(0. Capire quando ci si può permettere di procrastinare); 1. Definire bene le priorità: fare una lista; 2. Fare piccoli passi; 3. Essere in grado di dire di no, gestendo i propri sensi di colpa; 4. Capire perché si rimandano le cose; 5. Prevedere una ricompensa per quando non si rimanda.
L'arma migliore contro la procrastinazione credo sia davvero il fissare le nostre priorità. E ricordarcele ogni volta. E parlare più a cuore aperto con noi stessi ❤️grazie dottore
Davvero utile dividere in piccoli step un obiettivo che abbiamo e che tendiamo a procrastinare! Io lo trovo molto di aiuto e mi ripeto sempre questa frase: "Come puoi mangiare un elefante intero? ...un morso alla volta!" 😂😊
Oltre l'inconscio che agisce in automatico quando si abitua, è anche la dopamina, che viene prodotta quando si fa qualcosa di piacevole, a innestare il meccanismo di ripetere le stesse cose (tipo mangiare dolci o giocare ad un videogioco). Ma si tende a procrastinare anche quando si sa di non avere vantaggi immediati o l'obbiettivo è lontano nel tempo. Se fare qualcosa adesso permette di trarre vantaggio domani, tutti lo faranno subito, se invece gli effetti di un'azione saranno visibili dopo anni, uno rifiuta. Infine il cervello pensa prima alla fatica o i lati negativi, quindi a volte, rinuncia ancora prima.
Salve Dr Ongaro, il quinto consiglio (prevedere una ricompensa per un lavoro ben eseguito e con i tempi giusti) scriverò sulla mia lista auto ricompense : guardare un video del Dr Ongaro, ma solo quelli che donano slanci motivazionali !!!👍🎓
Io tendo a essere molto organizzata sul lavoro, ma poi devo procrastinare quello che riguarda la casa e a volte non riesco a tenere in ordine, con le cose che si accumulano. Già scrivendo questo messaggio ho capito. Grazie per i consigli preziosi!
Video per certi versi scontato, ma solo per il fatto che queste cose le dica un'altra persona diventa importante. Cosa altro aggiungere: hai perfettamente ragione. Io di solito procrastino i lavori che mi costano più fatica mentale, che non vuol dire i più difficili, ma quelli che per me sono più faticosi o più noiosi, certe volte i più noiosi sono i più faticosi. Grazie. Vado a lavorare. ore 14.38.
Buongiorno Dott.Filuppo...innanzitutto Tanti Auguri a te e famiglia...Complimenti x i tuoi splendidi video..ti eeguonda sempre... Purtroppo tutto qllo che spieghi nel video è vero... Faccio lavoro fisico...faccio lavoro mentale...eppure non riesco ad iniziare la dieta alimentare. .. Perché sto rimandando .xche non ne ho voglia di stare a dieta...ed ogni giorno sposto.a domani.....come fare? ??.grazie mille dei tuoi consigli ..e della tua preparazione e disponibilità..Stefy
Approccio scientifico....Povero galileo cristo. Dr. filippo il video e il contenuto è davvero ottimo, sono solo scontento che per avvalorare i contenuti ci sia un improprio uso di parole. dato lo scetticismo generale di oggi scientifico sembra sinonimo di more valuable and trustable
No io purtroppo sono di una disciplina imbarazzante!!!!ereditata da 37 anni di convivenza con mio suocero!!!pranzo assolutamente alle 12 e cena assolutamente alle 7 e 20!!!!mai sgarrato, e di conseguenza anche le altre cose vengono eseguite alla lettera!!!!
Dottore faccia un video su come non tirar fuori vocaboli complicati e a molti sconosciuti quando ce ne sono alcuni molto più facili da capire e anche da pronunciare.
@@accountino4389 non fare lo spiritoso perché il mio commento non era per la parola elevarsi non fare il finto tonto o magari lo sei proprio di tuo comunque sappi che sono capaci tutti ad elevarsi consultando il vocabolario per essere elevati ci vuole ben altro, per come rispondi tu mi sembri tutto ma meno che un elevato E LEVATE de mezzo che fai più bella figura 😂🤣😂🤣😂
Il video corso per imparare ad essere più produttivo e superare una volta per tutte la fatica, lo trovi nella descrizione di questo video!
Questo video lo guarderò più tardi
Ahahahah adoro! 😂😂😂
Bellissima 😁
😂
Ahhahahahha .. bella questa
@@francescomontagnani408 che tempismo pure tu...due anni dopo...
(0. Capire quando ci si può permettere di procrastinare);
1. Definire bene le priorità: fare una lista;
2. Fare piccoli passi;
3. Essere in grado di dire di no, gestendo i propri sensi di colpa;
4. Capire perché si rimandano le cose;
5. Prevedere una ricompensa per quando non si rimanda.
Se non esistesse il dottor Ongaro bisognerebbe inventarlo... Grazie per i suoi preziosi spunti di riflessione che spaziano su diversi temi...
Grazie
L'arma migliore contro la procrastinazione credo sia davvero il fissare le nostre priorità. E ricordarcele ogni volta. E parlare più a cuore aperto con noi stessi ❤️grazie dottore
La ringrazio dottore. Ho messo in pratica la tecnica della lists delle priorità e riesco a gestire molto meglio il mio tempo.
Davvero utile dividere in piccoli step un obiettivo che abbiamo e che tendiamo a procrastinare! Io lo trovo molto di aiuto e mi ripeto sempre questa frase: "Come puoi mangiare un elefante intero? ...un morso alla volta!" 😂😊
Un video che è una manna dal cielo! Il corso di meditazione che ho acquistato è ottimo! Auguri Doctor!
Grazie
Oltre l'inconscio che agisce in automatico quando si abitua, è anche la dopamina, che viene prodotta quando si fa qualcosa di piacevole, a innestare il meccanismo di ripetere le stesse cose (tipo mangiare dolci o giocare ad un videogioco). Ma si tende a procrastinare anche quando si sa di non avere vantaggi immediati o l'obbiettivo è lontano nel tempo. Se fare qualcosa adesso permette di trarre vantaggio domani, tutti lo faranno subito, se invece gli effetti di un'azione saranno visibili dopo anni, uno rifiuta. Infine il cervello pensa prima alla fatica o i lati negativi, quindi a volte, rinuncia ancora prima.
Questo video calza a pennello. 👌🏾 Grazie!
Sono d'accordo con il dottor Filippo Ongaro
Salve Dr Ongaro, il quinto consiglio (prevedere una ricompensa per un lavoro ben eseguito e con i tempi giusti) scriverò sulla mia lista auto ricompense : guardare un video del Dr Ongaro, ma solo quelli che donano slanci motivazionali !!!👍🎓
Io tendo a essere molto organizzata sul lavoro, ma poi devo procrastinare quello che riguarda la casa e a volte non riesco a tenere in ordine, con le cose che si accumulano. Già scrivendo questo messaggio ho capito. Grazie per i consigli preziosi!
Video utilissimo, grazie Doc
Video per certi versi scontato, ma solo per il fatto che queste cose le dica un'altra persona diventa importante.
Cosa altro aggiungere: hai perfettamente ragione.
Io di solito procrastino i lavori che mi costano più fatica mentale, che non vuol dire i più difficili, ma quelli che per me sono più faticosi o più noiosi, certe volte i più noiosi sono i più faticosi.
Grazie.
Vado a lavorare. ore 14.38.
Direi ottimo questo metodo Ongaro😉
Sei un grande fil!
Spesso mi capita di rimandare cose anche importanti. Il tempo a volte sembra poco e poi ci si mette pure la stanchezza!
Buongiorno Dott.Filuppo...innanzitutto Tanti Auguri a te e famiglia...Complimenti x i tuoi splendidi video..ti eeguonda sempre...
Purtroppo tutto qllo che spieghi nel video è vero... Faccio lavoro fisico...faccio lavoro mentale...eppure non riesco ad iniziare la dieta alimentare. .. Perché sto rimandando .xche non ne ho voglia di stare a dieta...ed ogni giorno sposto.a domani.....come fare? ??.grazie mille dei tuoi consigli ..e della tua preparazione e disponibilità..Stefy
Riguarda il video e le tue priorità... 😉
Stile di vita
Creatività e giornata
Poi spazio a casa
Togliendo il superfluo e non procrastinare
Okay Filippo
grazie :-)
Buongiorno dottore le sta molto bene la maglia, solitamente indossa la camicia ma anche così sta bene
Io che guardo questo video per procrastinare e non fare i compiti
Per il lavoro sono precisissima,invece per le mie cose tengo a procastinare,può darmi una risposta dottore?
Ecco, prendo appunti.
Io vorrei fare tantissime cose ma alla fine non riesco a scegliere e perdo tempo senza fare nulla di produttivo😿
Solly Sol idem.......... perdo tempo a pensare e organizzare poi non faccio niente ( o comunque poco, troppo poco)
Io
Sono riuscito per anni a sforzarmi a non rimandare e adesso faccio un sacco di cose e non rimando più
hai creato un'abitudine, bravo!
Approccio scientifico....Povero galileo cristo. Dr. filippo il video e il contenuto è davvero ottimo, sono solo scontento che per avvalorare i contenuti ci sia un improprio uso di parole. dato lo scetticismo generale di oggi scientifico sembra sinonimo di more valuable and trustable
Rivoglio 6 minuti e 38 secondi della mia vita indietro
No io purtroppo sono di una disciplina imbarazzante!!!!ereditata da 37 anni di convivenza con mio suocero!!!pranzo assolutamente alle 12 e cena assolutamente alle 7 e 20!!!!mai sgarrato, e di conseguenza anche le altre cose vengono eseguite alla lettera!!!!
Famiglia di militari o cosa? 🙈
Una ossessione la definirei🤪
Laura Gelli fai cosi colazione alle 5,30 saltii il pranzo e cena alle 18... intermittente,fantastic!!!! E rompi un' abitudine millenaria!😈😂
@@brunhildearte1480 già..........
@@luigi909 Ahahah... 😂
Dottore faccia un video su come non tirar fuori vocaboli complicati e a molti sconosciuti quando ce ne sono alcuni molto più facili da capire e anche da pronunciare.
Eh si.. alcuni invece di cercare di elevarsi a un livello di cultura maggiore pretendono che siano gli altri a doversi abbassare al loro livello.
Tipo?
@@accountino4389 detto da un accontino ino ino ino ma che te voi elevà 😂😂🤣🙊🙊
Pardon ho usato un vocabolo complicato e a molti sconosciuto: elevarsi.
@@accountino4389 non fare lo spiritoso perché il mio commento non era per la parola elevarsi non fare il finto tonto o magari lo sei proprio di tuo comunque sappi che sono capaci tutti ad elevarsi consultando il vocabolario per essere elevati ci vuole ben altro, per come rispondi tu mi sembri tutto ma meno che un elevato E LEVATE de mezzo che fai più bella figura 😂🤣😂🤣😂
La seconda tecnica è falsa... Quando ci sono delle date di scadenza, se si possono fare piccoli passi, dipende da quanto tempo si ha...
O
Al minuto 2.34 inizia a parlare.
In che senso?