【さらば下剤】食物繊維は意味ない！？一撃で便秘解消する5ステップ！

[@TakuMoto]

67歳です。自分で色々な情報を集めて、なんとなくこれで良いと思った便秘解消法にまた新たな知恵を頂きました。ギュッと詰まった有意義な内容を有難う御座います。雑談や話に無駄な間があってストレスになる人が多い中、この動画は飛ばしたり２倍速にする事なく楽しく一気に聞けました。

[@eiyousensei2000]

嬉しいお言葉！ありがとうございます！

[@westernhill4520]

ありがとうございました。とても為になりました。

[@eiyousensei2000]

ありがとうございます！
参考になって良かったです！

[@のり-r5v]

初見です。
内容素晴らし！何だろう信念ある話し方？知識と熱意智恵を感じます。他医師等チャンネルを拝見し免疫力の勉強してますが、とても聴きやすくスッと頭に入ります。
有り難うございました。

[@eiyousensei2000]

ありがとうございます！
嬉しいです☺️

[@了-z5v]

有り難う御座います🎉

[@eiyousensei2000]

ありがとうございます！

[@Nishijima3896]

動画でも一部触れられていますが、クエン酸を含むレモン果汁飲料を摂るのはオススメです。
個人的見解になりますが、どちらかというと男性のほうが効果を実感できるのではないでしょうか？

[@eiyousensei2000]

レモン果汁も良いですね！
性別で変化は無いと思います！

[@2tomu531]

カレーライスとかだと、咀嚼回数減ってしまいますね

[@涌井勝浩]

何か難しく付いて行けません低脂肪牛乳はダメですか胃薬タケキャブは胃酸が減るから止めたほうが良いかな？もち麦に変えたら良い？

[@hangun1]

いつもためになる動画をありがたく拝聴しています。よく勉強されてるなと感心するばかりです。ひとつだけ要望があるのですが。話の展開が少し早すぎて、高齢者の私には把握するのに追いつかず、何度も巻き戻ししなくてはならないのです。そこで提案ですが、最後にまとめとして重要点をもう一度載せていただけると助かるのですが。スクショして活用したいのです。

[@yoshiishi5256]

大変参考になる話でした。
病院でミヤBMという整腸剤を貰っているのですが、毎食何錠飲むようにしたら良いでしょうか？
1日どのくらい飲むべきですか？

[@eiyousensei2000]

ありがとうございます！
コメント欄での個人症例に対するアドバイスは控えさせてただいていいますので、主治医の方にご相談ください🙇‍♂️

[@まるめちゃん-j7i]

強ミヤリサン錠の説明には、食後3錠……と、書いてありますよ。一日三回。

[@peko9341]

やっぱり日本人には和食がベスト！
ジャンクフードと呼ばれる、海外から入って来た栄養たっぷり(日本人には合わないのに)の食事をする様になって
おデブが増え，糖尿病が増え、高血圧も増えて(？)
日本人には日本食が一番❗️
頑張ります！(？)

[@eiyousensei2000]

日本人は和食が合うことが多いですよね！

[@SS-ey3po]

何でかな。。。ビールを飲むとテキメンなのよね。😅

[@ゆりぽん-s6d]

ねじれ＋落下の2つに該当するケースありますか？
2歳からの便秘が無糖ココア、ぬか漬け、メカブ、エステリアという酪酸菌いりの手作りケフィアヨーグルト(耐性ついたけど)、ビール酵母ほんの少し、
MCT、料理にオリーブ油
→コロコロ便はまだ治らず
→オートミール雑炊で改善したものの便もれ？長年の下剤依存で肛門狭くて少量頻回便になり
→バーリーマックス大さじ1を朝昼取り入れてやっと朝のトイレタイム確保でまとめて出るように💦
数年単位で泣くほど苦労しました
迷走神経反射で目の前真っ暗になりトイレで倒れて安定剤飲んだり、
トイレ詰まって逆流したり地獄でした(；´∀｀)
無月経なるほどの糖質制限ダイエットでさらに下剤効かなくなりました
いまはダイエットやめて下剤がかえって効果なし、酸化マグネシウムすら飲んでません
たぶんシーボ、ガス便秘型IBS、低血糖症です
低血糖症とIBSの関連、絶対あると思います

[@eiyousensei2000]

二つ該当するケースはあります。
かなり大変だったのですね💦
安全のためにコメント欄で個別症例に対してアドバイスはできませんが、その可能性ありますね、、

[@ミモザ-n2s]

ハチミツ療法調べてみては？

[@fuji_1151]

wpiのプロテインとかもだめですか？

[@eiyousensei2000]

WPIでも大丈夫です🙆

[@speakerunitmania4844]

50才ぐらいから急に便秘ぎみになりました。

[@偶々-q6h]

私はねじれ腸のようです

[@eiyousensei2000]

ねじれ腸の人多いです💦

[@user-kirakira-r4v]

ねじれ腸の特徴は　何かありますか？ねじれてるいがいで

[@sda6217]

自分も何やっても効果ない便秘です。クソが硬くて出ないので便秘薬服用してます。効果があれば続けられますね。

[@山本和子-i4i]

早すぎるから,付いて,行けません😢でした😅残念です😮

[@keren9322]

動画の再生スピードを落とす（設定アイコンの「速度」をクリックからしてください）、または一旦停止しつつ視聴してはどうしょうか。

[@あやっち-o3i]

早すぎるというコメントありますが、再生速度を遅くして、自分で心ゆくまで勉強しましょう

[@浅野亜諭峰]

こんにゃくは不溶性食物繊維の方が多いですよ。

[@鈴子安原]

すっきり

[@丹美佐子]

スッキリ

[@スズメ-l2x]

初見です　宜しくお願いします。

[@eiyousensei2000]

こちらこそよろしくお願いします！！

[@yf9770]

超個人的に即効性あるのは山◯家のプレミアム塩ラーメンです。
開発者にはノーベル医学賞あげてもらいたい。
自分より便秘が酷い知り合いは下の口と上の口、両方から発射出来るそうです。

[@egdq-s8t]

😂

[@hirokok9]

もう少しスローで話してください、早すぎです

[@緋色-d9k]

自分でスローにしてください。

[@福田路雄]

パン食は便秘になりますよ

[@松本日出夫-r8f]

スッキリ