La rivincita della procrastinazione serale (cos'è e come sconfiggerla)
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- Опубликовано: 2 ноя 2022
- È da qualche giorno che stai andando a dormire troppo tardi (anche per i tuoi standard); quindi ti sei ripromesso che stasera, cascasse il mondo, si va a nanna presto!
Arriva però l’orario che avevi stabilito e tu cosa fai?
Premi play e fai partire una nuova puntata su Netflix, oppure continui a scrollare Instagram come se ci fosse un premio per chi guarda più foto o reels in 60 minuti.
Vai a dormire tardissimo.
Ti svegli il giorno dopo distrutto e maledici te stesso fino alla sera successiva, quando ripeti le stesse promesse e fai le stesse cazzate.
E avanti così, per settimane, in loop.
Ecco, se quanto descritto ti suona familiare, beh sappi che dei ricercatori olandesi - ci sono sempre dei ricercatori olandesi che non hanno niente di meglio da fare - hanno coniato un termine per questo fenomeno: procrastinazione serale. Ti spiego cos'è in questo video.
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Ogni giorno lavoro per proporre ai miei lettori e clienti le più avanzate strategie per raggiungere i proprio obiettivi nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana.
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Хобби
Scusa Andrea, ma che fai, mi spii? Hai forse installato nella mia casa qualche telecamera nascosta? 😅😅 hahaha
Veramente molto interessante! Ci rifletterò su, ovviamente non adesso, in quanto oltre ad un procrastinatore SERALE sono anche un procrastinatore SERIALE....
Tuttavia ti prometto che domani lo inserirò nella lista di cose da fare. 😋😋
Ora scusa ma devo lasciarti perché mi hai dato una ottima idea: vado a sistemare i libri in ordine cromatico... hahahah😄
Parlando seriamente, riusciresti a spiegarmi la differenza tra il tuo libro "Riconquista il tuo tempo. Vinci le distrazioni. Riprendi il controllo delle tue giornate. Cambia la tua vita"
e
"Start!"?
Grazie!
❤
Mi capita spesso e ho pensato anche io ciò che dici all inizio del video... è proprio così. Sto cercando di capire come cambiare la mia vita per come la vorrei. Grazie ❤
Parole Sante! Bravo!!!!
Io che guardo il video a quest'ora: 🤡
Eccoci 🙋♀️🤣
io più tardi 😭
AHAHAHAH, sapevo che sarebbe accaduto...
Wow Andrea, mi hai fulminata!!
Sono anni che soffro d'insonnia. Ho avuto modo di comprendere che questo mio disturbo è veramente complesso a partire proprio da quello che ho capito con la mia counselor ovvero che io "non voglio andare a letto". A volte mi ritrovo seduta sul divano a guardare il nulla con la testa che mi ciondola dal sonno ma non mi decido ad andare a dormire.
Certamente avevo associato la mia insonnia ad una forma di insoddisfazione di me che mi portava a passare la notte a rimuginare , ma mai avrei pensato che il mio sistema potesse lavorare in questo modo.
Grazie di cuore! Ora ho un altro spunto su cui fare leva. 🙏🏾🙏🏾
Ti seguo da diverso tempo ma non guardo sempre tutti i contenuti.
Molto grata che tu abbia fatto questo video
Sono felice ti sia stato di aiuto Annelia :)
bello e utile anche questo video... ok, sono entrato nel tuo loop 😅 adesso mi stacco... grazie mille per queste belle riflessioni, ne farò tesoro!❤
Bellissimo per una volta sentire qualcuno che non propina immediatamente le solite tecniche da quattro soldi!
Grazie Jan!
Potrebbe anche essere la strada giusta e desiderata ma essere insoddisfatti da come la si gestisce, ovvero si è consapevoli che si può fare di meglio e che ci sono delle cose da sistemare per alleggerire le giornate. Almeno per me è così.
Recuperare questi bellissimi video fa bene a se stessi. Grazie per il lavoro fatto e la costanza
Grazie!
Appena iniziato il video, ho pensato "sta parlando di me!" 😨
Grazie per questo video 🙏
🙏
Sono sconvolta, gli ultimi video che hai pubblicato sembrano costruiti ad personam su di me 😅😅 ma come diamine fai, sei un cecchino, mi capisci molto più tu di tutte le persone a me vicine messe insieme (compresa me stessa), sembra che tu mi conosca da una vita anche se di fatto non ci conosciamo...grazie davvero, sempre illuminantissimo!!!
Grazie a te del commento. Spero che queste nuove consapevolezze ti siano anche di stimolo per intraprendere il tuo percorso di crescita personale :)
Sei un grande t stimo tantissimo
Grazie Andrea!
Ciao Andrea, premetto che io amo la notte perché è il momento della giornata in cui navigo con la mente e dedico parte del mio tempo alla meditazione. Mi hai aperto un mondo, perché anche io procrastino il sonno e lo faccio perché non ho raggiunto la soddisfazione e gli obiettivi che vorrei, e se alcuni li ho raggiunti sono troppo pochi rispetto a quelli che pensavo avrei raggiunto nella mia età. Ottimo video come sempre❤️
Grazie 🙏
Ciao Andrea! Tu con i tuoi video ci fai riflettere sempre. Grazie per questi contenuti preziosi☀️
Grazie Ludovica 🙏
Ottimo spunto cmq!! Riflettere che se si attiva questo comportamento un motivo c'è! Ed è da ricercare in una qualche forma di insoddisfazione :) Grazie!
💪
Video molto interessante 😊😊grazie!!
Ps:é forse questo uno dei video fatti alla fine della giornata delle riprese?
Fuochino!
Eh, se lo si scrolla fino a tardi... 😉
A me la procrastinazione capita più d giorno... Rimandando cose che avrei dovuto fare da mesi. Cosa pensi dei fiori australiani come aiuto?
Non conosco i benefici dei fiori australiani. Per quanto riguarda la procrastinaizone giornaliera, assolutamente, è molto diffusa e l'abbiamo affrontata in diversi articoli di EfficaceMente e nella guida Start! www.efficacemente.com/procrastinazione/