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A musculação é um excelente meio para se tratar a hiperlordose lombar , desde que o treinamento seja preparado e específico para a correção postural , na musculação conseguimos fortalecer os músculos que estão fracos como o transverso do abdômen e multífidos , glúteos e posteriores de coxa. Conjunto com o trabalho de fortalecimento , exercícios de mobilidade das articulações e o alongamento dos músculos encurtados. É doloroso , leva tempo , mas feito isso a grandes chances do problema ser resolvido ou amenizado bastante os sintomas.
Excelente! Eu sinto todas essas dores, principalmente nessa fase de home Office onde passamos tempo sentados que o normal. Obrigado pelos esclarecimentos!
MEU DEUS, eu tenho estudado mais sobre a minha escoliose, e agora assistindo o vídeo e entendendo perfeitamente o que ta acontecendo, eu fico até espantado com as ligações que o corpo tem, e quando falou "a hiperlordose desencadeia um problema acima na região torácica que pode causar uma sifose, e na posição da cabeça" e ontem mesmo eu vi minha sombra e notei que minha cabeça está levemente inclinada, e descentralizada
So agora aos 50 anos descobri q tenho hiperlordose, no exame ta afundamento da coluna e hernia d disco so passavam tratamento p hernia inclusive fui em um q disse q eu nao tinha nada
Tenho hiperlordose, não sentia nenhuma dor, mas depois que entrei pra academia algum exercícios me fazem sentir dor, como o abdominal, é um que mais me faz sentir, fora isso não tenho nenhuma dor, esse vídeo foi muito esclarecedor
@@kaua5132 Sim, pra nós que temos hiperlordose a ponta do osso sacro aponta pra fora, então quando vamos fazer o movimento sentimos o osso praticamente encostar no chão e dói muito mesmo. Pra superar esse problema na academia eu coloco 2 colchonetes ao invés de um, assim consigo fazer, em casa eu coloco um travesseiro baixo na região do glúteo ou um colchão velho, o importante é proteger o osso pra conseguir fazer os abdominais.
@Agatha Marques caso vce tenha interesse posso te ajudar , com a consultoria online te passo o protocolo de treino corretamente para corrigir suas postura , corrigindo a sua hiperlodose , fazendo os exercícios correto , Alongamentos para músculos encurtados
Doutor esse vídeo caiu do céu... Eu tenho ansiedade estou sofrendo há duas semanas desde q percebi q estou com a área do sacro alto, eu acho q sempre tive um pouco mas agora me chamou a atenção ... Bom são vários fatores que eu creio q me fizeram chegar nessa situação : primeiro a pessiam postura, segundo uma gravidez q engordei 30 quilos mas emagreci depois, e depois agora trabalho mais de oito horas sentadas.... Quando eu vi esses dias eu quase desmaiei de pavor achando q estou com câncer já surtei não como não durmo não vivo há duas semanas esperando meu convênio liberar pra ir no PS! mas tenho sentindo dor demais nas costas e ligamentos das pernas .. tô sofrendo demais mas agora vi que isso é hiperlordose! Nossa...
Boa noite gostei muito do vidio, tenho muitas dores na coluna e percebo que minhas coluna está muito funda, tenho artrose e hérnia de disco, já fiz tratamento mas sinto uma dor cansada todos os dias com formigamento nas mãos.
bão tarde Guilherme sou sua aluna e paciente estou melhorando aos poucos tenho hiperlordose lombar tenho escoliose e muito torta minha coluna ontem passei muita dor hoje estou melhor tenho que acompanhar os meus netos na aula é prejudicial estou apostando tudo em vc Deus te abencoe
Oi,Guilherme! Em dia de muita dor , foi ótimo “descobrir” vc e seus vídeos! Até consegui dormir sem remédio! MUITO OBRIGADA! Que PROFISSIONAL E PESSOA MARAVILHOSA VC DEVE SER! Um GRANDE ABRAÇO!
Guilherme, vc é 1000, sua explicação me fez entender, o porquê da minha dor nervo ciático...na academia a professora me forçava fazer exercícios para colocar bumbum no teto( eu dizia que não queria) pois sou morena e já tenho bumbum arrebitado.Sai da aula dela, mas já estava com dor nervo ciático.Também tenho osteopenia.Obrigada por sua explicação maravilhosa.
O meu caso é de família Minha mãe, meu irmão, meu avô tem essa curvona kkk. Quando eu estava magro eu não tinha problema com dor. Eu carregava peso, treinava jiu-jitsu e etc e não tinha problema com dor na lombar. Agora que estou bem pesado, estou sofrendo com dor na lombar.
Meu caso é muito parecido kkkkk, e o hilário, é q a única diferença é q eu fazia judô, devido ao esporte nunca tinha ficado acima do peso, quando fiquei um tempo sem e devido a pandemia, engordei uns 10kg, n cheguei a ficar gordo, mas já começou a aparecer dores.
Eu tive esse problema depois da gravidez ..já passou 1ano ainda não voltou ao normal.Perdi movimento das pernas e acabou atingi outra parte do meu corpo como cervical e coluna.
Muito obrigado pelo vídeo. Foi extremamente difícil encontrar um profissional que falasse com exatidão sobre o que eu estava passando. Continue com o trabalho!
Fiquei muito tempo da vida em frente a um computador. Tenho hiperlordose, minha bunda cheia de estrias, 30 anos e outro dia travei a lombar. Preciso ir ao médico urgente, tenho vergonha de tirar a camisa e pareço um dinossauro com esse rabo pra trás e parece que agora dói tudo, dá umas dores abaixo das costelas nos ossos atrás do peito.
Você acabou de me descrever. Tenho 30 anos. Bunda cheia de estrias. No sábado 10/06/2023 inventei de fazer levantamento terra na academia e acho que botei muito peso. Ja na 7 repetição doeu muito minha lombar e parei. Tirei todo o peso e fiz só com a barra. Mas não aguentei terminar o resto dos exercícios e fui embora. Como o dor falou o aumento de peso piora. Realmente eu aumentei meu peso e sinto a piora da coluna.o segredo é fecha a boca e emagrecer.
Boa noite Dr a 2 anos fiz duas cirurgias na coluna na L4 é L5 coloquei 4 parafusos, mas ainda sinto muitas dores, faço os exercícios que vc indica , tem dias que alivia um pouco mas tem dias que doem mais, as vezes tenho medo de fazer errado, mas adoro seus exercícios.
Eu com 33 anos , estou travando muito com dores fortissima na hiperlordos,já nasci assim e tenho bastante bumbum ,automaticamente a barriga tbm fica bastante alta .😭😭😭😭.
Dr. Boa noite, estou sofrendo de dor na pélvis há quatro anos. Meu ginecologista ja fez o que pôde e não encontrou nada. Hoje, suspeitei que essa dor pode ser por causa da coluna. Qual exame para detectar a hiperlordose?
Maravilha de ser humano e profissional, descobri a pouco tempo seus vídeos e estou fazendo seus exercícios 🥰 Nem sabia o que era dor na coluna até acontecer comigo mas para minha sorte apareceu vc com todo carinho 😊🙏 Gratidão e muita paz 👏😘
Muito bom! Tem algum paper ligando a hiperlordose e as hérnias? Apesar de ser meio lógico, procurei nas bases e não consegui achar nenhum paper correlacionando.
Já tenho lordose lombar e escoliose desde que nasci só que quando era nova não tinha dores... O médico disse que teria problemas com a idade... poisé tenho 62 anos e agora tenho muitas dores... Uma curvatura que quase uma mão, só que eu sou magra. Aí oque eu faço me ajuda doutor.
No meu caso e no quadril jogando pra esquerda,fique com um quadril mas alto ,a perna mas curta,tenho muita dor no osso do bumbum e a perna ao abaixar trava e doi bastante
Olá sou a Marina, tenho 16 anos apenas e fui diagnosticada com Hiperlordose, Escoliose e começo de Hérnia. As dores são INSUPORTÁVEIS, só que acabo que sentindo dor no corpo todo, fico com o corpo todo dolorido, fico com dor até para andar. E não consigo fazer os exércicios devido às dores, tem alguma forma para aliviar as dores? Estou esperando a fisioterapia ser marcada, mas tem algo que posso fazer em casa? Além dos exercícios porque eu literalmente não consigo devido às dores extremamente fortes, que até para andar sinto dor
Muito chato hiperlordose. Eu tenho corpo atlético, pouca gordura no corpo e parece que sou barrigudo, se ficar com o corpo relaxado. No meu caso é genético. Melhorei muito na época que fiz RPG, mas como parei com os exercícios, acabou voltando. Vou dar prioridade nisso.
Eu fiz um enxame mês passado e acusou Lordose Lombar Fisiológica. É a mesma coisa . Que você explica nesse vídeo.?estou preparada pois mesmo tomando a medicação que o médico passou ainda estou sentindo muita dor .😭 E no enxame fala de uma desidratação / degeneração discal parcial no nível de L3 - L4 a L5 -S1 Redenção da altura discal em L5-S1. Estou com medo isso é grave .? 😱😩 Obs : ficarei muito grata se me responder. 🙏
Não é a.mesma coisa não. A nossa lombar possui naturalmente uma lordose. A hiperlordose é quando a curvatura é maior que o normal. A desidratação discal é falta de movimento. Nossas articulações possuem líquido que são produzidos através do movimento. Seus discos intervertebrais estão com pouco líquido.
Bom dia deste lado do mundo Eu tenho a osteopenide a 1 ano que tomo comprimidos de cálcio agora só tenho a L3 e L4 a recuperar mais 1 ano, e realmente o meu abdómen é esta grande, por favor mande me os exercícios para osteopenide, gosto muitíssimo das suas explicações, 5 estrelas 1 bem ájà e muito sucesso para si obrigado
Eu ja rstou com tudo isso. Todo dia com dor, eu nao aguento mais 😢😢 eu nao tenho grana pra tratar, eu vou no sus nem consulta arrumo. O medico pediu exame de coluna, mas auqi leva 2 anos. Eu nao aguento nem ficar de pe 😭😭😭😭
Vou te recomendar agora duas playlist completa com várias dicas e exercícios para a região lombar. Clique no link abaixo: Dor Lombar: ruclips.net/p/PLH2lMWJHpD7JlHDnetkfYXuuzRwiv6p8
Percebi que eu tenho isso agora,nunca gostei da minha costas,fui ver aqui vi que e um problema,na hora da do abdominal percebi que não consigo levantar reto,so cabeça bem pouco,qual medico devo procurar
Faço Pilates já um bom tempo para lordose e faço regularmente os exercícios citados acima no vídeo, mas sinto dores no baixo lombar direto, antes não sentia tanto. Como resolver essa dor?
Dr. parabéns pelo ótimo vídeo, super esclarecedor! Mas fiquei com muitas dúvidas.. Antes do exemplo da prancha, as opções de abdominais que vc mostrou não são recomendadas p quem tem hiperlordose?Ficou um pouco confuso.. Outra dúvida é se exercícios para posterior de cocha na mesa flexora tbm não são recomendados? Pq tenho a impressão que contribuem p gente forçar a lombar.. E exercícios de lombar acredito que tbm não sejam certo? E quem tem hiperlordose não deve fazer agachamento?
No vídeo foi dito que a osteoporose pode causar hiperlordose, afetando a estatura, então tratando a hiperlordose, mas ainda jovem, é possível ganhar 1 ou talvez 2 centímetros de estatura? Ou uma coisa não tem nada a ver com a outra?
Quem tem um grau leve a moderado de hiperlordose e escoliose, deve evitar certos exercícios de musculação para as costas principalmente, e outros grupos musculares, na academia?
Realmente professor ,Guilherme minha pelve deve está em antervessao pélvica .. tenho isquiotibiais ,mais fracos ,sempre priorizei quadríceps , e relaxa nois isquiotibiais e elevação pélvica quase não fazia também ... Fiz um raio x quadril deu normal relacionado articulações , porém uma tendinite , mais sinto meu quadril meio gue preso , desconfio de uma síndrome da gual vi um vídeo seu gue fala gue o intestino irritavel pode limita o quadril .no lado esquerdo alongo muito mesmo assim .. continua preso , e relacionado a ponte infelizmente num sei si porgue não consigo encaixa o quadril , não consigo alinha direito a lomba fica a lordose .. porém não sinto dor . Posso continua a fazer a prancha mesmo assim ..
Olá bom dia. A hiperlordose pode ser ocasionado pela diástase abdominal pós parto? Se sim, esses exercícios que vc indicou como prancha por exemplo, podem serem feitos por quem tem diástase?
⚡ QUER TRANFORMAR SEU CORPO EM 90 DIAS?
⚡ Conheça o melhor método para o alivio das dores, melhora da postura e o corpo saudável.
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Oi poderia me dar uma explicação tô com muita dor perto da coxa bem em cima do ossinho perto do quadril
Video muito bom adorei
P. aliviar a dor
Tratamento começa em 12:54
A musculação é um excelente meio para se tratar a hiperlordose lombar , desde que o treinamento seja preparado e específico para a correção postural , na musculação conseguimos fortalecer os músculos que estão fracos como o transverso do abdômen e multífidos , glúteos e posteriores de coxa. Conjunto com o trabalho de fortalecimento , exercícios de mobilidade das articulações e o alongamento dos músculos encurtados. É doloroso , leva tempo , mas feito isso a grandes chances do problema ser resolvido ou amenizado bastante os sintomas.
Excelente! Eu sinto todas essas dores, principalmente nessa fase de home Office onde passamos tempo sentados que o normal. Obrigado pelos esclarecimentos!
Vc me descreveu 100% tudo, fraqueza abdominal e celulite nos glúteos
Até que em fim um vídeo decente sobre esse assunto.
Horrível sentir isso
Amém
Sim mano
MEU DEUS, eu tenho estudado mais sobre a minha escoliose, e agora assistindo o vídeo e entendendo perfeitamente o que ta acontecendo, eu fico até espantado com as ligações que o corpo tem, e quando falou "a hiperlordose desencadeia um problema acima na região torácica que pode causar uma sifose, e na posição da cabeça" e ontem mesmo eu vi minha sombra e notei que minha cabeça está levemente inclinada, e descentralizada
Estava olhando melhor no espelho hoje descobri q tenho isso .ainda bem que tem cura.
So agora aos 50 anos descobri q tenho hiperlordose, no exame ta afundamento da coluna e hernia d disco so passavam tratamento p hernia inclusive fui em um q disse q eu nao tinha nada
Boa noite!! Verdade é futuro envelhecer doente idade.. eu tenho 45 anos minha vida e creio que o Senhor cura doente. amém 🙏🏾😢😞
Tenho hiperlordose, não sentia nenhuma dor, mas depois que entrei pra academia algum exercícios me fazem sentir dor, como o abdominal, é um que mais me faz sentir, fora isso não tenho nenhuma dor, esse vídeo foi muito esclarecedor
Vc sentia algum osso tocando no chão e doendo?? Eu sinto isso e não consigo fazer abdominal
@@kaua5132 Sim, pra nós que temos hiperlordose a ponta do osso sacro aponta pra fora, então quando vamos fazer o movimento sentimos o osso praticamente encostar no chão e dói muito mesmo. Pra superar esse problema na academia eu coloco 2 colchonetes ao invés de um, assim consigo fazer, em casa eu coloco um travesseiro baixo na região do glúteo ou um colchão velho, o importante é proteger o osso pra conseguir fazer os abdominais.
@Agatha Marques caso vce tenha interesse posso te ajudar , com a consultoria online te passo o protocolo de treino corretamente para corrigir suas postura , corrigindo a sua hiperlodose , fazendo os exercícios correto , Alongamentos para músculos encurtados
Eu tenho o mesmo problema camarada
Doutor esse vídeo caiu do céu... Eu tenho ansiedade estou sofrendo há duas semanas desde q percebi q estou com a área do sacro alto, eu acho q sempre tive um pouco mas agora me chamou a atenção ... Bom são vários fatores que eu creio q me fizeram chegar nessa situação : primeiro a pessiam postura, segundo uma gravidez q engordei 30 quilos mas emagreci depois, e depois agora trabalho mais de oito horas sentadas.... Quando eu vi esses dias eu quase desmaiei de pavor achando q estou com câncer já surtei não como não durmo não vivo há duas semanas esperando meu convênio liberar pra ir no PS! mas tenho sentindo dor demais nas costas e ligamentos das pernas .. tô sofrendo demais mas agora vi que isso é hiperlordose! Nossa...
O que era?
@@rosanakamargos3372 eram duas hernias de disco! E a coluna acabou entortando para fora... estou fazendo tratamento!
Boa noite gostei muito do vidio, tenho muitas dores na coluna e percebo que minhas coluna está muito funda, tenho artrose e hérnia de disco, já fiz tratamento mas sinto uma dor cansada todos os dias com formigamento nas mãos.
bão tarde Guilherme sou sua aluna e paciente estou melhorando aos poucos tenho hiperlordose lombar tenho escoliose e muito torta minha coluna ontem passei muita dor hoje estou melhor tenho que acompanhar os meus netos na aula é prejudicial estou apostando tudo em vc Deus te abencoe
Oi,Guilherme! Em dia de muita dor , foi ótimo “descobrir” vc e seus vídeos! Até
consegui dormir sem remédio!
MUITO OBRIGADA! Que PROFISSIONAL
E PESSOA MARAVILHOSA VC DEVE SER!
Um GRANDE ABRAÇO!
Too
Excelente vídeo
Guilherme, vc é 1000, sua explicação me fez entender, o porquê da minha dor nervo ciático...na academia a professora me forçava fazer exercícios para colocar bumbum no teto( eu dizia que não queria) pois sou morena e já tenho bumbum arrebitado.Sai da aula dela, mas já estava com dor nervo ciático.Também tenho osteopenia.Obrigada por sua explicação maravilhosa.
Complicado, Anelice! Mas que bom que está melhorando
Melhor vídeo que assisti até hoje sobre esse assunto que me ajudou 100% pra entender a hiperlordose. Parabéns.
O meu caso é de família
Minha mãe, meu irmão, meu avô tem essa curvona kkk. Quando eu estava magro eu não tinha problema com dor. Eu carregava peso, treinava jiu-jitsu e etc e não tinha problema com dor na lombar. Agora que estou bem pesado, estou sofrendo com dor na lombar.
Quando é de família não tem cura?
@@Gabriel1944BR acredito que tratando com fisioterapia, resolva.
@@Gabriel1944BR e não está bem acima do peso tbm
Meu caso é muito parecido kkkkk, e o hilário, é q a única diferença é q eu fazia judô, devido ao esporte nunca tinha ficado acima do peso, quando fiquei um tempo sem e devido a pandemia, engordei uns 10kg, n cheguei a ficar gordo, mas já começou a aparecer dores.
Eu tive esse problema depois da gravidez ..já passou 1ano ainda não voltou ao normal.Perdi movimento das pernas e acabou atingi outra parte do meu corpo como cervical e coluna.
Tratamento começa em:12:52
Melhor aula de todas que vi
Que proficiência excelente , existe médicos e existe MÉDICOS...
Tive 2 gestações e fiquei com esse problema depois.
Muito obrigado pelo vídeo. Foi extremamente difícil encontrar um profissional que falasse com exatidão sobre o que eu estava passando. Continue com o trabalho!
Fico feliz em ter ajudado!!!
Muito bom! Você poderia falar sobre a relação da hiperlordose com a artrose do quadril.
Cara, que vídeo foda. PQP
Eu tenho isso natural, desde criança, mas queria melhorar mesmo assim
Fisoterapeuta bom a fisoterapia daqui da cidade nem sabia que a perna ficava menor que a outra por causa escoliose
Fiquei muito tempo da vida em frente a um computador. Tenho hiperlordose, minha bunda cheia de estrias, 30 anos e outro dia travei a lombar. Preciso ir ao médico urgente, tenho vergonha de tirar a camisa e pareço um dinossauro com esse rabo pra trás e parece que agora dói tudo, dá umas dores abaixo das costelas nos ossos atrás do peito.
Deixa de frescura e vai logo, mano*
Profissionais jamais vão de julgar ou rir. Todo ser humano tem suas falhas e defeitos
Você acabou de me descrever. Tenho 30 anos. Bunda cheia de estrias. No sábado 10/06/2023 inventei de fazer levantamento terra na academia e acho que botei muito peso. Ja na 7 repetição doeu muito minha lombar e parei. Tirei todo o peso e fiz só com a barra. Mas não aguentei terminar o resto dos exercícios e fui embora. Como o dor falou o aumento de peso piora. Realmente eu aumentei meu peso e sinto a piora da coluna.o segredo é fecha a boca e emagrecer.
O assunto começa em 1:45
Tenho as três escoliose, hiperlordose, hiporcifose, aff, muitas dores cervical, cabeça...
Obrigada por me ajudar!
Somos 2 😓😓
Até que em fim um vídeo decente sobre esse assunto 2
Parabéns pelo vídeo! Eu me identifiquei com tudo que você falou. Graças a Deus não sinto dor. Já vim com esse defeito de fábrica.
Excelente!!...o melhor...parabéns!!
Boa noite Dr a 2 anos fiz duas cirurgias na coluna na L4 é L5 coloquei 4 parafusos, mas ainda sinto muitas dores, faço os exercícios que vc indica , tem dias que alivia um pouco mas tem dias que doem mais, as vezes tenho medo de fazer errado, mas adoro seus exercícios.
Eu com 33 anos , estou travando muito com dores fortissima na hiperlordos,já nasci assim e tenho bastante bumbum ,automaticamente a barriga tbm fica bastante alta .😭😭😭😭.
Tô sentindo dor tbm
Explicou muito bem o assunto. Consegui finalmente uma orientação mais funcional sobre a hiperlordose.
Parabéns pelo excelente conteúdo! Deus abençoe
Eu tenho desgaste de coluna ,depois quê conheci o canal as dores tem melhorado muito gratidão enterno Dr.💋
Fico feliz em saber, obrigado pela participação 🙏🏻
Gente esse esqueletinho é mt massa. Ah, vídeo maravilhoso também. ;D
Excelente explicação! Parabéns
Conteúdo Tooop, Sou Fã desse Pfof°
Obrigada você é um grande profissional ótima aula
ótimas explicações
Na minha Gravidez relaxei e engordei 32 kg ... hoje eu sinto o resultado :(
Excelente e esclarecedor.
Poderia me informar o link para exercícios em casa por favor?
Boa noite Dr. Tenho muitas dores no corpo .
Nossa, nasci assim, sinto dores tidos os dias, e para abaixar não tem como, porque dói muito para levantar depois
Amo essa vídeo atém me ajudado muito, obrigado
Quero saber tudo sobre a osteoporose
Dr. Boa noite, estou sofrendo de dor na pélvis há quatro anos. Meu ginecologista ja fez o que pôde e não encontrou nada. Hoje, suspeitei que essa dor pode ser por causa da coluna. Qual exame para detectar a hiperlordose?
Ótimo vídeo. Explicativo e com certeza esclarecedor para quem sofre com essas dores!!!
Tenho retrolistese alí na base..
PROF. Vc e nota dez.obrgdo
Doutor, é possível a diminuição do ângulo Ferguson com os exercícios aqui do canal?
Estou aprendendo muito com esse vídeo tenho dor na lombar ombro na serviçal e pescoços estou aprendendo lidar com todas essa dor sou grata
Estou muito interessada
Maravilha de ser humano e profissional, descobri a pouco tempo seus vídeos e estou fazendo seus exercícios 🥰 Nem sabia o que era dor na coluna até acontecer comigo mas para minha sorte apareceu vc com todo carinho 😊🙏 Gratidão e muita paz 👏😘
Baita profissional
Muito obrigado 🙏🏻
Boa vamo nessa!...
Obrigado.
Caramba, que aula 👏🏼👏🏼
Muito bom! Tem algum paper ligando a hiperlordose e as hérnias?
Apesar de ser meio lógico, procurei nas bases e não consegui achar nenhum paper correlacionando.
Já tenho lordose lombar e escoliose desde que nasci só que quando era nova não tinha dores... O médico disse que teria problemas com a idade... poisé tenho 62 anos e agora tenho muitas dores... Uma curvatura que quase uma mão, só que eu sou magra. Aí oque eu faço me ajuda doutor.
muito obrigado!
No meu caso e no quadril jogando pra esquerda,fique com um quadril mas alto ,a perna mas curta,tenho muita dor no osso do bumbum e a perna ao abaixar trava e doi bastante
Eu descobri uma escoliose e hiperlordose na lombar esquerda. Dói muito até p virar na cama 😭
Parabéns você é um fisioterapeuta e educar nota 1000 muito instrutivo esse vídeo
Obrigada
Olá sou a Marina, tenho 16 anos apenas e fui diagnosticada com Hiperlordose, Escoliose e começo de Hérnia. As dores são INSUPORTÁVEIS, só que acabo que sentindo dor no corpo todo, fico com o corpo todo dolorido, fico com dor até para andar.
E não consigo fazer os exércicios devido às dores, tem alguma forma para aliviar as dores?
Estou esperando a fisioterapia ser marcada, mas tem algo que posso fazer em casa? Além dos exercícios porque eu literalmente não consigo devido às dores extremamente fortes, que até para andar sinto dor
Como tratar a desidratação discal?
Muito chato hiperlordose. Eu tenho corpo atlético, pouca gordura no corpo e parece que sou barrigudo, se ficar com o corpo relaxado. No meu caso é genético. Melhorei muito na época que fiz RPG, mas como parei com os exercícios, acabou voltando. Vou dar prioridade nisso.
Parou volta tudo 😭😭😭😭😭
O que é RPG? Eu estou um pouco acima do peso, entao no meu caso a barriga parece ser ainda maior 😥
Ótimo vídeo, conteúdo maravilhoso!
👏👏👏👏 ótimo video
Amei tudo queria saber se o colete tbm ajuda ? E qual e indicado se tiver
Obrigado, desconheço a eficácia de coletes.
Ótimo vídeo
Excelente conteúdo! Estou aprendendo muito com esse canal 👏👏
Eu tenho osteoporose sinto muitas dores; e tenho todos esses sintomas .
Nossa me ajudou muito
Muito explicativo, parabéns pelo trabalho!
Excelente o seu trabalho ,explicação como nunca vi. Estou encantada.
Vídeo perfeito
Obrigado
Tenho 24 anos, e tenho hiperlordose, ciatalgia e sinto muitas dores na lombar😔
Como vc melhorou isso ?
Me inscrevi no canal, no grupo. Sinto muita dores, meu caso é na lombar.
Olá, qual grupo? Tenho muitas dores gostaria de ter informações.
Quem tem hiperlordose pode fazer agachamento livre?
Eu fiz um enxame mês passado e acusou Lordose Lombar Fisiológica. É a mesma coisa . Que você explica nesse vídeo.?estou preparada pois mesmo tomando a medicação que o médico passou ainda estou sentindo muita dor .😭
E no enxame fala de uma desidratação / degeneração discal parcial no nível de L3 - L4 a L5 -S1
Redenção da altura discal em L5-S1.
Estou com medo isso é grave .?
😱😩
Obs : ficarei muito grata se me responder. 🙏
Qual exame vc fez? Preciso fazer. Sinto dores.
Não é a.mesma coisa não. A nossa lombar possui naturalmente uma lordose. A hiperlordose é quando a curvatura é maior que o normal. A desidratação discal é falta de movimento. Nossas articulações possuem líquido que são produzidos através do movimento. Seus discos intervertebrais estão com pouco líquido.
Você é ótimo!
Parabéns
Quiropraxia resolve?
Bom dia deste lado do mundo
Eu tenho a osteopenide a 1 ano que tomo comprimidos de cálcio agora só tenho a L3 e L4 a recuperar mais 1 ano, e realmente o meu abdómen é esta grande, por favor mande me os exercícios para osteopenide, gosto muitíssimo das suas explicações, 5 estrelas 1 bem ájà e muito sucesso para si obrigado
Eu ja rstou com tudo isso. Todo dia com dor, eu nao aguento mais 😢😢 eu nao tenho grana pra tratar, eu vou no sus nem consulta arrumo. O medico pediu exame de coluna, mas auqi leva 2 anos. Eu nao aguento nem ficar de pe 😭😭😭😭
Vou te recomendar agora duas playlist completa com várias dicas e exercícios para a região lombar. Clique no link abaixo:
Dor Lombar: ruclips.net/p/PLH2lMWJHpD7JlHDnetkfYXuuzRwiv6p8
Percebi que eu tenho isso agora,nunca gostei da minha costas,fui ver aqui vi que e um problema,na hora da do abdominal percebi que não consigo levantar reto,so cabeça bem pouco,qual medico devo procurar
Faço Pilates já um bom tempo para lordose e faço regularmente os exercícios citados acima no vídeo, mas sinto dores no baixo lombar direto, antes não sentia tanto. Como resolver essa dor?
Isso prejudica o crescimento de estatura ?
Dr. parabéns pelo ótimo vídeo, super esclarecedor! Mas fiquei com muitas dúvidas.. Antes do exemplo da prancha, as opções de abdominais que vc mostrou não são recomendadas p quem tem hiperlordose?Ficou um pouco confuso.. Outra dúvida é se exercícios para posterior de cocha na mesa flexora tbm não são recomendados? Pq tenho a impressão que contribuem p gente forçar a lombar.. E exercícios de lombar acredito que tbm não sejam certo? E quem tem hiperlordose não deve fazer agachamento?
No vídeo foi dito que a osteoporose pode causar hiperlordose, afetando a estatura, então tratando a hiperlordose, mas ainda jovem, é possível ganhar 1 ou talvez 2 centímetros de estatura? Ou uma coisa não tem nada a ver com a outra?
muito bom 👊
Quero sabe sobre ostopore é verdade que a cor negra propersa ostopore qual preversao
Ótima explicação👏👏👏👏
Quem tem um grau leve a moderado de hiperlordose e escoliose, deve evitar certos exercícios de musculação para as costas principalmente, e outros grupos musculares, na academia?
Realmente professor ,Guilherme minha pelve deve está em antervessao pélvica .. tenho isquiotibiais ,mais fracos ,sempre priorizei quadríceps , e relaxa nois isquiotibiais e elevação pélvica quase não fazia também ... Fiz um raio x quadril deu normal relacionado articulações , porém uma tendinite , mais sinto meu quadril meio gue preso , desconfio de uma síndrome da gual vi um vídeo seu gue fala gue o intestino irritavel pode limita o quadril .no lado esquerdo alongo muito mesmo assim .. continua preso , e relacionado a ponte infelizmente num sei si porgue não consigo encaixa o quadril , não consigo alinha direito a lomba fica a lordose .. porém não sinto dor . Posso continua a fazer a prancha mesmo assim ..
Muito bom
Olá bom dia. A hiperlordose pode ser ocasionado pela diástase abdominal pós parto? Se sim, esses exercícios que vc indicou como prancha por exemplo, podem serem feitos por quem tem diástase?
Ganhou uma escrita, amei sua Paula parabéns irei indicar para meus amigos de plantões.
acordo sempre c dores
Bem vinda ao clube,consegui melhorar com mudança de hábitos alimentares,assim que abrir as clínicas vou fazer pilates