Vous avez trouvé une pépite! Franchement c’est trop bien qu’Antoine soit kiné, en plus à la caméra il fait très à l’aise et pédagogue donc c’est facile a comprendre! :)
Cette vidéo tombe à pic ! Je me suis blessé à l’épaule il y de cela 2-3 semaines et malgré quelques jours de repos et une tentative de reprise en douceur, la catastrophe. Ça commence à me peser sur le moral et ralenti ma progression, j’espère qu’avec ces conseils je pourrais reprendre de plus belle 😁 Merci Fleck et Antoine
Bonjour. Il y a également la nutrition qui joue un rôle dans l’apparition de certaines douleurs, tendinites par exemple. L’exécution des mouvements est primordiale pour éviter les douleurs et donc il faut utiliser des poids en rapport et avoir de bons angles lors de l’exécution des mouvements.
Salut Fleckinho je ne suis pas un fan de ton contenue je dois t'avouer mais la pour le coup avec cette vidéo tu as fait fort et tu vas aider pleins de gens donc merci a toi et a ton ami !
Top la vidéo qualité comme d’hab, le mec est super allaise c’est cool et pro. Moi qui fait la routine mobilité du programme pour être plus souple ça fait plaisir de voir ça
Parole de kiné, c'est une très bonne video ( contrairement a ce qu'on voit souvent dans le monde du fitness ). Mais je reste surpris de voir le genou. Le dernier gros problème que je m'attendais a voir étudié était plutôt les hanches, très fréquent notamment chez les pratiquants de musculation. 👍
Est-il intéressant de faire certains exos en échauffement même si on a pas de douleurs, pour justement les éviter. Et pourrait on avoir une vidéo sur l'échauffement 🙏🏾
Très bien, mais il y a pas de recette de cuisine magique par articulations. Chaque traitement dépend de chaque patient (modifications de symptômes différentielles, douleurs d'origines cervicales, douleurs d'origine nerveuses...) et de leurs patho (instabilités, douleurs relatives à la coiffe, atteintes acromio-clav...) Attention aux diag différentiels ;).
salut ! Je suis en reab post croisés du genou droit, ça fait mtn un peu plus d’1 mois, j’aimerais savoir ce que je peux faire pour réapprendre à être agile, actuellement c’est surtout ça qui m’ennuie
je profite de cette excellente video "douleur" pour demander votre aide. Cela fait plusieurs mois que je me chope des violentes cramps au niveau des abdos a chaque fois que je les travail, quelqu'un sait quoi faire dans ce genre de situation ? merci d'avance
Une bible. Au bench: Comment décrochez vous votre barre sans assistance en ayant vos épaules en arrière. Je peux faire des séries de 10 à 120kg mais décrocher une barre avec mes épaules bien arrière, à partir de 100kg ça commence à être chaud. Et si je décroche en ayant pas mes épaules en arrière alors je ne peux pas me repositionner en tenant les poids
Bonjour, je poste ce commentaire dans l'espoir que quelqu'un ait une solution pour ce problème (j'ai pas encore regardé la vidéo car manque de temps mais je l'ai dans à regarder + tard) Mon soucis depuis maintenant quoi facile + de 6 mois, j'ai une gêne sans douleur au genoux gauche, surtout quand je suis debout je ressens le besoin très très souvent de faire comme une torsion vers l'intérieur pour provoquer un craquement pour retirer la gêne pour maintenant seulement quelques secondes. Je bois 2 à 3L d'eau par jour, le seul truc que je pourrais avoir une idée d'où vient la cause, j'ai un travail de bureau + je suis un gamer donc je ne marche clairement pas assez (je suis pas en surpoids 70kg pour 1m77). Je repasserai très souvent sur la vidéo pour check les commentaires + notifs activer donc y a pas de soucis hésitez pas, merci de m'avoir lu et bonne journée. PS : j'ai fait plusieurs séances de Kiné mais pas convaincu du tout + 3 séances d'ostéo et ils ont pas corrigé le soucis vu que je suis encore pénalisé..
Quand je dis Rotation vers l'intérieur, je me trompe peut être avec externe et interne, (genoux gauche = je me tourne vers la droite en étant debout) pour retirer la gêne (heureusement sans douleur vraiment) déjà que ça commence à me soûler sans douleur alors avec une douleur.......
masterclass ce mec, vous avez fait une belle rencontre
je te jure c’est vraiment un bon gars 🙏
Vous avez trouvé une pépite! Franchement c’est trop bien qu’Antoine soit kiné, en plus à la caméra il fait très à l’aise et pédagogue donc c’est facile a comprendre! :)
merci pour ton retour ça fait plaisir 🙏
Cette vidéo tombe à pic ! Je me suis blessé à l’épaule il y de cela 2-3 semaines et malgré quelques jours de repos et une tentative de reprise en douceur, la catastrophe.
Ça commence à me peser sur le moral et ralenti ma progression, j’espère qu’avec ces conseils je pourrais reprendre de plus belle 😁
Merci Fleck et Antoine
On envoie de la force pour notre cher Racaillou avec cette masterclass! Incroyable comme vidéo les mecs, très intéressante.
Bonjour. Il y a également la nutrition qui joue un rôle dans l’apparition de certaines douleurs, tendinites par exemple. L’exécution des mouvements est primordiale pour éviter les douleurs et donc il faut utiliser des poids en rapport et avoir de bons angles lors de l’exécution des mouvements.
La vidéo est de qualité, les conseils sont excellents, et ça arrive pile au moment où j’ai des douleurs à l’épaule.
Salut Fleckinho je ne suis pas un fan de ton contenue je dois t'avouer mais la pour le coup avec cette vidéo tu as fait fort et tu vas aider pleins de gens donc merci a toi et a ton ami !
Faut consulter camarade… pas le choix sinon ca risqué d’être long
PP de tristepin t'es un goat mec
@@daviddevilliers2828 consulter qui tu pense ?
@@patxiberho5128 merci bg toi aussi t'es un goat
Vidéo incroyable. L’outro géniale !
Antoine c'est un RUclipsr qui ne s'est jamais lancé en vrai 😂
Vidéo très instructive, merci à vous !
ce mec est une pépite
La vidéo tombe à pique !! J’ai une douleur à l’épaule droite depuis 2 jours à cause du streetworkout…
les concepts sont de mieux en mieux et c’est tellement plaisant a regarder 🤣💪🔥
ça fait grave plaisir ton commentaire 🙏
Top la vidéo qualité comme d’hab, le mec est super allaise c’est cool et pro.
Moi qui fait la routine mobilité du programme pour être plus souple ça fait plaisir de voir ça
let’s go ça fait plaisir ton message 🙏🫶
Super vidéo !
Très bonne vidéo. Je découvre la rotation externe sur les genoux. Je vais tester.
Masterclass la vidéo les chefs
merci 🙏
Top ça permet de comprendre la mécanique du corps
Ça serai bien d en faire d autres
Super vidéos j’ai des douleurs aux coude et à l’épaule
Incroyable comme vidéo !!
Belle vidéo ! J'enregistre si jamais un jour jme fait mal !
Très bonne video essentielle, jrvm’apercois que nous avons tous les épaules deglinguees plus ou moins
Hyper clair, trop intéressant, mercii
Hyper intéressant comme format 👌
Parole de kiné, c'est une très bonne video ( contrairement a ce qu'on voit souvent dans le monde du fitness ).
Mais je reste surpris de voir le genou. Le dernier gros problème que je m'attendais a voir étudié était plutôt les hanches, très fréquent notamment chez les pratiquants de musculation. 👍
Video incroyable très utile merci fleck
Avec plaisir 🙏
super vidéo qui tomba a pic pour moi^^ je te connaissais sans être abonné, ben mtn chui abonné^^ continue force a toi
Merci et bienvenue 💪🙏
En vrai même sans douleurs les renfos proposés sont pas déconnant à faire en prévention je pense. Très cool comme vidéo !
Je savais que c'était un mec bien, confrère 😊
Super instructif
Encore une fois, masterclass comme d'hab, belle vidéo instructive.
Dis, comment on peut te joindre Nico ?
La vidéo est super vidéo intéressante ❤❤
Impect les gars vous assuré 👍 j aurai juste une question les poches de glaces pour réduire l inflammation est ce efficace ?? Merci
Est-il intéressant de faire certains exos en échauffement même si on a pas de douleurs, pour justement les éviter. Et pourrait on avoir une vidéo sur l'échauffement 🙏🏾
MERCI POUR CETTE VIDEO
J’aurais kiffé savoir pour le poignet surtout 🥲
MERCI POUR TOUTE TES VIDEO
🙏🫶
Merçi tjr top
Très bien, mais il y a pas de recette de cuisine magique par articulations. Chaque traitement dépend de chaque patient (modifications de symptômes différentielles, douleurs d'origines cervicales, douleurs d'origine nerveuses...) et de leurs patho (instabilités, douleurs relatives à la coiffe, atteintes acromio-clav...)
Attention aux diag différentiels ;).
Faut recruter antoine mdrr il est trop fort
Concernant les exercices du coude peut-on les faire avant ou apres une seance haut du corps j'attend votre reponse avec impatience
est ce que vus pouvez faire une video sur le scapula winging
0:08 Greg de major mouvement a littéralement fait un livre comme ça
Top comme vidéo ! Dommage que les démonstrations sur les exos soient un peu rapides et bâclées au montage
salut ! Je suis en reab post croisés du genou droit, ça fait mtn un peu plus d’1 mois, j’aimerais savoir ce que je peux faire pour réapprendre à être agile, actuellement c’est surtout ça qui m’ennuie
Yo est-ce que vous avez des séances pour faire le plus de squat en 1 min svp je m’entraîne pour les test de l’armée j’aimerais atteindre 55 en 1 min
je profite de cette excellente video "douleur" pour demander votre aide. Cela fait plusieurs mois que je me chope des violentes cramps au niveau des abdos a chaque fois que je les travail, quelqu'un sait quoi faire dans ce genre de situation ?
merci d'avance
Une bible.
Au bench:
Comment décrochez vous votre barre sans assistance en ayant vos épaules en arrière. Je peux faire des séries de 10 à 120kg mais décrocher une barre avec mes épaules bien arrière, à partir de 100kg ça commence à être chaud. Et si je décroche en ayant pas mes épaules en arrière alors je ne peux pas me repositionner en tenant les poids
On peux avoir une part 2 avec les genoux les poignet et les trapèzes/le cou
"Je ne connais personne qui traite des sujets des blessures en muscu etc..." Training thérapie : 👁👄👁
Moi j’ai un problème c’est la tendinite du supra qui ne part pas depuis +de3mois j’en peux plus 😢
Tu m'étonnes
Goat
Et la douleur sur le coude? Svp
Pour le coude c’est plutôt des enthésopathies mais cest un petit détail 😅
Mais il est ultra à l'aise à la camera c'est fou!
Remplacé fleck par ce mec
Plus sérieusement dites lui de lancer ça chaîne RUclips
Si ta les 4 douleurs comment tu fait 🥲?
Bon chance 💀
Tendinite Supra épineux et bursite pour moi ! L'éclate depuis 6 mois...
Il a pas parlé de l'antepulsion et de la rétropulsions au début
Antoine quel fumier, il cache bien son jeu, obligé il réserve d’autres surprises
"Rotation externe R1" a cause du développer coucher je pense , je me suis flinguer l'épaule j'arivais plus faire cette rotation pendant 1 semaine
Mais du coup, ….du coup, et donc du coup…et là du coup….eh oui du coup….😅
Manque que le poignet
yo mec ta oublier le poignet
Combien de fois "du coup" peut-il-être dit par phrases ? Vous le saurez en regardant cette vidéo
T’as oublié la plus importante : les douleurs aux poignets 😔
Lombalgie horrible plus je vais a la salle plus jai mal au dos même en DC
Bonjour, je poste ce commentaire dans l'espoir que quelqu'un ait une solution pour ce problème (j'ai pas encore regardé la vidéo car manque de temps mais je l'ai dans à regarder + tard)
Mon soucis depuis maintenant quoi facile + de 6 mois, j'ai une gêne sans douleur au genoux gauche, surtout quand je suis debout je ressens le besoin très très souvent de faire comme une torsion vers l'intérieur pour provoquer un craquement pour retirer la gêne pour maintenant seulement quelques secondes.
Je bois 2 à 3L d'eau par jour, le seul truc que je pourrais avoir une idée d'où vient la cause, j'ai un travail de bureau + je suis un gamer donc je ne marche clairement pas assez (je suis pas en surpoids 70kg pour 1m77).
Je repasserai très souvent sur la vidéo pour check les commentaires + notifs activer donc y a pas de soucis hésitez pas, merci de m'avoir lu et bonne journée.
PS : j'ai fait plusieurs séances de Kiné mais pas convaincu du tout + 3 séances d'ostéo et ils ont pas corrigé le soucis vu que je suis encore pénalisé..
Quand je dis Rotation vers l'intérieur, je me trompe peut être avec externe et interne, (genoux gauche = je me tourne vers la droite en étant debout) pour retirer la gêne (heureusement sans douleur vraiment) déjà que ça commence à me soûler sans douleur alors avec une douleur.......