بذكر مثال حصل لي يختص بالتفكير العقلاني اليوم أول يوم دراسي، و تفاجأت بانه كل المحاضرين الي كنت مسجل عندهم غيروهم. تضايقت جدا و صار عندي رفض عالي. لكن قلت اوكي خل تخرج الأمور عن السيطرة للحظة، برجع اكون قادر اتحكم. هذا الشيء حتى لمن بروح مكان افكر بالمواقف، و وين راح اجلس. لكن صرت اذكر نفسي لا بأس فيه اشياء ما نقدر نتحكم فيها. 💡عشان اتقبل هذا الشيء صرت اقول لنفسي راح ارجع اتحكم و اسيطر
اني صراحة ماعندي كفائة لمواجهة الضغوط و الغضب بصورة خاصة فدائما لمن اغضب اتكلم و ازعل الناس و الاهل لاكن بديت قبل فترة اشوف فيديوات و احاول اتخلص من هذه المشكلة وشفت نتائج مرضية وتغيير لسلوكي للافضل والحمد لله و ان شاء الله مع مرور الوقت اتخلص من هذه المشكلة تحياتي استاذة ضحى متابعتك من العراق
شكرا جزيلا
من فضلك أحتاج مراجع حول هذا الموضوع
سلملي على حسك. والامور بسيطه.
بذكر مثال حصل لي يختص بالتفكير العقلاني
اليوم أول يوم دراسي، و تفاجأت بانه كل المحاضرين الي كنت مسجل عندهم غيروهم. تضايقت جدا و صار عندي رفض عالي. لكن قلت اوكي خل تخرج الأمور عن السيطرة للحظة، برجع اكون قادر اتحكم.
هذا الشيء حتى لمن بروح مكان افكر بالمواقف، و وين راح اجلس. لكن صرت اذكر نفسي لا بأس فيه اشياء ما نقدر نتحكم فيها.
💡عشان اتقبل هذا الشيء صرت اقول لنفسي راح ارجع اتحكم و اسيطر
والله اني مظغوط كما الكراتين المظغوطه. والحديد المظغوط 😂😂😂😂.
والله اني مظغوط كما المسار الأيمن حق الشاحنات. 😂😂😂😂. يالله تدرك موترك معه 😂😂😂😂 هههههه مشلا اوصفلك. المسار المظغوط
ياضحى هل اقدر ادرس تخصص ثاني في نفس الجامعة بعد التخرج ؟
اني صراحة ماعندي كفائة لمواجهة الضغوط و الغضب بصورة خاصة فدائما لمن اغضب اتكلم و ازعل الناس و الاهل لاكن بديت قبل فترة اشوف فيديوات و احاول اتخلص من هذه المشكلة وشفت نتائج مرضية وتغيير لسلوكي للافضل والحمد لله و ان شاء الله مع مرور الوقت اتخلص من هذه المشكلة
تحياتي استاذة ضحى متابعتك من العراق