إزاي بتغييرات صغيرة تحقق نتائج مُذهلة !! | افيدونا من كتاب - العادات الذرية
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- ازاي بعض التغييرات الصغيرة عند بداية اي عادة جديدة بتفرق في الثبات عليها ، في كتاب العادات الذرية لـ جيمس كلير ، بنتعلم ٤ قوانين تساعدنا للتخلص من اي عادة سلبية او الاستمرار على العادات الايجابية
للتواصل الاعلاني والتجاري مع القناة : afedona@hotmail.com
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
#افيدونا #افيدونا_من_كتاب #العادات_الذرية
ملخص الفيديو ده في حديث النبي صلى الله عليه وسلم .. أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل
"أحب الأعمال إلي الله أدومها وإن قل"
@@gladiolasvenerd7646 تم التعديل جزاك الله خيرا
عليه افضل الصلاة والسلام
وهو شرح لكيفية تطبيقها
"يا أبا هريرة.. إن لا حَول ولا قوة إلا بالله دواءٌ من تسعة وتسعين داء.. أيسرها الهَمّ."
_ حوقِلوا .
الاستغفار فكل وقت وانت بتتمشى وانت في انتظار موعد ما..... وانت بتسوق سيارتك او اي حاجه وانت ساكت اشغل نفسك بالاستغفار اوصلاة على نبي وكل ماتجد نفسك ساكت اذكر لسانك حيتعود على ده
اما الحاجه الي سعدتني اني اترك عادات قبيحه ماعرفتيش اتركها هيا قراءة القران يوميا بتلاقي نفسك بتحبو ومش قادر تسيبو وخصوصا يوميا سورة البقرة فتستقيم حياتك بمعنى الكلمة
ماشاء الله ماشاء الله
جزاكً الله خيرا
قال رسول الله صل الله عليه و سلم "مَن صَلَّى العِشَاءَ في جَمَاعَةٍ فَكَأنَّما قَامَ نِصْفَ اللَّيْلِ، وَمَن صَلَّى الصُّبْحَ في جَمَاعَةٍ فَكَأنَّما صَلَّى اللَّيْلَ كُلَّهُ."
(صحيح مسلم)
لكن بقدر ما في ناس السوشيال ميديا مش مستفيدين منها في العكس تماماً
انا واحده من الناس استفدت جدا من السوشيال ميديا بالذات اليوتيوب بحضر فيه حاجات افادتني وعلمتني وملات وقت فراغي فأنت مدير نفسك
صح مية بالمية السوشيل ميديا بعوض عن نقص الموارد عنا كعرب مثل الدراسة كل انسان واهتمامه
اهم شي هو البيئة المحيطة
ثم الدوافع القوية للتغيير
من افضل القنوات اللي افادتني بشكل حقيقي .
إذا كان لك حاجة وليس لك قدرة 👉 فلك رب له قدرة وليس له حاجة ☝️
👍
اناكنت اسرح كثير لمن اذاكر... بعدها ذاكرت مع صحبتي وخليتهاتراقبني وتعاقبني اذا سرحت والحمدلله اتوفقت وانجحت
شكر كبير للصحبة الصالحة
@@m-a9262 فعلا الصحبه الصالحه اهم شي
ونصيحه مهمه مني استبدل العادة السيئة بعادة مفيدة
ربنا يباركلك ويجبر بخاطرك في صحتك وعملك ووقتك وعمرك وأولادك وكل حياتك ويجزيك عنا خير الجزاء
ماشا الله تبارك الله صوتك ومعلوماتك علي درجه ممتازه وطاقتك صادقه وحقيقي
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم
قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين
تعودا الخير فإن الخير عادة
رائع
جزاك الله خير
كلام بيزيد الانسان رقى شكرا لمجهودك
ممكن تتكلم بسرعة ابطا من فضلك ليكون تركيزنا احسن وشكرا
برافو انا اول مره اسمع الفيديوهات بتاعت حضرتك بس والله مفيدة جداااا واكيد في ناس محتاجاها
جزاكم الله كل خير والله كلام مفيد كل التقدير والاحترام لكم ❤️
هل سمعت بتجربة المارشميلو و تأجيل المتعة؟ قمت برفعها بمونتاجي و أعتقد أنها ستروق لك ...
بارك الله فيك أخي الكريم
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
لازم الشخص يغير من العادات السيئة لديه لانه يضيع حياته دون تجدد و سعادة ❤️❤️❤️❤️
كل ما تتقدم في العمر تتغير نظرتك للحياه وتتغير العادات بطريقه طبيعيه ولكن مع التفكير السليم
@@احمدالحناوي-ع3ع كلام جميل شكرا لك ❤️❤️
@@nellytv9998 تعليقك شد انتباهي تعليقك يدل انك انسان مثقف
@@احمدالحناوي-ع3ع شكرا ❤️
شكرا،،فديو مركز لا يوجد فيه حشو ورغي لامعنى مثل الكثير من الفديوهات المملة او حشر الدين فيها بحيث تصلح كخطبة جمعة شكرا على هذا فقد عودت نفسك على ان تكون فديوهاتك خالية من العيوب ، تحية عراقية لشخصك الكريم
فعلًا الفيديو جميل وبإذن الله أقرإ الكتاب
💙
الروتين احد الأشياء التي تجعل حياة الشخص ممله ويشعر الشخص بالتعب والخمول المستمر ، أجرب اكسر الروتين وشوف كيف النشاط يسري في جسمك
أحيانا الروتين مهم كروتين ايام المدارس. ممكن نسميه تنظيم وقت عندها لايكون ممل. تحياتي لك
الله يجزاك خير ويبارك فيك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين جزاك الله خيرا
ياربت حضرتك تنزل فديهات كتير ربنا ينفعنا بيك
فيديو مفيد جدا وتمني تكثيف هذا النوع من النصائح 👍🏼
الاهم من النصائح هو ثقافه المجتمع والتغير من الداخل
اللهم صل على سيدنا محمد و آله و صحبه و سلم
انا دايما بأجل كل حاجه كويسه وبقيت دايما متاخره ومش عارفه استمر علي اي عاده كويسه رغم اني ناجحه حدا من وجهة نظرالناس وفي ناس بتخدني قدوة
معلومات رائعة
جزاك الله خيرا.
الحلقة مفيدة جدا .⚘
اولا قررت اسامح نفسي لاني مارسة العادة السيئة وبعدين صرت ابحث عن السبب الي خلاني امارسها حاولت اعالج الاسباب واقعد مع نفسي كثير اخذ مني وقت طويل بس النتيجة كانت مرضية
شوف إنا راح إمشي ع كلامك ... لأنه تعبت نفسيّآ من عادة الاستيقاظ لبعد الضهر . حتى لو نمت بكير . إو لو نمت متأخرة لازم أفيق بوقت متأخّر . يعني ما عم إنجز شي مهم خلال اليوم . لأنّه بالأساس ضاع نصفه . ع فكرة كلامك مفيد . و النقاط متنوّعة . وجوهريّة . بس لو تحدثت ببطئ قليلآ . شكرآ لحضرتك . و هي ( اشتراك ).
اخي اربط وقت استيقاظك بصلاة الفجر ولا تنام بعد صلاة الفجر اجلس في المسجد حتى شروق الشمس اقرأ قران وقول اذكار الصباح وبعدها على طول البس وروح الشغل وشوف كيف الله يبارك لك في وقتك وعملك. (( بورك لأمتي في بكورها ))
فديو رائع شكرا جدا وجزاك الله خيرا
هل سمعتِ بتجربة المارشميلو و تأجيل المتعة؟ قمت برفعها بمونتاجي و أعتقد أنها ستروق لك ...
جامد
من اروع الفيديوهات
جزاك الله خير الجزاء
يا ليتك تعمل خريطه زهنيه ملخصه لما قلته في نهاية الفيديو
الله يكرمك
جميل ماشاء الله جدا
بارك الله فيك كلام جداً مهم
س $#$ددحجج٠٠٩٩ح]]
اسم الكتاب ايه باللغة الأصلية بتاعته لو سمحت
Atomic habits
طلع عندي بي هل سنوات اخي الصغير عرف انو عندي نفسيتي تعبانه وكتر ما جان البعض من العايله وصار عندي ٤٠ وجم سنا بس ما جنت عايشه
السلام عليكم لاصحاب الباقات ومش بتعرف تتفرج علي فيديوهات طبخ طويله يشرفونا ما يميزنا الفيديوهات القصيره والوصفات والخطوات مكتوبه لاخذ اسكرين شوت والاحتفاظ بالوصفه كل ده وفي دقائق معدوده 💐
رائع الله يفتح عليك
برافو
جزاك الله خير👏👏👏
ربنا يوفقك
#نداء_ربيع
كلام صحيح و رائع يا احلا دكتور ❤️❤️❤️❤️
فيديو مفيد .. شكرا الك
Thanks
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
طيب و المدمن على مخدرات وسيجارة
لاكتساب عادة حسنة يجب أولا الاستعانة بالله و الدعاء مع الإلحاح ليعينك الله على اكتسابها أو تركها ان كانت سيئة ثانيا مجاهدة النفس فليس سهلا ان تكتسب عادة أو تتخلى عن أخرى بين ليلة و ضحاها ثالثا اتخيل اليوم الذي سيأتي و اكون اكتسبتها أو تخلصت منها و تخيل الفرحة و الرضى الذي ساكون عليهما و الله يوفقنا جميعا لما يحب و يرضى
بتوفيق اخي الكريم
زليه عينك بتروح يمين؟ وترتني
👍موفق
جميييل
ممتاز الله يعطيك العافية
شكرا لكم
بس لو يكون الكلام ابطأ شوي عشان نلقط المعلومة ومانظطر نوقف الفيديو ونعيد
ممكن تستخدمي خاصية تبطىء الصوت
روحي ثلاث نقاط اعلى الفيديو يسار. واختاري سرعة الصوت. واختاري البطي
حلقة دسمة ومهمة جداً
حلووووووووووووووووووووو
يا حظاظاتك يا هولاندا
انها سبحة يا برو
😂😂😂😂😂😂
❤️
اسلوبك معقد شوي
البساطة هي الطريقه الأمثل للعقل الواعي والاسلوب الساحر للتأثير بالعقل الباطن
💙💙
💟💟💟💟💟
الحمد لله اكرمني الله بتسجيل القران الكريم بصوتي واتمني ان تكون صدقه جاريه بعد مماتي وبنيه رفع البلاء عن الامه الاسلاميه فهل اجد من يدعمني وجزاكم الله خيرا
انا دايما بأجل كل حاجه كويسه وبقيت دايما متاخره ومش عارفه استمر علي اي عاده كويسه رغم اني ناجحه حدا من وجهة نظرالناس وفي ناس بتخدني قدوة
بارك الله فيكم
اجعلها محددة_اجعلها جذابة_اچعلها سهلة_اجعلها مرضية ومشبعة.(للعادات المرغوب التزامها)
لبناء عادة جديدة :-
💐1- اجعلها ظاهرة وواضحه
🔸حدد العادة بالظبط يعنى مثلا هتعملها أزاي والساعه كام وهكذا....
🔸وأربطها بعاده قديمه يعني مثلا هقرأ وأنا في المواصلات
🔸وتغيير البيئه المحيطه مثلا خلي الأكلات الصحيه أمامك وابعد الأكلات الغير صحية
💐2- اجعلها جذابه
🔸ربطها بنشاط محبب ليك
👈ولتغيير العاده السيهئه
جعلها منفره
💐3- اجعلها سهله
والسيئه اجعلها صعبه
💐4- اجعلها مرضيه او مشبعه
يعني حفز نفسك وكافئها
والسيئه عاقب نفسك
وخلي عندك حد يتابعك
تغيير متدرج :١-اجعلها واضحة ومميزة،٢- أجعلها جذابة، ٣-اجعلها سهلة، ٤-اجعلها مرضية (مشبعة).. وهناك أمور أخرى مفيدة ذكرت بالفيديو،، أحسنت اخي العزيز
انا بحب اتابعكم ممكن تتكلموا ازاى البنت تحقق حلمها وتواجه الصورة النمطية اللي المجتمع وضعها والاحباط والتعليقات السلبية من الآخرين وشكرا
إن شاء الله راح يتكلم علي طلبتيه وربي يجازيه خير هو وأمثاله. .وإنت حاولي تدخلي للقناة فيها فيديوهات مفيدة للدكتورة أمال عطية. .وحاولي تتابعي هالة سمير وأحمد عمارة وhealthy koko وإن شاء الله تستفادي
👍
الصوره النمطية عن كل شيء فى مجتمعنا كانت سبب رئيسى فى تعاسة ناس كتيير.
اذا بتقدري تتواصلي معاي بساعدك واساعد نفسي معك
@@كوتشابتسامالمحمود انا دخلت على قناة حضرتك فلو ممكن تعملي فديو عن الموضوع دا وشكرا
معلومات رائعة بالنسبة لي الصلاة والذكر كتساعد على اقلاع عن العادات السيئة واكتساب عادات جيدة
مره بطله التدخين مع انى كنت بشرب ستين سيجاره فى اليوم ولاكن بطلتها حبا فى قراه القران الكريم لما لاقيت السيجاره بتعطلنى وتوقفنى عن القراءه والحفظ
صدقة جارية عن روح ابويا
ثلث القرآن .....
﷽
﴿ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ
صدق الله العظيم.....
اجعلها طاهرة وواضحة
ربط العادة الجديدة بعيدة قديمة
تغيير او تصميم البيئة المحيطة
ابعد موبايلك و التلفاز والسيجارة
اجعلها جذابة وربطها بنشاط محبب
اكتب المزيل للعادة الجديدة
خليها سهلة و الزم الوقت المحدد و قصره في البداية
الزم نفس أمام شخص آخر
اجعلها مرضية واعمل لنفسك مكافئة فورية
الزم نفسك بيقوبة ولكن اضل منها ألمكافئة
الأمل و النجاح نقطة في ظلام داكن تصل إليها بإذن الله عندما تجواب على كل الامتحان بصح ١٠٠\١٠٠
صار سنوات من صار عندي من ما جنت اكدر اروح مر افق صار عندي عادات سياه حته جنت اكح كدام ناس سوء حته تسير غ ا زا ت جنت عندي حاله ما اكدر اروح مر افق بدون نعال مراة ايدى حرام من ٩٣ ورها صار عندي حاله ما جنت اكدر ارو ح م ر ا ف ق
ماشاء الله المصريين طلاقة في اللسان ليس لهامثيل
الانسان محتاج 90يوم لتغيير او اكتساب عادة ما
قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤ ا أحد.
مفيييييد جدا اشكرك
من المتحدث ؟؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين اللهم أنى استودعتك حلمي فى الدنيا والآخرة 🤲
أفدتونا
ممتاز
قناتى اقدم بها مقاطع دعوية ومحفزات دينية عن الجنة والنار والقبر المواعظ مفيدة خاصة لسن المراهقة والشباب
محتوى قيم بس ممكن يكون أقصر...لان المقدمة طوييييلة ...شكرا جدا
الفديو جميل جدا انا بعمل كده بالضبط مثلا انا مدمنه اي حاجه حلوه بطلت اعمل اي حاجه بالبيت ولما اعمل قطعتين لي ولزوجي وآسيا الباقي بالفريزر اولادي لما يزروني
حلو التغير و التجدد و البعد عن الروتين لانه يقتل الشخص و يصبح تعبان نفسيًا ❤️❤️❤️❤️❤️
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا و شفيعنا ورسولنا محمد الكريم وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه الحمد لله رب العالمين
بارك الله فيك أخي، فعلا يستفاد من قناتك ..وانا من الان من اشد متابعيك
ممكن تتكلم آذاى تبنى حتة الثقه في النفس
طيب ازاي ممكن اكتسب أكثر من عادة في وقت واحد
شكرا ع الفيديو مفيد جدا وهطبق الخطوات دى ان شاء الله .. هل لازم اشتغل ع عادة واحدة لتغييرها ولا ممكن ادمج ٣ او اربعة سوا ؟
ماشاء الله تبارك ربنا يوفقك ممكن اسم الكتاب باللغة الانجليزية
عرفتك..كنت دايما بتسأل الأسئله مع آمال العمده… اسلوبك رائع ماشاء الله