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トレ中は炭水化物入れるな。トレーニング中なんて電解質以外腹に何も入れないのが1番体がトレーニングに集中できんだよ。
分かりやすくとても勉強になりました。最後の忠告も良かった。
分かりやすい解説でした✌️有り難うございます❗
理論上オートミールとマルトデキストリンで増量するのが望ましいってことでしょうか。
医学の国試を控えている者ですが、今回の話は"生理学"を思い出しながら聞いていると本当に分かりやすい内容でした！
生理の試験2回落ちたわ
こんばんは、いつも勉強させて頂いています！！質問なのですが、冬までに減量をしたくて、ファットバーナーを飲みたいと思っていますが、自転車競技をしているため、JADAやWADAのアンチドーピングに気をつけなければなりません。ドーピングに引っかからないファットバーナーはありますか？また、ファットバーナーを服用する際に併用していいのは何ですか？いまは、ホエイプロテインとHMBとクレアチンリン酸を飲んでいます。
アドレ○クロムでBAN食らわないか心配…
母が2型糖尿病でHbA1cを測っています。
インスリン抵抗性か酷いとアルツハイマーとかになりそう。
いつも見てていろいろ勉強になります。ボク、１型糖尿病なんですが今回の動画は非常に親近感が持てました！糖尿病でもマッチョになりたいと思って日々励んでます！ケントさんもがんばって下さい！この病気でもプロテインの摂取は大丈夫でしょうか？
私も1型糖尿病です。プロテインを摂取しながら日々筋トレに励んでます。担当医からは特にプロテインの摂取は注意されてません。一応周りの人からはマッチョって言われるくらい筋肉はついてます。頑張って👍ください。
糖尿病になっちまうよ。
本で読んだ内容だなこれ
🥀🌱💚😀
いつも投稿ありがとうございます。とても勉強になります。質問なのですが、ケトジェニックダイエットをしていてケトーシス状態のとき、ダイエット目的で筋トレをしたほうがいいのか悩んでいます。私はBMI・体脂肪率ともに30オーバーの肥満体です。BMIが標準値になったらバルクアップにも挑戦してみようと思っています。今は有酸素運動のみ（もちろん食事管理も）で脂肪を落としていますが、筋分解が怖いので運動前にはアミノ酸を飲んで筋分解がされにくいように心がけています。脂肪の燃焼にさらなる拍車をかけるべく筋トレも導入しようかと思っているのですが、ダイエット中（アンダーカロリー中）の筋トレはただただ筋分解を促すだけになってしまうのではないか、危惧しています。もし「脂肪の減りは加速するが筋肉の減りも加速する（最終的に、同じ体脂肪量になったとき、筋トレを導入したほうが筋肉量が少なくなってしまった）」、ということでしたら、運動は有酸素運動一本にしてしまおうと思っています。よく有酸素運動だけだと筋肉が減ってしまうから、筋トレも併用し、筋肉の減り具合を少なくしたほうがいい、といいますが、本当なのでしょうか。いや、おそらく本当なのでしょうが、どうも、ダイエット中の筋トレ（しかも糖質を摂らないケトジェニックで）が一体どれくらいの筋分解を抑制してくれるのか論文ベースで数字的な情報を見つけられなくて、kentoさんがズバッと、こうです！と示してくださるととても説得力がありモチベーションアップに繋がるので、他力本願であることは重々承知ですが、お導きいただけると幸いです。
good
トレ前のマルトデキスロリンとEAAとインスリン
コメントします。超わかりずらい笑笑笑
4
毎日こんだけ覚える為、勉強してると思うと凄いなぁ〜。
だから何？
3コメ🐻🥉
うぽつ
じゃあ、、ジム行け
こんばんわ！
ポチャポチャで知識があっても意志根性がなければ体はできないし説得力がないよね？by山岸
発言者に説得力が無くてもエビデンスから内容が確からしいなら試してみるべき。また山岸プロが言う(求める)身体的説得力を一般人にも当てはめちゃうのもおかしな気がします。
受け売りの時点でブーメラン
あいぽんの毎日 ケントさんが評価されるのが悔しくて妬んでるんですね！早く中身も大人になった方が良いですよ！10歳からのアドバイスです。
一日一食にすれば血糖値は安定する三食食ってたら一日三回血糖値が急上昇することになる
一食で3食分の血糖値が上がるからインスリン感受性が著しく低下します。
トレ中は炭水化物入れるな。トレーニング中なんて電解質以外腹に何も入れないのが1番体がトレーニングに集中できんだよ。
分かりやすくとても勉強になりました。最後の忠告も良かった。
分かりやすい解説でした✌️有り難うございます❗
理論上オートミールとマルトデキストリンで増量するのが望ましいってことでしょうか。
医学の国試を控えている者ですが、今回の話は"生理学"を思い出しながら聞いていると本当に分かりやすい内容でした！
生理の試験2回落ちたわ
こんばんは、いつも勉強させて頂いています！！
質問なのですが、冬までに減量をしたくて、ファットバーナーを飲みたいと思っていますが、自転車競技をしているため、JADAやWADAのアンチドーピングに気をつけなければなりません。ドーピングに引っかからないファットバーナーはありますか？
また、ファットバーナーを服用する際に併用していいのは何ですか？
いまは、ホエイプロテインとHMBとクレアチンリン酸を飲んでいます。
アドレ○クロムでBAN食らわないか心配…
母が2型糖尿病でHbA1cを測っています。
インスリン抵抗性か酷いとアルツハイマーとかになりそう。
いつも見てていろいろ勉強になります。ボク、１型糖尿病なんですが今回の動画は非常に親近感が持てました！
糖尿病でもマッチョになりたいと思って日々励んでます！
ケントさんもがんばって下さい！
この病気でもプロテインの摂取は大丈夫でしょうか？
私も1型糖尿病です。プロテインを摂取しながら日々筋トレに励んでます。担当医からは特にプロテインの摂取は注意されてません。一応周りの人からはマッチョって言われるくらい筋肉はついてます。頑張って👍ください。
糖尿病になっちまうよ。
本で読んだ内容だなこれ
🥀🌱💚😀
いつも投稿ありがとうございます。とても勉強になります。
質問なのですが、ケトジェニックダイエットをしていてケトーシス状態のとき、ダイエット目的で筋トレをしたほうがいいのか悩んでいます。
私はBMI・体脂肪率ともに30オーバーの肥満体です。BMIが標準値になったらバルクアップにも挑戦してみようと思っています。
今は有酸素運動のみ（もちろん食事管理も）で脂肪を落としていますが、筋分解が怖いので運動前にはアミノ酸を飲んで筋分解がされにくいように心がけています。
脂肪の燃焼にさらなる拍車をかけるべく筋トレも導入しようかと思っているのですが、ダイエット中（アンダーカロリー中）の筋トレはただただ筋分解を促すだけになってしまうのではないか、危惧しています。
もし「脂肪の減りは加速するが筋肉の減りも加速する（最終的に、同じ体脂肪量になったとき、筋トレを導入したほうが筋肉量が少なくなってしまった）」、ということでしたら、運動は有酸素運動一本にしてしまおうと思っています。
よく有酸素運動だけだと筋肉が減ってしまうから、筋トレも併用し、筋肉の減り具合を少なくしたほうがいい、といいますが、本当なのでしょうか。
いや、おそらく本当なのでしょうが、どうも、ダイエット中の筋トレ（しかも糖質を摂らないケトジェニックで）が一体どれくらいの筋分解を抑制してくれるのか論文ベースで数字的な情報を見つけられなくて、kentoさんがズバッと、こうです！と示してくださるととても説得力がありモチベーションアップに繋がるので、他力本願であることは重々承知ですが、お導きいただけると幸いです。
good
トレ前のマルトデキスロリンとEAAとインスリン
コメントします。超わかりずらい笑笑笑
4
毎日こんだけ覚える為、勉強してると思うと凄いなぁ〜。
だから何？
3コメ🐻🥉
うぽつ
じゃあ、、
ジム行け
こんばんわ！
ポチャポチャで知識があっても意志根性がなければ体はできないし
説得力がないよね？
by山岸
発言者に説得力が無くてもエビデンスから内容が確からしいなら試してみるべき。
また山岸プロが言う(求める)身体的説得力を一般人にも当てはめちゃうのもおかしな気がします。
受け売りの時点でブーメラン
あいぽんの毎日 ケントさんが評価されるのが悔しくて妬んでるんですね！
早く中身も大人になった方が良いですよ！
10歳からのアドバイスです。
一日一食にすれば血糖値は安定する
三食食ってたら一日三回血糖値が急上昇することになる
一食で3食分の血糖値が上がるからインスリン感受性が著しく低下します。