장기회원님 大만족‼️체어 전신 골.고.루 | 스트레칭부터 전신근력, 코어&등어깨&하체근력

수업이 많아 편집도 늦고 목소리 상태도 좋지 않네요ㅠ
최근 구독자 1000명 돌파 너무 감사드려요:)
제가 사랑하는 일을 하면서 많은 관심을 받아 감사할 따름입니다!!
부족한 부분이 많지만,
구독해주시는 분들 위해 꾸준히 업로드해볼게요-!
#성경필라 #체어시퀀스 #코어운동 #뱃살운동 #필라테스시퀀스
소통해요
Insta id: @abby__pilates

[@khanii-2818]

👍♥️♥️♥️

[@luv9710]

스프링 궁금합니다:)

[@Blingkyung__abby]

인투 기준 블랙 2층 or3층 2개 / 3분부터 블루 3층 2개 추가로 걸어주세요^^

[@봉니-c7b]

선생님 50분 수업 가능할까용 ㅎㅎ

[@Blingkyung__abby]

네 가능합니다!❤템포 또는 횟수에 따라 차이가 있겠지만요! 웜엄과 쿨당운을 가볍게 한다고 가정하면, 근력 5가지 동작정도를 각각 변형넣어 수업하시면 50분 채워집니다^^!