@@PsihologLyudmila Это верно 👍🏼 Полностью согласен с тем, что разнообразие веганского стола просто невероятно огромный. Супруга постоянно делает новые открытия. Когда я перешёл на вегансий образ жизни, буквально за два месяца похудел на 22 кг. Сейчас вес стабилен. Супруга всегда была стройная. На счёт фильма «Земляне» - полностью согласен. Это и наш первый фильм был. После его оба плакали и как отрезало. На руднике мне по началу было так себе. Многие крутили у виска. И так не пью, не курю, не гуляю, а тут ещё и не ем животную пищу, но привык и многие в окружении привыкли. Пытаются некоторые повторить, но пока таких нет. Ну, ничего. У нас есть канал на телеге. Знакомым выкладываем веганские штучки и конечно же йогу, надеемся, что будут люди, которые последуют нашему примеру жизни. Мы конечно не впариваем свой образ жизни, но когда есть запросы - радуемся и стараемся поделиться своими знаниями. Благодарю Вас за старания. Хороший путь 🌱
Мне 27 лет. Работаю машинистом котельной на угле. Считается вредное производство. Но лет 5 назад я узнала, что самое вредное производство - это промышленное животноводство. Для животных, для планеты и т.д. Даже для людей Один 2020 год чего только стоит.
При переходе на веганскую еду в первые же сутки ощутила невероятную лёгкость в ЖКТ-прям физически было хорошо, чего не помню с детства. Спасибо за видео! Очень нужно!❤ И правда:не все могут выйти из строя. Сильные личности сильны во многих сферах. Слабые-слабы во всём. Никогда ни с кем тоже не спорила на тему осознанности и веганства. Почти все сразу пугаются этой нотки и уходят от разговора есть свою колбасу😂. Ну и ладно. Я не пострадала😂.
Согласен с Вами по всем пунктам! На мой взгляд, веганство - это моральный минимум для себя, для животных и для окружающего Мира! Благодарю, Людмила, что поделились своим опытом!🙏😌 P.S. Прекрасно выглядите!☺️
Mne 48 let, okolo 13 let vegetarianstva i 1,5 goda vegan, mogu podtverdit, cto neverojatno mnogo energiji, xoroseje nastrojenije, garmonija vo vsem. Na protiazeniji vsej žyzni ne cuvstvovala sebia tak prekrasno kak sejcas. Spasibo za video❤️
Веганы начинают испытывать шикарный вкус растительных продуктов, когда перестают есть мясо. Гораздо богаче вкус обычных фруктов. Это наслаждение, есть постную пищу.
2 года сыроедения. Возненавидела всю растительность вообще, поперек горла стоит и всё..хочу на веганство пока очень трудно себя заставить снова есть овощи-фрукты-орехи..до тошноты..
@@jmux так в сети же полно всего. Едят все сырое, термически не обработанное:овощи, фрукты, орехи,я ела мёд, сухофрукты,ягоды, ещё я ела растит.масло первого отжима, салаты всевозможные,холодные супы, грибы в основном шампиньоны и белые(остальные у меня плохо усваивались)если заморочиться можно какие то хлебцы делать сыроедные, гуакомоле, фруктовые салаты. Начните, потом втянетесь. Полно продуктов, которые имитируют привычные. Из всех орехов-семечек можно делать соусы-сметаны-майонезы, которые очень похожи на настоящие и помогают улучшить вкус сырой пищи. Если вы не пробовали вообще сыроедное, ради эксперимента сходите в сыроедное кафе.
@@user-ml4fj9vi8z Веган и Сыроед это чересчур. Молоко и яйца, рыба всегда ем, хотя соблюдаю посты православные , а их 200 дней в году . Серафим Саровский питался как попало, траву сныть ел, но он прожил достаточно. Также и другие схимники, которые есть веганы. Сыроедение вредно для желудка и зубов.
Привет ,я на веганстве была лет 10 ,но мне это не много дало ,я думаю из-за молочки всё равно был живот и вес стоял на месте... Но вот 2 месяц я на веганстве и ощущаю лёгкость, настроение ,даже голос изменился..Мне очень нравится, буду продолжать и дальше ... Спасибо за видео ❤
Вы имели в виду, на вегетарианстве 10 лет. Да, молочные продукты это много жира и белка, нам столько не нужно. Веганство это совсем другое дело. Удачи!☺️
Спасибо за замечательную заряжающую энергию. Я давно шла к веганству, но было много сомнений: витамин B12, вечная занятость, что поесть-приготовить и пр. Психологически мне это было нужно для внутренней гармонии. И где-то месяц назад я познакомилась с абсолютно волшебной девушкой. И вот правильно говорят, когда готов ученик, появляется учитель. И как же мне хорошо сейчас на растительном питании, она развеяла мои сомнения, я получила ответы мои вопросы по теме. Два слова определяющие мое состояние - это легкость и гармония. Еще раз спасибо за прекрасное видео! Побольше бы таких как вы❤
Благодарю, Вы неймоверная,красивая ,светитесь ,интересно и слушать хочется и хочется ❤❤❤ Я Вас понимаю , и перешла на веганство несколько лет назад , иногда были шаги назад ,но держала свой курс в сердце и сейчас обрела и много произошло изменений в лучшую сторону и энергия ❤❤❤ и спорт ❤❤❤Благодарю за то ,что делитесь .
Очень интересно рассказываете, огромная Вам благодарность! Около 2 месяцев была полноценным веганом. Мне очень понравился этот опыт, разум прояснился, появились силы, впервые в жизни для меня был доступен бег без одышки и спорт без усталости. Излечилась от хрон-их заболеваний и убрала дефициты многих витаминов и микроэлементов. Я чувствовала как будто весь организм перестроен на что-то уникальное и намного лучше чем было раньше! Прошло время, по причине разъездов не имела возможности готовить самой и вернулась к яично-молочной продукции. Сейчас мечтаю о здоровье. Хочу возвратиться к веганству, и так рада что нашла ваш ролик. Он очень вдохновил на то что продолжать этот путь восстановления тела, разума и образа мышления!🌷💞
@@alika_soul_22 Очень рада за вас. Приходите ко мне на консультацию. Помогу перейти на здоровое веганство, а точнее цельное растительное питание, на котором я уже прекрасно себя чувствую 9 лет. 👌
У меня ухудшился внешний вид на сыроедении:появились морщины, я до сыроедения выглядела гораздо лучше, во всяком случае в мои 38 мне давали 25 максимум. Сейчас мне 42 и я снова прекрасно выгляжу после 2х лет обычного питания, нет морщин, но вес конечно вырос значительно, но это у всех проблема после карантина +15 кг последствия гиподинамии полагаю, но хуже выглядеть я от этого не стала.
Классное видео,вдохновляющее💯главное понимать что не все растительные продукты полезны и что и на веганстве можно плохо себя чувствовать и быть без энергии,поэтому нужно аккуратно и внимательно подбирать под себя продукты
Невероятно! Я недавно перешла на вегетарианство, чувствую себя прекрасно. Такое ощущение что, по новому народилась. И ещё хочу спросить у вас мёд можно, и какие хлебцы лучше покупать?
Здравствуйте! Поздравляю! Это действительно потрясающие ощущения, такое чувство, что время повернулось вспять. Я лично считаю, что пчёлы делают мёд для пчёл и люди отбирают его силой, вспомните костюме пчеловодов. Я очень редко его ему, только как лекарство. Хлебцы это как правило продукт дегидрации, я поначалу любила льняные, но думаю, что лён из них не усваивается - слишком мелкий, если целиком. Мы покупаем ржаной хлеб, безглютеновый, если есть, иногда цельнозерновой из пшеницы, но, если есть выбор, лучше глютен минимизировать. Отлично получаются нутовые лепёшки - мука и вода. Можно делать нутовый омлет с зеленью и овощами, очень сытно и вкусно.👍
@@PsihologLyudmila Здравствуйте! Спасибо большое за ответ. Потому что кушаю хлебцы ( покупаю рисовые, воздушные ) и понимаю что мне как-то, тяжело и чувство тяжесть. А хлеб магазинный, с дрожжами как-то не очень хорошо. И поэтому послушаю вас, попробую. Спасибо большое, ещё раз за ответ)
@@DariaPotter-z9o эти хлебцы вообще не рекомендую, только как баловство иногда. Пользы в них нет. Сейчас почти везде можно найти бездрожжевой хлеб, наверняка и у вас рядом есть.
Я просто на недавно на СЕ перешел, пока все классно, 4 года был вегатарианцем, но думаю со временем тоже на веганство уйду, мне кажется это более правильно по микроэлементам...
Если вы на вегетарианстве, то обязательно употребляйте яйца, сливочное масло и всё что усваивается из молочного. Ну а так вообщем должен быть более-менее базовый набор продуктов, примерно из полтора десятка наименований, где обязательно должны быть источники достаточного количества белка и жиров, плюс ещё три десятка наименований продуктов, что циклически меняются, по возможности эти продукты должны быть не из одного семейства, то есть чем больше разнообразие тем лучше. Калорийность для женщин минимум где-то от 1600 ккал/сут, для мужчин от 1900 ккал/сут, общий принцип такой - лучше есть больше и больше расходовать, чем вести малоподвижный образ жизни и ограничивать питание.
Спасибо! У меня двое сыновей, первого кормила 2,8, сейчас кормлю второго, ему 2,7. Был перерыв в несколько месяцев, но в общем уже более 5 лет я кормящая мама и все эти годы я веган.)
Подписалась! Роды дома это мой план- банан на будущие роды но я пипец как боюсь сесть за это в тюрьму, типа же если ребенок умрет, то женщин сажают, но эта тема не выходит из головы
Возможно, вам будет спокойнее в роддоме. Тут нет одинакового решения для всех. Я очень серьезно готовилась и была уверена в том, что всё будет хорошо. Опытная акушерка знает, когда нужно поехать в роддом, если что-то пошло не так.
@@notwwwansik Кто сказал? Врачи запугали? А в больнице нет да? Ахах просто вам не говорят, безусловно есть риск, но роды дома наименее травматичны с точки зрения психики для матери и ребенка, а если себе голову страхами забить, как в вашем случае, то лучше в больнице, да)
@@PsihologLyudmila я тоже вегетариака, давно. Но мы держим свою пасеку. Да, много мёда это вредно. Но умеренно я думаю что можно. Но это только моё мнение. Возможно я ошибаюсь (?))
@@liliakotogura1265 мне достаточно сладкого во фруктах, финиках и сухофруктах. Очень редко бывает мёд, если кто-то подарил или угостил, но я уверена, что мёд пчёлы делают для пчёл, иначе не пришлось бы так от них защищаться чтобы его получить.😉❤️ С Новым годом.✨
@@PsihologLyudmila мне тоже летом хватало сладостей, я в основном зимой ем мёд. А финики я почти не ем. Не хочется. Хочется кураги, но нужно найти хорошую. Боюсь её есть. Думаю что она очень обработанная химией.
Посмотрите фильм "При чём тут здоровье" или (если нервы крепкие) "Земляне", прочитайте книгу Михаила Советова или Галины Шаталовой, очень важно начать с изменения мышления, считаю, что только так можно изменить питание надолго. А ещё можно сходить в классное веганское кафе, если есть у вас в городе.😍 Удачи! Рецепты можно посмотреть в веганских каналах и на сайте vegetarian.ru, там есть много интересного, в том числе мои статьи.😄
@@anitabonita2283 Врачи вообще мало что знают про питание, как можно им верить? Как связано цельное растительное питание и пародонтоз? Сами подумайте и напишите. Всё нужно изучать самим и питание в первую очередь, это основа.
Если быть веганом, но раз-два в месяц есть мясо-молочное, это разительно скажется на эффекте, или пару дней почувствуются последствия, а потом опять вернется хорошее самочувствие?
Вы можете оставить безопасную долю животных продуктов - 5-10%, если вам так комфортнее. Считается, что самое безвредное это дикая рыба и домашние яйца (но только желток).
@@PsihologLyudmila спасибо. А вы не знаете, что не так с белком? Я сделала тест на пищевые аллергены, у меня реакция и на белок, и на желток, но на белок намного сильнее. Слышала, у многих аллергия на белок.. любопытно, почему
@@melodyoceanwind4983 потому что наш организм строит необходимый нам белок из аминокислот, а чужеродные белки животного происхождения могут вызывать воспаление и аллергию, это в двух словах. Очень рекомендую прочитать книгу "Китайское исследование", всё станет понятно.
Я конечно скорее всего получу бан (что только потдвердит мою правоту), но у человек жкт как у всеядных животных, так что что овощи и фрукты, что мясо отлично идет в пищу, ограничивать себя в чем то я не намерен, и вам не советую, растительным белком, нормальный заменить не получиться. Всего хорошего.
Бог нас создал и дал нам в пищу фрукты (плоды древесные) и зелень. Так написано в Библии в Книге Бытия. А животных создал для любви, чтобы человек учился любить, а не для еды, как думают мясоеды. Современный человек идёт против воли Божьей во многом. Сыроедение было бы идеальной пищей для человека, если бы человек не испортил фрукты. В современных культурных фруктах много сахара и воды, мало клетчатки. Я читала, что обезьяны в зоопарке болеют от таких фруктов. Поэтому для этого несовершенного мира самым оптимальным питанием считаю веганство, где основа - медленные углеводы. Оно хуже, чем сыроедение, но альтернативы на данный момент у нас, видно, нет. Кетодиета, говорят, тоже безвредна для здоровья, но она не подходит тем, кто жалеет животных. Там основа - мясо и жир.
Кето-диета это быстрый путь на тот свет. В принципе так питается большинство людей сейчас. А цельное растительное питание это оптимальный вариант на данный момент, тем более для людей, которые живут в неестественно холодном для человека климате.
Да, бездрожжевой из цельнозерновой муки, предпочитаю безглютеновый - гречневый, нутовый, но иногда бывает и полба и пшеница. Гречневый можно самим печь легко, даже закваска не нужна.
@@Aa-vb3cx ничем, просто делайте из гречки! Очень вкусные кексы получаются, если добавить орехи и сухофрукты. Причём можно даже без урбеча. Просто гречка и сода.
Наверное не стоит всем ждать от веганства похудения, лично я только поправлялась с каждым годом, буквально как на дрожжах, 14 лет держалась только на этике....а здоровье только в минус
значит питание не цельно растительное было, хлебушком наверное балуетесь, выпечкой, заменителем мяса, всякими магазинными веганскими штуками? Или перебор углей(крупы, картошка, сладости) при дефиците свежих овощей и зелени. На цельных продуктах сложно уйти в профицит.
Я знала двух девушек которые преподавали йогу и не ели ни мясо ни рыбу ни яйца 11 лет., вели здоровый образ жизни и обе умерли от рака крови, их же родители ели мясо и до сих пор живы. Самые знаменитые вегетарианцы это жена Пола Маккартни умерла от рака, Задорнов вегетарианец от рака умер., Крамаров от рака., и таких вегетарианцев умерших от рака много.,
Дело в том, что вегетарианство не = веганство. А молоко животного происхождения - это продукт, который вызывает в организме воспалительные процессы. Я отказалась от молочных продуктов в 2020 и от меня ушла анемия.
Мне вот интересно. Вы говорите, что вам жалко животных. Но ведь если все люди станут веганами, то вымрут миллионы животных. Это же будет геноцид животных по сути. Ведь никто не будет содержать просто так крупный рогатый скот - свиней, коров и т.д. Это же не маленькие коты и собаки. А в дикой природе они не выживут. Получается "мечта вегана", это уничтожение целых видов животных. А если есть проблемы, жестокое обращение на ферме. Тогда может надо бороться именно с этим.
Спасибо за интересный вопрос.) А что значит вымрут? Их же разводят на убой специально. Это искусственный процесс, очень далёкий от того, что происходит в природе.
Если вы немного изучите эту тему, то узнаете, что леса вырубаются специально под пастбища для животных. А леса это лёгкие Земли. И мне непонятно, как можно улучшить условия на фермах, где животных убивают?
@@PsihologLyudmila Если мы отпустим всех коров и свиней, они просто вымрут. Получается это как некий симбиоз животного и человека. Они не способны выжить в дикой среде. И живут какое-то время, живут вполне спокойно и комфортно, их там и подлечат. В дикой природе у животных и смертность выше(в том числе при рождении), и условия жестче. Постоянный стресс, так же постоянно висит опасность быть съеденным другими животными, болезни, голод и т.д. И количество диких животных на порядок меньше количества крупного рогатого скота. Получается, симбиоз человека и животного для целых видов оказывается лучше в плане размножения и гарантия, что эти виды не вымрут, в отличие от диких животных.
@@lilysviazinska9711 а кто их содержать будет? Их не будут содержать, они же затратны, это не коты с собаками. Ну лучшем случае в зоопарке, как исчезающим вид, чтобы не вымерли окончательно, и то не факт.
Вы не огорчили меня, у меня другое мнение. Седые волосы появляются от нехватки некоторых микроэлементов и это может произойти на любом питании. Когда ссылаетесь на научные факты, уточняйте, что за исследование, сравнивали ли веганов с обычными людьми. В общем, доверяй, но проверяй.
@@Ne-47 насколько я знаю, это не он. Его я принимаю дополнительно и даю детям. Животные тоже в наше время получают его из добавок, причём самого низкого качества.
Надомной смеются …. А когда срать под себя начинаешь смеяться прекращают кто то начинает плакать кто то убегает , уж лучше пусть смеются здоровье то не Кащенко оно твое 😂
Почему все веганы выглядят как болезные люди ? Меня пугает именно это. Я ни одного не видела, который нормально выглядит. Вегетарианцы - да , выглядят нормально. А веганы все высохшие , впалые глаза , серые .
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Здравствуйте, спасибо за видео.Мне 40,я веган пятый год.Полностью согласна с вами ,по всем пунктам.
Здорово! Поздравляю вас!🥳
Молодечек ❤ Мы с супругой веганы. Живём на крайнем Севере, в Норильске. Занимаемся йогой. Я так вообще шахтёр. И всё супер. Всех Благ Вам 🙏🏼❤️🪷
Здорово! Молодцы!🥳 Яркий пример, что веганить можно везде.👍
@@PsihologLyudmila Это верно 👍🏼 Полностью согласен с тем, что разнообразие веганского стола просто невероятно огромный. Супруга постоянно делает новые открытия. Когда я перешёл на вегансий образ жизни, буквально за два месяца похудел на 22 кг. Сейчас вес стабилен. Супруга всегда была стройная. На счёт фильма «Земляне» - полностью согласен. Это и наш первый фильм был. После его оба плакали и как отрезало. На руднике мне по началу было так себе. Многие крутили у виска. И так не пью, не курю, не гуляю, а тут ещё и не ем животную пищу, но привык и многие в окружении привыкли. Пытаются некоторые повторить, но пока таких нет. Ну, ничего. У нас есть канал на телеге. Знакомым выкладываем веганские штучки и конечно же йогу, надеемся, что будут люди, которые последуют нашему примеру жизни. Мы конечно не впариваем свой образ жизни, но когда есть запросы - радуемся и стараемся поделиться своими знаниями. Благодарю Вас за старания. Хороший путь 🌱
Мне 27 лет. Работаю машинистом котельной на угле. Считается вредное производство.
Но лет 5 назад я узнала, что самое вредное производство - это промышленное животноводство. Для животных, для планеты и т.д. Даже для людей
Один 2020 год чего только стоит.
шахтер-веган-йог как это сочетается?!! круто!
@@dreamworld-777Всё возможно 😊🙏🏼🪷
При переходе на веганскую еду в первые же сутки ощутила невероятную лёгкость в ЖКТ-прям физически было хорошо, чего не помню с детства. Спасибо за видео! Очень нужно!❤
И правда:не все могут выйти из строя. Сильные личности сильны во многих сферах. Слабые-слабы во всём.
Никогда ни с кем тоже не спорила на тему осознанности и веганства. Почти все сразу пугаются этой нотки и уходят от разговора есть свою колбасу😂. Ну и ладно. Я не пострадала😂.
Да спорить и доказывать лень, да и некогда.))
Согласен с Вами по всем пунктам! На мой взгляд, веганство - это моральный минимум для себя, для животных и для окружающего Мира! Благодарю, Людмила, что поделились своим опытом!🙏😌
P.S. Прекрасно выглядите!☺️
Спасибо! Пора снять новое видео.😄
@@PsihologLyudmila С нетерпением жду следующего видео!😊
Mne 48 let, okolo 13 let vegetarianstva i 1,5 goda vegan, mogu podtverdit, cto neverojatno mnogo energiji, xoroseje nastrojenije, garmonija vo vsem. Na protiazeniji vsej žyzni ne cuvstvovala sebia tak prekrasno kak sejcas. Spasibo za video❤️
Здорово! Рада за вас! ❤️❤️❤️
Всегда удивляюсь почему английский шрифт и по русскому?))
Potomu cto ja ne russkaja i ne zyvu ne v Rosiji
Супер видео,да ,по своему опыту скажу ,что так оно и есть, счастья Вам😊
Спасибо!🙏
Веганы начинают испытывать шикарный вкус растительных продуктов, когда перестают есть мясо. Гораздо богаче вкус обычных фруктов. Это наслаждение, есть постную пищу.
Да, так и есть!
2 года сыроедения. Возненавидела всю растительность вообще, поперек горла стоит и всё..хочу на веганство пока очень трудно себя заставить снова есть овощи-фрукты-орехи..до тошноты..
@@meddler1 Какие соц. сети у вас есть?Вы можете мне написать что едят сыроеды?
@@jmux так в сети же полно всего. Едят все сырое, термически не обработанное:овощи, фрукты, орехи,я ела мёд, сухофрукты,ягоды, ещё я ела растит.масло первого отжима, салаты всевозможные,холодные супы, грибы в основном шампиньоны и белые(остальные у меня плохо усваивались)если заморочиться можно какие то хлебцы делать сыроедные, гуакомоле, фруктовые салаты. Начните, потом втянетесь. Полно продуктов, которые имитируют привычные.
Из всех орехов-семечек можно делать соусы-сметаны-майонезы, которые очень похожи на настоящие и помогают улучшить вкус сырой пищи. Если вы не пробовали вообще сыроедное, ради эксперимента сходите в сыроедное кафе.
@@user-ml4fj9vi8z Веган и Сыроед это чересчур. Молоко и яйца, рыба всегда ем, хотя соблюдаю посты православные , а их 200 дней в году . Серафим Саровский питался как попало, траву сныть ел, но он прожил достаточно. Также и другие схимники, которые есть веганы. Сыроедение вредно для желудка и зубов.
Привет ,я на веганстве была лет 10 ,но мне это не много дало ,я думаю из-за молочки всё равно был живот и вес стоял на месте... Но вот 2 месяц я на веганстве и ощущаю лёгкость, настроение ,даже голос изменился..Мне очень нравится, буду продолжать и дальше ... Спасибо за видео ❤
Вы имели в виду, на вегетарианстве 10 лет. Да, молочные продукты это много жира и белка, нам столько не нужно. Веганство это совсем другое дело. Удачи!☺️
Я похудела на 12 кг за пару месяцев на веганстве.))
@@PsihologLyudmilaвеганство и вегетарианство, в чем отличие? В отсутствии молочных продуктов и яиц?
Какая вы классная! Сколько жизненной энергии! Света! Вы мой мотиватор!
t.me/veganmama Подписывайтесь на мой канал.)
Благословений и успехов Вам и вашей семье!
Спасибо за замечательную заряжающую энергию. Я давно шла к веганству, но было много сомнений: витамин B12, вечная занятость, что поесть-приготовить и пр. Психологически мне это было нужно для внутренней гармонии.
И где-то месяц назад я познакомилась с абсолютно волшебной девушкой. И вот правильно говорят, когда готов ученик, появляется учитель.
И как же мне хорошо сейчас на растительном питании, она развеяла мои сомнения, я получила ответы мои вопросы по теме. Два слова определяющие мое состояние - это легкость и гармония.
Еще раз спасибо за прекрасное видео! Побольше бы таких как вы❤
Как здорово! Очень рада за вас!❤️ Подписывайтесь на мой Телеграм, будем общаться.🫶
Благодарю, Вы неймоверная,красивая ,светитесь ,интересно и слушать хочется и хочется ❤❤❤
Я Вас понимаю , и перешла на веганство несколько лет назад , иногда были шаги назад ,но держала свой курс в сердце и сейчас обрела и много произошло изменений в лучшую сторону и энергия ❤❤❤ и спорт ❤❤❤Благодарю за то ,что делитесь .
Спасибо!❤️ Очень рада вашим изменениям!🎉
Ничего себе, я подумала, Вам 20-25 лет 😍 обалдеть. Спасибо за видео!
Спасибо! Очень приятно. Я действительно чувствую себя моложе.😇
Умничка! Продолжай веганство, это прекрасно 💚
Благодарю за отличное видео! 🥰🙂😊
Спасибо Вам🌹
Настолько приятно и интересно вас слушать 🍀🌞
Спасибо! Пора записать продолжение.🙂
Очень интересно рассказываете, огромная Вам благодарность! Около 2 месяцев была полноценным веганом. Мне очень понравился этот опыт, разум прояснился, появились силы, впервые в жизни для меня был доступен бег без одышки и спорт без усталости. Излечилась от хрон-их заболеваний и убрала дефициты многих витаминов и микроэлементов. Я чувствовала как будто весь организм перестроен на что-то уникальное и намного лучше чем было раньше! Прошло время, по причине разъездов не имела возможности готовить самой и вернулась к яично-молочной продукции. Сейчас мечтаю о здоровье. Хочу возвратиться к веганству, и так рада что нашла ваш ролик. Он очень вдохновил на то что продолжать этот путь восстановления тела, разума и образа мышления!🌷💞
@@alika_soul_22 Очень рада за вас. Приходите ко мне на консультацию. Помогу перейти на здоровое веганство, а точнее цельное растительное питание, на котором я уже прекрасно себя чувствую 9 лет. 👌
Спасибо за мотивационное видео❤
И вам спасибо!❤️
потрясающе! спасибо за мотивацию!
И вам спасибо за просмотр!☺️
Очень сильно мотивируете,я с Вами! ❤️
Фильм «Земляне» стал для меня лучшей мотивацией продолжать вегетарианство ❤
Да, я тоже его посмотрела.
41 год яфшоке ))) когда начал смотреть думал до 30 , отлично !! У меня тоже прикольные результаты мне щас 50 дают 30-35
Спасибо! Уже 42.😄
@@PsihologLyudmila 🙀
Людмила,вы молодчина!!❤🍎
Спасибо!🙏
Действительно красивая, приятная женщина) Светитесь изнутри)
Спасибо!🙏
Супер ❤
Благодарю.🙏
Вы Красавица!! Выглядите намного моложе! Намного) Очень приятно вас слушать!
Спасибо большое!❤️
У меня ухудшился внешний вид на сыроедении:появились морщины, я до сыроедения выглядела гораздо лучше, во всяком случае в мои 38 мне давали 25 максимум. Сейчас мне 42 и я снова прекрасно выгляжу после 2х лет обычного питания, нет морщин, но вес конечно вырос значительно, но это у всех проблема после карантина +15 кг последствия гиподинамии полагаю, но хуже выглядеть я от этого не стала.
Моложе? Наоборот, старо выглядит
Как? Скажите пожалуйста как перейти? С чего начать, какие первые шаги? Спасибо 🌼
❤❤❤Красотка - Умничка👍👍👍🧚♀️, выглядишь отлично👍. Как беременность на веганстве? Какие витамины принимала ли? Расскажи пожалуйста😉🙏💓
Благодарю за информацию 👍
Благодарю за просмотр!❤️
Какая вы классная)
Спасибо!😘
Благодарю за видео
Благодарю за просмотр!
Классное видео,вдохновляющее💯главное понимать что не все растительные продукты полезны и что и на веганстве можно плохо себя чувствовать и быть без энергии,поэтому нужно аккуратно и внимательно подбирать под себя продукты
Спасибо. Так и есть.
Невероятно! Я недавно перешла на вегетарианство, чувствую себя прекрасно. Такое ощущение что, по новому народилась. И ещё хочу спросить у вас мёд можно, и какие хлебцы лучше покупать?
Здравствуйте! Поздравляю! Это действительно потрясающие ощущения, такое чувство, что время повернулось вспять. Я лично считаю, что пчёлы делают мёд для пчёл и люди отбирают его силой, вспомните костюме пчеловодов. Я очень редко его ему, только как лекарство. Хлебцы это как правило продукт дегидрации, я поначалу любила льняные, но думаю, что лён из них не усваивается - слишком мелкий, если целиком. Мы покупаем ржаной хлеб, безглютеновый, если есть, иногда цельнозерновой из пшеницы, но, если есть выбор, лучше глютен минимизировать. Отлично получаются нутовые лепёшки - мука и вода. Можно делать нутовый омлет с зеленью и овощами, очень сытно и вкусно.👍
@@PsihologLyudmila Здравствуйте! Спасибо большое за ответ. Потому что кушаю хлебцы ( покупаю рисовые, воздушные ) и понимаю что мне как-то, тяжело и чувство тяжесть. А хлеб магазинный, с дрожжами как-то не очень хорошо. И поэтому послушаю вас, попробую. Спасибо большое, ещё раз за ответ)
@@DariaPotter-z9o эти хлебцы вообще не рекомендую, только как баловство иногда. Пользы в них нет. Сейчас почти везде можно найти бездрожжевой хлеб, наверняка и у вас рядом есть.
@@PsihologLyudmila спасибо, большое. А лучше всего сделать хлебцы дома, с льна, тыквенных семечек. Они домашние и вкусные)🩷
@@DariaPotter-z9o только лён перемалывать лучше, иначе пройдет транзитом.))
спасибо ❤️
И вам!❤️
Молодец!
Ого, я думала максимум 30, отлично выглядите !!!😃😍
Спасибо!😘😘😘
она выглядит на 40
Подскажите, пожалуйста, вы обработанное едите и что?
Вы классная, мой идеал девушки❤, а скиньте ссылку на видео, что вы едите..
И скажите, вы долго пробыли на сыроедении?
Спасибо. Видео на канале выложила совсем недавно, но я больше не сыроед.)
@@PsihologLyudmila сейчас вы веган?)
@@andrey94kam да, конечно. Уже 8 лет.
@@PsihologLyudmila а почему на СЕ не остались?
Я просто на недавно на СЕ перешел, пока все классно, 4 года был вегатарианцем, но думаю со временем тоже на веганство уйду, мне кажется это более правильно по микроэлементам...
Покажите то что Вы едите. Очень интересно.
t.me/veganmama Смотрите здесь!
Записала видео.
Здравствуйте, вы пьёте какие-то витамины? Я думаю, начать пить, вдруг чего то не хватает
Что добавить в питание если при вегетарианстве стали беспокоить суставы, выпадают волосы и поджелудочная ????
Если вы на вегетарианстве, то обязательно употребляйте яйца, сливочное масло и всё что усваивается из молочного.
Ну а так вообщем должен быть более-менее базовый набор продуктов, примерно из полтора десятка наименований, где обязательно должны быть источники достаточного количества белка и жиров, плюс ещё три десятка наименований продуктов, что циклически меняются, по возможности эти продукты должны быть не из одного семейства, то есть чем больше разнообразие тем лучше.
Калорийность для женщин минимум где-то от 1600 ккал/сут, для мужчин от 1900 ккал/сут, общий принцип такой - лучше есть больше и больше расходовать, чем вести малоподвижный образ жизни и ограничивать питание.
Побыть всеядным, придти в себя потом обратно на растительную еду
Расскажите про продукты, которые вы едите.
Обязательно!
@Виктор Иванов точно
Записала видео про нашу еду.
Респект, Мама!👍
Вы действительно очень красивая. Благодарю за видео. Только не поняла насчёт кормлю грудью уже 5 лет, это как?
Спасибо! У меня двое сыновей, первого кормила 2,8, сейчас кормлю второго, ему 2,7. Был перерыв в несколько месяцев, но в общем уже более 5 лет я кормящая мама и все эти годы я веган.)
@@PsihologLyudmila ааа, понятно! Желаю Вам благополучия! ❤️🙏
@@english_with_nataly Спасибо! И вам тоже!❤️
Хорошо
я как вспомню время когда я ела мясо, оно было только одного вида - варёная курица, и она была такая мерзкая! а другого я никогда и не ела
А стоило попробовать что то кроме вареной курицы.
@@sghoverlandмоя сестра говорит шашлык это омерзительно, надо его грызть, его жевать и это очень неприятно
Подписалась! Роды дома это мой план- банан на будущие роды но я пипец как боюсь сесть за это в тюрьму, типа же если ребенок умрет, то женщин сажают, но эта тема не выходит из головы
Возможно, вам будет спокойнее в роддоме. Тут нет одинакового решения для всех. Я очень серьезно готовилась и была уверена в том, что всё будет хорошо. Опытная акушерка знает, когда нужно поехать в роддом, если что-то пошло не так.
Вы че? Роды дома это очень опасно😐
@@notwwwansik Это ваше субъективное мнение. В моём окружении большинство рожают дома и всё отлично.
@@notwwwansik Кто сказал? Врачи запугали? А в больнице нет да? Ахах просто вам не говорят, безусловно есть риск, но роды дома наименее травматичны с точки зрения психики для матери и ребенка, а если себе голову страхами забить, как в вашем случае, то лучше в больнице, да)
Охренеть позиция! Вы боитесь не того, что что-то случится с ребёнком, а сесть за это! Вы точно хорошо подумали, когда решили забеременеть? Может рано?
А что у вас там за блендер, скажите пожалуйста?
У нас есть RawMid Samurai, довольны им. Здесь сейчас другой купили, не вижу название.
На сыроедении я просыпаюсь в 3:30 утра.
Уважаю Вас. Вы перебороли себя. От меда не надо отказываться, они же не страдают, не умирают, когда забираем мёд.
Это только так кажется. Пчёлы не хотят отдавать свой мёд и борятся за него. Вспомните, костюмы пчеловодов.
@@PsihologLyudmila Да, они теряют жало и умирают.
@@PsihologLyudmila я тоже вегетариака, давно. Но мы держим свою пасеку. Да, много мёда это вредно. Но умеренно я думаю что можно. Но это только моё мнение. Возможно я ошибаюсь (?))
@@liliakotogura1265 мне достаточно сладкого во фруктах, финиках и сухофруктах. Очень редко бывает мёд, если кто-то подарил или угостил, но я уверена, что мёд пчёлы делают для пчёл, иначе не пришлось бы так от них защищаться чтобы его получить.😉❤️ С Новым годом.✨
@@PsihologLyudmila мне тоже летом хватало сладостей, я в основном зимой ем мёд.
А финики я почти не ем. Не хочется. Хочется кураги, но нужно найти хорошую. Боюсь её есть. Думаю что она очень обработанная химией.
Какое поселение?
Скажите пожалуйста, сливочное масло тоже не желательно употреблять?
Нет, самые лучшие источники жиров это орехи, семечки, авокадо, Иногда сыродавленные масла.
@@PsihologLyudmila Спасибо за ответ
Масло гхи.перетопленное домашнее масло
С чего начать, если давно хочу, но считаю,что сложно и дорого, хотя очень вкусно как-то раз, ела на празднике у кришнаитов
Посмотрите фильм "При чём тут здоровье" или (если нервы крепкие) "Земляне", прочитайте книгу Михаила Советова или Галины Шаталовой, очень важно начать с изменения мышления, считаю, что только так можно изменить питание надолго. А ещё можно сходить в классное веганское кафе, если есть у вас в городе.😍 Удачи! Рецепты можно посмотреть в веганских каналах и на сайте vegetarian.ru, там есть много интересного, в том числе мои статьи.😄
Вы принимаете какие-то добавки?
Б-12 постоянно.
Единственное, что меня останавливает- это зубы … пародонтоз
Расскажите, пожалуйста, изменилось ли качество зубов?
А как это связано? 🤔
@@PsihologLyudmilaмногие стоматологи об этом говорят на ютуб) видимо, у вас все хорошо
@@anitabonita2283 Врачи вообще мало что знают про питание, как можно им верить? Как связано цельное растительное питание и пародонтоз? Сами подумайте и напишите. Всё нужно изучать самим и питание в первую очередь, это основа.
У меня на всеедении зубы портились сильно, ломались, на вегетарианстве все с ними хорошо, даже загрязняются не так сильно.
А где вы живёте?
Домодедово
Если быть веганом, но раз-два в месяц есть мясо-молочное, это разительно скажется на эффекте, или пару дней почувствуются последствия, а потом опять вернется хорошее самочувствие?
Вы можете оставить безопасную долю животных продуктов - 5-10%, если вам так комфортнее. Считается, что самое безвредное это дикая рыба и домашние яйца (но только желток).
@@PsihologLyudmila спасибо. А вы не знаете, что не так с белком? Я сделала тест на пищевые аллергены, у меня реакция и на белок, и на желток, но на белок намного сильнее. Слышала, у многих аллергия на белок.. любопытно, почему
@@melodyoceanwind4983 потому что наш организм строит необходимый нам белок из аминокислот, а чужеродные белки животного происхождения могут вызывать воспаление и аллергию, это в двух словах. Очень рекомендую прочитать книгу "Китайское исследование", всё станет понятно.
@@PsihologLyudmilaколлаген можно принимать?
@@ИринаСвергун-ь5х Если хотите стать спонсором производителей БАДов, то обязательно.))
Я конечно скорее всего получу бан (что только потдвердит мою правоту), но у человек жкт как у всеядных животных, так что что овощи и фрукты, что мясо отлично идет в пищу, ограничивать себя в чем то я не намерен, и вам не советую, растительным белком, нормальный заменить не получиться. Всего хорошего.
Ещё расскажите про клыки как у хищников.))) И как вы ими можете порвать корову ради белка.😄
Добрый день! А сколько стоит снять домик в экопоселении ?
В Здравом около от 20 тысяч.
@@PsihologLyudmila это в месяц с питанием или только аренда?
@@ДмитрийДмитрий-ч1в конечно, аренда, это же не отель)
@@PsihologLyudmila ок. Благодарю за информацию!
41 год? 👍
Спасибо!❤️
Даа, 72 кг это много, мне и 65 было много. Я не ем мясо и тоже похудела до 56 кг. Но говорят, что от мяса не толстеют, а толстеют от сахара
Толстеют от профицита калорий)
Бог нас создал и дал нам в пищу фрукты (плоды древесные) и зелень. Так написано в Библии в Книге Бытия. А животных создал для любви, чтобы человек учился любить, а не для еды, как думают мясоеды. Современный человек идёт против воли Божьей во многом.
Сыроедение было бы идеальной пищей для человека, если бы человек не испортил фрукты. В современных культурных фруктах много сахара и воды, мало клетчатки. Я читала, что обезьяны в зоопарке болеют от таких фруктов. Поэтому для этого несовершенного мира самым оптимальным питанием считаю веганство, где основа - медленные углеводы. Оно хуже, чем сыроедение, но альтернативы на данный момент у нас, видно, нет.
Кетодиета, говорят, тоже безвредна для здоровья, но она не подходит тем, кто жалеет животных. Там основа - мясо и жир.
Кето-диета это быстрый путь на тот свет. В принципе так питается большинство людей сейчас. А цельное растительное питание это оптимальный вариант на данный момент, тем более для людей, которые живут в неестественно холодном для человека климате.
Бог после потопа разрешил есть животную еду, дела выбора
Можно знать, вы кушаете хлеб?
Да, бездрожжевой из цельнозерновой муки, предпочитаю безглютеновый - гречневый, нутовый, но иногда бывает и полба и пшеница. Гречневый можно самим печь легко, даже закваска не нужна.
@@PsihologLyudmila можно знать, как гречневая хлеб вы делаете, потому что у меня так и не получилось? Спасибо
@@Aa-vb3cx www.finaeva.com/grechnevyj-hleb-vegan
@@PsihologLyudmila спасибо большое. Ну знайте у нас нет мендальная мука, чем можно заменить эту муку?
@@Aa-vb3cx ничем, просто делайте из гречки! Очень вкусные кексы получаются, если добавить орехи и сухофрукты. Причём можно даже без урбеча. Просто гречка и сода.
Наверное не стоит всем ждать от веганства похудения, лично я только поправлялась с каждым годом, буквально как на дрожжах, 14 лет держалась только на этике....а здоровье только в минус
Попробуйте сдать кровь из вены на общий анализ, может быть вам не хватает железа или ещё чего-нибудь?
значит питание не цельно растительное было, хлебушком наверное балуетесь, выпечкой, заменителем мяса, всякими магазинными веганскими штуками? Или перебор углей(крупы, картошка, сладости) при дефиците свежих овощей и зелени. На цельных продуктах сложно уйти в профицит.
Вы не знаете Евгения Грабинского из Киева, он сыроед и веган. Похож на Иисуса Христа, но неверующий в Него. Ищу его канал новый, не могу найти.
Значит не судьба... Можете поискать канал Владимира Мастерова.) Там тоже много интересного, конечно если вы хотите.)
@@liliakotogura1265 Спасибо, гляну.
@@liliakotogura1265 Подписалась, хороший формат для меня, люблю короткие ролики.
@@Ne-47 оно потом затягивает...))
Мне 37, но в сравнении со мной Вы выглядите гораздо старше 😢...не видела я веганов, которые хорошо выглядят, к сожалению ((((
4 года это большая разница в этом возрасте. Сравнивать нужно себя именно с ровестниками.
@@jmuxтак не надо мясоедов в Макдаке рассматривать, зайди в более дорогой ресторан (если есть возможность, конечно).
@@ElenaKarpova198212 лет и 16 лет - большая разница. Ерунду не говорите. Она реально выглядит измождённой.
А я слышала что водоросли, грибы, орехи многие, тыква... не видовое питание и опасно
Я так не считаю.)
А животных ж*ать - это видовое питание?
Я знала двух девушек которые преподавали йогу и не ели ни мясо ни рыбу ни яйца 11 лет., вели здоровый образ жизни и обе умерли от рака крови, их же родители ели мясо и до сих пор живы. Самые знаменитые вегетарианцы это жена Пола Маккартни умерла от рака, Задорнов вегетарианец от рака умер., Крамаров от рака., и таких вегетарианцев умерших от рака много.,
у меня дядя и тëтя умерли от рака, ели мясо
Вегетарианство не равно здоровье, орехи и крупа ещё хуже мяса
@@Мария-н9п7р наверно алгкоголь уважали и сахарок 😉
Дело в том, что вегетарианство не = веганство. А молоко животного происхождения - это продукт, который вызывает в организме воспалительные процессы.
Я отказалась от молочных продуктов в 2020 и от меня ушла анемия.
@@НеспелыйфруктикЧем это ?
Мёд очень полезный продукт, это глюкоза.
Макадамию ни с чем не сравнить. Это как для навеганов красная или черная икра наверное.
Да, очень вкусная, особенно, если не китайская без химии.😅 А чёрную икру мы делаем из вакаме и чиа.☺️
@@PsihologLyudmila А я делаю из семян чиа и листьев нори (для роллов) по рецепту Михаила Вегана.
Мне вот интересно. Вы говорите, что вам жалко животных. Но ведь если все люди станут веганами, то вымрут миллионы животных. Это же будет геноцид животных по сути. Ведь никто не будет содержать просто так крупный рогатый скот - свиней, коров и т.д. Это же не маленькие коты и собаки. А в дикой природе они не выживут. Получается "мечта вегана", это уничтожение целых видов животных.
А если есть проблемы, жестокое обращение на ферме. Тогда может надо бороться именно с этим.
Спасибо за интересный вопрос.) А что значит вымрут? Их же разводят на убой специально. Это искусственный процесс, очень далёкий от того, что происходит в природе.
Если вы немного изучите эту тему, то узнаете, что леса вырубаются специально под пастбища для животных. А леса это лёгкие Земли. И мне непонятно, как можно улучшить условия на фермах, где животных убивают?
@@PsihologLyudmila Если мы отпустим всех коров и свиней, они просто вымрут. Получается это как некий симбиоз животного и человека. Они не способны выжить в дикой среде. И живут какое-то время, живут вполне спокойно и комфортно, их там и подлечат.
В дикой природе у животных и смертность выше(в том числе при рождении), и условия жестче. Постоянный стресс, так же постоянно висит опасность быть съеденным другими животными, болезни, голод и т.д.
И количество диких животных на порядок меньше количества крупного рогатого скота. Получается, симбиоз человека и животного для целых видов оказывается лучше в плане размножения и гарантия, что эти виды не вымрут, в отличие от диких животных.
@@alexneo5458 что только ни придумывает мозг чтобы сохранить привычные модели поведения. Я вас прекрасно понимаю. Веганство это выбор не для всех.)
@@lilysviazinska9711 а кто их содержать будет? Их не будут содержать, они же затратны, это не коты с собаками.
Ну лучшем случае в зоопарке, как исчезающим вид, чтобы не вымерли окончательно, и то не факт.
Вот только не понятно как похудеть на веганстве….
А в чём трудности?🤔
@@PsihologLyudmila в том что много углеводов, и мало белка.
Я внезапно стала веганом. До этого сидела на кето диете. Где углей практически не было.
@@katerinak3265 приходите на консультацию, составим сбалансированный рацион по вашему запросу.
@@katerinak3265 Вам нужно разобраться глубже в этом вопросе. Я могу вам помочь, если хотите.
Я вас огорчу, но у вегетарианцев рано появляются седые волосы. Это научный факт.
Вы не огорчили меня, у меня другое мнение. Седые волосы появляются от нехватки некоторых микроэлементов и это может произойти на любом питании. Когда ссылаетесь на научные факты, уточняйте, что за исследование, сравнивали ли веганов с обычными людьми. В общем, доверяй, но проверяй.
@@PsihologLyudmila Витамин В12
@@Ne-47 насколько я знаю, это не он. Его я принимаю дополнительно и даю детям. Животные тоже в наше время получают его из добавок, причём самого низкого качества.
@@PsihologLyudmila а именно чаще от нехватки меди в организме, меди же полно содержится в бобах красной фасоли и чечевицы.
@@НаталияСафронова-ч6х спасибо! Как раз вспоминала, у Юрия Фролова есть видео на эту тему.
Надомной смеются …. А когда срать под себя начинаешь смеяться прекращают кто то начинает плакать кто то убегает , уж лучше пусть смеются здоровье то не Кащенко оно твое 😂
Почему все веганы выглядят как болезные люди ? Меня пугает именно это. Я ни одного не видела, который нормально выглядит. Вегетарианцы - да , выглядят нормально. А веганы все высохшие , впалые глаза , серые .
Каждый видит мир своими глазами