grazie 😊
Stefano Ministro della Salute
Eccolo di nuovo! Grazie dottore sempre molto interessante e utile😘
Aspettavo questo video. Grazie!
Il Canale numero 1 su RUclips..Siamo a livelli di qualita altissimi...secondo me dovresti avere un programma tuo in Tv
È meglio stare lontani dalla tv , sono tutti venduti quelli che la frequentano!
😊@@ZMarisa
Semplicemente Grazie per la tua passione!
Sei bravissimo Dr o trovato questi vidio e li sento in continuazione grazie sei straordinario 🙏😘
Eccezionale, come sempre...
Un altro video chiaro ed istruttivo grazie Stefano!
400 mg di K2 al giorno possono far male o si possono assumere senza problemi. Grazie anticipatamente e complimenti per i contenuti sempre chiari ed esaustivi
Hai avuto chiarimenti? Io ne assumo 250 mcg circa, grazie
Doc sei un mito, ascolto, mi sorge un dubbio...me lo chiarisci bene e pochi secondi dopo! Un fenomeno davvero...
Grazie!!in assoluto il migliore!!!
Non capisco proprio chi mette il dislike! Invidia?????
Eccezionale come sempre! Buon anno nuovo Stefano
Buongiorno, segui con attenzione tutti video interessanti per la salute, mi puo consigliare che si puo mangiare per una persona con leucemia limfatica cronica, che alimentazione consigliate? Grazie
Salve dottore.. Prima di tutto grazie per le sue informazioni.. Poi un domanda sulla K2 mk7 É controindicata la sua assunzione in presenza di iperomocisteina.. O cmq può favorire l'aumento? Mi piacerebbe sentire il suo parere.. La ringrazio per la sua attenzione.
Salve Dottore, sono passate 3 settimane da che ha caricato questo video e sto avendo crisi di astinenza.
3 giorni già troppo per me
Quante informazioni.. grazie!
Dottore, mi farebbe molto piacere sentire il suo punto di vista sul Vaccino Covit 19 . Magari un video? Grazie mille.
Non serve!
Ma anche no.
Grazie mille bellissimo video che io condivido grazie mille 👍
Bravo era proprio quello di cui parlavo in questi giorni... 👍🏻
Buona sera Doc. gli alimenti fermentati come olive, giardiniera o pomodori se poi vengono commercializzati conditi con olio, si possono ancora considerare probiotici? Grazie
potente e immaginifico come un fellini, sempre immenso
Sei un grande grazie! Anche il tempeh ha K2?
Assolutamente un grande.
Bravissimo, e molto chiaro, ma qual'è la posologia di calcio e k2 x un adulto 60 enne ?
Che bravo che sei. Io prendo un integratore di vit. K2; della Solgar. Non so se ti vuoi esporre con un'opinione al riguardo. Lo prendo perchè assumo 5000 UI di vit.D al giorno. Grazie ciao.
@@claudio7566 grazie Claudio.
Oggi fatto esami sangue vitamina D. Due anni fa ero insufficiente. Prendo da pochi giorni 6000 ui al giorno di V. D3 e passerò a 10.000 ui con vitamina K2, tutti i giorni per almeno 6 mesi poi esami sangue.
Ciao puoi dirmi che tipo di vitamina D assumi ? Grazie !
@@Paolometaldetectororo Anche con 6000 UI prendi la vitamina K2 o non è necessaria con quel dosaggio di vitamina D???
@@gigi9349 Con 6000ui non prendo la k2
grazie molto chiaro ed esauriente
bravissimo , come sempre chiarissimo
Ci può dare qualche esempio di formaggi fermentati e lo yogurt ha la vitamina K2?
P.s. dimenticavo le olive verdi contengono vitamina K?
Guardo per la prima volta questo canale ed ho trovato il video esaustivo, pur nella sua finalità divulgativa. Avrei una domanda, vivendo oggi in una condizione di estrogenodominanza, non solo alimentare(vedi inquinamento da interferenti endocrini), l'uso del natto può considerarsi scevro da tali effetti indesiderati, mantiene un contenuto di fitoesrogeni ?
Grazie.
Salve Stefano grazie per le informazioni! La d3 si assume insieme alla k o si devono distanziate?
Avrei una domanda, anche la vitamina K2 presente ad esempio nei formaggi stagionati va presa con un filo d'olio o comunque assieme ad un pasto con grassi per assimilarla meglio o in questo caso non è necessario?
Grande
grazie Dottore per questa chiarissima è utile spiegazione
BRAVOOOOOOOOO... !!!
Buongiorno, volevo chiederle come si deve comportare chi deve prendere il coumadin perchè portatore di una valvola aortica meccanica e quindi si ritrova con bassi livelli di vitamina K? Bisogna fare anche attenzione con l'eventuale supplementazione di vitamina D? Non ho trovato molte informazioni al merito e prima dell'intervento non mi erano stati spiegati gli effetti negativi di bassi livelli di vitamina K. Grazie mille
Puoi fare un video su latte e carne che sono cancerogeni e promuovono le malattie cardiovascolari, diabete e tumori?L’ho visto in un film che puoi trovare su youtube che si chiama What the healt
Chiaro e competente!
Per i soggetti con favismo, si può integrare? Tipo sui 100mcg?
Sempre una garanzia 💙
Togli pure il disclaimer finale, mi fido più di te che del mio medico :)
Grandeeeee Stefano 💪👍🏻💗💗💗💗
Tvb ⚡
Finalmente! Grazie!
scusa ma a che livelli ematici di vitamina D la mancata co-integrazione di vitamina K è dannosa? oltre i 50? olltre i 70?...Scusa ma non ricordo l'UI negli ematochimici...grazie molte per aver chiarito il ruolo della vitamina K nella calcificazione tissutale...io sapevo che era la vitamina K2 ma sono ametà video...
oltre i 150
Caro Stefano,giusto una piccola parentesi riguardo i prodotti fermentati,visto i suoi benefici al micobriota,e le sue multeplice vantaggi sul metabolismo,però ce da dire che contengono un sacco di istamina,e tu sai benissimo che avere eccesso di istamina nn è buono per il nostro corpo..Ti chiedo se è il caso di mangiare spesso prodotti fermentati!,e poi fare un video a proposito l istamina
quanto dev'essere il quantitativo giornaliero per la sola K2??
Buongiorno. Da cardiopatico 67nne in cura warfarin le chiedo solo se la K si modifica (attenua o disattiva) con la bollitura delle verdure o comunque il calore. Grazie e complimenti. 😊
Grande dott
Eccoti,mio adorato
😁
Sempre bravissimo
Molto interessante, grazie.
Bravissimo grazie
Fantastico, as usual
ti amo ❤💙
Bravissimo
La vitamina K2 è meglio prenderla tutti i giorni o basta assumerla soltanto nei giorni in cui prendiamo la vitamina D ?
Grazie mille...di k non ne parla nessuno
E niente, ti adoro!!!
Gentilissimo dottore Mi chiamo Anilo Viziola e sono un collega biologo nutrizionista. Avrei bisogno di esporle una situazione urgente e di ricevere un consiglio da lei data la sua grande esperienza,ma nn riesco a capire cm inviare un messaggio privato.
il meglio del meglio
Dove posso venire a trovarvi per una visita? 18/10/2023 ore17,30
Doc, è sicuro assumere fino a 5000UI di vit. D3 al giorno o c'è rischio di calcificazione delle arterie?
Ne ho prese 20000 adesso 14000 al giorno
@@Monica-tw7dg troppo
@@N.D.1984 anche no
Io ne prendo 50.000uj, nessun problema basta nn assumere nella maniera più assoluta fonti di calcio tipo latte e derivati e bere acqua con meno calcio possibile tipo acqua s.anna o Acqua Eurospin con gli stessi valori molto bassi di calcio come la s, Anna
3 ore per memorizzare la frase finale 😂😂😂🔝
Molto interessante bravo bocia
Prendo il Warfarin; smetto di consumare verdura a foglia larga verde scuro?
Buongiorno a te. Quali sono gli alimenti fermentati di cui parli? Grazie sei sempre il mio preferito, spieghi le cose in modo semplice, grazie
cerca tra i suoi video
Bravo dott., Grazie!!
grandissimo
Se si hanno calcoli renali e una calcemia a 10,80 la vitamina D si può rendere? Faccio presente che ho il paratormone a 95
❤️
Ho verificato che anche il tartaro si denti sparisce con assunzione costante di K2 con d3
Non ho mai capito la dose da prendere della K2, me l'hanno consigliata con la D3 da 10.000 iu al giorno.
Bravissimo, ma io non capisco una cosa: se gli esseri umani mangiano prodotti fermentati allora produciamo più V. k, mentre se le mucche mangiano più insilato producono meno V. K in contrapposizione con quello riportato sul sito (formaggia lunga fermentazione, a pasta dura o semidura, soprattutto se fatti con latte di animali nutriti ad erba, che già in partenza è più ricco di vitamina K)
Buone feste
Scusi ha già risposto☺️
E possibile che bassi livelli di mk2 favoriscono i depositi di tartaro sui denti?
Credo di sì, io migliorato molto con k2
Si, la mancanza di k2 impedisce al calcio di fissarsi nei punti giusti come ossa e denti; il calcio libero calcifica le arterie e si deposita sui denti, sotto forma di tartaro.