白菜豆腐煲_鮮甜可口，健康美味的減重高纖高蛋白素食料理_章新最簡單的料理，最原始的美味_前6分鐘先聊朱元璋的白菜豆腐湯

[@章新]

肌肉痠疼？行動卡卡？2分鐘一起看看如何＂聰明吃，健康動＂預防因肌肉和骨骼的流失而造成的行動力退化！
ruclips.net/video/YnnPhaVWxlk/видео.html
#章新，#減藥藥師胡廷岳

[@陳淑文-j5d]

真的是減重的好料理，天氣冷吃上一碗暖心暖胃更不用擔心會有壓力。謝謝賢伉儷分享，天氣漸涼外出時請添件外套。

[@章新]

淑文早安，這兩天真的有秋天的感覺了，出門吹吹風挺舒服的，謝謝你的留言，祝你有個愉快的早晨

[@JIAFONG]

白菜豆腐湯應該灑點白胡椒粉 更能在秋冬裡暖身
有時嫌麻煩做菜 這樣一道快速青菜湯配白飯 簡單美味 蠻適合的

[@章新]

早安，謝謝你的留言，撒點胡椒粉更能去寒，這個小料理真的清爽又好吃，要煮的入味鮮嫩，還是有點順序和火候需要控制，再次感謝，星期三早晨愉快

[@hopon-pon3631]

簡單的料理
看着章老師滿足的吃
哇！好享受呢！
讓我想起勤儉持家的先父曾經說過：
青菜豆腐就是人間美味👍

[@章新]

早安，真的是老人家的智慧，青菜豆腐保平安，青菜豆腐就是人間美味，謝謝你的留言，祝你有個愉快的早晨

[@霍幼芬-g5o]

章哥聽您說說歷史典故、加上菜餚的由來、真是能理解許多人的毛病、人善嘴不好真是傷人又害己好好生活好好做事❤做菜、大家平安是最幸福這個鍋明就來做.朱元璋小時候的記億😂😂😂

[@章新]

幼芬早安，其實這樣做還挺好吃的喔，沾上一點醬料，唏哩呼嚕一整鍋就吃光了，謝謝你的留言，祝你有個愉快的早晨

[@wendyfisch4030]

天氣漸漸變冷了，所以這道鍋菜可以天天吃，而且容易烹煮完成，配一碗熱飯，滿足饑餓感，健康又美味！❤ 😋

[@章新]

Wendy早安，這個真的很好吃喔，但如果要煮到鮮嫩入味，恰到好處，還是要注意一下順序，刀工，還有火候的掌控，謝謝你的留言，祝你有個愉快的星期三早晨

[@小延-i2e]

這是最最愛的吃的😍
平凡卻及其好吃👍😋

[@章新]

真的，平凡中見偉大^_^

[@小延-i2e]

@@章新 沒錯👍😋
今天是雙十節，國慶日
🇹🇼祝中華民國生日快樂🇹🇼

[@章新]

@@小延-i2e 生日大快樂

[@蔡蓮對]

感謝章新哥、豫魯姐分享疏食料理，很簡單、很美味😊👍🙏

[@章新]

蓮對早安，謝謝您的留言，祝你有個愉快的早晨

[@amyl4662]

清甜爽口的白菜鍋 加個冬粉也不賴🎉

[@章新]

Amy早安，加個冬粉也很棒喔，更容易吃飽，謝謝你的建議，祝您有個愉快的星期三早晨

[@家寶-n9p]

這道菜我父親也做過❤️吃的是小時記憶，回不去的童年

[@邱碧鈴-e6s]

每天大魚大肉，今天這鍋白菜豆腐湯，清甜爽口、低脂高纖，健康營養好吃👍🤪😋
感謝幸福分享🥰❤💞👍💯🎉

[@章新]

碧鈴早安，這一鍋真的很好吃喔，大家可以依照自己喜好來調整沾醬，超棒的，只是沒想到，居然比吃肉的菜還要貴，哈哈哈，謝謝你的留言，祝你有個愉快的星期三早晨

[@phoneredmi507]

简单一锅白菜豆付好配饭 肠胃没负担！真好！明天我也来煮一锅！也试一下沾酱！谢谢豫鲁姐❤🥰👍

[@章新]

早安，其實這樣做還挺好吃的喔，沾上一點醬料，唏哩呼嚕一整鍋就吃光了，謝謝你的留言，祝你有個愉快的早晨

[@phoneredmi507]

@@章新 早安舒心愉悦🌞🌻

[@yvonne9291]

謝謝分享☺️

[@章新]

早安，謝謝您的留言，祝你有個愉快的早晨

[@王世傳]

章新👏👏👏👍👍👍

[@章新]

老哥早安，謝謝你的留言，祝你有個愉快的早晨

[@leest4498]

For one who's reducing the intake of salt, sugar and oil, this dish is very suitable 👍👍😋😋. Thanks for sharing and have a good day.

[@章新]

早安，謝謝你的留言，這個真的清爽又好吃，低脂高纖高蛋白低熱量要煮的入味鮮嫩，還是有點順序和火候需要控制，再次感謝，星期三早晨愉快

[@劉美雲-w1f]

營養值高~清爽甜味👏😋👍💖

[@章新]

美雲早安，謝謝你的留言，這個真的清爽又好吃，要煮的入味鮮嫩，還是有點順序和火候需要控制，再次感謝，星期三早晨愉快

[@陳福文-z5k]

章大哥早安,謝謝分享

[@章新]

福文早安，謝謝你的留言，星期三早晨愉快

[@麗華-q1q]

既簡單、又清爽、不油膩、營養均衡！既使不會做菜的人、都可以做、有外省菜的味道、有些人會加蛋液淋下 、成塊狀、增加香氣！
是否方便、排一個酸菜涮羊肉爐（豬肉）酸菜解肉的膩！😂
爐子是中間燒木炭的！
好像白菜有分品種來做（球型、長型） 如用山東大白菜做較好吃、單價也較貴！

[@章新]

麗華早安，在台灣白菜有好多品種的，我都喜歡吃，哈哈，謝謝你的分享與留言，祝你有個愉快的早晨

[@麗華-q1q]

沙鍋有保溫效果！

[@章新]

麗華早安，沒錯沒錯，所以在家裡面端上桌，還能保溫一段時間，我最喜歡吃這種燙燙的豆腐啦，超好吃

[@陳麗鄉-g6s]

早安❤️❤️❤️👍👍👍

[@章新]

麗鄉早安，謝謝你每天的留言，祝您天天開心愉快

[@喬慧萍-j6v]

早安愉快，以前爸爸會放小蝦米、辣椒。

[@章新]

早安，哇，那湯一定就更鮮甜了，謝謝你的分享，祝你有個愉快的早晨

[@美女媽-g7o]

珍珠翡翠白玉湯，好名字

[@章新]

美女媽早安，謝謝您的留言，所以會取名字真的差很多，哈哈，祝你有個愉快的早晨

[@陽一勤]

倆夫妻配合得很棒，看此視頻不但能聽到歷史故事也能學做佳餚一舉倆得🎉

[@章新]

一勤早安，謝謝你，祝你有個愉快的星期三早晨

[@涵文張]

覺得這是一道減重的好料理

[@章新]

涵文早安，謝謝你的留言，這個真的清爽又好吃，要煮的入味鮮嫩，還是有點順序和火候需要控制，再次感謝，星期三早晨愉快

[@alexwang8224]

能否加個字幕? RUclips上傳時應該能自動翻譯，有無字幕觀看體驗差不只一個檔次

[@章新]

Alex早安，謝謝你的建議，實在是不好意思，小弟的眼睛和能力不足以讓我把每一支影片加上字幕，如果請其他人幫忙加字幕或校對，則需要額外開銷幾千塊錢，小弟也沒有這個能力支付相關費用，所以在短期之內可能沒有辦法加上字幕，造成困擾，還請多多包涵，謝謝您的建議，祝你有個愉快的一天

[@alexwang8224]

@@章新 剛剛查了一下，youtube上傳時好像有一個自動翻譯字幕的按鈕，按一下就行，我沒做影片，不太清楚細節

[@麗華-q1q]

請教一下、長型大白菜、老的、嫩的、如何挑選？
謝謝！

[@章新]

麗華早安，我也不會挑，我老闆以前跟我說挑偏金黃色的，然後感覺起來比較重的那一個^_^

[@連蛋蛋-b2p]

這道清淡耶

[@章新]

早安，超級清淡，可是有種平凡中見偉大的感覺😂😅

[@蘇羽-r3q]

早安

[@章新]

蘇羽 早安，謝謝謝謝，謝謝您的留言，祝你有個愉快的星期三早晨

[@蘇打沈]

章新！你不會假裝錢帶不夠啊～哈

[@章新]

哈哈，突然沒想到這一招😅😂

[@happ56kChang]

可用包心白菜燉嗎？蝦米會破壞白菜清香味嗎？

[@章新]

早安，其他的白菜也都可以呀，也有好朋友家裡做的時候會加蝦米，只是我們家吃的時候都沒加而已，大家照著自己喜歡的口味調整就好，沒有一定的，謝謝你的留言，這是我們的經驗與你分享，祝你有個愉快的一天

[@tbo92]

用凍豆腐來做這道菜不知道是不是會讓豆腐更入味些。😉 我來試試看

[@章新]

報告，我有試過喔，還是一般的豆腐比較好吃，哈哈，因為那是我小時候的味道，謝謝你囉，祝你有個愉快的一天

[@薛秀蘭-l2l]

老豆腐不好買，一般市場能買到就是板豆腐而已，若是用油豆腐是否適合？

[@章新]

秀蘭早安，板豆腐煮了也很好吃喔，市場裡面的嫩豆腐也可以拿來用，油豆腐如果拿來煮就更棒了，如果用油豆腐的話最好先用熱水水把它燙過一遍，把它外頭的油脂先去除一些些，這樣子煮起來會更好吃喔，偷偷和你說，油豆腐做的別有一番風味，我的小孩更喜歡，買那種方形大塊的最好，哈哈，謝謝你的留言，祝你有個愉快的早晨

[@hsufangchieh]

請問砂鍋如何挑選呢?感覺很好用耶...

[@章新]

早安，其實我們也不知道耶，這一個砂鍋好像是我們去菜市場買的，就是去一般的五金行選了一個中價位的^_^

[@淑萍-q3l]

👍👍👍😄😄😄

[@章新]

淑萍早安，謝謝你的👍👍👍😁😁😁，感激不盡，祝你有個愉快的早晨

[@tonywang4679]

😃😃😃👍

[@章新]

Tony早安，謝謝你的留言，祝你有個愉快的一整天

[@binghancai6925]

今天这个章哥吃得饱吗？

[@章新]

早安，可以唷，肚子飽飽的，只是精神上有那麼一點不滿足而已^_^

[@蔡珮怡-m2h]

章新
你買一顆白菜180元😮😮😮
真的好貴喔～💸💸💸
是我⋯我一定不會買❌
雖然已經稱重了⋯
我會說老闆謝謝不用了！🥹

[@蔡珮怡-m2h]

我感覺目前小白菜🥬還比較便宜點
我昨天買3把小白菜50元.番茄🍅6顆47元.豆腐20元
我煮小白菜豆腐番茄🍅蛋花湯😋

[@蔡珮怡-m2h]

我們現在買菜真的都要問價格再買
因為上次颱風🌀後的影響.菜價還是很高✅

[@章新]

哈哈，其實我有看到他標價，他寫一斤$69 ，我原本想挑一顆小的大概就是一斤多吧，結果沒想到快要三斤😅😂😭，老闆娘有一直問我我真的要買嗎？因為平常我都買便宜的，但我想一想狠下還是買來吃一下好了。

[@蔡珮怡-m2h]

@@章新
💕

[@maggie590214]

你都180我們沒200才奇怪😂

[@jieyang971]

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[@章新]

姐姐早安，永遠的第一名，太厲害了，放鞭炮🧨！

[@美榮-e1v]

哈！這白菜豆腐湯是素食好料理❤我是沾麻油豆腐乳👍

[@章新]

哈哈，你和我老婆一模一樣耶，我老婆昨天真的就是麻油豆腐乳，超厲害的啦，謝謝你的留言，祝你有個愉快的早晨

[@ahappyman2]

這個歷史故事，真可怕 ！

[@章新]

真的，伴君如伴虎，凡事小心一點比較好😅😂😭

[@young01young]

癈話連篇，進入正題是正道

[@章新]

早安，謝謝你的留言，不過廢話的廢好像寫錯字了，放輕鬆，謝謝您尖銳的指正與批評，其實您只要動個手指往後拉，或者是直接關掉就好啦，耽誤您的時間，實在不好意思，謝謝您的留言，祝你有個愉快的早晨

[@ahappyman2]

人家介紹的是美食文化和美食做法！如果你沒文化，也不需要文化，就去看別的影片！