고관절 통증에서 피해야 할 모든 것!!! - 페인랩이 말하는 통증이야기
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- 안녕하세요. 페인여러분 PAIN LAB 입니다!
우리가 보통 충돌증후군을 들었을 때 가장 먼저 떠올리는 건 어깨 충돌증후군이죠. 하지만 고관절 쪽에서도 이런 증상이 있습니다. 고관절의 뼈가 자라거나 관절이 손상되었을 때 염증이 심해질 경우에 이런 증상이 나타날 수 있습니다.
고관절 충돌증후군이나 비구순 파열 증상은 고관절 주위에 움직임이 있을 때 통증이 있습니다. 근데 그 증상뿐만 아니라 허리 주변이나 엉덩이까지 불편함을 호소하는 경우가 아주 많습니다. 그래서 허리 증상으로 오인될 수 있죠.
재가 이전에 허리 주변이나 주변 골반 관절에서 염증들이 생성되면 신경들이 자극된다고 했었는데요. 고관절 충돌증후군이 있는 분들도 고관절을 굴곡 신전 내외전 회전하는 동작들에서 염증들의 분비가 많아지게 될 수 있습니다.
그럼 그 염증들이 똑같이 엉덩이 쪽 주변의 신경들에 전도 될 수 있죠. 고관절이 아프셔서 오신 분들 중에는 대부분 그 부위를 많이 사용하시거나 무거운 걸 자주 들고 하시는 분들이 아주 많습니다.
근데 나는 아무것도 안했는데 고관절이 항상 아프다는 분들은 평소 자세에 문제가 있을 가능성이 매우 큽니다. 한번 알아보겠습니다.
1. 오래 앉기
오래 앉아 있어야만 하는 일을 하는데 아프다는 분들! 앉아 있을 때 고관절 주위를 눌러보세요. 이미 굴곡져있기 때문에 이미 힘을 많이 받고 있습니다.
2. 양반다리나 다리 꼬기
양반다리처럼 고관절이 외회전하는 자세를 하면 대퇴골이 앞으로 튀어나오려고 하는 힘을 받게 됩니다. 실제로 양반다리나 꼬는 자세가 무조건 이 증상에는 아주 안 좋습니다.
3.스트레칭 운동
아까 말씀 드렸다시피 고관절이 아픈 분들은 엉덩이까지도 통증 생길 수도 있다고 했습니다.
근데 환자분들이 ‘엉덩이가 아파? 그래, 이상근 스트레칭을 해야지 됐어’하고 이상근 스트레칭을 하게 되면 고관절에 부담이 많이 갑니다.
아까 말씀드린 대로 이 자세를 하면 대퇴골두가 앞쪽으로 튀어나오려는 힘을 받습니다. 그리고 대퇴골의 소전자에 장요근이 붙게 되는데 장요근의 단축이 있는 분들이 이 스트레칭을 하게 더 대퇴골을 이탈하려는 힘을 받게 합니다.
4. 스쿼트, 런지
네.. 스쿼트와 런지 자세는 고관절을 굴곡 시키면서 힘을 받게 됩니다. 염증치료가 다 된 후 통증이 없을 때 운동해서 근육을 강화시켜주세요!
5. 옆으로 자는 자세
그리고 옆으로 주무시는 자세!
체중이 고관절 쪽으로 깔리면 당연히 아침에 일어날 때 불편합니다.
‘아 그럼 반대편으로 자야지(배우분)‘
네 똑같이 악화될 수 있습니다. 고관절이 굴곡 되고 회전이 걸리게 됩니다. 힘을 받는 거예요.
보통 이학적 검사를 통해 고관절 자체의 문제를 보게 되는데요. 간단하게만 말씀드리겠습니다.
굴곡시킨 상태로 내회전 외회전을 걸어봤을 때 대퇴골 주변이나 사타구니에 통증이 나타나면 관절의 병증이 있다는 걸 의미합니다.
또한 4자 다리(패트릭 자세)를 해보는 건데요. 이것도 관절의 비구순의 문제인데, 이때 통증이 느껴지면 의심해 볼 수 있습니다.
오늘은 고관절 통증이 있을 때 조심해야 할 자세나 운동에 대해 알아봤습니다.
명확히 고관절에 불편함을 호소하는 분들도 있고 통증이 사타구니나 엉덩이 쪽으로 애매하게 생기는 경우도 있습니다. 분명한 것은 일상생활의 자세나 운동을 했을 때 조금 불편해지는 것 같다하면 그 동작들을 피하는 게 좋습니다.
대부분은 한의원에서 치료하면 잘 낫습니다. 근데 5회 정도 치료를 해봐도 아무 반응이 없거나 걷기 힘들다고 하면 이 쪽을 의심해보고 영상을 찍어오라고 합니다.
물론 이런 증상이 있을 때도 구조학적으로 회복 불가능한 상태라면 수술을 해야겠지만 진행 중이어서 따로 해줄게 없고 지켜보자고 할 때는 보존적인 치료, 즉 침치료가 매우 효과적이니 참고해주세요!
지금까지 PAIN LAB 이었습니다!
#고관절 #골반 #충돌증후군
![고관절 충돌 증후군의 해답이 여기에 있습니다 [feat. 진단 테스트]](http://i.ytimg.com/vi/ePJr909oB5Q/mqdefault.jpg)
1:38 여기부터 보세요
음 맨날 그렇게 안자요
1:41 빨간 남성분 cg인줄 알았는데 만져서 놀랐네
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미투ㅋㅋㅋㅋ
진짜 심각할땐 제대로 걷지도못하고 힘이 뚝뚝빠지고 자다가 일어나지도 못하고 .. 진짜 힘들어요 ㅠㅠ
지금 그상탠데 몇일이나 가나요
모든 병은 초기에 알면 치유가 가능하지만,늦으면 수술해야하고 생활도 어려워지죠. 양반다리가 안된다하면 고관절이 안좋다는 신호예요. 저두 그렇게 시작해서 한달만에 어마어마한 통증으로 걷지도 못했습니다. 버스도 못타고 전철,계단등...바로입원해서 통증이 가라앉는지보고 수술여부를 보다가 재활을 해보기로하고 1년 2개월이 지났어요. 이제는 30분정도걷는건 괜찮습니다.물론 훨씬더걷죠. 일상생활은 가능하나 무거운거,오래걷기, 몸비틀기는 앞으로도 안하는게 지금 상태에서 나빠지지않느거라는거.
전 차가없어서 병원다닐때 택시타고다녔는데요,택시에 앉고 내리는것도 한다리씩 천천히 들어올려서 타고내렸어요.
모든 운동도 자신의 상태를보고해야합니다. 좀나아진다고해서 무리하면 더안좋아지죠.
아파보기전엔 절대 몰라요. 누구든 아플수있는거니까요. 아끼고 소중히해야합니다
저도 책상다리 안되고 일어날때 짚고 일어났는데 침도 맞아도 효과없고 정형외과 물리치료도 효과없고 그래서 고관절 스트레칭 하고 걷고해서 3개월 지나니까 책상다리도 되고 걷을때 절뚝거리는게 많이 좋아졌어요.책상다리 안되는게 어깨로치면 오십견 같은거라네요.
@@An-bsb 혹시 고관절운동 어떤걸 하신걸까요?
다리꼰채로 오래앉아있고 맨날 옆으로 자는데ㅠㅠ 어쩐지
이런 한의사는 첨입니다ㆍ전문적지식 속시원~~합니다ㆍ
원장님 감사합니다~~
스쿼트 자세 저러면 안되는데
오래 앉아있기 스쿼트 옆으로자기 다리꼬기 다 내가 하는거자너ㅜㅡ
아아....ㅜㅜㅜ 양반다리 안좋다는건 알고있지만.... 고치기가 힘드네요 흑흑...ㅜㅜㅜ 방법을 찾아봐야겠어요
옆으로 누워서 보고 잌ㅅ었어..
운동선수인데 갑자기 훈련하고 다음날 일어나니까 못 걸어다닐정도여서 신경 외과를 가보니까 고관절 인대 문제가있다고 하네요 어제랑 오늘도 오른쪽 고관절이아파서 왼쪽으로 돌아서 잤는데 ㅠㅠ 오늘부터 주의 해야겠네요
꼭 내얘기네 왼쪽 고관절이 불편했는데 양반좌식이 문제였네ㅠㅠ
선생님~
비구순이 어느 부분인가요?
비구순 손상이 있을때는 어떤치료를 하나요?
대퇴골무형성괴사증 운동치료요령을 알려주시기바랍니다 스쿼트 운동 효과가 있나요 도침치료도 가능한지요
53세주부인데요.자전거를많이탔구요.많이걷긴했어요.4년전쯤에 양반다리를했는데 오른쪽사타구니가아팠어요.현재도누워서 양발을서로붙이면 오른쪽사타구니쪽으로 손이가서 비벼주면 아쁜것이 좀나아요. 도수치료하는데 관절은 비뚤어진것같진않은데 ᆢ아뭏튼 2번정도받았는데 여전히 똑같은것같애요.걸을때 아프지는않구요.허리디스크가있고 오른쪽엉덩이옆부분이저려서 손으로 차주 때려요.
지금(새벽 4시)고관절 엉덩이 꼬리뼈까지 통증때문에 잠 못자서 영상 보러 왔어요ㅜㅜ 병원 어디신지 너무 궁금합니다ㅜㅜ 꼭 진료 받고싶어요~
반짝반짝빛나는 헝 저도요 ㅠ 지금 새벽 세시반이네여 ㅠ
지금은 괜찮으신가요?
혹시 어떤방법으로 치료하셨고
지금 상태는 어떠신지 여쭤봅니다
고관절 좋은 말씀 감사합니다
허리통증으로 4자 자세를 자주해주라고 해서 오랫동안 하는데 통증만 계속있고 유연해지거나 좋아지지않아요!지금은 허리돌리기할때도 고관절 통증이 있네요!
짧고 팩트있는 영상 잘 보았습니다. 저는 허리 디스크로 인해 좌골신경통을 가진 사람인데요. 많이 나아진 상태인데 유독 엉덩이쪽 고관절이랑 꼬리뼈 옆쪽의 찌릿함은 잘 잡히지 않네요.. 위의 증상들은 다 없구요. 아픈 왼쪽 다리로 계단을 오르거나 내려갈때 찌릿함이 있구요. 고개를 좌우로 돌릴때도 찌릿함이 있어요... 이것도 고관절 자체 문제 일까요? 아니면 허리디스크로 인한 증상일까요? 너무 갑갑하네요...
좌골신경통은 지압원이나 스포츠맛사지.경락맛사지 받길 추천드려요.. 저 좌골15년통증 치료받음..
효과 완전좋아요...좀 10회이상 꾸준히 받길권합니다...
저랑 비슷한데 저는 디스크 문제로 수술받고 좋아졌어요
같은 증상을 앓고 있어서 너무 힘듭니다 혹시 치료 되셨나요?
저도 같은 증상으로 너무 힘듣데
치료 효과는 보셨나요.?
저는 사타구니쪽 통증이 엉덩이쪽까지 번졌고 걸을때 다리가 힘풀릴때도 있고 뭔가 고관절 아구가 안 맞는 느낌이 났어요.
병원에서 찜질과 레이저치료 받고 있지만
여전히 아구가 안맞는 느낌이 나네요.
다른 치료를 받아야 할까요.
꼬리뼈도 아프고 고관절도 아프면 어떻게 해야하나요? 똑바로 눕고 자자니 꼬리뼈가 아프고 옆으로 돌려누워자자니 고관절이 아프고..하,,,
초코우유. 저랑같아요ㅜㅜ
푹신한 매트를 추천합니다
저랑같네요 타올두장 말아서 엉치에 넣고 바로누워 자보세요 그도 불편하면 발에 배게 받치세요
내 고관절이 왜 아픈지 알아버렸어요 😰
정보 도움이 될것 같아요. 고마워요~~
선생님 안녕하세요 요즘 걷기도 힘들고 앉았다 일어나기도 힘든 대학생입니다ㅠㅠㅠ 진짜 아픈지 일년 넘었고 한의원 정형외과 열군데 돌아다녔는데 정확한 원인을 몰라 매우 답답했습니다. 그런데 이 영상 보고 딱 제 증상이라고 생각되어 너무 행복해요ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 이렇게 친절하신 의사 선생님 있는 병원이라면 매일 가겠어요. 구독 좋아요🙆♀️❤️ 오늘도 병원다녀왔는데 엑스레이 딱 찍고 뼈에는 이상 없네요 라고만 말씀하십니다. 영상보고 원인은 알았으나 병원에 가서 뭐라 설명을 해야할지 너무 답답하네요. 잠잘때도 고통이 심해 엎드려 자고있습니다. 의사 선생님들이 다들 20대 초반의 어린나이에는 관절에 문제있을 가능성이 낮다는데 답답할 따름입니다. 두서 없는 긴 댓글 죄송해요. 당장 어떻게 하면 좋을 지 도움 주시면 은혜 잊지 않겠습니다🥺
김하랑님 제생각에 님에 평상시자세에서 몸이틀어져
나온 통증알수 있어요..그럼 전체적으로 병원에서는 잘 않나오죠..제가 치료받은케이스인데..
지압원이나 경락.스포츠맛사지 꾸준히 받으세요...그럼 대부분에 통증은 사라지고..운동으로 재활하심 될뜻...한의원에서
침맟는것두 권합니다..
2년전이긴하지만.. 혹시 해결하셨을까요? 저랑 답답함이 같으시네요.. 전 가뜩이나 아팠다가 또 한동안 안아팠다가 몇달 뒤에 또 아프고 그런 증상인데ㅠㅠ
안녕하세요 지금은 좀 어떠한지 궁금한데 요즘은 어떠신가요...?!
안녕하세요 작년 10월부터 아팠다가 나은것처럼 안아팠다가 올해 11월 다시 아파졌고 엑스레이는 이상 소견이 없어서 1년동안 해결을 못했는데 대학병원 가서 관절염 진단 받았습니다.. 개인병원은 정형외과에서 고관절이 마이너한 파트라서 잘 발견을 못하신다고 하셨어요.. 꼭 대학병원 가보시길 바랍니다
지금은 고치셨나요???
걷다가 아파서 정형외과가니 고관절에 염증이 있고 척추 협착이 좀 있어서 그렇다고 걷지도 서지도 마라고 하네요 운동은 물론이고 걱정입니다
우연히 이 영상 보고 놀라서 적습니다.
2년전 어느날 갑자기 양반다리가 안되면서 고관절 움직임시 통증이 유발되었어요. 그때 헬스클럽에서 이런 저런 운동을 할때였는데 트레이너로부터 런찌를 배워 하루에 몇개씩이라도 꾸준히 하고 있었어요.
운동도 하는데 왜 아프지.. 하면서 정형외과를 가서 엑스레이는 물론 MRI까지 다 찍었는데 이상없다면서 진통제를 처방하더군요.
한 5년전에 어깨충돌증후군으로 수술을 했는데 제가 의사한테도 그랬거든요. 이 고관절 통증이 오십견 통증과 비슷하다구요. 그런데 의사는 아무 이상이 없어서 해줄게 없다 양반다리 안하면 될거 아니냐 그러더라구요.
통증 날로 심해지고 답답하고 해서 다른 병원가서 다시 MRI찍고 했는데 역시 결과는 애매모호..
그대로 두고 몇년에 걸쳐 서서히 나아지긴 했으나 여전히 불편합니다.
여기 이 내용과 많이 일치하네요.
제가 꼭 옆으로 누워서 자는 버릇이 있고, 런찌 등 헬스클럽에 다닐 무렵에 그랬으니까요. 다리 꼬거나 양반다리 수시로 했구요. 지금은 양반다리 할수도 없지만요. .
암튼 이 영상 보니 속이 시원하고 반가워서 이렇게 길게 적었네요.
찾아가고 싶습니다.
지압원이나경락 받으세요..
저 15년된 좌골산경통 치료받음...
지압원가심...금방해결받음..
더불어 침도 맟으심좋아요..
@@user-it5jh9zz6n 이름이 같아서 믿음이가서 문자드립니다 저도 골반이 아파서 잘 걷지 못합니다 좋은 방법 좀 알려주세요
lm your energy 유튜브 운동쌤 채널가서 따라하세요 저 심했는데 지금엄청많이 좋아졌어요
선생님 저는 갑자기 사타구니 안쪽 이 약간 씩. 쑤시는데요,,,원인이 뭘까요? 그리고 치료나 운동이 있다면 알려주세요,,꼼꼼한 답변 도움 주시면 감사드리겠습니다
와.. 다 나네. 영상 만들어주셔서 감사해요 ㅠㅠ
헛;; 다리꼬고 옆으로 눕기가 젤 문제였구나;; 영상 고맙습니다..
ㅠㅠ 다 저네요.. 자세...를 바르개.. 고관절이 아파서 고생중인 1인입니다 30대중반.. 흑흑..
저도요
한자세를 오래하지마세요. 잠깐씩 스트레칭해주면서 자세를바꿔주는것도 필요합니다. 재활병원도 알아보시고 초기에 필요하거나 하지말아야할 것들을 숙지하면서 운동을해야 합니다
안녕하세요. ^^ 침은 어떤 원리로 염증을 치료하나요 ? 늘 궁금했는데 혹시 알려주실 수 있을까요 ?
3
티비 쇼닥터만 보다가
급이 다른 한의사 쌤 처음 봅니다!!
구독하고 갑니다!!!❤
시청해주셔서 감사합니다^^
안녕하세요 영상 잘보고있습니다
제가 X자무릅인데요
패트릭 자세하면 엉덩이허리쪽과 무릎에 통증이 있습니다 고관절중 비구순에 문제가 있는거죠? 이럴땐 어디서 치료를 받아야하죠? 일반 한의원에서 침치료를 받으면 되나요?
고관절 통증때문에 병원을 열군데 이상 다녀봤습니다.
아무 이상 없다는 소견부터 고관절이 기형이다, 너무 많이써서 그런것같은데 대퇴골무혈성괴사가 의심된다 등등 완전한 치료없이 벌써 5년째 생활에 지장을 받으며 살고 있습니다. 말씀하신 불편감이 고관절+엉덩이 둔근 안쪽의 고관절부분의 불편함을 말씀하시는 건지 모르겠지만 4자로 다리를 꼰 상태에서 하는 진단이나 굴곡을 준 상태로 내/외회 하는 진단도 작은경우 불편감, 크면 윽 하는 통증이 있습니다. 병원 정보를 알고 싶습니다. 이 통증으로 얻은 불이익이 너무 많습니다.
지금은 치료하셨나요...
@@user-no6nx5mv6l 치료보단 어느정도 호전은 됐어요. 여전히 불편합니다
@@Awesome-rc8ru 호전되신 방법좀여쭤보돠도될까요 ㅠㅠ
@@user-no6nx5mv6l 여기 페인랩 비롯해서 여러 병원 다녀보고 했는데, 무조건 휴식이 염증과 통증을 줄여주긴 하더라구요.
운동도 많이 하던터라 통증이 더했을 수도 있구요.
뻔한 말이었는데 오메가3같은 영양제 잘 챙겨먹고 많이 잤습니다 ㅎㅎ 고관절 쓰는 수영이나 스쿼트/데드는 되도록 자제하고 간단히 장요근 스트레칭 해주고 조깅 자주했습니다.
@@Awesome-rc8ru 감사합니다!
침 이외에 고관절 통증 완화에 좋은 운동은 없는겁니까?
아픈 증상을 콕집어 말씀 해주시네요
그다음엔 어떻게 해야 좋을까요
어디서 치료 받아야 하나요?
저는 앉았다 일어나면 엉덩이가뭉쳐도스치료 3번 침치료4번했더니 근육은 풀렸는데 고관절쪽이 통증이와요~특히 앉았다일어나면 고관절이너무아파요~ 2미터쯤가면 통증사라지는데 왜그런걸까요?
항상 일때문에 양반다리 하고..이상근스트레칭과 약한 몸으로 런지.. 그리고 한번씩 옆으로 자는데ㅜㅜ
걷기운동후에도 고관절 엉덩이쪽이 아플수도 있나요? 그럼 아픈동안은 걷기를 안해야할까요?
선생님 좋은정보 넘 감사드립니다 오른쪽이 퇴행성고관절 이라 하는데 치료방법이 있나요? 병원위치 좀 알려 주세요
패인랩 화이팅
고관절 서혜부통증이 생겨서 보고있어요
아침에 일어나서 첫발 딛는데 걷기 힘들정도로 고관절이랑 엉덩이부분이 너무 아파서 병원에 갔더니 허리 엑스레이만 찍고 문제없다고 진통제만 주시더라구요
영상보면서 의문이 풀렸어요 감사합니다
감사 합니다 도움이 됐어유 요가 하다가 삐끗 했는데 염증이 있대유 꾸준히 진통제를 먹고 침도 맞고 집에서 핫팩과 부황을 해서 많이 좋아졌어요 정말 선생님 말씀대로 하시면 좋아 집니다
며칠전부터 오른쪽 골반이 아프더라구요 이제는 걸을때도 아파요ㅠ 오래앉아있고 옆으로자고해서 더 안좋아졌나봐요 한의원한번가봐야겠네요
옆으로 자는거 소화안되서 왼쪽으로 누워잇엇는데
와 전부 내 증상이야...심한 고관절 활액막염 때문에 신경이 눌려서 걷지도 못할정도로 통증이 있는데 인공관절치환술을 받을정도로 늦진 않았겠죠?
1년을 넘게 운동하다 다쳐 고관절땀시 고생마니했어요 mri도 이상 없다하고요 주사 마니 맞았고요 도수치료도 ᆢ지금도 꾸준하게 아픈데ᆢ선생님찾아가렴 어디로 가야되나요?
가장 명쾌한 설명...
저두 치료중이나 호전이 안되어 혹시 대면 상담좀 가능하신가요?
안녕하세요 원장님 한의원 워치를 알고십습니다
한의원 위치좀 가르쳐주십시요!!
저는 교통사고 직후부터 고관절 통증이 시작되었는데요 허리 아래쪽도 아프고 의자에 앉으면 고관절 주변이 엄청 아파요ㅠ 좌골신경통도 있고요 병원이 어디이신가요ㅠ 제가 간 병원에서는 엑스레이 찍고 이상 없다고 해요 교통 사고 후 약 16회 정도 침 치료 받았어요
스쿼트는 어느 정도까지(성인 남자 기준 대략 몇 회정도) 해야 무리가 없을까요? 스쿼트할 때, 쭈구려 앉는 자세는 몇 도까지 구부려 앉아야 고관절에 무리가 없을까요?
답변주시면 감사하겠습니다.
그건 근육의 발달 정도에 따라서 천차만별이라 말씀드리기 힘든 부분 양해부탁드립니다
외측엉덩이골반쪽까지아픈지1년넘었어요 원인을몰랐는데 설명잘들었어요 스트레칭 폼블러로 더악화가되어 지금힘듭니다 많이걸어도 아무렇지않았는데 지금걷기 40분 하니까 힘드네요 어떤치료 해야하나요 ? 현재 재활의학과다니고있어요 의견듣고싶어요?ㅠㅠ
안녕하세요 영상 잘봤습니다.
어릴때는 안그랬는데 큰 이후로는 고관절 통증이 심하네요. 가만 있을때 아픈 건 아닌데 발끝을 일자로 하면 다리를 조금만 벌려도 어느 지점에서 찌릿 하며 아픕니다. 발끝을 바깥으로 해서 벌리면 상대적으로 괜찮고요. 그리고 옛날식 변기에 쪼그려 앉기 같은 것도 고관절이 아파서 절대 불가능합니다. 우선 병원가서 검사를 받아보고 싶은데 어떤 과목 진료하는 병원으로 가면 될까요?ㅠㅠ 제가 축구를 좋아하는데 고관절이 아파서 행동에 제약이 많아 너무 슬프네요...
고관절이 아프면 정형외과 가시면 됩니다.
선생님 왼쪽 고관절이 미친듯이 수시로 아파요 스트레칭으로 풀어주면 괜찮다가도 또 다시 아파요ㅠㅠ
홈쇼핑에 붕어운동시켜주는 기계가 나오는데 도움이될까요...?
좋은 내용입니다
병원 어딘지요
가보려고요
저는 걸을 때 오른쪽 고관절이 결리고 엉덩이 위쪽으로 우리한 느낌을 받은 지가 3주가 지났는데요. 병원 갔더니 무슨 주머니에 염증이 있다고 진통소염제 주시던데 일주일 치 먹으니 좀 낫는 것 같더니 또 아프네요. 참고로, 제가 오른쪽 발목을 접지르면서 인대가 손상돼서 두 달 동안 깁스를 하고 푼 지는 두 달 조금 넘었습니다. 제 생각에는 오른발이 힘을 제대로 못받으니까 엉거주춤한 자세로 걷다보니 균형이 틀어져서 아픈 게 아닐까 생각합니다. 현재 양반자세 하기 어렵고, 패트릭자세 하면 아픕니다. 어떤 날은 나은 것처럼 괜찮고 어떤 날은 걸을 때마다 아파서 걷기도 힘드네요. 그래서, 질문 드리는데요.
1. 이 병이 원래 이렇게 오랫동안 아픈 게 맞나요?
2. 자고 나면 좀 괜찮아서 걸어서 출근하면 오후부터 또 아파옵니다. 이럴 경우는 많이 걷는 게 안 좋은 건가요, 아니면 아파도 계속 걸어줘야 하나요?
3. 고관절이 아파서 걸음걸이도 이상하게 바뀌고 있는데, 계속 되다보면 고질병이 돼서 평생 이렇게 아프게 살아야 하는 건 아닌지 걱정입니다.
혹시 오른쪽 인대손상과 맞물려 엉덩이도 오른쪽이 아프신가요?
@@basement-qr1sf 아, 네. 오른쪽 발목, 오른쪽 고관절, 오른쪽 허리, 엉덩이 주위가 아픕니다.
저랑 다 똑같네여ㄷㄷ혹시 치료 하셨나요?
안녕하세요
제가 고관절이 아파서
병원 신세를 지고 지금은 8~90 은 괜찮아 지긴 했는데요
일립티컬 이걸로 유산소 운동을 해도 괜찮을까요?
런닝이나 실내싸이클은 뭔가 다시 아플까봐 겁이 나서요
샘 저는꼭옆으로만잡니다 조심해야겠어요,~
병원에서 허리 고관절 도수치료 골반교정 스트레칭 운동치료 아무효과못봤어요 더아파요 디스크수술후에도 통증이있어서 한의원에서 침치료 이틀에한번씩 한달째맞는중 통증이점점좋아지고있습니다 관절영양제도 두세가지먹고있고 효과보고있습다
제가 태권도 선수인데 요즘 계속아파서 병원가보니 염증이래서 2개월동안 쉬었는데도 낫질않아서 혹시 염증이 없어지거나 좀 완화될때까진 몇개월이 걸릴까요?
일어나질 못해요..엉덩이쪽이 아픈데 일어나면 너무 땡겨서 아파요..일상생활이 불가능해요..
병원위치 어디세요?
그럼 바른자세로 잘다면 괜찮을까요? 거의 바로 누워있는데도 잘때 가끔씩 외전으로 떨어지는것처럼 극심한 통증이 있습니다 ㅜㅜ 순간 1분정도지만요
와 저 진짜 스쿼트랑 런지, 하체운동 빡세게 하다가 고관절 무리갔어요 ㅋㅋㄴㅋ 지금 걷기도 힘듬 ㅜㅜ 병원에서 운동하지말래여 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 근손실 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
ㅠㅠ 꼭 잘 휴식을 취해주세요!
저랑 똑같은 증상이시네요!
4주 되고 물리 치료해도 효과가 별로에요!..
X레이는 이상 없고
초음파는 않하고 mri 하자는 얘기나하고..
@@seunghoonyoo7803 mri 찍어 보셨어요?
원장님 왜 병원를 안가르쳐주세요 법에 위축되나요 댓글로 가르쳐주세요
요가자세중 가부좌틀거나 한쪽다리를 옆으로 뻗는자세로 있다가 다시 제자리로 되돌릴때 다리를 못모읍니다 고관절쪽이 부러질거같은 느낌이들고 쥐난거처럼 꼼짝못해서 조심히 누워서 서서히 되돌리는데요 요가수업받으면 남들은 바로 되돌리던데 저만 낑낑대네요 뻣뻣한편 아니구요 유연한편입니다 선천적인증상같은데 이런경우는 어떤근육을 단련하는게 좋을까요
비구순파열에 충돌이면 관절염 올수도 있으니 수술이 맞겠죠?...일상생활힘듭니다
고관절과 엉덩이쪽으로도 아픈데요 아무것도안해도 아프네요.. 염증통증에 도움되는 식품이있을까요??
감사합니다 선생님 ❤❤❤❤❤❤❤
저도 감사합니다
저는 걸을때와 앉았을땐 통증이없는데. 누웠을때만 엉덩이쪽 에 통증이오는데 병원가면 저거 검사하고 엑스레이상으로 문제없다고 진통제만 줍니다.
왜 아픈걸까요 ㅠㅡㅠ 점액낭염일수도 있다고 하는 의사분도 계셨는데 그게 재발도 쉽고 오래간다고 하던데 그게 맞는걸까요. 어떻게 해야 통증이 사라질가요..
신기숙 저는 고관절 뒤에 엉덩이쪾이 저녁에 올은쪽으로 자면 많이 아픈데 어디에가서치료 하나요
유익한정보 정말감사합니다
맨날 다리꼬고 앉다가 이제는 바른자세로 의식적으로 앉으려고 하는데 아파요ㅠ 이런경우 다시 다리꼬는자세로 바꿔야하나요..ㅠ
페인랩 어디로 도침 치료 받으러 갈수 있나요? 회전근개파열 후 등쪽의 근육들이 굳어있어유 ㅠ ㅠ
당산역 13번출구로 나와서 100m정도 거타보면 아나파한의원 보입니다. 제가 이사하기전까지 다녔는데 침치료 정말 잘하십니다.
@@roadjsi 감사함댱..^ ^
선생님 병원에 진료받고싶은데 병원 어디인지 문의드려도 될까요?
걷기 운동을 많이하는데 왼쪽 옆 고관절이 아픈데 왜 그런가요? 평소에 바른자세로 걸어렬고하는데 요즈음 자주 통증이 시작되면 몇일 가는거 같습니다. 자세 불량일가요?
허리나 무릎 발목이 좋지 않아서 체중 분산이 잘 되지 않거나 보행 시 충격이 모두 고관절로 받으실 수 있습니다. 그럴 땐 치료 먼저 받으시고, 걷는 건 조금 쉬시는 걸 추천드립니다.
300키로 통을 하루 종일 밀고 다녀서
왼쪽 엉덩이부분 아파서 병원 다녀옴 고관절 진단 받음ㅠㅠ
어떤 치료를 받나요?
선생님 이런 비구순파열로 인한 증상도 한의학에서 치료 가능한가요?
2년넘게 원인모를 허리통증 고관절통증에 시달렷는데 허리가 아니라 고관절이 문제인가......
척추도찍어봣지만..신경을누르진않는다고하는데...그럼고관절검사를받아봐야대는건가요?
저는걷는운동많이하고부터 고관절이아파요 정형외과약10일먹었는데별효과없어요 침을맞으면 좋아질까요
네 치료해보시기 바랍니다
진단하는 자세에는 통증이 없구요 누워서 다리를 접고 무릎을 당겨서 몸 안쪽 그러니까 반대다리 쪽으로 무릎을 눕히면 통증이 심한데요 이건 무슨증상일까요
선생님ㆍ서혜부양쪽다ㅡ화끈하고ㆍ애리고ㆍ하는데왜일까요ㅡ일상생활이넘불편합니다ㅡ정형외과에서는ㆍ염증이라는데이렇게아플까요
저는 침 치료 중인데 침맞으면 2일정도 괜찮고 다시 아파져요 흑흑 ㅠㅠ 검사해보는것이 나을까요?? 처음에 통증의학과가서 증상 말했더니 의사가 희한하다고 별로안아프시죠? 하면서 소염제 약2주치 지어주고(아니 아프니까 병원에 왔겠지 어이없었음) 그리고 너무 아파서 한의원 다니고 있어요ㅠㅠ 다른 통증의학과 가서 검사해보는것이 나을까요 치료는 5회이상 받았습니다ㅠㅠ
침치료 받으시면서 동시에 통증부위에 무리가 가는 잘못된 자세나 습관을 반드시 피하셔야합니다. 분명 문제가 되는 생활습관이 있으실 겁니다. 그 생활스타일을 유지하시면 치료효과가 누적되지 않고 상쇄되는 겁니다. 치료효과가 쌓이면서 손상부위가 회복이 되어야하는데, 현상유지 밖에 안된다면 약물치료를 병행하시는 게 좋습니다. 얼른 쾌유하시길 바랍니다.
잘때 조금 움직일때 갑자기 숨을 못쉴 정도의 통증이 갑자기 찾아올때의 두려움 때문에 누워서 잠잘때 공포스럽습니다 어떻게 해야 하는지 ㅠ
고관절 통증에 좋다며 나비자세, 개구리 자세등 엄청 나오는데 그걸 하면 오히려 안좋다는 건가요?....그럼 어떤 운동을 해야하는지요?
고관절 통증 초반에는 치료와 휴식이 필수입니다. 호전이 되고 난 이후에 재활운동을 하시는게 제일 좋습니다.
병원가서 고관절 x-레이 찍어달라하면 되나요?
X레이로는 고관절질환을 보기힘들어요.
CT 를 찍어야알수있어요. 고관절은 특히 신체 깊숙히있어, 조심하고 주의해야합니다
영상 너무 감사드립니다. 제가 오랫동안 영상과 비슷한 미세한 통증을 갖고 있다가 작년 테니스를 친후 통증이 많이 심해졌음에도 불구하고 계속 운동을 하다가 지금은 왼쪽다리를 바깥쪽으로 벌리기도 힘든 상태입니다. 그런데 병원에 갔더니 엑스레이상으로는 큰 이상이없고 괜찮은거같으니 물리치료와 통증소염제만 주었습니다. 이런상황에서 직업특성상 하루종일 앉아 있어야 하다보니 통증이 많이 호전되지 않는 상황입니다. 더욱이 미국에 거주중이라 코로나때문에 병원가는 것도 조금 어려운 상황인데 혹시 영상에서 다루지 못한 조언같은게 있다면 부탁드리겠습니다. 감사합니다!!!
mri도 찍어보시기 바랍니다. 비구순 파열이나 고관절 손상인 경우도 있습니다. 이상 없는 경우는 침치료 많으로도 많이 호전될 수 있습니다. 단, 기간은 오래 걸립니다.
저희 엄마는 편마비이신데 마비있는쪽으로 대퇴골두이형성증 및 그로인한 고관절염이 심하게 온 상태입니다 정형외과를 갔지만 마비측 다리라 하여 수술불가 판정을 받았습니다 점점 더 심해지는 고통을 옆에서 보기가 너무 힘든데 좋은 방법이 없을까요..? 😢
수술은 사실상 힘드실거 같은데요. 주사치료라도 해보시는게 어떠실까요?
안녕하세요 선생님. 선생님 병원 주소를 좀ㅁ 찍고 주세요. 제가 외국인데요 선생님이랑 만나서 진단 받아야될거 같아요. 나 왼쪽 고관절 2 년부터 많이 앞으고 병원도 다녀보고 효과가 없어요. 주소 부탁드립니다 .
병원 위치좀 부탁드려요
운동이나 스트레칭 하지말라는거도 염증이 있을때 그런거죠? 유연성이 부족해서 아픈거면 스트레칭으로 유연하게 만들어주는게 좋은거아닌가요?
아무래도 유연성운동은 하체에 힘을주게되니 주의하라 하시는거 같습니다. 특히그중 과도하게 힘을주는 다리찢기 운동이나 굳은 유연성에 과한 운동이 해당될거 같고 조금씩살살 하는거면 괜찮지않을까요? 다리 들어올리기도 무리하지않고 살살 점점 들어올리는거랑 같이요
다리 꼬고 보고있다가 슬그머니 내림..
신경외과쪽으로 가는게 치료에 좋은가요?
현재 허리디스크인데 좌측으로 허리가 틀어지고 좌측 다리가 아픈데 엉덩이와 고관절도 아파요 이런경우도ㅠ해당되나요?
하체운동 시작하고 꼬리뼈쪽에 뭔느낌이 드는데 자세는 바르게하는거같은데 몸에 안맞는자세인걸까요
이런 경우는 대둔근 부착부의 자극으로 꼬리뼈 쪽으로 영향이 미치는 겁니다.
ruclips.net/video/ySoIQu2xERg/видео.html
이쪽 영상에서도 말씀드렸지만 비슷하게 꼬리뼈쪽으로 자극이 될수있습니다.
이런 모든 운동은 염증이 완치된후에해야함. 염증이 있는 상태에서 운동을 하면 통증이 더 악화됨.
너무 맞는 말씀입니다. 좋은 말씀해주셔서 감사합니다