吃太鹹 4大器官恐遭殃！國人10大NG早餐組合 藏高鈉地雷 不吃早餐 心血管疾病增21%！ 健康2.0 20240526【完整版】鄭凱云 陳欣湄 孫語霙 陳峙嘉 芳瑜 陸巧因

[@vivian90369]

相同份量食物，越早吃完被消耗的熱量會越多、越晚吃完被吸收的熱量就越多
所以168只能吃兩餐，選擇早午會比午晚還要好

[@claudiaong7827]

168需要視每個人體質、疾病、活動量及生活作息而定，非適用所有人，且食物內容及份量亦是關鍵。

[@wongengng3590]

感觉人类都活得太累了!一会研究这样一会又研究那样，适合自己就好。😅

[@user-i_drink_cola]

哈哈哈健康會拉警報～😂😂
加拿大衛生福利部部長Marc Lalonde（1974）指出，影響人類健康的因素有四：（一）醫療體系（二）遺傳（三）環境（四）生活型態。
其中以生活習慣佔最高，生活習慣好，疾病上身少，若預防勝於治療，也可以少臥病在床、三高、癱瘓、日常生活靠看護照顧。雖然人中有一死，但怎麼死由你選擇。

[@akirahayashi312]

多喝水解咸

[@黃阿乾-t5v]

主要是攝入的量，而不是吃起來鹹不鹹，吃進去的鈉並不會減少喔⋯⋯

[@claudiaong7827]

過多水也會水中毒，要視每個人心腎功能、體重、活動量等來決定水量。