🟢Live: Es realmente malo el COLESTEROL alto? Desmitificando creencias comunes
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- Опубликовано: 7 авг 2024
- El colesterol ha sido durante mucho tiempo el villano en las discusiones sobre salud cardiovascular. Sin embargo, perspectivas recientes sugieren que el colesterol alto no siempre es perjudicial. En lugar de verlo solo como una amenaza, es importante entender su papel como fuente vital de energía para nuestros músculos y cerebro 🧠. El colesterol se relaciona estrechamente con otras sustancias importantes en el cuerpo, como la insulina, los triglicéridos, las acetonas y los ácidos grasos, todos esenciales para mantener nuestra energía diaria ⚡.
Conexión entre el Metabolismo y la Inflamación 🔥
Las disfunciones metabólicas pueden llevar a un estado de baja energía, lo que a su vez podría causar inflamación. Esta inflamación no solo afecta a nuestro cerebro sino también al sistema digestivo, creando un vínculo entre varios problemas de salud y el metabolismo deficiente 🌪️. Reconocer esta conexión puede ayudar a abordar las raíces de problemas como la inflamación cerebral y la inflamación intestinal, que están más interconectadas de lo que podríamos pensar inicialmente.
Importancia de los Análisis de Colesterol 🩸
Comprender nuestros niveles de colesterol a través de análisis sanguíneos es fundamental. Estos análisis revelan no solo la cantidad de colesterol total sino también las proporciones de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y de alta densidad (HDL). Saber diferenciar estos tipos es crucial, pues mientras las LDL pueden acumularse y obstruir arterias, las HDL ayudan a limpiar estas acumulaciones, protegiendo así la salud cardiovascular ❤️.
Papel del Colesterol en la Salud Hormonal y Celular 🧬
El colesterol es indispensable para la síntesis de hormonas vitales, como la vitamina D, y juega un papel fundamental en la estructura y función celular. Sin colesterol, las células no podrían mantener su integridad estructural, lo que evidencia su importancia más allá de su rol en las enfermedades cardíacas. También está vinculado a condiciones neurológicas como la depresión y la ansiedad, mostrando su influencia en una amplia gama de funciones corporales 🔗.
Estrategias para Manejar el Colesterol 🏋️
Adoptar cambios en el estilo de vida, como aumentar la actividad física y ajustar la dieta, son pasos esenciales para manejar el colesterol de manera efectiva. Estas modificaciones no solo ayudan a mejorar los niveles de colesterol sino también a reducir la inflamación general y a fortalecer la salud metabólica. Incorporar alimentos ricos en omega-3 y fibra puede ser especialmente beneficioso para optimizar los niveles de lipoproteínas y triglicéridos en la sangre 💪.
Suplementos Naturales y su Impacto en el Colesterol 🌿
La incorporación de suplementos como el omega-3, específicamente EPA y DHA, puede tener un impacto significativo en la salud del hígado y en la regulación del colesterol. Estos ácidos grasos esenciales ayudan a mejorar la función hepática y a reducir los niveles de colesterol malo, mientras potencian los efectos del colesterol bueno 🐟.
Un Enfoque Integral para la Salud del Colesterol 🌐
Es vital adoptar una perspectiva holística cuando se trata de manejar el colesterol. Entender su papel esencial y cómo afecta diferentes aspectos de nuestra salud puede cambiar la forma en que abordamos este lipidio tan debatido. Al ajustar nuestro estilo de vida, dieta, y posiblemente integrar suplementos adecuados, podemos influir positivamente en nuestra salud cardiovascular y general. Al fin y al cabo, el objetivo no es solo manejar el colesterol, sino mejorar nuestra calidad de vida en su totalidad 🌟.
Aprende sobre colesterol aquí: www.javierfurman.com/registro...
🌟 En esta sesión especial, desmentiremos los mitos más comunes sobre el colesterol. ¿Sabías que el colesterol alto no siempre es malo?
¡Te esperamos para compartir conocimientos y resolver tus dudas! No faltes, ¡conecta y participa en esta conversación esencial para tu !ALIUD FUNCIONAL Y ESTRATGICA
Dr tenia 220 colesterol y me medicaron ,hasta q lo escuche y fui al clinico q me recomendo dejar la estatina
Hola doctor el viernes hice los laboratorios colesterol total 300 y el LDL 190, el HDL 93, siempre lo tengo alto, los trigliceridos están bien , tengo hipotiroidismo, soy delgada, no se ya que más hacer porque enseguida quieren darme atorvastatina. Saludos doctor ,gracias por su orientación.
Hola me llamo Alicia y hace 2 semanas me dieron los resultados de unos exámenes y me dijeron que tengo el colesterol muy alto ;tengo 290 quede muy preocupada y ahora por casualidad te estoy y aprendiendo sobre el colesterol.Muchas gracias por este live un abrazo de acá de Chile 🥰
Yo tengo colesterol un poco alto for muchos años, pero mi doctor me dijo que no me preocupara, que esos niveles no eran para preocuparse, peso 125 libras y estoy en la menopausia, trato de comer saludable, estoy más preocupada for el hígado graso, mi mamá lo tiene y es porque comía mucha azúcar en distintas formas, el azúcar es lo peor para la salud
El problema es q como los médicos no estan actualizados en salud cdo uno tiene 300 de colesterol t quieren medicar xq para ellos está mal y ahí empieza la discusión! En fin si todos fueran como usted .....❤
Negocio, negocio....
Gracias
Buen dia doctor, recién encuentro sus videos,tengo 55 años desde que entré en menopausia a los 48 años mi colesterol subió de 180 a 230 pero hago ejercicio soy delgada y celíaca, cuido mucho mi alimentación. Mi endocrinólogo le llamó la atención que con todo lo que hago para él tengo alto el colesterol yo le dije que está bien porque para vender estatinas la industria farmacéutica hizo que los niveles buenos de colesterol o sea más de 200 sean malos .No consumo fármacos sí minerales, vitaminas y buena hidratación no tengo inflamación estoy muy bien pero mi doc.no comprende por qué mi cuerpo funciona así 😂 por lo demás mis análisis correctos cero inflamación. Escuchándolo a usted vuelvo a confirmar que mi organismo está funciona excelente. Me hago análisis 3 o 4 veces al año siempre atenta con mi salud. Muchas gracias por toda su excelente información. Saludos desde Tucumán 🇦🇷
Tengo colesterol y me han recetado Sinvastatina, lo he dejado por los fuertes dolores musculares que me producía...estoy escuchando sus consejos, mil gracias desde Asturias (España)
Hola doc..mi doc me acaba de recetar: hipolipol 10Mg...porque me dió 244,60 colesterol total .hdl 77.90..ldl 144.16.. Triglicéridos : 112,70.Despues de escucharte creo que no debiera tomar esa medicación..Nunca tome medicación para el colesterol..
Que me sugerís ?
Totalmente de acuerdo . No tengo colesterol ni trigliceridos. Pero con mis pacientes tengo siempre disputas por estos valores que no son así dañosos
Doc, me dio la Lipoproteína A en 71. Todos los demas marcadores dieron perfectos y cero inflamación! Como muy sano, hago ejercio, soy delgada, colesterol 230. Que me recomiendas?
Dr. Furman, lo estoy viendo y escuchando por primera vez, agradezco a Dios por eso, porque mi preocupación mas grande es mi Colesterol alto. Escucharlo es una bendición. Me recetaron Atorvastatin (Lipitor 40 mg tab.). Muy buena su exposicion sobre este tema. En realidad los médicos no tienen mas de 10 minutos por consulta y no explican mucho. Muy agradecida por su tiempo. Soy peruana, 77 años de edad y resido en California, USA.
¡Gracias por suscribirte y formar parte de esta comunidad! Espero seguir creando contenido que disfrutes
Es invalorable su dedicación! Tengo 80 años
Dios te bendiga mi Dr por su paciencia, por su generosidad,por el amor que da al explicar
Buenos días dr le agradezco por impartir sus conocimientos ya me registre que Dios le Bendiga grandemente
Gracias doctor, necesitamos una segunda parte, mi marido está extresado por el ritmo laboral y toma medicación para dormir , tiene 57 años .
Gracias ❤
Hola doctor me gustaria que haga un programa como recuperar la energia y que comer bendiciones❤❤❤❤❤
Un gusto responderle en los próximos días estaré trabajando en ese tema para hacer un video, apreté la campanita para que le llegue la notificación cuando lo suba, muchas gracias. Saludos
La energía no se crea ni se destruye se transforma.a si que vamos a fortalecer nuestras células de energía que son las mitocondrias.Q encinas Q10 y apt,con ejercicio de alta intensidad, evitando el estrés, no tomar ningún medicamento para el colesterol eso te mata tu energía al igual que los antibióticos.
El colesterol y los trigluceridos altos se tratan con un mismo medicamento
@@javierfurman Doc, que recomienda para bajar la Lipoproteína A? Me dio 71 y todos los demás marcadores perfecto. Llevo una vida muy saludable. Peso 48 kg y tengo 45 años. Gracias
@@javierfurman sí, por favor, nadie habla de la Lipoproteína A! Muchas gracias!!
En estos tiempos hay muchisimos muchisimos doctores que si le pregunta los resultados de los examenes, te dicen va en internet y pregunta ahí 😔 para mi estan cansados de trabajar 🙏😔
Soy delgada y tengo 327el colesterol y 54 los trigliceridos desde Puerto Rico saludos
Te amo Furman!!!!🎉🎉🎉
Cariños y todo mi respeto para ti,desde Santiago de Chile
Tengo 275 total y 73 de trigliceridos, a mis 43años. No como harinas ni azúcares refinados.
Hola felicitaciones trabajo en el área de Medicina Alternativa desde hacen 35 años,con Energías y Emociones escucharlo a Ud hablar sobre colesterol y energías es maravilloso sé que muchas personas ysobre todo médicos niegan esta verdad que es tan antigua y efectiva, escucharlo a Ud me dio una emoción indescrible y una gra alegría Gracias mil gracias es bueno despertar a la Verdad,Soy Julia desde Bs As Argentina Bautizada desde hacen 35 años como Dra de Almas así me bautizó un gran médico anciano❤
¡Qué amable de tu parte dejar un comentario! Aprecio mucho tu apoyo continuo.
M doctora está en su misma Línea!
Saludos, Mi LDL 139 HDL 68 Colesterol Total 218 Triglycerides 53 . Tengo 58 años azúcar perfecta no padezco de hipertensión, no tengo ninguna condición. Hago mucho ejercicios pesas , corro medio maratónes , 10 k, 5k . Estoy activa. Hago Yoga, Meditaciones . Mi doctor me recetó rosuvastatina dice que el HDL está muy alto, me niego a tomarla.
Tu doctor no sabe nada. El HDL mientras más alto mejor
Tu médico está loco
Mujer estás perfecta 🤩
alto el HDL=? HACE 3 MESES LO TENIA EN 78 EMPECE UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS, AUMENTE CONSUMO DE HUEVO Y CHICHARRON, AGUACATE, ACEITE DE OLIVA, ESTA ME SALIO EN 106 EL HDL POR PRIMERA VEZ EN LA VIDA, Y PRECISAMENTE EN LOS 3 MESES QUE MEJOR ME HE ALIMENTADO.
Cambia tu medico que está bien perdido 😮 Esas analíticas están perfectas. Yo tengo 81 de HDL y para encontrar el riesgo cardiovascular se calcula Triglicéridos y HDL ratio y menos de 1.5 es lo mejor para reducir problemas cardiacos. Divide Triglicéridos entre HDL… sin riesgo cardiovascular 🫀
Ésos resultados son fabulosos, tu doctora está caduca 😢
Gracias DC se escucha muy bien , muchas gracias , yo siempre desde k empecé con colesterol alto los triglicéridos alto por k tiene mucho lo que dicen los profesionales , pero yo le e dicho acerca de mi depresión pero yo dejé por cuenta mía , mi último colesterol el malo 400 o más doctor siempre no la últimos análisis fueron hace 4 meses
Creo que es necesario aprender a soltar , dejar ir todo cualquier clase de problemas y seguir adelante.
Qué El ETERNO Dios TODOPODEROSO Y SUS SANTOS ÀNGELES estan siempre alado de nosotros!!!,🙏🤗😊
Amén 🙏🏼
Hola Doctor Dios lo bendiga, desde Aruba estoy escuchando
Bendiciones para usted muy buena explicación.
Buenas noches Dr. colesterol total 415/ HDL 79/ LHL 314/Triglicéridos 110 alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas saturadas. Muchas verduras de hoja verde , brócoli, coliflor y demás. Variedad de colores.
Me han comentado que divida TRG/HDL si da menos de 2 no hay promebla
Excelentes temas mi dr.
Gracias Doctor!!!
Mi colesterol total 243... mi colesterol HDL 47.90 mis trigliceridos 141 mi presión es normal y mi glucosa esta bien ..gracias doctor por su orientación Dios lo bendiga doctor por su ayuda.
Hola Doctor gracias por su información Dios lo bendiga saludos desde Colombia
Muchas gracias! Espero te haya ayudado
Bendiciones Doctor.gracias Dios por este siervo .graciasssss
Excelentes gracias
Uf, entendi algunas cuestiones de mi colesterol, mil gracias 🙏
Muchas gracias Dr. Excelente información. Tengo una pregunta. Los suplementos se pueden dar a una persona con antecedentes del corazón? Mi madre tiene colesterol alto, y taquicardia.
Se escucha muy bien, gracias
Con un poco de retraso estoy viendo su video doctor. Siempre tan claro y lleno de certeza que usted, como lo dice, lo descubrió en el mundo “verdadero”. Constatación clínica, en el terreno. Hay mucha mentira que sirve a que nos vendan comida basura y enfermarnos. Por supuesto que el colesterol es algo importantísimo para la vida. Nuestras células lo demuestran. Dicen a la gente de comer menos “grasa”, como si todas las grasas fuesen iguales. Y como si los triglicéridos no fuesen el resultado de los glúcidos abundantes. Lo sigo desde lejos, desde Francia. Muchas gracias Doctor por su enseñanza
Como dijiste que el colesterol no es tan malo y después dices que si
Un placer darle buenos consejos día a día, espero siempre seguir ayudando con más consejos.
Súper profe Graclas !!!!!
245 ... 171 ldl trigliceridos bien y nada de azucar
Presente desde Perugia. Gracias
Gracias! Desde Suecia ❤
Escucho muy bien doctor
Lo admiro dr!!❤
Muchas gracias ,por la información clara ,y práctica
Que buena tus palabras
Muchas bendiciones para usted y su familia desde Nicaragua
Querido Doctor Furman,solo le digo que usted es un gran ser humano,cuanto bien hacen sus consejos,muchos doctores solo piensan en dinero,no son doctores que le importe la gente,vivo en San Francisco California lo veo siempre en RUclips, Dios lo bendiga es lindo pir dentro y por fuera,Cristo lo guarde y ayude en todo.abrazo cariñoso ❤❤❤
Muy buena la charla de hoy..Dr.Furman..tengo siempre colesterol total en 240..245..y me alimento bien..el Clínico me recetó el remedio..y no me decido a tomarlo..ahora q lo escuché..menos..😊 muy buena su clase..demasiadas cosas..!! Pero genial..creo el colesterol tiene que ver con lo nervioso ..el stres..??gracias..es argentino?? ❤ Ana de La Plata..
Excelente información! Dr Furman ! Gracias gracias gracias
Doctor de corazón lo felicito por su labor . Me encanta su sencillez y valores . Espero que uds los doctores que hoy día nos están enseñando todas estas cosas positivas para la salud ESTEN EN EL CAMINO COREECTO. MUCHAS PERSONAS ESTAN DEPOSITANDO LA.CONFISNZA EN UDS. DIOS LE BENDIGA Y POR FAVOR SIGA HACIENDO SU LABOR DE VIDA.DESDE SU CORAZON . GEOVANNY DE VENEZUELA
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Sol ; buena Alimentación y ejercicios
Jj@@jorgelinabustos7987
Dr hace poco q lo escucho la verdad explica perfecto gracias desde Bs.Aires.
Gracias por el comentario 🥰
Gracias Doctor desde Cali Colombia
FURMAN UN GENIO!!
Que bueno Dr. Si nos da a conocer esa información. A mi las pastillas para bajarlo me producían mucho desorden y también dolor intestinal.
buenas noches Doctor ha blo de colombia está muy importante su programa Dios lo bendiga y muchas gracias ❤
Gracias infinitas doctor
Gracias, Dr siempre tan claro.
¡Gracias por el apoyo!.
Bendiciones Dr , Dios lo guarde Siempre , para que nos informe a cerca de nuestros cuerpos .
Buenas. Noches. Muchas gracias seguiré viendo. Me encanto seguiré sus. Concejo. ❤
Tengo 269 de colesterol total, 168 de LDL, 84 HDL,83 mg de triglicéridos, he pasado por un estrés muy grande por la enfermedad de mi esposo y su posterior fallecimiento, el médico me quiere dar estatinas y yo me rehuso, hago bien?
Felicitaciones gracias
Clase magistral! Gracias!
Tomo Té verde todos las tardes, no mate, no café, no azúcar, no edulcorante, pero como dulces ya q no puedo consumir sal.
Pero mermeladas enteras, dulce de leche aveces, pan integral, y vitamina D, hay terminé la tercera caja de hierro xq soy anémica, cada tanto tomo.
Muchas gracias dr Javier, aprendo mucho con sus videos. Contésteme q opina de mi salud
Que bueno Javier desmitificar estos conceptos! Gracias por tu claridad y brindarnos tu sabiduría! Un cambio de paradigma
Hola Doc , encantada con este tema.
Como saber si nuestro cuerpo está con inflamación crónica???
Gracias!
Brillante Gracias
Excelente ! 👍🏼
Buenos días. Doctor le veo desde España, por la noche me quedo dormida . Le veo a primera hora, tengo el colesterol en 260 y me mandaron estatinas y en 6 meses no pude andar , las dejé, como sano y hago deporte . Pero estoy estresada constantemente 🤦♀️
Hola Carmen, gracias por tu comentario. El estrés constante puede afectar negativamente tu salud, incluso si llevas un estilo de vida saludable. te recomiendo visitar un medico funcional para ayudarte mejor.
@@javierfurman mil gracias doctor . Un placer y un aprendizaje importante, su canal
Quizás tengas que mirarte las tiroides, yo tuve una crisis terrible, me miraron todo colesterol, alto, tiroides, hipertiroidismo, palpitaciones, y ahora me estoy tratando y estoy más relajada no estoy alterada con los nervios a flor de piel.
@@liilopez17755:35 😊😅😊😊😊😊
Decía Frank Suárez que hasta 260 se podía mantener el colesterol sanamente, puesto que este ayuda en la producción de los estrógenos y la testosterona
Buenas noches, gracias Javier. Podrias explicar un poco más esos sintomas en la piel a consecuencia del sindrome metabolico ? Muchas Gracias
Thanks!
Hola doctor gracias por el informe ❤ muy bueno
¡Me alegro! Saludos.
Clarísimo. Muchas gracias doc. 😊
Muchas gracias por compartir que Dios lo bendiga siempre!
Gracias doctor
Me dio resultado 190
Excelentes todos sus videos ,gracias por compartir salud . Desde España
Habla mucho pero lo explica muy bien y tiene razón en lo que dice
Hola Doctor, me maravilla escucharlo. Se que estoy inflamada, me sube la presión por ansiedad y pánico. El colesterol malo está alto según los doctores de Chile, incluída mi hija, que obviamente no puede ser mi médico tratante. Me han dado estatinas y no las tomo. Me dijo un Internista que estaba en riesgo porque tengo un pequeño aneurisma en aorta derecha y por tanto debiera tomar la estatina. El nivel es 250 y tengo una alimentación sana, conciente. Muchos exámenes y todos normales. Solo mi sistema nervioso parasimpático alterado . Soy de Chile y ahora encontré una Médica Biorreguladora en Santiago.
Hola gracias por tu comentario. El estrés constante puede afectar negativamente tu salud, incluso si llevas un estilo de vida saludable. te recomiendo visitar un medico funcional para ayudarte mejor. Para más información sobre consultas virtuales para turnos se puede comunicar con nosotros vía WhatsApp: Wa.me/5491166021515. Saludos.
Hola, puedo consultar qué hace una doc biorreguladora?? En qué lugar de Santiago atiende?
Bendiciones
desde uruguay mis agradecimiento
Muy buenos días!!! A mi en el análisis de laboratorio 22/03/24me dió 317 colesterol total, trigliseridos 186, LDL 250, HDL 29, a mi me empezó a subir presión arterial y me sentía muy mal con sensación rara en mi cabecita como mareos y falta de concentración y memoria
triglicéridos muy altos, HDL muy bajo. la formula de índices aterogénicos: triglicéridos dividido en HDL debe de dar < de 2 A UD LE DA 6.4 PARA BAJAR TRIGLICERIDOS, BAJAR EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS.
@@diegogiraldo2329el mío dió 1,33 gracias por la explicación muy cierto!!!!! La chica arriba como dijiste tiene que dejar carbohidratos, hacer actividade física! Espero, qué ella este bien y allá mejorado sus niveles!!!
Buenas noches. Hoy te descubrí; estoy feliz por ello. Gracias por compartir tus importantes conocimiento con su audiencia. Soy profesional en ciencias médicas, muy muy interesada y cada vez más, en temas de salud. Calurosos saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Gracias Doctor por su valioso tiempo ❤
¡Gracias por tu mensaje!
Muchas gracias por su información doctor. Es un desafío enfrentar mi/la realidad de modificar lo que está pendiente en salud. Saludos.
Lo escucho mi Doctor desde las vegas Nevada
Gracias Javier
Mi colesterol alto 240 me mandaron lorvastatina. Tengo 69 años. Te escribo desde Rionegro Antioquia Colombia. Que Dios te pague 🙏
Hola Milbi. Es importante que hables con tu médico sobre tus preocupaciones y los efectos secundarios que experimentaste. Pueden discutir otras opciones de tratamiento como la medicina funcional. Saludos
Gracias .
Muy bueno su video
Si se escucha bien Javi
Saludos desde Huancayo Perú
Me encanto el video de lo mejor q he escuchado.❤❤❤❤❤
Felicitaciones x su programa doctor, nos ayuda mucho su información.
Gracias, excelente información. Me sale alto el colesterol y triglicéridos. A veces siento mareos y al parecer es por eso, me mandaron estatinas y la verdad no me las tomé, estoy buscando medios naturales y mayor conocimiento.
Gracias y bendiciones ❤❤❤😊
Gracias. Gracias. Es una buena idea información sobre Suplementos. Bendiciones
Doc toda mi vida sufrí de colesterol malo de triguiseridos y empecé con medicina alternativa y e hice nuevamente exámenes y doy gracias a Dios q no tengo nada todo me salió bien 🙏
¡Gracias por tu mensaje! esperamos que te guste y sea de gran ayuda
Hola que medicina alternativa fue a mi me pasa como a ti te pasaba y quiero saber más sobre todo ello para recuperarme mejor, gracias.
@@liilopez1775 Buenos días compre albahaca romero, ruda, anís estrella, ajo lo cocine un rato q hirviera lo envase en un litro x un mes lo tome una copia en ayuna todos los días lo guardaba en la nevera fue un éxito no tengo nada de eso
Tengo 350 del llamado colesterol malo he hígado graso ... solo me dieron medicación ( que no la tomé) estoy muy atenta a todos sus videos . Me encanta todo lo que publica
Debes dejar las harinas. Sino, estas frito
Por favor, haz un vídeo sobre lipoproteína A, que significa, cual es el riesgo, que nivel máximo deberíamos tener, cómo bajarla (sobre todo cuando tienes hábitos super saludables) e igual se eleva, que hacemos si es hereditaria y sobre la niacina que leí que sirve para bajarla, desde ya muchas gracias!!
Me gusto mucho toda su explicación!!!
Gracias. Saludos.
Gracias Dr
Gracias!!!
Gracias por comentar
Dr. Muchas Gracias por toda la info que nos brinda.
Gracias Gracias, Gracias.
Dr. Ni se si usted conocerá el Cardo Mariano. Eso es lo que me recomendaron para el hígado,. Probaré con el Nac. Me gustaría saber su opinión.
Gracias.
Le hablo desde España.
Te sigo hace tiempo ...... Gracias por lo que he aprendido escuchandole ...... Me gustaría , tú opinión : con un colesterol de 175 , hace 10 años tuve un infarto leve , quede muy bien , pero me han tenido tomando estatinas de 80 desde entonces ...... He decidido dejarlas , después de saber lo dañinas que son ....... Los triglicéridos los tengo en 60 , Me interesa mucho su opinión .....¡¡ Muchas gracias. ❤
Lo sigo siempre gracias Doctor por toda su enseñanza desde Idaho 💜😘🙏que Dios lo bendiga