Medo de Abrir a virilha? Saiba como evitar | Dr Rafael Tavares - Quadril
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Sabe qual é a principal diferença entre você que tá vendo esse vídeo e de um cara que nunca machuca a virilha? É que esse cara prepara o corpo dele na academia durante a semana pra poder jogar bola com tranquilidade e você não!
Nesse vídeo eu vou dar 3 dicas pra você deixar de abrir a virilha de uma vez por todas! É um vídeo feito com muito carinho pra você que é jogador amador, atleta profissional ou profissional de educação física!
Bora conferir?
Artigo de Referência:
Núñez, Javier F., et al. "Strength conditioning program to prevent adductor muscle strains in football: does it really help professional football players?." International Journal of Environmental Research and Public Health 17.17 (2020): 6408.
Int. J. Environ. Res. Public Health 2020, 17, 6408; doi:10.3390/ijerph17176408
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Dr Rafael Tavares é ortopedista na Uniorte Londrina- Paraná.
Website: www.drrafaelta...
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Obrigada pelo video! 🙏
Coloquei meu adutor no lugar quando fiz Elevação pélvica e apertando por 3s. Eu achei que tinha lesionado. Sempre joguei futsal quando criança, depois muaythai e fui deslocar num agachamento livre carga baixa. Esses deslocamentos começaram quando estava sarando de uma torção no tornozelo 😅
Boa noite Dr Rafael! Como sempre mais um vídeo aula esclarecedor! Sucesso sempre Doitor!
Obrigado marcos! 🙌🏻👍🏻
Dr. Rafael, vou repetir o falei em outro vídeo se eu estivesse Condições fazia uma viagem até A Londrina, só para fazer uma consulta com vc. Seus vídeos são importantes demais Deus, te abençoe sempre 🙏
Muito bom o assunto.
Eu treino de segunda a sexta feira com treino físico e fortalecimento e jogo bola sempre mais uma desputa de jogada mais intensa eu acabei abrindo o compasso e lesionei a virilha
Quanto tempo de recuperação?
Eu atleta de corrida e tem dor no adutor direito. No momento estou com dor.
😢 eu tbm
Exercícios excêntricos e mobilidade 3D da cocha vão te blindar os adutores.
Boa tarde Dr. obrigada por mais um vídeo exclarecedor.
Valeu Orquiza! Boa semana pra senhora!
Muito bom sua explicação
Obrigado ubiratan!
Mmto bom!👏👏👏
Maria m sim sim obrigada
D
R
Boa noite Dr. Ja fui diagnosticado com I.F.A fiz vídeo artroscopia... Me recuperei... E agora ao voltar a joga futebol ja distendi os adutores de ambas as pernas. Será que meu impacto pode ter voltado? Tendo em vista que minha amplitude é bem limitada.
Minha dor na virilha pega no testículo e coxa; sera que e distenção mesmo?
Olá, existem outros diagnósticos para se pensar. Hérnia inguinal por exemplo.
Opa doutor, ja tem mais ou menos quase 2 semanas que eu estou com essa dor, e eu n sei a causa tenhoa uma ideia do que foi, trabalho em mercado e tava descarregando um caminhão tava numa postura meio abaixado e peguei um peso +- rapido na hora senti uma dorzinha, 2 dias depois eu comecei a sentir dor e apareceu uma ingua na virilha fiquei preocupado, depois de 3 dias a ingua desapareceu mas ainda sinto as dores so que bem leve, como um incomodo, ela pega entre a coxa e a virilha e as vezes um pouco do quadril,a noite eu sinto ate pulsar a virilha parece que ta sensível n sei dizer, as vezes a dor some mas fica o incomodo
Doutor, primeiramente, seu conteúdo é ótimo, parabéns!
Porém, onde eu poderia encontrar um profissional de Educação Física com esse conhecimento, e que, de preferência, não cobrasse um apartamento pelo atendimento?
Digo isso pois imagino que na maioria dos estudos são levados em consideração realidades de tratamentos de atletas profissionais, que tem ao seu dispor médicos, fisioterapeutas e preparadores físicos que são especialistas nesse tipo de situação.
Mas numa academia "comum" a maioria, se não todos os Educadores Físicos, tem como foco e quase que conhecimento único a preparação física para fins estéticos, de fisiculturismo.
Qual profissional eu deveria procurar primeiro, afim de que o meu caminho até o predarador físico com o conhecimento necessário seja mais curto?
Um médico do esporte? Um fisioterapeuta com alguma especialização especifica?
Desculpe ter me alongado tanto, e de forma nenhuma quis ser rude. Tenho lesões recorrentes na virilha há alguns anos, praticando futebol, passei em fisiterapeutas e médicos, e nunca me foi mencionado que a diferença de força na minha musculatura poderia ser um fator de risco, quanto mais tive alguma coisa medida.
Se puder me indicar o caminho correto seria a salvação do meu futebolzinho amador.
Desde ja, agradeço. Um abraço!
Oi Pedro, infelizmente você pode ter um trabalho árduo até encontrar o profissional correto pra você! Eu confio muito no trabalho multidisciplinar que envolve médico ortopedista , fisioterapia e educação física! Você pode procurar na sua região ou fazer um acompanhamento remoto por telemedicina!
Jogo nos fim de semana e meu músculo do pé da virilha abriu o músculo q desse do pé da virilha dói muito quando quando chuto a bola.
Não! Estou desesperado😢😢😢 demoro pra me recuperar, e quando me recupero basta poucos minutos para me lesionar quase não aproveito
Exercicios excêntricos e mobilidade 3D da cocha vão te blindar os adutores.
@@ruisousa242 vou aderir e observar obrigado🙏🏻
Doutor comecei a andar de bicicleta três vezes na semana e quando vou jogar futebol no domingo não consigo, porque sinto muita dor na virilha 😢
O ideal é investigar essa sua dor, Anderson! Sem o diagnóstico correto você não consegue se tratar!
Vou ter fazer aquecimento
Olá, doutor! Meu esposo é atleta de crossfit e tem 1 semana que pegou uma carga e na hora sentiu um desconforto na virilha e quadril. Desde então não conseguiu voltar aos treinos por sentir bastante dor. Na virilha, quadril, estende na perna esquerda e as vezes no períneo (tem dia que tem febre). Já fizemos vários exames de la pra cá e hoje o 3º médico que fomos disse que foi uma distensão na virilha. É normal a dor irradiar para outros lugares e ser intensa? O médico passou aceclofenaco 12 em 12h
Pode acontecer sim, Aegle. O que não é muito comum é a febre! Espero que o vídeo tenha ajudado!
Sofri uma lesão no adutor hoje a tarde quando fui cobrar um pênalti... Estou com muita dor...
É bom
Investigar a gravidade dessa lesão , José! Espero que o vídeo tenha ajudado!
Faço academia todos os dias, porém eu sempre vou além da minha capacidade física, preciso fazer um reforço muscular
Cuidado com os excesso geovani! Respeite os limites do seu corpo e os períodos de descanso, que são tão importantes quanto o exercício
❤
Dr Rafael, sou atleta profissional, sempre quando começa as cargas de treinos diárias eu sinto o adultor. Eu já tive uma lesão de joelho lca.
Não sei se o lado da perna que fiz a cirurgia compensa e acaba lesionando o adultor toda vez que começo a treinar diariamente.
Conseguiria me dá alguma posição pra evitar isso?
Olá Doutor Rafael, quando ocorre uma lesão no reto femoral e no local da lesão, durante o processo e recuperação, surge um "nódulo/caroço", como se o músculo, no local da lesão, tivesse "engrossado", criando um volume estranho... o que isso significa?
Pode ser o hematoma no local da lesão , Leonardo! Ou mesmo parte do músculo rompido que forma um coto bem delimitado. Espero que o vídeo tenha te ajudado
Olá Dr Eu tenho muita dor nas duas virilha como posso melhorar isso.ete deitado guando levantar da cama, seu eu pulo doe a virilha.eu não sei o que Faso
Tem que bater utrasson e raio x pra ver oque e
Olá, tudo bem?
Eu estava fazendo um alongamento em minha casa e minha perna escorregou um pouquinho e tive um desconforto na virilha e posterior de coxa..
Parei com tudo, só faço caminhadas leves e compressas quentes e frias..
Não sou jogador de futebol..
Foi uma lesão boba,,mas já estou cuidando e bola pra frente..
Boa recuperação pra você, João!
Doutor boa noite! Estou acompanhando seu canal a poucos dias, estou com uma lesão de estiramento na virilha, começou pequena, estava tomando antiflamatorios e gelo, a dor passava quando voltava a jogar sentia dores novamente, a última vez criou um hematoma na parte interna da coxa que ficou tudo roxo, oque eu faço agora ?
Oi Alexandre! Sugiro que você faça um exame de imagem para classificar o grau da sua lesão! Consulte um profissional médico da área para orientar a melhor reabilitação pra você! Boas festas
Tive AVC , mas só depois de 2 meses q teve distensão da virola , será q foi consequência do AVC e só agora eu notei pq antes eu estava com problema motor na perna mas minha perna abria agora
meu problema motor melhorou emas n abre !
Oi Nikky sinto muito. O AVC e o tempo de sequela podem atrofiar a musculatura e deixá-la mais suscetível a lesões ! A fisioterapia pode te ajudar bastante nesse processo
Boa noite doutor a 12 dias tive uma lesão no adultor e foi connstatado grau 2, o medico falou que ficarei afastado dos gramados por 3 meses,a pergunta é com quanto tempo devo fazer fortalecimento muscalar para voltar a jogar?
2 a 3 meses de fortalecimento em média! Se for o primeiro episódio é muito importante que você respeite o período de cicatrização e faça uma reabilitação na completa fisioterápica!
Doutor lesionei a virilha ah mais d um mês porém só tomei antiflamatorios porém não fiz nenhum tipo d tratamento físico porém já tinha acontecido isso a uns anos atrás mais ficou bom agora está estrelando a virilha o barulho a região conforme eu movimento a virilha tentei volta a joga mais está doendo mais agora oq devo fazer
Procure ajuda, Jefferson! Você tem que fechar um diagnóstico para depois tratar adequadamente sua lesão !
Vdd nunca faço aquecimento e sempre m lasco kkk
Espero que o vídeo tenha te ajudado , Gabriel!
Estou com uma lesão na virilha e minha coxa está todo roxo
Sinto muito, Paulo! O ideal é fazer um exame para classificar a sua lesão!
Joguei um torneio e deu distensão na virilha é a segunda vez quanto tempo tenho que ficar sem jogar ?
Oi Felipe, se for um grau leve você volta em 1 mês. O essencial agora é cuidar da lesão e fazer o diagnóstico correto !
Meu filho esticou muito a regiao da virilha.. ele foi direto pra injeção 💉
Sinto muito Lúcia ! Espero que o vídeo tenha ajudado
doctor tô com a virilha doendo muito o que faço dotor mim ajude por favor