【ボクシング】呼吸のメリットとやり方を解説。

[@arashi6038]

ありがとうございます。
頑張ります。

[@小林道子-c2d]

またまたお得な情報ありがとうございます。
スポーツによって呼吸法が全て違ってどうして良いのか迷っていました。
体がスムーズに動き疲れない呼吸で良いんですね。👩‍🦳💪‼️

[@gun-gym8618]

いつもコメントありがとうございます！
練習ファイトです👊

[@もきち-f1f]

とても参考になりました。
コンビネーションの練習で呼吸でリズムを作っているのですが、打ち終わりと次の動作の継ぎ目に間ができてしまいます。
ここをスムーズにできる呼吸の仕方はあるのでしょうか？

[@gun-gym8618]

一か月以上も経ってからの返信ですみません。
そこに継ぎ目ができるのであれば、「呼吸だけでリズムを取る」から→「体全身でリズムを取る」にレベルアップした方がいいです。もうこの課題はクリアしてるかもしれませんね(^^;)

[@y-hiroaki1972]

代表‼️
忙しい中リクエスト動画をありがとうございます‼️m(_ _)m
めちゃくちゃ勉強になります。
何回も見直し実戦してみます。😆

[@gun-gym8618]

そう言っていただけると嬉しいです！またリクエストがあれば、是非コメント下さい(^^)/

[@y-hiroaki1972]

@@gun-gym8618
ありがとうございます。
感謝‼️😃
またオヤジボクサーの練習メニューなどをお願いしたいです。

[@Ten-lq6hf]

ベンチプレスなどは息を止めた方が力が最大限強くなるといいますが、息を止めてパンチをすると、息を吐くより強く打てるのでしょうか？

[@gun-gym8618]

ボクシングの場合は、下半身で力を生み出して、上半身（腕・拳）に伝える連動でパンチを打つ場合が多いです。呼吸を止めると力んで連動しにくくなるため、下半身のパワーが使えないです。
下半身の方が圧倒的に力を出力できるので、ボクシングには当てはまらない、呼吸した方が強く打てると私は思います。

[@南野裕子-j6z]

シュッと息を吐く