좋은 말씀 감사합니다. 금식하면서 배도 들어가고 체중도 83에서 73으로 줄였습니다. 고혈압도 좋아지고 약을 끊어도 될것 같습니다. 튀긴음식부터 아예 먹지않아야할 습관처럼 먹는것들 완전끊고 몸에 좋은 것만 먹고 있습니다. 174에서 65 정도가 적정체중이라고 해서 더 줄여야 할것 같아요. 몸이 가볍고 좋습니다. 족적근막염도 몸무게가 가벼워지니 안아파졌어요
@@나음힐링센터방태환원 갑상선저하증약은 제일 약한 거 신지록신25를 아침공복에 먹고 있고요. 골다공증약은 라본디캡슐을 식후 바로 매일 먹고 있어요. 약도 같이 금식해야 하는지 먹어도 되는지 알고 싶어요. 원장님 강의 듣고 레몬디톡스 효과 봤고요. 열심히 운동하면서 프로폴리스 먹으니 염증 많이 줄어들고 있어요(손가락관절염, 구강염) 원장님의 아마씨가루도 먹고 신선한 유기농 엑스트라버진 올리브유도 먹고 100%현미밥도 먹고 화분으로 영양보충도 하면서 운동도 하니 전체적으로 몸이 좋아지는 느낌예요 고지혈증과 콜레스테롤수치도 떨어졌을 것 같은데 3개월 마다 병원약 받으러 가는 날 피검사 해보면 알겠지요. 고지혈증은 원래 의사가 처방 안해줘서 약없이 운동으로 다스리래요. 염증 빨리 없애고 싶어서 3일 금식 하고 싶은데 매일 먹는 골다공증약과 갑상선저하증약도 금식해야 하는지 먹어도 되는지 진짜 알고 싶어요.
저번주에 하루 금식하고 그날 자는데 속이 불편하고 깊은 잠을 못 잤습니다.(꼭 입덧하는 것처럼) 다음 날 아침 구토를 했는데, 위액이 다 나오니 속이 좀 편해지더라구요. 힘이 너무 없어서 식사를 했네요. 다시 오늘 하루 금식하려고 하는데 아침,점심 안 먹었는데 밤에 힘들까봐 걱정이 됩니다.
즐겨보는 채널입니다. 요즘 활성산소를 너도 나도 악(惡)으로 몰아가고 있습니다. 활성산소가 과하면 문제가 되는 것이 맞습니다. 그런데 활성산소는 매우 중요한 2가지 역할을 하고 있는데 첫 번째는 백혈구 중 하나인 호중구가 세균과 진균을 죽일 때 사용하는 무기의 역할이고 두 번째는 망가진 미토콘드리아가 방출하는 활성산소는 자가포식(autophagy)의 신호/표시 역할을 합니다. 그래서 금식하는 동안에 세포내의 미토콘드리아 등 세포 소기관의 수리, 퇴행성 단백질의 제거 및 세포자살을 효과적으로 수행할 수 있도록 합니다. 만약 항산화제를 장기적으로 과량 복용하게 되면 미토콘드리아가 방출하는 활성산소를 초기에 잡아버리게 되므로 어떤 세포를 먼저 수리할지 혼선을 겪게 됩니다. 이러한 식으로 수리되지 않은 세포가 점점 늘어나게 되면 암, 당뇨, 퇴행성질환, 자가면역질환 등으로 가는 지름길이 됩니다. 어떤 사람들은 이를 항산화제의 역설이라고까지 말합니다. 물론 본 채널은 항산화제 따위는 사용하지 않고 자연식/채식을 권장하기 때문에 그 정도로는 활성산소가 모두 제거될리 없으므로 상관 없을수도 있겠습니다만 보다 논리적인 설명을 하시면 채널의 발전을 위해 더 좋겠다는 생각이 들어서 몇 자 적어봤습니다.
최근에 일반식하면 위가 쓰리고 쑤시고 배고픈 느낌이 없고 소화가 안되서 하루 한끼 아점으로 국물 고기 당류 밀가루 야식 다 끊고요 채식 2~3가지에 견과류 검은콩물로 식사를 바꿨는데요 예전엔 소식에 일반식하고 저녁 금식했을때는 건강해지는 느낌이었는데 지금은 이마에 여드름이 나고 못먹으면 몸에 힘이 없고 손이 약간 저리면서 약간 어지럽고 눈이 약간 어두워지고 호르몬 변화로 5일정도 생리일이 앞당겨지고 생리양도 2.5배정도 늘었어요 여전히 위는 내려가는 느낌이 없고 약간 피곤하고 다크서클도 생기고 안먹어도 배가 안고파요 ㅠ ㅠ 그래서 기운없을땐 꿀물로 대신 먹었고요 속은 비면 약간의 통증은 있긴하지만 좀 편해지긴했거든요 그거 빼고는 몸은 전체적으로 가볍고 뻣뻣했던게 많이 없어지고 만성 손 저림 증상도 없어졌어요 채식을 좀 더 다양하게 하면 될까요? 아님 먹는 양을 좀 더 늘려야 할까요 30대중반이고 10일정도 했어요 하루종일 걷고 움직이는 일을 하고있어 금식은 못합니다ㅠ ㅠ 최근에 건강검진 했는데 다 정상 나왔습니다(내시경은 안했고요)
우리몸 유지 할려면 단백질 중요 단백질 부족 입니다 몸에병없고 젊은분들은 단백질 꼭드셔야 합니다 좋은 탄수화물도 드셔야 합니다 나이드신분들 근육이 빠지면 회복 힘듭니다 몸에 영양이 부족하면 병이 옵니다 좋은 단백질 탄수화물 드세요 제가 경험했답니다 좋은 소금 드세요 몸흡수 잘되는 것 드세요
![7일 디톡스! 몸이 바뀝니다! [방태환원장의 건강강의]](http://i.ytimg.com/vi/AS8XVwhiqLk/mqdefault.jpg)
![7일 디톡스! 몸이 바뀝니다! [방태환원장의 건강강의]](/img/tr.png)
![저녁 한끼만 안 먹어도 이런 일이 생깁니다. 저녁굶기 효과 부작용 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/OJbFlhtPElo/mqdefault.jpg)
공복시간을 많이 늘려서 금식하여 18키로 감량했습니다 조만간 피검사하러갑니다 원장님 영상 많이 도움 받았습니다^^
방법좀 알려주세요ㅠ
부럽습니다
피검사결과좋아젔나요?
내 몸을 셋팅하기위해
금식 너무 좋은소리입니다
요즘 저녁 한끼를 과일로
하고 잠자기 직전 꿀물
잠이 길어졌습니다
그런데 중간 중간 잠
깨는버릇은 고처지지 않습니다 전에는 한번 깨면
잠을 이룰 수 없었는데
그래도 다시 잠이 듭니다.
제가 금식을 해야 할 사람입니다.원장님 강의대로 실행해서 몸에 쌓인 염증과 독소들을 뽑아내야겠어요.감사합니다.
원장님말씀듣고 감기몸살왔을때 음식섭취안하고 물많이마셨더니 오히려 감기몸살회복이 빠르네요 감사합니다
도움되셨다니 정말 좋네요~^^
몸엔 놀라운일이…. 금식 정신적건강엔 더 놀라운 짜증과분노가…. 먹고싶을때 먹는 행복을…
원장님 항상 좋은 말씀 감사드립니다 저한테 많은 도움이 돼요 건강하세요
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
항상감사하며듣고있습니다~~~
좋은 말씀 감사합니다. 금식하면서 배도 들어가고 체중도 83에서 73으로 줄였습니다. 고혈압도 좋아지고 약을 끊어도 될것 같습니다. 튀긴음식부터 아예 먹지않아야할 습관처럼 먹는것들 완전끊고 몸에 좋은 것만 먹고 있습니다. 174에서 65 정도가 적정체중이라고 해서 더 줄여야 할것 같아요. 몸이 가볍고 좋습니다. 족적근막염도 몸무게가 가벼워지니 안아파졌어요
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~
근손실 적게 하는 금식은
어떻게 해야하나요?
이사람 천재인가? 내뇌랑 몸이 이게 정답이다 왜 이 영상을 이제야 본냐 유레카~ 하고 하네
금식 도전해봅니다
건강한 생활을 응원합니다~~
감동이에요
원장님 금식하고 소금물 먹은지 한달 조금 넘었는데요 불필요한 뱃살이 줄고, 생리양이 많이 늘어났어요 생리통도 없구요… 머리는 좀 많이 빠지다가 이제는 덜 빠지네요 정말 감사합니다🙏
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
감사합니다
한끼 식사시간 지났는데도 몸이 편해짐을 느 낌니다 먹어서 나을려고 했습니다
자도자도 피곤이 안풀리고 있습니다
금식 힘들지만 해봐야겠습니다
매일 좋다는것두 만이 먹어 몸이 탈이 났다고 생각하긴 했는데
위를 휴식..^^👍👍👍💙
금식 끝나고 보식이 중요한데..
보식에 대해서 자세한 강의 부탁드립니다
네~
현미채식하시되 현미밥은 평소 밥양의 절반정도 반찬은 익힌채소 2-3가지 정도 드시고 서서히 양을 늘려 가시면 됩니다
이것 듣고 나는 감량 4키로 했고 저녁에는 식사 안하고 방울토마토 조금 먹음.처음에는 머리가 빙빙 돔. 2달후 적응 됨. 감량 2키로를 더 하고 끝. 위에 가스가 많은 방구쟁이였는데 지금은 방구 90퍼 안 나옴. 배에 가스 찬거 90퍼 없어졌음 감사
도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
원장님 굴이나 새우 같은 해산물도 안되는거 같은데 이유가 있나요? 포화지방도 거의 없고 안좋은 사료 먹은것도 아닐텐데 아니면 혹시 미세플라스틱 때문인가요? 아니면 동물성 단백질이 사람몸에 아예 안맞는건가요?
동물성 단백질도 좋지 않지만
특히 해산물들은 바다의 청부역할로 더러운 것을 먹고 살아요
식용으로 추천하진 않아요~
갑상선저하증약과 골다공증약을 매일 날마다 먹고 있는데, 금식 가능하나요?
금식할 때 이 두 개 약 먹어도 되나요?
약도 같이 금식해야 하나요?
약에따라 달라요~
@@나음힐링센터방태환원
갑상선저하증약은 제일 약한 거 신지록신25를 아침공복에 먹고 있고요.
골다공증약은 라본디캡슐을 식후 바로 매일 먹고 있어요.
약도 같이 금식해야 하는지 먹어도 되는지 알고 싶어요.
원장님 강의 듣고 레몬디톡스 효과 봤고요.
열심히 운동하면서 프로폴리스 먹으니 염증 많이 줄어들고 있어요(손가락관절염, 구강염)
원장님의 아마씨가루도 먹고 신선한 유기농 엑스트라버진 올리브유도 먹고 100%현미밥도 먹고 화분으로 영양보충도 하면서 운동도 하니 전체적으로 몸이 좋아지는 느낌예요
고지혈증과 콜레스테롤수치도 떨어졌을 것 같은데 3개월 마다 병원약 받으러 가는 날 피검사 해보면 알겠지요.
고지혈증은 원래 의사가 처방 안해줘서 약없이 운동으로 다스리래요.
염증 빨리 없애고 싶어서 3일 금식 하고 싶은데 매일 먹는 골다공증약과 갑상선저하증약도 금식해야 하는지 먹어도 되는지 진짜 알고 싶어요.
선생님
빈혈 치수가 7인데요
꿀단식 하면 몸이 좀더 좋아질까요
몸 이 여러군데
안좋아요
꿀단식7일 할려고 하는데
더 좋아지겠지요
평소에 식사를 잘 못하시나요??
빈혈수치가 7이라면 원인이 있을 것 같아요
평소 식사를 잘 못하신다면 디톡스보다 식사를 균형지게 잘 하시는 게 중요하고
공복에 꿀을 드세요~~
철분함유량이 많아 빈혈에 꿀이 좋아요
당뇨가 있다면 주의하시고요~
건강한 생활을 응원합니다~~
안녕하세요 원장님~ 요즘 여름이라서 아이스크림을 많이 먹는데 아이스크림에 대한 영상도 한번 찍어주시면 안될까요!
아이스크림 최악의 식품이에요
차가운데 설탕덩어리에 색소넣고 잘 유합되어 섞이게 안좋은 기름버터 넣고 섞은 은 음식이라고 생각하시면 됩니다 살찌고 혈관 막히게 하는 주범
우유로 만들어 해롭습니다 칼슘은 석회 입니다
저번주에 하루 금식하고 그날 자는데 속이 불편하고 깊은 잠을 못 잤습니다.(꼭 입덧하는 것처럼) 다음 날 아침 구토를 했는데, 위액이 다 나오니 속이 좀 편해지더라구요. 힘이 너무 없어서 식사를 했네요. 다시 오늘 하루 금식하려고 하는데 아침,점심 안 먹었는데 밤에 힘들까봐 걱정이 됩니다.
무리해서 하는 것은 추천하진 않아요~
금식중에 꿀물이나 소금을 좀 드시는 것이 도움이 될 수 있어요~~
건강한 생활을 응원합니다~~
늘 잘 보고 있어요
원장님~~ 유방암수술3년째인데4개월전에
3일 과일식금식하고 체중이 47에서 43키로 나갑니다.
골다공증이 잇어요.
영양제 다 끊고 채소 과일.현미등 먹고 잇어요. 근데 손가락관절같은데 마디가 조금씩 나와요.
좋은 방법이 잇을까요??😢😮😮
현미채식하시고요~
일광욕도 좋고.
적정량의 운동이 좋아요~
뉴스타트 추천합니다
ruclips.net/video/IxC52SZnXLg/видео.html
참고하세요
원장님
레몬 그라스 구잆나고
유캅리스구입했는데
온전에는 레몬그라스
저녁에는 유캅리스 먹고있어요
이렇게 먹어면되나요?
네 좋아요~~~
상담을원합니다
어디로전화드려야될까요?
나음힐링센터 (1588-2577) 로 일요일~금요일 오전9시~오후6시에 연락주세요 (점심시간 오후1시~2시)
즐겨보는 채널입니다. 요즘 활성산소를 너도 나도 악(惡)으로 몰아가고 있습니다.
활성산소가 과하면 문제가 되는 것이 맞습니다.
그런데 활성산소는 매우 중요한 2가지 역할을 하고 있는데
첫 번째는 백혈구 중 하나인 호중구가 세균과 진균을 죽일 때 사용하는 무기의 역할이고
두 번째는 망가진 미토콘드리아가 방출하는 활성산소는 자가포식(autophagy)의 신호/표시 역할을 합니다.
그래서 금식하는 동안에 세포내의 미토콘드리아 등 세포 소기관의 수리, 퇴행성 단백질의 제거 및 세포자살을 효과적으로 수행할 수 있도록 합니다.
만약 항산화제를 장기적으로 과량 복용하게 되면 미토콘드리아가 방출하는 활성산소를 초기에 잡아버리게 되므로 어떤 세포를 먼저 수리할지 혼선을 겪게 됩니다.
이러한 식으로 수리되지 않은 세포가 점점 늘어나게 되면 암, 당뇨, 퇴행성질환, 자가면역질환 등으로 가는 지름길이 됩니다.
어떤 사람들은 이를 항산화제의 역설이라고까지 말합니다.
물론 본 채널은 항산화제 따위는 사용하지 않고 자연식/채식을 권장하기 때문에
그 정도로는 활성산소가 모두 제거될리 없으므로 상관 없을수도 있겠습니다만
보다 논리적인 설명을 하시면 채널의 발전을 위해 더 좋겠다는 생각이 들어서 몇 자 적어봤습니다.
원장님 추가로 제가 외이도염이 있어서 이비인후과에서 약을 처방 받았는데요 바르는약과 알약 처방받았는데요 보식기간에 언제부터 먹으면 될까요ㅠ? 원장님 답변 부탁드립니다
심하지 않다면 보식 끝나고 드시는 게 좋지요
@@나음힐링센터방태환원 원장님 황금 같은 주말 시간내주시고 답변 감사합니다 좋은 주말 마무리하세요^^!
최근에 일반식하면 위가 쓰리고 쑤시고 배고픈 느낌이 없고 소화가 안되서 하루 한끼 아점으로 국물 고기 당류 밀가루 야식 다 끊고요 채식 2~3가지에 견과류 검은콩물로 식사를 바꿨는데요 예전엔 소식에 일반식하고 저녁 금식했을때는 건강해지는 느낌이었는데
지금은 이마에 여드름이 나고 못먹으면 몸에 힘이 없고 손이 약간 저리면서 약간 어지럽고 눈이 약간 어두워지고 호르몬 변화로 5일정도 생리일이 앞당겨지고 생리양도 2.5배정도 늘었어요 여전히 위는 내려가는 느낌이 없고
약간 피곤하고 다크서클도 생기고 안먹어도 배가 안고파요 ㅠ ㅠ 그래서 기운없을땐 꿀물로 대신 먹었고요 속은 비면 약간의 통증은 있긴하지만 좀 편해지긴했거든요 그거 빼고는 몸은 전체적으로 가볍고 뻣뻣했던게 많이 없어지고 만성 손 저림 증상도 없어졌어요 채식을 좀 더 다양하게 하면 될까요? 아님 먹는 양을 좀 더 늘려야 할까요
30대중반이고 10일정도 했어요
하루종일 걷고 움직이는 일을 하고있어 금식은 못합니다ㅠ ㅠ
최근에 건강검진 했는데 다 정상 나왔습니다(내시경은 안했고요)
체질 바뀌는 데 증상이 있을 수 있어요
채식으로 바꿀때 현기증이나 무기력등 나타날수 있거든요
물 충분히 드시고 미네랄 소금 드시길 추천합니다
@@나음힐링센터방태환원 원장님 답변 감사합니다~그렇게 해볼게요!
원장님 마지막으로 꿀물과 소금물 먹을때는 시간 간격을 어떻게 두고 마시면 될까요? 헷갈려서 여줘봐요
꿀물은 식사시간쯤에 드시고
나머지 간격에 소금물 드세요~
@@나음힐링센터방태환원 원장님 황금 같은 주말 시간내주시고 답변 감사합니다 좋은 주말 마무리하세요^^!
만성염증이 완전 나을까요?
금식하면 60세인데 탈모가
될까 그게 제일 걱정되요
나음힐링 너무 감사합니다
거기 전화번호 알고파요
위 만성염증과 머리탈모
두가지가 걱정되어 금식못하는사람에게 꼭꼭꼭 답장 부탁드려요
기다릴게요
1588-2577 나음힐링센터- 이곳으로 일요일~금요일 오전9시~오후6시에 연락주세요 (점심시간 1시~2시)
하루에 한끼(아침)만 먹어도 금식 효과가 어느정도 있을까요.
도움은 되지만
가급적 저녁에 금식하시길 추천합니다
병원에서 입원환자에게 수술하기전 금식을 시키더라구요
금식하면서 운동 어떻게 해요?
특별한 방식이 있나요???
어지러우면 어떡해요ㅠ?
과한 운동을 도리어 좋지 않아요
걷는 운동 정도 하시길 추천합니다
방태환원장님
잘들었습니다
저는70살인데요
당이약간있어요
약은안먹어요
그런데언젠가부터
입안에가래가덮여있어요
벧아낼려고해도안나와요
방법부탁드림니다
평소 물을 많이 드시고
입안에 가래라는 게 어떤건지..^^;;
다이어트할때 규칙적인식사를 하라고하는데 하루금식이나 한두끼금식하면 몸이 지방을 축적하지않나요~ 살은잘빠지나요?
습관화하시길 추천합니다
원장님 안녕하세요 미루다가 다음주 주일 일요일부터 원장님께서 권장하시는 7일 기간동안 본격적으로 금식하려고 하는데요 아토피 나을 수 있겠죠ㅠ? 그리고 독소 배출을 위한 클로렐라 분말가루랑 노니주스 보식기간에 먹으려고 하는데요 먹어도 괜찮을까요?
과한 섭취는 추천하진 않아요~
금식 후 보식도 중요하고
그 이후 식생활이 매우 중요합니다
건강한 생활을 응원합니다~~
저녁식사는 안하는데. 좋은거맞죠? 선생님
네~~
대신 두끼식사 영양을 잘 챙겨서 드세요~~
금식하면 체중이 줄어서 걱정 인데 괜찮은지요 ? 원장님 ~^^
저체중이 심하거나 걱정이 되시면 금식을 안하시거나 하시더라도 짧게 하시길 추천합니다
저는. 당뇨가 있어요. 간절하게. 기도하고 싶은데. 금식해도 되나요
괜찮은데 저혈당만 주의하세요~
원장님 금식을 할때 변비는 어떻게 해결 하나요. 정말 궁금합니다 답변 주심
감사하겠습니다 3일정도 도전 합니다
오늘부터 금식하고 있습니다 꼭 성공하고
싶어요 ㅎㅎ 하루 금식은 쉽게 할수 있어는데
좀 걱정이 되기도 하네요 ~
금식할때는 먹은 게 없으니 변이 생성되지 않아요
대변을 보지 않는 게 자연스러운 거고요
혹시 배가 불편한데 나오지 않을때는 관장하시는 것 추천해요
금식하면서 관장하시면 노폐물 제거 효과를 더 볼 수 있어요
@@나음힐링센터방태환원 원장님 감사합니다 ^^♡
돈으로 바꿀수 없는 차원 높은 내용들
감사합니다
자율신경실조증이 있어도 금식이 도움이되나요
제 몸상태를 알게 해주셔 큰 도움이되요
우리 선후배가수들 배우들에게 계속 홍보해드리께요
선생님 위치와 연락처를 알수있으신 분들 계시면 알려주세요~?
1588-2577 나음힐링센터- 이곳으로 일요일~금요일 오전9시~오후6시에 연락주세요 (점심시간 1시~2시)
그러면 7주일동안 물만먹나요
물만 드시는 물금식도 있고 힘드시다면 하루 3번 꿀물드시는 꿀물 금식도 괜찮아요~~ 소금으로 미네랄 섭취하시는 것도 괜찮아요
혹시 방태환 원장님도 저녁 굶으시나요?
굶을 때도 있고요
일을 해야할 때는 먹어요
대신 간단히 먹습니다
위가 안좋은 사람은 어떻게 하죠?
금식 도움이 됩니다
21일금식하고 보식중인데
고기다끈었더니 머리카락이 자꾸빠지는데요
다시 머리카락이 나나요?ㅠ
@해나티비7 커피샴푸 어케 만드는건가요?
고기를 끈어서는 아닐겁니다
에너지 섭취방법이 달라져서 아닐까요?
계속 해보세요
안먹어서 단백질이 충족이 안되니까 빠지는거죠 무조건적으로 안먹으면 몸이 버티질 못하죠
우리몸 유지 할려면
단백질 중요 단백질
부족 입니다 몸에병없고
젊은분들은 단백질 꼭드셔야
합니다 좋은 탄수화물도
드셔야 합니다 나이드신분들
근육이 빠지면 회복 힘듭니다
몸에 영양이 부족하면
병이 옵니다
좋은 단백질 탄수화물
드세요 제가 경험했답니다
좋은 소금 드세요
몸흡수 잘되는 것 드세요
저녁 금식만 21일 하신건강
원장님 7일 금식기간에도 이틀 물만 마시고 셋째날부터 소금과 꿀물을 타서 먹는거 제한없이 먹으면 되는건가요 아님 아침과 저녁만 타서 먹으려고 하는데 상관없나요?
네 괜찮아요
제한 없이 드시는 게 아니라
과하지 않게 연하게 드시는 게 좋아요~
@@나음힐링센터방태환원 원장님 황금 같은 주말 시간내주시고 답변 감사합니다 좋은 주말 마무리하세요^^!
원장님 말듣고7일금식했습니다
몸이좋아지고있는느낌이예요
보식도 잘 하셔서 더 건강해지시길 추천합니다
금식할때 소금은조금씩먹음안되나요
드시는 게 좋아요~
선생님!
얼마전에 올라온 피부질환 일주일이면 완치 된다는 동영상을 못봤어요
어떻게 하면 볼수 있는지요
꼭 보고 싶습니다
부탁드립니다.
죄송합니다
피부질환위한 영상 곧 만들어볼게요~~