hal penting dibuku ini : Jangan rebahan sambil main hp. rebahan buat tidur, kalo dipake buat main hp. bukannya nanti otak susah diajak istirahat, karna aktivitas rebahan malah dibiasakan main hp ? coba buat aturan pribadi kalo main hp : 1. duduk tegap, pusatkan otot diperut belakang, pundak rilex, nafas dari perut. 2. tatap dan sejajarkan hp dengan mata. 3. Yakinlah kamu orang penting, orang penting hanya akan melihat hal penting.
Penelitian di luar negri ada meneliti 2 kelompok.. Tidur jam 1:30 .. Dengan cara tes yg sama diuji saat ujian .. Kata penelitian ini kelompok orng yg tidur cukup, tidur tidak terlalu larut dan bangun pagi... Itu mendapat nilai yg lebih tinggi.. Brti emng tidur itu penting dan ada korelasinya trhadap kemampuan seseorang
Nemuin buku ini tahun lalu, dan emang isinya nampar bgt apalagi punya kebiasaan tidur 4-5jam/hari. Sejak saat itu mulai coba pelan2 perbaiki pola tidur, butuh waktu hampir setahun membangun habit bisa memulai tidur cepet dan cukup. Akhirnya sekarang kalo udah jam 9 udah ngantuk dan bisa tidur 6-7 jam. Efeknya kerasa banget, kerja lebih fokus dan olahraga jd enak banget
WHY WE SLEEP By Mathew Walker Quick summary 1. Kurang tidur, Cowo biji mengecil 2. Kurang tidur, Cewek susah hamil 3. Kedua nya akan tampak lebih tua 10 tahun 4. Sleep cycle, REM deep sleep, non REM 5. Minimun butuh 7-9 jam 6. No such thing as sleep debt 7. Kadang-kadang orang itu tidak tau kalau sleep deprived 8. Sleep deprived, kesulitan menggunakan rasio 9. Sleep : ningkatin ilmu, beauty sleep (keliatan atractive), less anxious, good memories (sblm bljr tidur dulu) 10. How to slee better? A. Sleep schedule, b. No alarm clock for morning wake up c. Hindari cafein (klo susah jangan di atas jam 14) d. Olahraga pagi hari e. Jangan tidur siang diatas jam 15 f. Hindari alkohol g. Ruangan dingin 18 derajat g. Jangan pake obat tidur f. Jangan pake hp di tempat tidur 11. Sleep tidak linear, tidur banyak blm tentu makin banyak manfaat dr tidur
4:57 jadi selama ini banyak anggota dewan tidur pas meeting itu buat ningkatin kreatifitasnya, duh ternyata udah su'udzon gw selama ini sama mereka.. 🙄
mau sharing aj, rasul tidur sekitar 4 jam sehari dan beliau hanya sakit 2 kali aja seumur hidupnya(berdasarkan data yang saya dapat). saya mulai mengikuti cara hidup beliau akhir2 ini percaya gak percaya, hidup saya lebih produktif, otak lebih encer, badan saya lebih sehat. tp sayang nya belum ada yang melakukan riset lebih tentang tidur rasul ini. anyway thx ko.
Sholallahu alaihi wa salam , saya setuju bro , tapi rasul tidur 4 jam karena ingin bermunajat kepada sang Kholiq di malam yang dimana orang lain sedang ketiduran , disaat itulah Allah memberi pertolongan dan petunjuk yang Tidak bisa di akali dengan logika iman is iman imun is imun
Pada intinya tidur 6-7-8 jam itu kembali lagi padi aktivitasnya masing masing. Ada yang ruttinitasnya ringan sehingga bisa cukup tidur hanya dengan 6 jam, ada juga yang aktivitas nya Berat sehingga membutuhkan Jam tidur yang lebih lama. Saya sendiri menyimpulkan. Tidak boleh tidur kurang dari 6 jam sehari, dan tidak lebih 9 jam sehari
Buat yg susah tidur. Coba pakai apa yg gua pakai. Lebih bijak Main HP, main PS, menggunakan laptop Pulang kantor di jalan jangan main HP. Sampai rumah jgn pegang HP lama lama (10 menit cukup) Dan tidur. Awalnya emang susah di hari pertama, tapi ketika lu punya jam tidur yg udah normal, udah lu reset tubuh lu, nanti lu akan punya jam tidur yg normal. Dan ngerasain apa yg selama ini hilang yaitu mengantuk di jam tidur yg tepat.
Caranya jgn hpan atau laptopan atau nonton tv tapi kerjain pekerjaan rumah pasti bisa tidur 😂 setelah bangun subuh baru deh hpan laptopan sambil nunggu berangkat kerja ini utk hari biasa loh ya kalo Sabtu Minggu ane GK gini 😂
Nah gimana caranya untuk ngembaliin jam tidur yg tepat itu ya bro? gw baru bisa ngantuk di jam 2 malam ke atas, makin dipaksa tidur di bawah jam 2, makin susah banget untuk tidur jadinya malah bisa jam 5 baru tidur apakah dicoba dengan paksa bangun pagi walau tidur kurang?
@@rezagunawan1469 ga bakal bisa kalo lu masih suka keluar malam, nongkrong bareng temen pulang ke rumah malam malam. Di kasur dia atas jam 19 main hp. Kuncinya pola hidup sehat. Lu di hari pertama bakal susah tidur dan mengalami kebosanan yang tak tertahankan. Di situ lu mulai mereset otak lu. Dan bangun jam 5 pagi. Jangan pegang HP. Intinya mereset otak dari adiksi agar kembali normal. Dari hal candu negatif dari tontonan ga penting, tindakan ga penting dalam hidup lu. Lu rasakan hidup lu mulai tertata.
Gua demen banget sama review bukunya, selalu ada peran antagonisnya .. review buku lain cmn jelasin buku tanpa komentar apakah isi bukunya bener2 masuk akal atau gak 🙌🏻
Tiba2 muncul di home, udah subcribe dan klo lowong nontonin videonya kak agus.. suka banget denger review2 bukunya dan cara review bukunya kak, beberapa udah kebeli dan dibaca... Selain itu, bedanya channel yg bahas2 buku dan manfaat gini dg channel tipe hiburan politik konspirasi gosip aau podcast2an adl yg komen... Bisa dpt info2 tambahan yg bagus jg dr komen2 yg suka baca buku jg pastinya.. thanks kak! Tetap semangat dan makin sukses!
untung gua sambil duduk wkwkw, semangat yaa koo. luu jan jadi youtuber tetep jadi diri luu yang sekarang aja yang suka sharing apapun. karena ituu sangatt daging materinya ko makasih banget yaa
Jangan tidur antara jam 16.00 sampe jam 20.00 di waktu itu dilarang tidur. Gatau sih soalnya gw ngarang , karena kalo gw tidur di jam itu pasti badan asli gaenak banget
yang performa atlit itu bukan menang atau kalah terhadap lawannya mungkin bang, tapi diambil lebih ke overall teknik dan pengambilan keputusan saat bermain dalam tim.
Kerja 8 jam setiap hari, Berangkat dan pulang kerja 2 jam, kerjain perjaan rumah , mandi, mkana dll 1,5 jam , total aktivitas 'wajib' = 11.5 Jam. Misalkan klo tidur 8 jam sisa jam buat happy2 = 4.5 jam sehari. Ngak cukup tong... Mungkin malah ada yg kurang dari itu karena aktivitas 'wajib' lebih banyak.
Ini menurut pendapatku bang sekaligus pengalaman pribadi, belajar sebelum tidur itu lebih mudah diingat, guruku disekolah jg nyaranin kalau mau ngapalin sesuatu biar lebih mudah diingat ngapalinnya sebelum tidur. Terus juga ttg tidur sebelum belajar aku sih netral, setujunya mungkin abis tidur lalu belajar jd lebih semangat dan otak lebih fresh krn abis istirahat tapi belum tentu semua orang tidur abis itu belajar jadi lebih kreatif banyak faktor yg mempengaruhi org agar lebih berpikir kreatif ga dari tidur aja kayak gimana kebiasaan lainnya juga mempengaruhi dari pola hidupnya, aktifitasnya, cara dia menjaga kesehatan otaknya, dll. mungkin dgn tidur yang cukup salah salah satu alasan agar otak lebih unggul dari org yg tidurnya kurang. Mohon maaf bila ada salah kata gak bermaksud apapun hanya mengemukakan pendapat. Terima kasih.
Setuju dengan pendapat lo tentang riset di atlet itu. Variabelnya macem macem selain tidur: taktik pelatihnya, lawannya, kondisi rekan setimnya, makanannya, kondisi mental dia dll. Perlu liat risetnya langsung
peran antagonis saya, bagaimana jika orang itu sedang sakit dan membutuhkan waktu penyembuhan dengan rebahan saja, karena merasa bosan ia jadinya sekalian memainkan gadgetnya > menurut saya buku ini sangat tidak relevan karena terlalu banyak faktor
Buat yg susah tidur mungkin bisa ngubah layar hp ke mode greyscale, gue udh buktiin biasa tidur jam 3 subuh pas pake mode greyscale jam 10/11 udh ngantuk padahal pas siang gue tidur juga loh, buktiin deh, semoga membantu yaa!
Di Islam juga melarang tidur jam 3 sore keatas dan minum alkohol bang karena akan mempersulit urusan hidup. Apalagi jam 3 sore diharuskan waktunya salat asar 😀👌
Gue belajar bahasa jepang di mimpi dan gue beneran berpikir di dalam mimpi tersebut wkwkwk alhasil setelah bangun gua langsung penasaran dong dgn artinya wkwk
Ni pengguna Indo harus ditingkatin lg minatnya buat liat yg bermsnfaat. Jangan cm selebgram2 yg cm share vlognya udh makanlah jalan2 lah ga ngasi manfaat samasekali. Tonton kaya channel gini. Feedback ke pembuatnya. Jd smkin bnyk org yg kontenin hal2 bermsnfaat jg bkn kek hal yg viral ikut2an aja gitu.
Anjir ending yang membangongkan awal nonton gw lagi duduk di kursi , disekitaran menit pertengahan gw langsung baring di kasur pas edin g kaki kiri gw di atas kaki kanan gw👍
Gak bener juga sih , saya udah hampir setahun tidur paling 5 jam sehari bahkan kadang kurang , alhamdulillah malah jarang sakit 😂 dulu sering tidur mungkin bisa 8 jam sehari malah badan gampang sakit
gua cukup setuju dengan peran antagonis lu bang, terutama tentang studi pemain basket yang dibawa di buku ini. Tapi sebelum lu jelasin peran antagonis lu, gua ngga skeptis samsek dong sama nih buku :) ... thanks bang karena lu ngajarin gua untuk tetap skeptis terhadap semua informasi yang ada, walaupun informasi itu dituangkan dalam bentuk buku
Thanks you banget kk infonya sama tipsnya ❤jadi gw harus berusaha buat tidur tepat waktu💪💪gw tidur 5jam doank solnya susah bet buat tidur cepat astaga😭 pantesan gw Terlihat lebih tua😭
Kontennya baguss.. boleh minta penjelasan lebih kenapa sebaiknya tidak tidur siang di atas jam 3 sore? Karena biasanya sebelum jam 3 sore itu padat, entah itu kerja ataupun sekolah dan baru ada waktu luang untuk tidur ya di atas jam itu 😂
Bisa jadi karena takutnya kebablas tidur ampe magrib. Entar pas bangun magrib, malah mikir hari masih jam 6 pagi (padahal aslinya jam 6 sore). Jadi bisa bikin linglung.
Tidur itu seringnya gw cicil. Jadi dr 2016 sampe sekarang durasi 6 jam itu so far hampir selalu gw bagi 2 sesi. Mulai tidur jam 1 atau 2, trus ibadah jam 5 pagi, lanjut dr jam 6 sampe jm 8/9 tambahin, supaya total 6 jam lebih,,,hehehehe,,,, alhasil rahim gw kena kista endometriosis plus benjolan adenomiosis 😅 dan itu bukan gw doank, sahabat gw yg pola tidurnya lebih parah dr gw pun kena kista juga, oiya ususbuntu juga (sahabat gw duluan yg kena lalu operasi, selang 4 bln, giliran gw deh). Padahal qt jarang ketemu, gol.darah dy B n gw A. Bukan brati tiap cwe yg kurang tidur pasti kena kista ya, I'm just saying,,,,kurang tidur macem gw n temen gw tu ya memicu resiko penyakit macem2 lah. Btw qt berdua sekarang dh umur 30an awal lah,,,n qt dh terbiasa bgadang dr SMP demi prestasi akademik. So, usahakanlah bro sis,,,do your best best best bangeeeet buat tidur 6 hours straight tanpa dicicil. Semoga berhasil n sehat selalu 💪😴
@@gustiayusari9691 klo kista endometriosis si rasa sakit pasti di sekitar pelvic area, dr skala 0-10 tu pas haid sakitnya dh kisaran 9-10 dh mual, ngapa2in ga enak dan sakit banget banget banget, kadang bs sampe hampir pingsan.
@@gustiayusari9691 thank you juga doanya. Sdikit saran aja si, klo dh umur 25 k atas klo sempet n ada budget ya sesekali cek kesehatan lah. Semoga qt semua sehat n sukses selalu, Aamiin.
Ukuran performa pebasket bkn dibandimgkan lawan kyk nya. Di bandingkan diri sendiri. Lbh Fit, lebih fokus dll. Jd bukan menang ukuran nya. Mkn gitu mksd penelitian nya
hal penting dibuku ini : Jangan rebahan sambil main hp.
rebahan buat tidur, kalo dipake buat main hp. bukannya nanti otak susah diajak istirahat, karna aktivitas rebahan malah dibiasakan main hp ?
coba buat aturan pribadi kalo main hp :
1. duduk tegap, pusatkan otot diperut belakang, pundak rilex, nafas dari perut.
2. tatap dan sejajarkan hp dengan mata.
3. Yakinlah kamu orang penting, orang penting hanya akan melihat hal penting.
Makasih bg
Makasih
Makasih kaq
sangking merasa orang penting, gue ga kenal nama dosen karena dianggap ga penting.
sekarang nyesel karena susah sendiri. wkwkwk
Nice banget👍
Penelitian di luar negri ada meneliti 2 kelompok.. Tidur jam 1:30 .. Dengan cara tes yg sama diuji saat ujian .. Kata penelitian ini kelompok orng yg tidur cukup, tidur tidak terlalu larut dan bangun pagi... Itu mendapat nilai yg lebih tinggi.. Brti emng tidur itu penting dan ada korelasinya trhadap kemampuan seseorang
Nemuin buku ini tahun lalu, dan emang isinya nampar bgt apalagi punya kebiasaan tidur 4-5jam/hari. Sejak saat itu mulai coba pelan2 perbaiki pola tidur, butuh waktu hampir setahun membangun habit bisa memulai tidur cepet dan cukup. Akhirnya sekarang kalo udah jam 9 udah ngantuk dan bisa tidur 6-7 jam. Efeknya kerasa banget, kerja lebih fokus dan olahraga jd enak banget
Itu ppnya dimana mba?
Sya pengangguran tidur 9 jam sehari! Jd lebih fokus nganggur
@@kusukacolaylowlee1611 cakep
@@kusukacolaylowlee1611 masuk
@@kusukacolaylowlee1611 bangke 😂
WHY WE SLEEP
By Mathew Walker
Quick summary
1. Kurang tidur, Cowo biji mengecil
2. Kurang tidur, Cewek susah hamil
3. Kedua nya akan tampak lebih tua 10 tahun
4. Sleep cycle, REM deep sleep, non REM
5. Minimun butuh 7-9 jam
6. No such thing as sleep debt
7. Kadang-kadang orang itu tidak tau kalau sleep deprived
8. Sleep deprived, kesulitan menggunakan rasio
9. Sleep : ningkatin ilmu, beauty sleep (keliatan atractive), less anxious, good memories (sblm bljr tidur dulu)
10. How to slee better? A. Sleep schedule, b. No alarm clock for morning wake up c. Hindari cafein (klo susah jangan di atas jam 14) d. Olahraga pagi hari e. Jangan tidur siang diatas jam 15 f. Hindari alkohol g. Ruangan dingin 18 derajat g. Jangan pake obat tidur f. Jangan pake hp di tempat tidur
11. Sleep tidak linear, tidur banyak blm tentu makin banyak manfaat dr tidur
Jadi merinding
4:57 jadi selama ini banyak anggota dewan tidur pas meeting itu buat ningkatin kreatifitasnya, duh ternyata udah su'udzon gw selama ini sama mereka.. 🙄
Konten yang kayak begini nih harus tau anak² sekolah sama mahasiswa
Konten yg kek gini juga yg harus viral
mau sharing aj, rasul tidur sekitar 4 jam sehari dan beliau hanya sakit 2 kali aja seumur hidupnya(berdasarkan data yang saya dapat). saya mulai mengikuti cara hidup beliau akhir2 ini percaya gak percaya, hidup saya lebih produktif, otak lebih encer, badan saya lebih sehat. tp sayang nya belum ada yang melakukan riset lebih tentang tidur rasul ini. anyway thx ko.
Sholallahu alaihi wa salam , saya setuju bro , tapi rasul tidur 4 jam karena ingin bermunajat kepada sang Kholiq di malam yang dimana orang lain sedang ketiduran , disaat itulah Allah memberi pertolongan dan petunjuk yang Tidak bisa di akali dengan logika iman is iman imun is imun
@@fayjangkrek5704 bener jugaa
Ada artikel/buku/video terkait ini bro?
sy mau tau lbh lanjut
Sama bro. Setelah saya bereksperimen ala-ala, tidur selama 7 jam atau 4 jam. ternyata saya lebih segar tidur selama 4 jam ketimbang tidur 7 jam.
@@pahrieee sama mas.. apalagi kalau bicara produktif yg notabene saya setiap hari optimasi postingan jualan, tidur cuma 4 jam berasa lebih seger
Pada intinya tidur 6-7-8 jam itu kembali lagi padi aktivitasnya masing masing. Ada yang ruttinitasnya ringan sehingga bisa cukup tidur hanya dengan 6 jam, ada juga yang aktivitas nya Berat sehingga membutuhkan Jam tidur yang lebih lama. Saya sendiri menyimpulkan. Tidak boleh tidur kurang dari 6 jam sehari, dan tidak lebih 9 jam sehari
Buat yg susah tidur. Coba pakai apa yg gua pakai.
Lebih bijak Main HP, main PS, menggunakan laptop
Pulang kantor di jalan jangan main HP.
Sampai rumah jgn pegang HP lama lama (10 menit cukup)
Dan tidur.
Awalnya emang susah di hari pertama, tapi ketika lu punya jam tidur yg udah normal, udah lu reset tubuh lu, nanti lu akan punya jam tidur yg normal. Dan ngerasain apa yg selama ini hilang yaitu mengantuk di jam tidur yg tepat.
Kalau untuk orang yang udah kerja kantoran kayanya ini tips bisa berguna banget, atau mungkin yang udah kuliah. Oke bang akan kucoba
Caranya jgn hpan atau laptopan atau nonton tv tapi kerjain pekerjaan rumah pasti bisa tidur 😂 setelah bangun subuh baru deh hpan laptopan sambil nunggu berangkat kerja ini utk hari biasa loh ya kalo Sabtu Minggu ane GK gini 😂
Nah gimana caranya untuk ngembaliin jam tidur yg tepat itu ya bro? gw baru bisa ngantuk di jam 2 malam ke atas, makin dipaksa tidur di bawah jam 2, makin susah banget untuk tidur jadinya malah bisa jam 5 baru tidur
apakah dicoba dengan paksa bangun pagi walau tidur kurang?
@@rezagunawan1469 ga bakal bisa kalo lu masih suka keluar malam, nongkrong bareng temen pulang ke rumah malam malam.
Di kasur dia atas jam 19 main hp.
Kuncinya pola hidup sehat.
Lu di hari pertama bakal susah tidur dan mengalami kebosanan yang tak tertahankan.
Di situ lu mulai mereset otak lu.
Dan bangun jam 5 pagi. Jangan pegang HP.
Intinya mereset otak dari adiksi agar kembali normal. Dari hal candu negatif dari tontonan ga penting, tindakan ga penting dalam hidup lu.
Lu rasakan hidup lu mulai tertata.
Gua demen banget sama review bukunya, selalu ada peran antagonisnya .. review buku lain cmn jelasin buku tanpa komentar apakah isi bukunya bener2 masuk akal atau gak 🙌🏻
Tiba2 muncul di home, udah subcribe dan klo lowong nontonin videonya kak agus.. suka banget denger review2 bukunya dan cara review bukunya kak, beberapa udah kebeli dan dibaca... Selain itu, bedanya channel yg bahas2 buku dan manfaat gini dg channel tipe hiburan politik konspirasi gosip aau podcast2an adl yg komen... Bisa dpt info2 tambahan yg bagus jg dr komen2 yg suka baca buku jg pastinya.. thanks kak! Tetap semangat dan makin sukses!
Wah sy nntn sambil tiduran...eh pertengahan video beneran ketiduran wKAKAKA....paginya lanjutin nnt sampe selesai 👍👍👍👍👍
untung gua sambil duduk wkwkw, semangat yaa koo. luu jan jadi youtuber tetep jadi diri luu yang sekarang aja yang suka sharing apapun. karena ituu sangatt daging materinya ko makasih banget yaa
pengenya semua ya gituu hihihi 🤣
Bang... Coba baca buku "Berpikir dan Berjiwa Besar" Karya David J. Schwartz.
Perasaan pernah dibahas deh di channel ini
Jangan tidur antara jam 16.00 sampe jam 20.00 di waktu itu dilarang tidur. Gatau sih soalnya gw ngarang , karena kalo gw tidur di jam itu pasti badan asli gaenak banget
tapi emang sih, konten-konten edukasi seperti punya abang ini enak dinikmati sambil tiduran sih ✌🏻✌🏻😂😂
Informatif dan selalu bikin ketawa tiap segmen, perfect
yang performa atlit itu bukan menang atau kalah terhadap lawannya mungkin bang, tapi diambil lebih ke overall teknik dan pengambilan keputusan saat bermain dalam tim.
seperti yang di 3:43 ada kenaikan performa terhadap shootnya, balik lagi variancenya terlalu banyak terhadap kenaikan persentase tersebut
Semua hal di video ini bisa diusahakan, kecuali di menit 6:00 hal yang tidak mungkin ada diplanet Bekasi (kecuali yang ruangan nya pakai AC)
Ngilangin kecanduan koh, sama step by step bikin startup mulai dari ide, thx sebelumnya koh
Ngilangin kecanduan koh, sama step by step bikin startup mulai dari ide, thx sebelumnya koh
Setuju
ini maksudnya bahas topik berikutnya ya?
Iya koh
Kerja 8 jam setiap hari, Berangkat dan pulang kerja 2 jam, kerjain perjaan rumah , mandi, mkana dll 1,5 jam , total aktivitas 'wajib' = 11.5 Jam. Misalkan klo tidur 8 jam sisa jam buat happy2 = 4.5 jam sehari. Ngak cukup tong... Mungkin malah ada yg kurang dari itu karena aktivitas 'wajib' lebih banyak.
salahlu sendiri
semua manusia jamnya sama ko 24jam ga ada yg bisa beli lebih
Makasih bang udh review buku ini
Gw lagi biasain jogging tiap hari 2 km, dan weekend 10 km, jam tidur jadi oke banget
Soale kecapekan itu hehe
Itu kecapean bjir wkwk
Tenaga seharian habis jd gampang ngantuk
Keren banget konten bg
Menambah ilmu banget
Kalo di sekolah mah mana ada pembelajaran seperti ini, sehat selalu lah bg
Dah lama nyari di youtube video bahas buku tentang studi tertentu. Thanks bang, udah disubscribe. Request dong cariin buku tentang mental health
Filosofi teras
@@rolandolimos2552 nama buku bang?
@Lidya Marthamay thanks kak, nanti saya cari di gramed
Gua sambil cardio.. Thanks sudah buat video ini 🙏🙏🙏
Ini menurut pendapatku bang sekaligus pengalaman pribadi, belajar sebelum tidur itu lebih mudah diingat, guruku disekolah jg nyaranin kalau mau ngapalin sesuatu biar lebih mudah diingat ngapalinnya sebelum tidur. Terus juga ttg tidur sebelum belajar aku sih netral, setujunya mungkin abis tidur lalu belajar jd lebih semangat dan otak lebih fresh krn abis istirahat tapi belum tentu semua orang tidur abis itu belajar jadi lebih kreatif banyak faktor yg mempengaruhi org agar lebih berpikir kreatif ga dari tidur aja kayak gimana kebiasaan lainnya juga mempengaruhi dari pola hidupnya, aktifitasnya, cara dia menjaga kesehatan otaknya, dll. mungkin dgn tidur yang cukup salah salah satu alasan agar otak lebih unggul dari org yg tidurnya kurang.
Mohon maaf bila ada salah kata gak bermaksud apapun hanya mengemukakan pendapat. Terima kasih.
Peran antagonis lu bakal kejawab sama buku "The Power if When"
Aku malah pas bgt geser kaki eh kaget dong bisa bertepatan di detik 9.57, kog bisa pas bgt yaaa hahahahah, tq videonya bro
Kualitas video semakin keren nih, konsisten dengan konsep kuantitas to kualitas, mantap mas
Pas banget lagi pengen tau kenapa kita susah tdur eh muncul deh di beranda thanks a lot bro
Setuju dengan pendapat lo tentang riset di atlet itu. Variabelnya macem macem selain tidur: taktik pelatihnya, lawannya, kondisi rekan setimnya, makanannya, kondisi mental dia dll. Perlu liat risetnya langsung
peran antagonis saya, bagaimana jika orang itu sedang sakit dan membutuhkan waktu penyembuhan dengan rebahan saja, karena merasa bosan ia jadinya sekalian memainkan gadgetnya > menurut saya buku ini sangat tidak relevan karena terlalu banyak faktor
Makasih masbro uda ngeshare ilmunya
Sehat selalu kak halim...mau ngumpulin temen2 yg hobinya makan disini nih kak 😂👍🔥🔥🔥🤗
Maaf yang perlu buku-buku gratis silakan mampir. Ada lebih dari 10ribu kami bagikan. Insya Allah
Suka sama abang yg kritis gini
Gw lbh tertarik peran antagonis lu, lbh logis dan cukup menkritisi isi dr buku tersebut
Makasih Kak udah bagi konten indah seperti ini.
luucuu animasinya bang.... pertahankan yaa biar ga serius" amat materinya jg jdi lebih nyantol ke otak
Gw sih tidurnya bukan kurang dari 6 jam,tapi lebih dari 6 jam,jgn ditiru ya man temann😂🙏
Kkasih tau tipsnya ka saya susah tidur niih
bang lu keren bgt gue suka nemu lu di tiktok ternyata lu juga bikin chanel yt langsung gue subscribe
saran jangan sering rendah diri, kalau rendah hati lanjutkan bang
6:15 correct, ketergantungan sih harusnya kalo penggunaan obat
Buat yg susah tidur mungkin bisa ngubah layar hp ke mode greyscale, gue udh buktiin biasa tidur jam 3 subuh pas pake mode greyscale jam 10/11 udh ngantuk padahal pas siang gue tidur juga loh, buktiin deh, semoga membantu yaa!
Setelah nonton video ini sy langsung tertidur .. terimakasih kak 🙏
Thank you for sharing
ahahahahahaha kok tau si kak.. semangat ngontennya ka, sangat bermanfaat bangettt
Thankyou for sharing kak!
Ahaha skrg jam 3 pago badan lelah ngantuk tapi gabisa tidur iseng buka yutub eh nongol diberanda vidionya🤣
gw akhir akhir ini tidur 5 jam tiap hari :"D , kecuali weekend sih keknya bisa 6jam
Ati2 biji mengecil mas
Waduh bisa gawat juga kalo biji mengecil 😅
@@DoggoPetCheryl Kan mengecilnya sebelah
@@masantoreki9054 kadang itu yg biji satu lg hilang...
Kwkwk biji mengecil=susah punya keturunan=dibilang "kapan punya anak?"
5:40 Biasanya orang tua nyebut tidur sore hari itu pamali dan bisa bikin gila.
Berarti 'oknum' DPR kalau tidur pas rapat sebenarnya mereka sedang melatih kreatifitas untuk menciptakan undang-undang baru
Impresiv
Yap undang undang yang banyak merugikan rakyat ups
malam nya cari BO
Di Islam juga melarang tidur jam 3 sore keatas dan minum alkohol bang karena akan mempersulit urusan hidup. Apalagi jam 3 sore diharuskan waktunya salat asar 😀👌
Iya kok tidur diatas jam 3 sore pasti bangun pusing ya
habbit gw tidur 4-5 jam, tidur jam 10 mlm bangun jam 2-3 pagi tp badan seger biasa aja
Makasih bang, pas banget gw lagi insomnia
mantul om lanjutkan
makasih pengingatnya bang gua nonton ini jam 3 lagi 😂😂😂
Gue belajar bahasa jepang di mimpi dan gue beneran berpikir di dalam mimpi tersebut wkwkwk alhasil setelah bangun gua langsung penasaran dong dgn artinya wkwk
Wkwkwk emang vidio abang enak dilat dan didengerin sambil tiduran 😂😂🤣
Wahh udah terlanjur nonton sambil mau tidur nih bangg wkk
Ni pengguna Indo harus ditingkatin lg minatnya buat liat yg bermsnfaat. Jangan cm selebgram2 yg cm share vlognya udh makanlah jalan2 lah ga ngasi manfaat samasekali. Tonton kaya channel gini. Feedback ke pembuatnya. Jd smkin bnyk org yg kontenin hal2 bermsnfaat jg bkn kek hal yg viral ikut2an aja gitu.
Nambah ilmu banget bg, keren
Anjir ending yang membangongkan awal nonton gw lagi duduk di kursi , disekitaran menit pertengahan gw langsung baring di kasur pas edin g kaki kiri gw di atas kaki kanan gw👍
review buku Models nya Mark manson dong om
Kalo kurang tidur otak terasa tumpul gak ada daya yang maksimal 😂😂😂😂
Bukan cuma otak, badan brasa kayak siput, lamban.
Bro, gw nonton ini di pukul 00.39 di tempat tidur 🤣. But thank you, ill buy the book 👌
Gak bener juga sih , saya udah hampir setahun tidur paling 5 jam sehari bahkan kadang kurang , alhamdulillah malah jarang sakit 😂 dulu sering tidur mungkin bisa 8 jam sehari malah badan gampang sakit
gua cukup setuju dengan peran antagonis lu bang, terutama tentang studi pemain basket yang dibawa di buku ini. Tapi sebelum lu jelasin peran antagonis lu, gua ngga skeptis samsek dong sama nih buku :) ... thanks bang karena lu ngajarin gua untuk tetap skeptis terhadap semua informasi yang ada, walaupun informasi itu dituangkan dalam bentuk buku
Bengkulu hadir
6:20
Kebetulan banget lagi mau tidur akunya 😂
Kalo saya sulit tidur gampang solusinya bang cuman tinggal baca buku, 5 menit kemudian dah ngantuk.
Thanks you banget kk infonya sama tipsnya ❤jadi gw harus berusaha buat tidur tepat waktu💪💪gw tidur 5jam doank solnya susah bet buat tidur cepat astaga😭 pantesan gw Terlihat lebih tua😭
Anjayyy posisi gua banget. Blom tidur nonton ini subuh" Posisi rebahan kaki ke tembok 1 dan kaki 1 nya menyilang di atas dengkul.
Ini nih yg bikin suasana tidur jadi cair
Masukk makais kak leo halim sukses selalu
Sini bang, gua validasi. Gue suka ngikutin channel lu, udah like dan subscribe. Gue nonton pagi. Makasih udah berbagi.
Pengen tahu seberapa pentingnya tidur nonton aja 'awake'
Kontennya baguss.. boleh minta penjelasan lebih kenapa sebaiknya tidak tidur siang di atas jam 3 sore? Karena biasanya sebelum jam 3 sore itu padat, entah itu kerja ataupun sekolah dan baru ada waktu luang untuk tidur ya di atas jam itu 😂
Bisa jadi karena takutnya kebablas tidur ampe magrib. Entar pas bangun magrib, malah mikir hari masih jam 6 pagi (padahal aslinya jam 6 sore). Jadi bisa bikin linglung.
Sebenarnya tidur 10 menit di siang hari, itu udah cukup kok, buat merilekskan tubuh pikiran.
@@yenirahmi133 wahh boleh dicoba nihh, semoga ga bablas 🤣
Tips: Baca buku pelajaran diutamakan yang mengandung angka, auto ngantuk
Very nice content 👍
gua kalo tanding futsal tapi kurang tidur emosian, badmood, gak focus pokoknya disenggol dikit sleding😂. Kalo tidurnya cukup seger bgt kek air kelapa😅😂
Tidur itu seringnya gw cicil. Jadi dr 2016 sampe sekarang durasi 6 jam itu so far hampir selalu gw bagi 2 sesi. Mulai tidur jam 1 atau 2, trus ibadah jam 5 pagi, lanjut dr jam 6 sampe jm 8/9 tambahin, supaya total 6 jam lebih,,,hehehehe,,,, alhasil rahim gw kena kista endometriosis plus benjolan adenomiosis 😅 dan itu bukan gw doank, sahabat gw yg pola tidurnya lebih parah dr gw pun kena kista juga, oiya ususbuntu juga (sahabat gw duluan yg kena lalu operasi, selang 4 bln, giliran gw deh). Padahal qt jarang ketemu, gol.darah dy B n gw A. Bukan brati tiap cwe yg kurang tidur pasti kena kista ya, I'm just saying,,,,kurang tidur macem gw n temen gw tu ya memicu resiko penyakit macem2 lah. Btw qt berdua sekarang dh umur 30an awal lah,,,n qt dh terbiasa bgadang dr SMP demi prestasi akademik. So, usahakanlah bro sis,,,do your best best best bangeeeet buat tidur 6 hours straight tanpa dicicil. Semoga berhasil n sehat selalu 💪😴
Ada tanda² tertentu ga kak, misal pas begadang belajar perut jadi kembung dan sakit perut di bagian tertentu?
@@gustiayusari9691 klo kista endometriosis si rasa sakit pasti di sekitar pelvic area, dr skala 0-10 tu pas haid sakitnya dh kisaran 9-10 dh mual, ngapa2in ga enak dan sakit banget banget banget, kadang bs sampe hampir pingsan.
@@fimul5862 ngeri banget kak. Makasih banyak udah sharing this crucial things... Tetep semangat terus kak, semoga penyakitnya cepat diangkat. Aamiinn
@@gustiayusari9691 thank you juga doanya. Sdikit saran aja si, klo dh umur 25 k atas klo sempet n ada budget ya sesekali cek kesehatan lah. Semoga qt semua sehat n sukses selalu, Aamiin.
@@fimul5862 Makasih banyak atas sarannya kak. Semoga di umur itu saya sudah kerja dan bisa cek kesehatan pakai uang sendiri 😊
Gw sering kesulitan tudur
Sama bang
@@rizkifernando6899 kebanyakan mainan hp pas malam,, coba pake kacamata anti bluelight pas masuk sore
6:32 hahaa bisa ae lu bang 😂😂
Tanya dong , gimana cara agus leo Halim membaca buku dengan cepat dan bikin upload video juga
Bang coba bahas buku can't hurt me david goggins
kalo sulit tidur sebenernya gampang sih. tinggal baca buku kalkulus atau algorithm in java pasti pules wkwk
Wkwk benerr
Ukuran performa pebasket bkn dibandimgkan lawan kyk nya. Di bandingkan diri sendiri. Lbh Fit, lebih fokus dll. Jd bukan menang ukuran nya. Mkn gitu mksd penelitian nya
Pas banget nontonnya saat gw lagi ngerjain deadline kantor 🥲 Mana udah mau jam 5 subuh dan gw belum tidur samse 😢😭
Ngedengerin sambil kerja, bang. Mumpung bisa disambi.
bang bahas the power of grid dong
Smua org bakal tua gpp tdur kurang asal dituker yg produktif misal bahagia atau kaya
kalau andre goudala bisa jadi bagaimana segar dan kebugaran fisik antara tidur less 8 jam dan more 8 jam, salah satunya kebahagiaan.
udah 2 bulan tidur 3-4 jam doang sekalinya tidur seharian malah puyeng
Tapi kenapa ya, justru kalau malam kita lebih produktif? terutama untuk orang IT. apakah itu hanya sugesti?
Mungkin sudah menjadi kodratnya🤣
@@gwtinar5299 hahaha, sedih amat ya
Kerasa produktif dan kerasa lebih melek-nya karena kortisol alias hormon stress. Lama kelamaan juga gak bagus
Dpr sebenernya lagi menjaga kinerja dengan tidur.
berarti bahaya kalau mereka nggak tidur
Gass terus bosku
Minta doanya kawan kawan agar jadi anggota TNI ad tamtama 2021
bang, gua kalo cepat tidur gampang, yang susah itu cara cepat bangun tidur😂😂