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1:03 痛風発作だけじゃない！尿酸値が高いと困ることは？4:03 糖尿病の管理にも尿酸を下げるのにも役立つ習慣は？5:43 わかっていてもやめられないアレはやっぱり減らした方が良い7:09 逆に増やした方が良い栄養素は？8:22 有酸素運動と筋トレ、尿酸値を下げるならどっち？
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