KARDIO PO SIŁOWNI ? / CARDIO AFTER HYPERTROPHIC TRAINING?

Czy po treningu siłowym, nastawionym na przyrost mięśni, warto/należy wykonywać trening aerobowy?
Odpowiem w ten sposób: w teorii (…)
Whether after a strength-oriented, resistance workout designed to promote hypertrophy, i.e.
the growth of muscle tissue, we should do aerobic training.
Whether it makes sense.
Let me tell you this: in theory (…)
#kardio #cardio #cardioworkout #cardiostrength #mięśnie #muscle #hipertrofia #hypertrophy

[@arekkuchar]

Mądrego dobrze posłuchać. Myślałem, że po treningu siłowym dłuższy spacer z psem a dopiero potem szejk białkowy z dodatkami, to dobry pomysł na lepsze przepalenie fatu, a tu jednak nie 😁
👍💪