Treino para PULAR mais ALTO | Consiga sua primeira ENTERRADA em 2023
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Um novo ano vindo e novas metas para serem alcançadas, e pular mais alto eu sei que um meta que muitos de vocês estão atras e por isso fiz um Treino para PULAR mais ALTO para que você consiga sua primeira ENTERRADA em 2023
Preste bastante atenção em todos os detalhes, anotem os exercícios e bora treinar para que vocês aumentem a impulsão de vocês e consigam dar a sua primeira enterrada no próximo ano
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Salveeee família do basquete!! Me chamo Pedrinho e tenho como objetivo passar todo meu conhecimento sobre esse esporte para
o maior número de pessoas possíveis e crescer cada vez mais esse esporte que tanto a amamos o BASQUETEBOL. Quer conteúdo
sobre basquete esse é o canal.
SEJAM BEM VINDOS!!!!
Excelente vídeo! Nem pretendo enterrar, mas qualquer impulsão a mais já bem-vinda.
Perfeita a resposta, enterra não é tudo, mas ter uma boa impulsão ja ajuda em vários quesitos
Melhorou mesmo mano?
Belo treino mn ....quando tinha 18 anos enterrava na 3.05.....to parado ha 10 anos +/_.... vou voltar a treinar com esse video ....vamos ver o resultado.....ha tenho 1.93 de altura
Eai esperando o resultado
como tá indo?
Salve galera depois desse treino ganhei um otimo impulso....treinando 2 veses por semana minha impulsão esta atingindo aproximadamente 3.20...tenho que medir mais precisamente um .....otimos ganho
Vou tentar fazer um video e mando para vcs
@@rafaeljeferson3969 eae mn mais resultados?
Esse ano que vem eu vou conseguir enterrar, falta pouco 💪🚀
@lcdoapl_0214 consegue sim Man, tenho 1,80, consigo passar meu pulso do aro 3,5, sem a bola, falta só eu treinar com a bola🚀⛹🏾
@lcdoapl_0214 vlw man, sucesso par você também ⛹🏾🚀🤜🤛
Vai sim irmão, tenha confiança em você e treine muito que você vai conseguir, boto muita fé nisso
Eae?
tu eh brabo pae
Valeu irmão!!
Comecei a fazer, daqui pra 30 de janeiro eu relato minha evolução (podem comentar, eu realmente vou falar sobre)
E aí, como tá indo
@@GabrielSouza-ct9lt melhorei um pouco, mas por alguns motivos de vida profissional tive que parar de fazer nesse começo de ano passado , mas já senti uma diferença, ent eu recomendo sim
@@dei6810 mais tu consegue ou conseguiu enterrar ?
@@GabrielSouza-ct9lt ainda não, mas falta muito pouco, antes a bola batia na parte da frente do aro, agora eu já consigo jogar ela por cima, mas ela sempre bate no fundo e volta 🥲
Muito bom já vou ir fazer kkkk
Boaaaa!!!
tenho 1.80, não quero enterrar mas pular mais alto seria ótimo, gosto da posção de pivô
tem problema em treinar descalço?
🙌🔥🏀
Gostei do treino vou fazer. Mano quando de altura vc tem?, eu tenho 1,79
Valeu!!!! tenho 1,90 irmão
@@96.skills caraca se é alto
@@96.skills q mentira mané kkkkk
@@joaodurdenshelby4943 porque mentira mano? 1,90 não é uma altura nada anormal kkkkkkkkkkk
@@GustavoSouza-fw4tzeu conheço umas 6 pessoas com 1,90
Opa man correr ajuda a melhorar o salto explosivo?
Qual tua altura? Ótimo vídeo
Valeu mano!! 1,90
Meu manoo!!! otimo treino mas quantas vezes por semana?? vou começar a enterrar por causa de vc , otimo trabalho.
Nimguem me responde 😢
@@hooper576 salve mano ngm te respondeu, mas caso ainda não tenha achado a resposta, o correto é ter no mínimo 24hr de descanso, se for muito pesado de tipo ficar tremendo as pernas ou sentir câimbra na hora de esticar o musculo o correto é de 48 a 72hrs
@@hooper576 2 a 3 vezes por semana dependendo da intensidade
Muito obrigado mano Deus te abençoe
Mano cadê os treinamentos dos jogadores da NBA , ainda tem o treino trae young , lebron james , kevin durant , james harden , anthony Davis, klay Thompson, westbrook e etc
Opaaaa, vai sair irmão, logo vai saindo ai varios treinos pra vocês, do Kevin durant semana que vem ta saindo hein
Vai fazer 3 dias q to treinando enterrada mais pra frente pergutem q vou falar o resultado
Iai?
Eae campeão??
@@viniciusdantas7175 então mn, na época q eu comecei a treinar eu treinei por uma semana e parei, mais só q dai voltei esses tempos agr, eu consigo dunkar numa sexta lá perto de casa q ela é mais baixa e o aro é um pouco caído, daí eu consigo enterrar suave, só q numa sexta normal ainda não consigo, tô voltando a treinar pra pegar impulsão então ainda tô no processo
@@GabrielSouza-ct9lt mas encosta no aro alto?
@@viniciusdantas7175 irmão eu consigo encostar meu pulso em qualquer aro o problema é mais enterrar tlgd, a bola ela é grande e é difícil segurar ela e enterrar, mais pra mim é mais questão de ficar treinando ali tlgd q daí eu consigo, mais é suave, só ficar treinando dunk e impulsão q tu consegue dboa , não é uma parada difícil, dependendo da sua altura nem treino de impulsão precisa
quantas vezes por seman é indicado fazer esse treino?
Treino de impulsao pesado normalmente não é recomendado fazer diariamente, eu não tenho o conhecimento pra te dizer com certeza mas procura fazer cerca de duas ou três vezes por semana pra evitar lesão
Qual sua altura mn?
E recomendado eu fazer quantas vezes na semana
Cara normalmente é que nem treino de academia, tem que dar um tempinho de descanso, eu vou começar a fazer 2 vezes na semana
Mano, sou novo no canal e no basquete, tenho 16 anos e 1,80cm, acha necessário Fazer aqueles exercícios pra crescer ? 😅
Fala irmão, crescimento tem haver com genética irmão, o treinamento vai te ajudar sim a ter uma postura melhor, desenvolvimento muscular, mas crescer acaba sendo por genética mesmo, hoje ainda não temos nenhum estudo confirmando algum treinamento ajuda a cresce. Mas o que aconselho é já começar a treinar sua impulsão que daqui uns anos vai ta saltando demaisssss