I ate this vegetable rolls everyday and lost 10kg👍 (Healthy Weight Loss Recipe)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 дек 2024

Комментарии • 259

  • @Oh-HappyToday
    @Oh-HappyToday Год назад +104

    당연히 라이스페이퍼 인줄 알았는데 양배추라니!! 저탄수에 딱 맞는 음식이네요 식탁일기님 레시피는 항상 간결하고 군더더기 없이 깔끔해요 잘보고 있습니다♡

    • @table_diary
      @table_diary  Год назад +5

      좋게 봐주셔서 감사합니다^^

    • @angelicaguerra2131
      @angelicaguerra2131 8 месяцев назад +1

      ​@@table_diary q es hoja de perilla soy de Perú por favor q nombre tiene aquí en mi país

    • @khmom68
      @khmom68 8 месяцев назад

      @@angelicaguerra2131es albahaca japonesa, posiblemente la encuentres con ese nombre.

    • @angelademyanovskaya8077
      @angelademyanovskaya8077 8 месяцев назад +4

      ​@@angelicaguerra2131 это зелень, семейство котовниковое, у её листьев яркий вкус с оттенками аниса, корицы, перца, базилика, карамели, лимона, розмарина и ещё собственный ̶ перилловый. Все эти вкусы не в одном растении, а по-разному скомпонованы в разных сортах.

    • @guzgulleri3148
      @guzgulleri3148 4 месяца назад

      ​@@angelicaguerra2131dut yaprağı

  • @김복수-i5u
    @김복수-i5u Год назад +100

    오우 내 뱃살 사라지길바라며 삼시세끼 탱큐 탱큐

  • @justaname7045
    @justaname7045 8 месяцев назад +10

    THIS IS THE RECIPE ON THE MAIN PAGE (enjoy)
    cabbage
    perilla leaves
    apple
    carrot
    bell pepper
    60g water
    2 tbsp sesame seeds
    2 tbsp yogurt (unsweetened)
    1 tbsp mayonnaise (or yogurt)
    1 tbsp lemon juice
    1 tbsp honey
    a little salt

  • @AntonioGarciaMarin
    @AntonioGarciaMarin Год назад +13

    Habra que probar pero la hoja de perilla habra que sustituir por una hoja de lechuga iceberg (En España no sabria donde conseguir ese ingrediente)

    • @rocioescobar7819
      @rocioescobar7819 Год назад +1

      Gracias por la respuesta,no sabía por cuál otro ingrediente sustituir la hoja de perilla, porque ni la conozco.😮

    • @Fidelialife
      @Fidelialife 8 месяцев назад

      Creo que es menta peperina

    • @Астх-ц1в
      @Астх-ц1в 8 месяцев назад +1

      ​@@rocioescobar7819Виноградные листья или листя малины.

    • @gemo6856
      @gemo6856 7 месяцев назад

      You grow them in the garden.

    • @rosarioguerrero458
      @rosarioguerrero458 Месяц назад

      Green leaf never hear of it 😅. Will use lettuce 🥬

  • @ЛюдаБурцева-й7с
    @ЛюдаБурцева-й7с Год назад +15

    Спасибо, отлично приготовлено овощные рулеты и не сложно! а главное Вкусно! 👍👍Thank you, the vegetable rolls were perfectly prepared and not difficult! and most importantly, delicious!👍👍

    • @Ultimate.1.1.1.w
      @Ultimate.1.1.1.w Год назад +3

      Есть результаты по похудению?)

    • @Femini_84_
      @Femini_84_ 8 месяцев назад

      Видимо надолго не хватило ​@@Ultimate.1.1.1.w

  • @용금이-s8c
    @용금이-s8c 6 месяцев назад +10

    양배추컷팅방법이넘신박하고굿이네요네요

  • @쎄오미나se-o
    @쎄오미나se-o Год назад +6

    다이어트에 완전딱이네요!

  • @emmarose5894
    @emmarose5894 6 месяцев назад +6

    양배추를 싸는 요도로 쓰시다니 대박 아이디어십니다!!

  • @CantoNaturaleDicas
    @CantoNaturaleDicas Год назад +12

    Diferente, ainda não tinha visto essa receita, amei bom para saborear !

    • @CanardEndormi
      @CanardEndormi 8 месяцев назад

      Já provou? Parece uma delícia mesmo

  • @스카이엔젤-h1f
    @스카이엔젤-h1f Год назад +10

    식탁님 안녕하세요~^^
    날추워지면서 활동량은 줄어들고
    칼로리는 뱃살을 잡고 요동치는 시기에
    아주 적절하고 안성맞춤인 레시피 요리
    네요😊 더친근한건 저희집은 야채를 엄
    청 골고루 먹는편이라서 기본적으로 다
    있는 채소들이라 이른 저녁에 속재료 추
    가해서 참치 비트 크래미 넣고 오버랩 했지만 입이 위장이 행복켈수가 엄청 올
    라가는 한끼였네요~ 😅감기조심하세유

    • @table_diary
      @table_diary  Год назад +5

      스카이엔젤님 안녕하세요ㅎ 참치 크래미 넣으면 무조건 맛있죠^^

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i 2 месяца назад

      재안성칼로리뱃살맞춤그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i 2 месяца назад

      재참치비트무감각빈각시노총각문턱큰집맛없재

  • @한선미-t1t
    @한선미-t1t 11 месяцев назад +27

    닭가슴살도 추가해서 발사믹소스로 먹으면 더 효과있을거 같아요! 오늘 마끼영상보고 해먹었는데 내일은 이 레시피보고 내일 바로 해먹으려구요ㅎㅎ

  • @engkim7429
    @engkim7429 Год назад +20

    오~ 건강한 맛이 느껴지네요~~

  • @최남-j9s
    @최남-j9s Год назад +10

    지지고 볶지않고 간단하면서 내몸이 사랑할것같아서 당장실행할겁니다😅😅

  • @녀누나뭅
    @녀누나뭅 Год назад +6

    완성 하며 손 내밀때 빵터짐ㅋㅋ

    • @ston7815
      @ston7815 6 месяцев назад

      저도 그 생각 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @loomya4902
    @loomya4902 Год назад +14

    I try it and like it very much. Thanks for share ❤

    • @Poundsoffpixie
      @Poundsoffpixie Месяц назад

      Is it a pain to make? the whole cabbage cutting thing was a little .... but i do want to try it.

  • @niky1440
    @niky1440 8 месяцев назад +3

    Muchas gracias por compartir y traducir al español tan deliciosa y saludable receta 🙇🏻‍♀️
    Saludos desde 🇦🇷 🫰🏻

  • @yourhappiness5132
    @yourhappiness5132 8 месяцев назад +8

    Здравствуйте.Чем можно заменить лист периллы?

    • @Boykiser
      @Boykiser 8 месяцев назад +1

      Я думаю лист смородины классно зайдёт😊

    • @Татьяна-п3б6л
      @Татьяна-п3б6л 8 месяцев назад +3

      Лист салата подойдет. И огурец в состав можно добавить.

  • @장효진-g5s
    @장효진-g5s Год назад +12

    완전 건강식 ❤

  • @fabyanne21
    @fabyanne21 Месяц назад

    vou testar sua receita de rolinhos, nunca pensei nisso antes e estou buscando novas formas de consumir os mesmos legumes e verduras
    Obrigada!

  • @star-_-606
    @star-_-606 Год назад +9

    야채롤을 보니 이라크 돌마가 모양이 닮아서 생각났는데 돌마가 다이어트에도 좋고 정말 맛있는 것 같아요💗🇮🇶

  • @aneska289
    @aneska289 8 месяцев назад +2

    Que son hojas de perilla??

  • @rocioescobar7819
    @rocioescobar7819 Год назад +11

    Mmmm!
    Me parece muy rica su comida, gracias por compartir.
    Me podría aconsejar por qué otra hoja puedo sustituir la hoja de perilla, porque no la conozco en mi pueblo.
    Gracias.

    • @frog_penis
      @frog_penis 11 месяцев назад +2

      Grape leaves should go well 😚

    • @Астх-ц1в
      @Астх-ц1в 8 месяцев назад

      Виноградные листья или листья малины.

  • @김로라-l7b
    @김로라-l7b 6 месяцев назад +4

    양배추썰기 꿀띱이네요 와

  • @obaa_borga
    @obaa_borga Год назад +7

    We don’t have perilla leaves here. What can I used instead?

    • @table_diary
      @table_diary  Год назад +1

      It tastes different, but I think it would be good to use lettuce

    • @obaa_borga
      @obaa_borga Год назад +3

      @@table_diary Okay. These perilla leaves, do they taste like mint? When I saw the video, I thought they were mint until I saw the text say otherwise.

    • @yfjl1
      @yfjl1 Год назад

      @@obaa_borga i think you can google the taste :P

    • @gemo6856
      @gemo6856 7 месяцев назад

      Grow them, perilla or sisho.

    • @a.k.1880
      @a.k.1880 2 месяца назад

      It’s sort of textured like a mint leaf, but it was its own distinct, very nice flavor and it has anti microbial properties, which is why it’s often served with Japanese raw fish dishes. If you really can’t find it, mint or basil might be a nice substitute, which is what you see in south East Asian cuisine, served with eggs rolls for example.

  • @MariaReceitadoDia
    @MariaReceitadoDia Год назад +4

    Só não sei o que é folha de perila,parece folha de amora.
    Receita muito boa.

    • @月花五-j1h
      @月花五-j1h Год назад +2

      可以用桑葉

    • @Татикоша
      @Татикоша 8 месяцев назад

      Я думала, это лист гортензии. 😂

  • @ОльгаИсаева-ц3з
    @ОльгаИсаева-ц3з Год назад +3

    Спасибо за Интересный рецепт!!!👍👍👍❤❤

  • @Sriwanti
    @Sriwanti 8 месяцев назад +2

    What can i use instead of perilla leaves? It's not easy to find in my country and probably expensive if there is any. Thank you ❤

    • @Астх-ц1в
      @Астх-ц1в 8 месяцев назад +1

      Виноградные листья, листья малины, листья зелёной фасоли.

  • @reginacelimartin1202
    @reginacelimartin1202 15 дней назад

    Muito obrigada pela receita saudável. From Brazil🙏🏽🌹 ❤️🇧🇷

  • @grishmamistry4582
    @grishmamistry4582 8 месяцев назад

    It looks good. I will try them although Should I make it for the breakfast or lunch?

  • @jamesvoigt7275
    @jamesvoigt7275 5 месяцев назад

    That's really beautiful, but how do you prepare the cabbage squares for steaming?

  • @nicollygodoy5211
    @nicollygodoy5211 Год назад +3

    Por favor me notaaaa
    Sou do Brasil e amo os seus vídeos ❤❤❤

  • @10000glory
    @10000glory 6 месяцев назад

    Thank you for the recipe and demo. They look healthy and delicious. We have no Perilla leaves here, may have to improvise with Kale. Love the look of the sauce. Your presentation is superb.
    Note: Will you look into the effects of microwave on molecular structure of food?

  • @zeynepsert1704
    @zeynepsert1704 8 месяцев назад +3

    Merhaba. Perilla yaprağı yerine ne kullanabilirim? Türkiye de yaşıyorum.

    • @anasteiha33
      @anasteiha33 8 месяцев назад

      Тот же вопрос

  • @hjkim838
    @hjkim838 Год назад +6

    기가 막히네요~

  • @아인슈패너-t8u
    @아인슈패너-t8u Год назад +3

    좋은레시피😊

  • @nadezhdakrasnova
    @nadezhdakrasnova 6 месяцев назад

    Спасибо вам за такие полезные рецепты,они необычные и не похожие на другии💫🌿🍒🌿🌅.

  • @ИринаТарановская-р7ш
    @ИринаТарановская-р7ш 6 месяцев назад

    понравился способ нарезки капусты )

  • @valorieviles3992
    @valorieviles3992 8 месяцев назад +1

    I wonder where in the USA I can get the leaves you used. I’m not familiar with them.

  • @user-dfx3ahjb7rxcl9
    @user-dfx3ahjb7rxcl9 9 месяцев назад +12

    여기에 닭가슴살 추가하면 더좋을듯요^^

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i 2 месяца назад

      재닭가슴살그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재

  • @stellasoaresaraujo2321
    @stellasoaresaraujo2321 8 месяцев назад +1

    Mas no caso substituiria as 3 refeições por ele ou seria uma substituição para aquele " lanchinho" quando esta com fome?

    • @kayoungthompson6893
      @kayoungthompson6893 8 месяцев назад

      Obviously not replace 3 meals a day. This is a snack and nothing more

    • @stellasoaresaraujo2321
      @stellasoaresaraujo2321 8 месяцев назад

      @@kayoungthompson6893 há sim, obrigada 🥰

  • @singlemomcamping83
    @singlemomcamping83 4 месяца назад

    家族で観させて頂きました、すごく癒されました
    何回も観させて頂いております
    ウチの奥様は理想のキャンプと言って見入ってました

  • @loctran2084
    @loctran2084 23 дня назад

    in VietNam, sometimes i eat like this, but with fish sauce not mayo sauce, but it's fine, very delicious !!!

  • @nojena37
    @nojena37 8 месяцев назад

    Tumpang tanya, betul ke awak makan sayur gulung ni setiap hari? Tak ada hidangan lain ke selain ini?

  • @ricedumpling8728
    @ricedumpling8728 6 месяцев назад +1

    Beautifully made !

  • @mfaulknor89
    @mfaulknor89 8 месяцев назад

    Double dipping!!!! I love it! 🥰 😂😅

  • @DeaAndina
    @DeaAndina Месяц назад

    Bagaimana cara membuat kulit bening dan transparan
    Apa saja bahanya

  • @ston7815
    @ston7815 6 месяцев назад +3

    영상 보는순간 살빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @marisamanley5834
    @marisamanley5834 5 месяцев назад

    Thank you for sharing I learned something today. It looks healthy and delicious 👍😎🇬🇧

  • @hee_story.01
    @hee_story.01 5 месяцев назад

    참깨보단 들기름이 더 좋아요.
    참깨엔 오메가6가 더 많고
    들기름엔 오메가3가 더 많거든요.

  • @올프-f1v
    @올프-f1v 4 месяца назад

    아직 청소년인데 한끼 식단으로 먹을때 몇개정도 먹어야되나요?ㅠㅠ

  • @폴리맘-q2w
    @폴리맘-q2w Год назад +1

    너무 먹고 싶네요~
    그런데.. 양배추 세척은...안 하는건가요?
    씼으면 저런 둥근모양 낼 수 없을텐데 궁금하네요

    • @푸른은행잎-s9c
      @푸른은행잎-s9c 8 месяцев назад +2

      겉껍질 두세겹 까내면 안씻어도 돼요

  • @holiluu4903
    @holiluu4903 9 месяцев назад

    Chúng ta có thể ăn nó vào lúc nào vậy ? Và chúng ta ăn kết hợp nó như thế nào cho đúng cách vậy ad ?

  • @jia-d9d
    @jia-d9d Год назад +2

    양배추가 감싸진 채로 그대로 있나요?
    돌돌 말고 두면 풀어지진 않는 건가요?

    • @table_diary
      @table_diary  Год назад

      풀어지지 않았습니다^^

    • @jia-d9d
      @jia-d9d Год назад

      @@table_diary 오 답변주셔서 감사해요!

  • @Ana-ds8hv
    @Ana-ds8hv 8 месяцев назад +4

    Para mi sería la guarnición de un buen filete 😊

  • @빵-r2e
    @빵-r2e Месяц назад +1

    건강 레시피😊
    당근 채깔 어디 제품인지요.
    어디서 구입할 수 있나요.
    부탁합니다^^

  • @박다니-j8b
    @박다니-j8b 4 месяца назад

    감사합니다 ❤

  • @crownzeal
    @crownzeal 5 месяцев назад +1

    Making this immediately 🇻🇳

  • @corinnedupre7691
    @corinnedupre7691 5 месяцев назад

    whaou it looks great to do thanks for sharing! ❤

  • @Houself-db
    @Houself-db Год назад +2

    선생님 영상에 나온 사과 씨앗 빼는 거랑 채칼 구매처 좀 알 수 있을까요~~?

    • @table_diary
      @table_diary  Год назад

      쿠팡에서 구매했습니다^^

    • @Houself-db
      @Houself-db Год назад

      @@table_diary 댓글도 달아주시고 감사합니다!!!

  • @enmukeeenmukee3254
    @enmukeeenmukee3254 3 месяца назад

    So unique. Amazing!

  • @밥왔어밥먹어
    @밥왔어밥먹어 Год назад

    맥주 안주로 좋겠는데 조아써~~!!

  • @wahyusucin3976
    @wahyusucin3976 8 месяцев назад

    This is good for snack i think😊

  • @alexandrasleptsova
    @alexandrasleptsova 2 месяца назад

    Как 😋, а чем можно заменить периллу?

  • @sairasadiq-db3om
    @sairasadiq-db3om Год назад +1

    Healthy food😊

  • @elic9411
    @elic9411 8 месяцев назад

    Que criatividade.....❤😊amei😊

  • @Als_Edits
    @Als_Edits 3 месяца назад

    hey I don't think I can get perilla leaves why should I do or why can I use instead plzz reply

  • @auravalerio727
    @auravalerio727 5 месяцев назад

    Adoro ese tipo de recetas.❤

  • @귀여운고양이레이와마
    @귀여운고양이레이와마 5 месяцев назад

    네 저도 라이스페퍼인줄 양해추라니 멋지네요 저도해보려 구독❤

  • @ngocthaii2963
    @ngocthaii2963 6 месяцев назад

    Thank you so much for sharing ❤

  • @JJIeustice-or5gl
    @JJIeustice-or5gl 5 месяцев назад

    How long did it take to lose 10kg?

  • @Lala-t9e
    @Lala-t9e 8 месяцев назад

    How often to eat to lose the weight?

  • @mahimahi8846
    @mahimahi8846 8 месяцев назад

    Ooh...what's the name of the song? It sounds nice.

  • @boonsongbutler7111
    @boonsongbutler7111 6 месяцев назад

    Looks delicious I love it. 💞🥰👍..🇺🇲

  • @salsabie8718
    @salsabie8718 8 месяцев назад

    Simplee, ide yang bagus

  • @esmeraldarangel5143
    @esmeraldarangel5143 Месяц назад

    En México es imposible conseguir shiso en hoja

  • @blondiewarrior92
    @blondiewarrior92 8 месяцев назад

    What is PERILLA LEAF. THANK YOU

  • @Chauiepearlie7777
    @Chauiepearlie7777 4 месяца назад

    전부 야채라서 그런가.. 그거만 먹고 살이 빠졌어. 😊 여름에도. 불교도야

  • @mama_mona
    @mama_mona Год назад +1

    Very beautiful and distinctive coils, my love. You deserve support and follow-up. Thank you

  • @MylaCruz11
    @MylaCruz11 8 месяцев назад +1

    Looks good!

  • @kimnenninger7226
    @kimnenninger7226 6 месяцев назад

    Looks very tasty.

  • @bichnguyen2701
    @bichnguyen2701 6 месяцев назад

    Cảm ơn bạn ! Món ăn ngon .

  • @minealcan914
    @minealcan914 3 месяца назад

    Perilla yaprağını nerden bulacağız bacım

  • @world-of-susan.
    @world-of-susan. 2 месяца назад

    Beautiful and yummy

  • @미소-m7w
    @미소-m7w 6 месяцев назад

    오늘 처음으로 시청했어요 구독과 좋아요 누릅니다 최고입니다

  • @816Lynnie
    @816Lynnie 8 месяцев назад

    It looks good

  • @임현숙-f9t
    @임현숙-f9t Год назад +4

    맛있고 다이어트 되겠어요

  • @rondhaborha
    @rondhaborha Год назад +1

    Healthy food 🙂👍

  • @user-rw1bo8cf6k
    @user-rw1bo8cf6k 24 дня назад

    으아 누가 만들어줬음 좋겠네요

  • @하이루-w1y
    @하이루-w1y Год назад

    요거트없으면요?

  • @kimyoung3484
    @kimyoung3484 8 месяцев назад

    Thank you ❤❤❤❤🎉

  • @cobatiengiang7466
    @cobatiengiang7466 6 месяцев назад

    Thank you for your sharing ❤

  • @alinebouaphomma6769
    @alinebouaphomma6769 4 месяца назад

    Merci beaucoup Gros bisous

  • @tvlineswag
    @tvlineswag 5 месяцев назад

    Look good!! Thank you!!

  • @xe-iu9uo
    @xe-iu9uo 2 месяца назад

    I like it.

  •  4 месяца назад

    Hấp dẫn quá em 👍👍👍🌹🌹🌹

  • @XyraSelene
    @XyraSelene 8 месяцев назад

    Where does someone get parilla leaf?

  • @BelladonaMindelvaley-r5y
    @BelladonaMindelvaley-r5y 3 месяца назад

    맛있겠다 정마로

  • @shabanakitchen4852
    @shabanakitchen4852 Год назад

    Wow wow nice beautiful yummy yummy 🤤

  • @camilaparra9471
    @camilaparra9471 8 месяцев назад

    Que es la hoja de perilla?

  • @송미자-n7r
    @송미자-n7r Год назад

    맛나게 ~~