好大個膊｜操到手都遞唔起｜高手過招FT. Alan Tong
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- 好大個膊｜操到手都遞唔起｜高手過招FT. Alan Tong
Shooting: Sky
Edit: Burger
Host: Burger, Karl
Guest: Alan Tong
Venue Support:
/ notagymcompany
/ alantong_ifbbpro
/ burger_kofgym
/ karl_lift.thebullies
/ kofgym
呢d睇完算，落野唔緊要，但要講比觀眾知，最驚d新手唔知頭唔知路跟住操，過度訓練又受傷
真係 搵用藥撚拍呢啲害死新手
真，搞到d新手不停加重量就以為自己好型!最後練到成身傷
Agree
同埋一定要比新手知唔係死操爛操就可以咁，更何況正常人冇可能咁，會有誤導性
最鐘意呢個系列😁
多謝收看
真係好鍾意呢個channel 又學到嘢又搞笑 感謝你哋咁多年為香港健身出嘅一分力
多謝你地會睇
支持揾921
Alantong 剛剛果場比賽輸包尾，即刻見好多人講野都好唔客氣，一沉百踩
可惜，呢條片出得唔啱時機
burger操嘢表情永遠最到位
表情多多
其實呢條片 好明顯睇到natural與非natural 分別
做得pro仲想再玩上去邊有得唔落野
重點😂
有無分別都好，學到有用嘅嘢就拎嚟用
甘一定有分別啦 唔系用黎做咩
唔止身型同力量，個 form 都有好大分別。但相信 Burger 同 Karl 會慢慢進步。知恥近乎勇
karl同burger已經盡力了睇得出😂respect
題外話，Burger 大哥幾時再邀請嘉賓上 live？
Karl推膊37.5kg😮果然健力出身
推胸應該可以 90 磅
今鑊榨到好撚盡
就係要呢啲初心
另外部fly都正
唔鍾意啲大路機個pad直筆甩
正呀❤😂😂❤🎉🎉🎉😂❤wow
我第一個睇你哋片, yeah
多謝
奚落人落藥果啲好心你地練好自己先啦😅
你自然健美嘅keep到飲食做好，訓練專業啲，唔係死黎鳩操每次去操都係求其睇感覺咁
你keep到2年個身形一定已經可以係贏gym room 9成人
呢個時候你唔會係度話人地用唔用藥😂只會諗自己天賦去到邊
你講得啱 天然嘅人操得好嘅話都唔會話人落藥 因為專心健身嘅人，根本就唔會理其他人只會做好自己
Burger 真係似老闆，講好叻好有科學根據，但做到咁樣樣。。😂唔係有心踩,我都有睇開你地，反而karl都叫做進步過以前,你帶返個頭套可能會勁啲
@@auau8523 岀得片就唔介意你話，你都係講老實説話，我會好好記住，你有睇開就繼續睇住嚟
平心而論，Burger 運動資質算中上。
一個普通打工仔唔易做到哩個高度
第一次見burger操到走哂form🤭🤭
Btw, Alan好似張立基😂😂
高手在身邊，學習學習
Junk volume as a natural
依個膊頭訓練容量癲到😮
Feel到Burger後半係靠意志力屌上去😂
@@kitlai8885 點都要屌
DIU落藥就講聲先啦,d新手唔知以為自然都做到呢個效果...
呢句真呀
自然選手要練到咁唔咁講無可能，不過亞洲人嚟講，機會接近零。玩得 ifbb pro 一定要落藥，唔落你唔洗玩。睇完 Ifbb pro 選手再睇自然選手，你會即時感覺自然嘅人瘦咗幾個碼，著衫之後完全睇唔出有玩健美 😇
嘩，Karl 咁大力既
玩寸勁😂😂
呢D訓覺都練緊野😅普通人做吾到,只可以用欣賞角度😇
@@大隻仔-m3j 個個都好似你咁識欣賞幾好
加油啦🎉根本就係挑戰地球所有物件的重量！所有人的體質都唔同香港所有敎練點樣宣傳啊？和奧運項目舉舉重有咩分別呢？
Burger 上都5秒😂😂
@@donb_fishing 唔揸流攤
我女仔就鍾意呀burger啲肌肉，自然得嚟又剛剛好，如果太大舊個比例真係好恐怖
個膊真係正
成神之路
要睇佢比賽
落足料
呢啲先係我fol kofgym嘅原因 而唔係搵其他女🙏🏻
反而burger睇落 個膊橫d 闊d 靚d 係咪天生窄就無得搞 就算練到咁大隻
@@ioooooooooooooi 其實我個膊好窄
@@kofgym5084 我仲手頭好緊 可以點練😢
幾時有大手基教操膊？
已經好耐冇試過淨係focus膊頭做一日, 淨係睇都覺得會含曬💩
郭富城「舒適堡」都執咗兩間分店你們的敎練們點睇呀😂？原來啞鈴製造業係一件好煩嘅事！😅
The red man full of steroids tries showing us what?
U just can’t be an ifbb pro without juicing
希望第時請到Jaden 😊
快架啦
Jaden 又係啲巨獸級
@@matt72178 jaden後生好有實力 不過好似話玩埋今次唔玩了
其實香港邊度買啲針藥打?有冇啲副作用冇咁大嘅口服藥?
creatine
@@WaichingXDcreatine never lose
上網見過香港有人賣，仲可以試藥 ☝️
請問一下咁樣訓練第二日條頸會不會好酸痛？
淨係個膊酸痛，頸無事
靠食藥都咁寸
@@Talltoyturtle 節目效果啦屌
其實佢好似不停吋佢2 個跟唔上咁 唔可以謙虛啲既咩
@@emilychan521 我要求架，唔係邊有節目效果
啲人成日話落野 心諗你哋落都無Alan咁撚大啦
認同大家都係專心操嘢
你點知？可能再大D呢
@@alexsiu1280 turn 左 pro先出聲喇😂 衝出嚟7
@@manchan804 明知對身體有害既野都走去用，e d 叫做戇鳩
咁即係有落藥？
人地落足心機操極都唔識攰，你地冇人地咁好心機，跟唔到操，好快謝皮
有得跟已經學到好多嘢，謝皮都係一種經驗
佢哋係跟 Alan 個 program, 你試一個新program 都需要時間適應，而且Alan 組間休息可能好短。
Din
真心完全冇美感 女仔只會覺得好恐怖好核突 肥腫難分 真正fit係有氧無氧都做
哇~~
呢個閪佬 綠巨人噉喔
👑 SUPER🌟SUPERMAN 👑 SUPREME👑SUPER 👑 GMAN🌟SUPER 👑 SUPER🌟SUPERMAN 👑 SUPER🌟SUPREME 👑 MANICA
男士保留腋毛會man 啲
咪癲啦
你要人哋啲毛咪講聲
Lam又好 索又好 織毛巾又好
行野無問題各有各操， 唔好學亞士厘道有條科技肥仔 成日企人面前對住塊鏡擺pose 就得，擺pose 無問題，唔該唔好人地坐係到操緊 就企正人前面 擋住塊鏡😅 睇住佢比幾個自然選手 串到一棟都無😢好慘
加左科技
欣賞你地夠謙虛，唔係比較緊，而係認真想提升自己😊
呢個大隻基有落野！非天然冇得比！吳落就會謝皮
呀媽係女人
你落都冇咁撚大喇😂
點解2024仲有呢啲戇鳩comment …
睇佢個deltoid做fly應該35kg都得，，，係前面shoulder press做到太攰，，
自然選手做唔到咁多容量
尼個容量事實係做到，係肌肉回復跟唔上姐😂。
做到嘅，睇耐力，明顯我有待加強，回復上就真係盡做
你做唔到啫，唔代表人哋做唔到🤣🤣
用藥啦 玩咩 😂 唔係話要抹煞佢嘅努力 操到咁巨真係付出好多努力， 肩部肌肉外翻 係用嚟肉眼衡量有冇用藥既指標黎
@@iverrb 职業健美個個都好辛苦又要吃勁多常人既兩倍,訓練通常都係2,3個鐘,一個肌群就7,8個動作,但自然負荷唔到咁多
我覺得健身用藥就同女仔整容整到成面膠一樣，根本就唔好睇，個膊一睇就覺得好怪..
@@Ykkk173 你覺得啫
@@manchan804 得喇，知你好撐落野啦😂👍🏻好多個comment都見到你
人地用藥嘅目的係比賽 佢地係比裁判評 所以唔到你依d健盤戰士去評價 同埋用咗藥個膊唔會突然變成咁拋 都要識操 姐係我比你用藥你個膊都係同一般人一樣 覺得怪可以唔好睇 唔洗留意吸引人注意loser
@@Ykkk173 turn咗pro先出嚟柒啦 😂
@@manchan804 正宗九唔搭八，講野0論點0邏輯，唔怪之得你地同係同一個community
自然七年差唔多容量
行左野力量上係一定有分別，但係平時diet 操野一定比叻嘈既壓力大！ 但係用藥唔係仙丹，操野program 其實都係一樣，食訓操個心耐力仲金，唔係個個都吉完之後都係Pro, 學會感恩人地拍呢條片都係健身交流既原意。
利申：同佢本人唔識。 唔需要針對人地用唔用藥， 你自己覺得有用咪跟下，唔通你個膊巨左會行去同Alan tong講多謝咩！
ALAN 湯告老師
勁
合埋眼其實講野個Tone都好似Tyson yoshi🤣
屌 睇完想衝去247操返轉 然後發現自己仲開緊工😂
13:56, 15:48 個CAM都人性化
我都係留意到呢一點
多謝分享
如果咁樣訓練 第二日做唔到其他部位😂！
真係痛咗幾日😂但爽，照操
natty
豪dee好大隻
好耐冇實況操了
做俾你
可唔可以拍條片鬥舉重👍
佢哋之前有條片係甘志良同一位 Strongman 鬥，可以去搵搵
專業
真心，呢條算係kofgym近期出色既片
@@jrsmith1997 多謝支持，其實唔同類型每條都好用心做
同日新哥哥有得比😂😂😂😂😂😂
一層壓一層，玩開鬥瘦棋
掟啞鈴好影響別人，高手低手都係咁話 (Burger 反而冇掟啞鈴 👍)
所以現場區域週圍無人我地就唔影響別人，岀到大場人多擠逼就真係唔建議啦，我自己就習慣姐
做完突登大力推啲啞鈴落地先仆街。
見到KARL做史密夫推直嗰陣鎖關節有少少怕😂
Lock直無問題，健康關節合適重量絕對無問題，正如奥運舉重舉高過頭要lock直手都唔驚斷一樣，因為鎖直關節從來都係一個能力
@@kofgym5084唔覺得有必要做 做都唔係唔得
@@babybabybbbaby 係呀，可以自己揀，有進步就keep, 無進步就棄就係咁