Всем здравствуйте. Я решила менять свою жизнь. Сегодня у меня была первая практика. Я до этого в детстве с мамой занималась по вашим видео, а мама по-моему с вами ездила в Карелию, если я не ошибаюсь. Вообще я лежала на диване, размышляла почему у меня ничего не идёт в жизни и тут вспомнила о вас. После первой практики есть приятная усталость и умиротворение. Дыхание стало спокойны и более чище что ли. Спасибо вам!
Добрый вечер, сегодня второй день практики. Заметила, что у меня сегодня не было неконтролируемых слёз. До этого могла сидеть и без причины начать плакать. Сегодня такого не было. После практики есть ощущение свободы, это глоток свежего воздуха после тяжёлого дня.
#станьсильнейза40дней 34 й день. Сегодня утром проснулась в разбитом состоянии, обстоятельства сложились так, что с работы ушла пораньше. Пришла домой и сразу заниматься. Как мне сейчас хорошо.:) Голова свежая, состояние бодрое). Во время практики, несмотря на легкую боль в плечах, все упражнения прошли хорошо, в какие то моменты было ощущение, что руки кто то поддерживает ). Во время медитации в голове легкость. Сат Нам!
03.12.2017 #станьсильнейза40дней день 29. Заполночь начал. Поздно вернулся домой, отписал все, что мог по форуму - 5 наших ученых там выступали - загрузил фотки. Верность практике. Ощущения очень положительные. Днем рассказывал молодежи как работать с негативом. Все это вспомнилось во время практики.
#станьсильнейза40дней 38 й день. Утром проснулась с мыслью, что нет ничего постоянного, что все меняется, и только мое внутреннее состояние может быть стабильным. Практика в этом очень помогает, выработать привычку помнить об этом, что внутри себя я могу держать баланс. Завтра долгожданный ребефинг :). Сат Нам!
#станьсильнейза40дней 24 день. С самого начала впала в какой то транс, не чувствовала веса своих рук. Ощущения после практики очень приятные. Тело расслаблено. Во время медитации опять чувство невесомости. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней. 33 день. Руки все еще немного уставшие после вчерашнего класса "Погружение в медитацию". Но несмотря на боль в плечах практика идет без напряжения, в медитации чувство приятной невесомости. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней. 4 ноября. 4 день практики. Сегодня была на уникальном классе "Погружение в медитацию". Алексей, благодарю! Сегодня боли в плечах почти нет, начала чувствовать дыхание. Во время медитации тело как будто становится воздушным.
Сат Нам🙏🏻День14. Вначале практики снова началась зевота, глаза начали слезиться, слеза прямо потекла по щеке, хоть я и не плакала)) Появилось легкое ощущение то ли тревоги, то ли тоски, через пару минут это ощущение прошло. Чувствовала, как что то меня ведёт, я абсолютно не устаю во время занятия. Время практики и видео проходит очень быстро. Ощущала как энергия вибрирует кругами по телу, особенно в области лица, очень мощно на губах. В медитации ощущала присутствие чего то космического, божественного. #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней День 22. Сегодня случайно прочитала отрывок из лекции Йоги Бхаджана про управление умом. И во время практики старалась быть наблюдателем, а ум заставляла следить за движениями рук и дыханием и было легче делать упражнения. Приятное состояние покоя и тишины. Вахэ Гуру!
#станьсильнейза40дней День 33. Почему-то опускалась левая рука, приходилось поднимать. А в медитации фиолетовая точка уносила внутренний взгляд наверх и исчезала, потом опять возвращалась. Чудеса продолжаются))). Настроение радостное! Сат Нам!
#станьсильнейза40дней.15-й день. Опять левая рука отказывалась слушаться. Ощущалась какая то беспомощность. Остальные упражнения идут легче. Дыхание становится лучше сильнее. После практики состояние умиротворенности. Благодарю! 🙏
05.12.2017 #станьсильнейза40дней день 31. Начало 06.30. Замечательно! В медитации вместо серого тумана начал появляться свет, а в точке между бровей появилось ощущение чистоты и света.
#станьсильнейза40дней День 8. Старалась всё внимание концентрировать на дыхании, оказалось при выдохе иногда помогаю себе горлом. Замечательно, что минимум разъяснений об упражнениях и всё время с закрытыми глазами - уходишь в себя. И ещё заметила, что вела диалог с собой: одна "я" слушала, другая "я" комментировала ощущения. Сегодня опять очень не хотелось выходить из состояния медитации - опять фиолетовая волна и на её фоне полукруг(тоже фиолетовый только другого оттенка и в крапинку), поднимающийся снизу и исчезающий, следом появляется другой. КЙ - это волшебство и сказка! Благодарю Вас, Алексей! Сат Нам!
25 день #станьсильнейза40дней 25.11.2017 Сегодня крия прошла очень динамично. Дыхание очень мощное, очищающее, очень приятно. Медитация растянулась во времени, было чувство парения. Благодарю.
#станьсильнейза40дней 30 й день. Сегодня было небольшое напряжение в плечах во время упражнений. В первом почувствовав это стала следить за тем, чтобы спина была идеально прямая и стало легче. Сат Нам!
Сат Нам! 2й день практики. Ум сопротивлялся весь день. Еле привела себя на коврик. Во время практики болтовня в голове не прекращалась. Было тяжело. Тело не слушалось. Тело трясло. Только внутренний голос кричал - держись! Но в последнем упражнении наступила тишина. Шавасана случилась глубокая. После мантры Сат Нам я обычно произношу слова благодарности, благословения, а сегодня в голове крутилось только "прости" . Интересно, что будет завтра. Благодарю за практику! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней День 35. Всё занятие сегодня прошло очень плавно, состояние текучести похожее на музыкальное сопровождение в этом видео. И "бури" в голове заметно улеглись. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней 35 й день. Практика идет легко, дыхание мощное, моя нервная система становится сильнее :). Начинаю замечать за собой, что стала по другому реагировать на многие вещи. После практики такой релакс. Желаю всем радости и любви! Сат Нам!
40 день #станьсильнейза40дней 10.12.2017 Начало и конец, конец и начало...так далеко и так близко....такие разные и такие похожие. Спокойная, размеренная, приятная практика. Очень приятная медитация. Ощущения не передаваемые словами :) надо практиковать и чувствовать. Очень рада, что была здесь с вами. Очень рада, нашему общению, тому, что были все вместе. Очень рада, что прошла до конца. Благодарю Алексея, что собрал нас вместе, за новый опыт, новые ощущения себя и того, что окружает и тех кто окружает. Всем добра, всех люблю! Жду новых встреч, нового 40дней challenge :) Благодарю!
Катерина, спасибо за пожелания! Сорок минут назад, закончила заниматься. И только сейчас пришло какое то озарение. Вспомнились слова Алексея на ребефинге о служении людям, и прочитала ваши слова про безусловную любовь! Спасибо!
Благодарю Julia :) Всем, кто еще не дошел до конца, желаю сил и желания идти :) Классно, что у вас Юля, есть возможность посещать уроки Алексея в живую, очень рада за вас!
Сат Нам! 13й день практики. Получила большое удовольствие от крийи. До этого возникали трудности с расслаблением в последнем упражнении, а сегодня получилось раствориться в дыхании. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней 36 й день. Практика идет легко, руки как будто на волнах качаются. Напряжения практически нет. Во время медитации пришло чувство благодарности миру за все что есть. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней День 40. Да уж, как быстро всё пролетело - сорокодневка подошла к концу. С самого начала удалось полностью погрузиться в себя. Полное спокойствие, равновесие, очень приятное состояние(всегда бы так). Благодарю! Сат Нам!!!
Sat Nam🙏🏻День 30-й. Сегодня у меня болела голова с левой стороны. В начале практики, во время второго упражнения я перестала ощущать боль!Это так здорово! :)) 😇🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻 #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней 39 й день. Небольшое напряжение в левой руке было, но быстро прошло. Все очень легко, приятно гармонично. В медитации бестелесность. Алексей, благодарю за ребефинг! Всем желаю радости! Сат Нам!
30 день #станьсильнейза40дней 30.11.2017 В начале практике было неприятное давление в голове, не боль, а просто давило изнутри. К концу уже ничего подобного не ощущала. Приятная расслабляющая нега. Благодарю.
День 29! Юхууу!! Успела!! На часах 11:11)) Долго с девчулями засиделись в ресторане, думала, не успею)) Оказалось, что мой номер над рестораном и в нем играют джаз)) Сегодня было джазовое сопровождение у моей практики)) Самое главное, что меня это не отвлекало!!! Только во время прыжков меня отвлекали мысли о нашем с девочками разговоре. Но во время медитации все прошло. Сат Нам! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. День 2. Сегодня делать упражнения легче. Боль в плечах и руках воспринимается как будто так и задумано. Во время медитации невесомость , тела как будто нет, есть только дыхание. Алексей, благодарю!
#станьсильнейза40дней 28 день. Во время выполнения первого упражнения пришла мысль "чем тяжелее, тем легче" ), и как то отпустило и стало меньше напряжения. Спина благодарит за практику, чувством легкости:). Во время медитации ощущаю себя легким облачком. Сат Нам!
Ой все 😁 день 40 #станьсильнееза40дней хорошее ощущения законченности. За это время произошло так много трансформации. Столько любви и света внутри появилось ! Я не могу сказать, что именно эта крийя повлияла на это, было много работы и ситуаций. Но безусловно эти 40 дней выполнения каждый день одного и того же, повлияли на возвышение внутренней силы. Я помню прекрасно первые дни, первую неделю, КАК Мне был плохо , сколько 💩 вышло, сколько эмоций пережила и приняла. И сейчас, последние дней 10 может и больше крия проходила абсолютно спокойно и ровно . Пробуждая во мне энергию и наполняя любовью. Благодарю каждого кто здесь! Благодарю Лешу. Всем безусловной любви 💋 если вы понимаете о чем я ☺️
Сат нам! 12й день практики. Делала крийю утром и забыла сразу написать комментарий. Утром все-таки заниматься лучше всего. Который раз замечаю, что у меня появляется много энергии после крийи. Это радует. Значит, какие- то блоки уходят. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
17.11.2017 #станьсильнейза40дней день 13. Начало 06.43. В '4 вдоха' сжимал корневой замок на выдохе, в подпрыгиваниях ускорялся с фразы 'держите темп' в итоге в медитации почувствовал свое тело полностью, а в шавасане были пейзажи песчаных дюн, чистого синего неба, как будто лежу в огромной просторной пустой комнате. И ощущение: это больше не повторится! Мгновение, ты прекрасно!
9 день #станьсильнейза40дней 09. 11 2017 Всё было очень приятно, спокойно, растворялась в каждом упражнении. Если какая то мысль и проскальзывала то тут же растворялась, исчезала.... Приятно, что не одна здесь. Рада всем, что вместе :) Благодарю.
25.11.2017 #станьсильнейза40дней день 21. Начало 22.46. Всё просто замечательно. Пришли попутно идеи для двух статей. '...и после баньки на крыше бывало' сегодня к брату ездили в гости. Баня, чай с мёдом и иные башкирские развлечения.
27 день #станьсильнейза40дней 27.11.2017 Как же я благодарна, что могу заниматься КЙ. Очень рада, что с каждым днем чувствую положительные изменения. Рада тому, что я совсем другая, нежели много лет назад когда только начала занятия КЙ. Всех люблю и благодарю.
Сат Нам! 3й день практики. Решила позаниматься утром. После вчерашнего занятия сильно болели мышцы рук. Но удивительно то, что во время крийи я совершенно забыла о мышечной боли. Крийя прошла на одном дыхании, особенно те упражнения, которые вчера казались бесконечными. Садилась на коврик с вопросом - о чем писать статью. В первом же упражнении получила ответ. Еще заметила, что раньше 40дневки дома давались тяжело - сложно было сконцентрироваться, не хватало группы. А в этот раз погружение в практику в домашних условиях дается намного легче. Благодарю! #станьсильнейза40дней
23 день #станьсильнейза40дней 23.11.2017 Дыхание, дыхание, дыхание.... вовремя подпрыгивания слышала похрустывающие звуки в переносице :) уж не знаю, что там могло хрустеть :) в медитации в аджне чувствовала такой круг и давление изнутри, горячие ладони и голова повернулась влево и ничего с этим не поделать.... Я сажусь на коврик включаю комп и начинаю практику, затем пишу отчет и после читаю комментарии всех участников. Вчера было ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ приятно прочесть похвалу в наш адрес от Алексея :) Очень благодарна за предоставленную возможность практиковать в этом пространстве с вами. Всех люблю. Благодарю.
#станьсильнейза40дней 23 день. Во время практики стараюсь наблюдать, концентрировать внимание внутри себя. Когда получается, то упражнения делаются легко. Во время медитации приятная легкость в спине. После практики легкость в теле и спокойствие. Сат Нам! Алексей спасибо за этот челлендж!
Приветствую всех! Осталась самая малость :) почувствуйте себя благословенными :) У меня сегодня 197 день моего личного марафона гормональной гимнастики ;)
#станьсильнейза40дней. 32 день. Чувствовалась усталость в руках, но в целом практика прошла хорошо. Сегодня была на погружении в медитацию. Алексей благодарю! Это был мощный опыт, было здорово! Вышла с чувством, что в моей жизни что то безвозвратно изменилось. :) Сат Нам!
Сат Нам! 5й день практики. Ум продолжает уговаривать бросить практику. Телу уже легче.а еще я заметила, что становлюсь более уверенной в своих силах. Эта крийя попала ко мне в нужное время. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
Утренний и добрый Сат Нам!🙂🙏🏻 День седьмой. Утром натощак практика проходит немного лучше и легче) чем перед сном. Во время поворотов влево и вправо не было покалывания в районе сердца, как вчера перед сном. Значит мне лучше практиковать по утрам) Во время занятий чувствую, как каждая клеточка и каждая частичка моего тела благодарит меня) А я в свою очередь благодарю Вас, наш виртуальный онлайн Гуру-Prabhu Jap Singh🙏🏻🙏🏻🙏🏻 за Ваши замечательные и очень нужные видео уроки! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 5 день практики. Во время первого упражнения почувствовала сильное тепло вдоль позвоночника. Сегодня очень тяжело было делать наклоны с прямыми руками. Помню когда участвовала в 21 дневном челлендже, только на 19 день практики все упражнения стали даваться легко. Тогда это был комплекс "Солнечная энергия и психическое здоровье". Я продолжаю его выполнять регулярно. Алексей благодарю, за практику!
Sat Nam🙏🏻День 24-й. Всё прошло гладко, не зевнула ни разу, глаза не слезились, как это было обычно. Во время наклонов с вытянутой ногой я получила внутри себя мудрый ответ на волнующий в последнее время меня вопрос :) #станьсильнейза40дней
Sat Nam!🙏🏻 Третий день практики. Практика проходит так быстро, как будто не 37 минут, а 10)) Я заметила, что во время практики и занятий иногда ко мне приходят ответы на некоторые вопросы моей жизни) 👍🏻🙏🏻 Благодарю💖 #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 16 день. Сегодня попала в безвременье. Очень хорошо настроилась на практику. Чувствую свое дыхание. В первом упражнении сегодня почти не было напряжения в левой руке. Становлюсь сильней в своей силе воли. Вахе Гуру, Вахе Гуру, Вахе Гуру, Вахе Джио!
#станьсильнейза40дней. 9-й день. Сегодня я каком то в напряженном состоянии начала практику. Первое упражнение далось очень тяжело. Левая рука не хотела слушаться. Как будто бессилие какое то было. Но я справилась с этим чувством. Уже в наклонах к ногам успокоилась и дальше практика проходила легко. Благодарю за то что есть кундалини йога, мне она очень помогает быть более уравновешенной и радостней. Алексей благодарю за практику!
#станьсильнейза40дней 25 день. И опять в первом упражнении левую руку сковало... Стараюсь наблюдать, концентрировать внимание на дыхании, это помогает. Во время выполнения других упражнений приятный транс, легкое покалывание в ладонях. Во время медитации удивительная легкость в спине. Сат Нам!
20.11.2017 #станьсильнейза40дней день 16. Верность практике - день был очень насыщенным с утра. Начало 22.45. Плечи не болят, когда ускоряюсь в первых трех упражнениях - концентрация лучше, мысли не пристают. На четыре вдоха и один выдох продолжаю корневой замок. Ощущения замечательные. В медитации - мурашки по телу, свет в тумане и дыхание замедлилось.
Сат Нам! 4й день практики. Физически уже легче. Но сегодня ум снова не замолкал, предлагал все бросить) я заметила, что это этот комплекс помогает мне быть наблюдателем в стрессовых ситуациях. Не вовлекаться. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней День 9. Сегодня с самого начала мысли уносили меня куда-то, приходилось возвращать себя в "здесь и сейчас". По этой причине, я думаю, последующие упражнения давались тяжеловато (хотя раньше не вызывали трудностей). При подпрыгивании развернуло градусов на 60 вправо. В процессе медитации возник гул в ладонях, затем начало раскачивать меня, как маятник вправо-влево и переходило (раскачивание) в волну снизу вверх. А в шавасане я прям улетала))) Класс!!! Сат Нам!
#станьсильнейза40дней Ден 15. Начала занятие без особого энтузиазма, чувствовала раздражение внутри себя - ум сопротивлялся, а тело продолжало выполнять упражнения. Но постепенно раздражение отступало и чем дальше, тем больше успокаивалась и к концу практики такая благодарность в душе появилась всей Вселенной. Вахе Гуру Джи Ка Кхалса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!
#станьсильнейза40дней День 17. Сегодня занятие проходило с чувством, с толком, с расстановкой (не знаю откуда такое состояние), всё было с какой-то полной осознанностью и серьёзностью. Так хочется ещё хоть разочек испытать то ощущение волшебства. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней 37 й день. Все легко, спокойно, напряжения нет. В медитации невесомость, приятная легкость. Всем желаю радости, спокойствия! Сат Нам!
Сат нам! 8й день. Пришла такая мысль - не держись за толпу, у тебяесть знания, у тебя есть стержень, иди вперед, иди через страх. Простая истина, но когда исходит изнутри, она ощущается иначе, всем нутром. Благодарю за практику.#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней Sat Nam, это мой первый challenge ever :))!!! 1 день практики - 1.11.2017 город Прага!! Ураааа!!! Первое упражнение чуть не взорвало мне могз :)), а когда Алексей дал команду переверните кисти рук ладонями вниз и продалжайте сжимать и разжимать кулачки мне хотелось сильно заплакать:)) в области грудной клетки сконцентрировалась вся внутренняя агрессия и вызывала неприятный эмоциональный фон- саможалость. Остальные упражнения дались мне легко , особенно мне понравилось упражнение со вдохом на 4этапа-1 выдох , посде него сразу как-то тихо в голове- отключились внутрение диалоги. В общем я в восторге!!!! Спасибо Алексею и Вам!
#станьсильнейза40дней 40 й день. Практика прошла легко. Во время медитации приятное чувство легкости между лопатками. Многое произошло за эти 40 дней, не всегда было просто. Я стала сильней физически, больше наблюдать за своими реакциями. Люблю кундалини йогу, она улучшает мою жизнь! Алексей, благодарю за челлендж! Сат Нам!
Добрый вечер. Чуть не забыла оставить комментарий. Но зато есть явные изменения по ощущениям. Все видится чётче и ярче. Нахождение [как бы это ни было сильно избито] "в моменте" преумножилось. Повылазили всякие обидки и страдания. #станьсильнейза40дней Благодарю Вас за практику.
#станьсильнейза40дней 20-й день. Пришла с работки и начала заниматься своей любимой йожей :). Сегодня практика дается легко. Во время упражнений по рукам разливается тепло в ладонях ошущается вибрация. Особенно сильно ощутила это во время наклонов к ногам с вытянутыми руками. Улыбка не сходит с лица. Во время медитации как будто между небом и землей. В шавасане вдоль позвоночника и рук сильное приятное тепло. Вообщем сегодня всю практику ловила кайф! :) А еще сегодня такой смешной день, все вокруг нервничают, создают хаос, а у меня какой то внутренний дзен:).🙏 Вахе гуру!
39 день #станьсильнейза40дней 09.12.2017 Сегодня я сплошная улыбка :) Чеширского Кота, от начала до конца губы до ушей :) Практика пролетела за одну минуту, за то медитация и шавасана длились долго и приятно. Как же хорошо :) не передать словами. Всех люблю! Благодарю.
#станьсильнейза40дней. 6-й день. Сегодня первое упражнение далось очень тяжело, как в первый день. Левая рука от локтя до кисти отказывалась слушаться. Во конце медитации ощущения какого то внутреннего расширения. Сат нам🙏. Алексей, благодарю!
#станьсильнейза40дней День 2. Весь комплекс выполнила, правда первое упражнение с трудом, но всё же хватило сил. Было напряжение у основания черепа и в области 7-го позвонка.В предпоследнем - дрожь в кистях рук перешла в вибрацию в ладонях. Очень приятные ощущения. Сат Нам!
Сат нам! 6й день.практика сегодня прошла ровно. И физически.и ментально. Получила от нее большое удовольствие. после крийи состояние ровное. Более нейтральное. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
Кто заболел и пропустил день практики, тот я. С одной стороны жаль, с другой - даже за 18 дней практики я получила колоссальный опыт, было много нужных и важных осознаний, эта практика пришла ко мне в то время, когда была больше всего нужна. Сохраню ее себе. Благодарю Алексея за чэллэндж. Желаю дисциплины и силы духа участникам. #станьсильнейза40дней
День 28! 8ми часовой перелет с НЙ в Рим + 4х часовой переезд автобусом в Perugia и я у Guru Dev на ретрите. Мне не верится,что я здесь! Села медитировать очень уставшей, но откуда-то взялись силы и я молодцом все сделала, только во время медитации меня кидало со стороны в сторону (засыпала). Пошла спать. Сат Нам! #станьсильнейза40дней
Сат Нам! Сегодня 2-й день. Практика прошла отлично! Тело уже привыкло👍🏻🙏🏻🙏🏻Вначале практики немного хотелось спать)) Ну а сейчас чувствую себя отлично, совсем не хочется спать. Спасибо огромное!💖 #станьсильнейза40дней
Сат Нам🙏🏻День 21!🙏🏻 Когда я занимаюсь КЙ, после практики ощущение, будто я поспала и выспалась, бодрость появляется и настроение хорошее)) Такие вибрации.. чувствовала плавные и мягкие движения энергий по всему телу. #станьсильнейза40дней
Сат Нам🙏🏻 День 13. Сегодня моя практика сопровождалась зевотой и слезились глаза. Думаю поздновато практикую, надо пораньше или идеальный вариант-это раннее утро. В шавасане я сегодня впервые заснула на мгновение и проснулась от Вашего голоса на видео «потянитесь»)) #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 13-й день. Сегодня было легче. В сентябре я ездила в отпуск с сестренкой и там мы вместе практиковали. Она до этого никогда не занималась кундалини йогой. После практики я спросила об ощущениях и она рассказала мне, что когда ей становилось тяжело она представляла красивые пейзажи и становилось легче. Сегодня при выполнении первого упражнения, я постаралась максимально расслабиться и представляла, что я гуляю по осеннему лесу, под ногами шуршат листья и я ощущала только свое дыхание и тишину. И не заметила как упражнение закончилось. Во время медитации между лопатками и ладонями было чувство приятного покалывания. Сат нам!🙏
Сат Нам🙏🏻День 22-й. Практика прошла спокойно и мягко. Во время подпрыгиваний непроизвольно появляется легкая улыбка на губах) Под конец почему то всплыли какие то воспоминания из прошлого. #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. День 1. Добрый вечер. Делая первую крийю , сразу же почувствовала, как левая рука от кисти до локтя стала, как будто из свинца. Первая мысль - это чего же я себе нагрузила такого (обиды или страхи? ). Стала просто наблюдать за этим процессом, наслаждаться им. И постепенно стало легче. После подпрыгиваний такая легкость была в теле, прозрачность, воздушность. Очень хороший комплекс. Занимаюсь кундалини йогой чуть больше года, давно у меня не было таких ощущений, когда ум сопротивляется и говорит "Зачем тебе это нужно?". Алексей, благодарю!
День 40! Я прошел!-)) Первая такая крия в жизни) Что я могу сказать о практике и том как я входил и как выходил. В самом начале был как деревянная кукла без сил и дыхания. В процессе почувствовал, как тело становится сильнее, а дыхание мощнее. Во время практики мысли ушли или были где то там... После, полное расслабление ума и тела и заряд бодрости на весь день. Так же, на медитации шли волны Кундалини - значит все каналы прокачались. Практика очень полезна своей регулярностью. Буду каждое утро делать и вредь. Выберу следующую крию из выложенных на канале и буду заниматься дальше! Спасибо Алексею и всем Учителям! Сат Нам! #станьсильнейза40дней
Сат Нам🙏🏻День 27-й Даже и не знаю, что и написать. Так привыкла и я и мое тело к этим крийям) Практика прошла хорошо и как всегда быстро) Оказывается 40-дневка это так здорово!)) До этого я постоянно занималась по Вашим видео урокам. Однажды решила себе организовать 40-дневку по видео уроку: пупочный центр и энергия выделения. Дней 25 не пропуская ни дня практиковала и остановилась-обязательно появлялись какие то препятствия, но все же практиковала, в неделю пять раз примерно. Благодарю 🙏🏻 #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней День 21. В душе огромная благодарность в процессе выполнения крийи. А при медитации начала плакать, аж навзрыд и слёзы потекли по щекам (хотя причин не было). Сат Нам! Вахе Гуру!
Я практикую 12 дней, по началу было ощущение очищения, практически после каждой практики лились слезы. сегодня впервые почувствовала наполненность и будто бы теплое воздушное одеяло или щит вокруг тела во время шавасаны. я даже предположить не могла, что практики это какой-то удивительный, всегда разный внутренний опыт. Спасибо!
Сат Нам! 1й день практики, очень понравилось, супер! Но вот первое упражнение не такое уж и простое, как кажется на первый взгляд)) Особенно затекла левая рука, а остальные просто супер! После прыжков, во время медитации я ощутила глубокую связь и единство со всем вокруг, с людьми, животными и растениями. К концу медитации из глаз моих по щекам уже капали слезы)) #станьсильнейза40дней
Всем здравствуйте. Я решила менять свою жизнь. Сегодня у меня была первая практика. Я до этого в детстве с мамой занималась по вашим видео, а мама по-моему с вами ездила в Карелию, если я не ошибаюсь. Вообще я лежала на диване, размышляла почему у меня ничего не идёт в жизни и тут вспомнила о вас. После первой практики есть приятная усталость и умиротворение. Дыхание стало спокойны и более чище что ли. Спасибо вам!
Добрый вечер, сегодня второй день практики. Заметила, что у меня сегодня не было неконтролируемых слёз. До этого могла сидеть и без причины начать плакать. Сегодня такого не было. После практики есть ощущение свободы, это глоток свежего воздуха после тяжёлого дня.
#станьсильнейза40дней
День 12.После выполнения практики было такое состояние радости и счастья.Это что-то новенькое))) Сат Нам!
#станьсильнейза40дней 34 й день. Сегодня утром проснулась в разбитом состоянии, обстоятельства сложились так, что с работы ушла пораньше. Пришла домой и сразу заниматься. Как мне сейчас хорошо.:) Голова свежая, состояние бодрое). Во время практики, несмотря на легкую боль в плечах, все упражнения прошли хорошо, в какие то моменты было ощущение, что руки кто то поддерживает ). Во время медитации в голове легкость. Сат Нам!
03.12.2017 #станьсильнейза40дней день 29. Заполночь начал. Поздно вернулся домой, отписал все, что мог по форуму - 5 наших ученых там выступали - загрузил фотки. Верность практике.
Ощущения очень положительные. Днем рассказывал молодежи как работать с негативом. Все это вспомнилось во время практики.
#станьсильнейза40дней 38 й день. Утром проснулась с мыслью, что нет ничего постоянного, что все меняется, и только мое внутреннее состояние может быть стабильным. Практика в этом очень помогает, выработать привычку помнить об этом, что внутри себя я могу держать баланс. Завтра долгожданный ребефинг :). Сат Нам!
#станьсильнейза40дней 24 день. С самого начала впала в какой то транс, не чувствовала веса своих рук. Ощущения после практики очень приятные. Тело расслаблено. Во время медитации опять чувство невесомости. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней. 33 день. Руки все еще немного уставшие после вчерашнего класса "Погружение в медитацию". Но несмотря на боль в плечах практика идет без напряжения, в медитации чувство приятной невесомости. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней. 4 ноября. 4 день практики. Сегодня была на уникальном классе "Погружение в медитацию". Алексей, благодарю! Сегодня боли в плечах почти нет, начала чувствовать дыхание. Во время медитации тело как будто становится воздушным.
Сат Нам🙏🏻День14. Вначале практики снова началась зевота, глаза начали слезиться, слеза прямо потекла по щеке, хоть я и не плакала)) Появилось легкое ощущение то ли тревоги, то ли тоски, через пару минут это ощущение прошло. Чувствовала, как что то меня ведёт, я абсолютно не устаю во время занятия. Время практики и видео проходит очень быстро. Ощущала как энергия вибрирует кругами по телу, особенно в области лица, очень мощно на губах.
В медитации ощущала присутствие чего то космического, божественного.
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней День 22. Сегодня случайно прочитала отрывок из лекции Йоги Бхаджана про управление умом. И во время практики старалась быть наблюдателем, а ум заставляла следить за движениями рук и дыханием и было легче делать упражнения. Приятное состояние покоя и тишины. Вахэ Гуру!
#станьсильнейза40дней
День 34. Тяжело далась сегодня практика (физически), но зато состояние удовлетворенности, умиротворения))) Сат Нам!
#станьсильнейза40дней
День 33. Почему-то опускалась левая рука, приходилось поднимать. А в медитации фиолетовая точка уносила внутренний взгляд наверх и исчезала, потом опять возвращалась. Чудеса продолжаются))). Настроение радостное! Сат Нам!
#станьсильнейза40дней.15-й день. Опять левая рука отказывалась слушаться. Ощущалась какая то беспомощность. Остальные упражнения идут легче. Дыхание становится лучше сильнее. После практики состояние умиротворенности. Благодарю! 🙏
05.12.2017 #станьсильнейза40дней день 31. Начало 06.30. Замечательно! В медитации вместо серого тумана начал появляться свет, а в точке между бровей появилось ощущение чистоты и света.
АЛЕКСЕЙ, ДОБРЫЙ ДЕНЬ! СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ ЗАНИМАЮСЬ. ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ДЫХАНИЕ СТАЛО ЧИСТЫМ, СВЕЖИМ. ЭНЕРГИЯ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ. БЛАГОДАРЮ!!! ВСЕХ БЛАГ!
#станьсильнейза40дней
День 8. Старалась всё внимание концентрировать на дыхании, оказалось при выдохе иногда помогаю себе горлом. Замечательно, что минимум разъяснений об упражнениях и всё время с закрытыми глазами - уходишь в себя. И ещё заметила, что вела диалог с собой: одна "я" слушала, другая "я" комментировала ощущения. Сегодня опять очень не хотелось выходить из состояния медитации - опять фиолетовая волна и на её фоне полукруг(тоже фиолетовый только другого оттенка и в крапинку), поднимающийся снизу и исчезающий, следом появляется другой. КЙ - это волшебство и сказка! Благодарю Вас, Алексей! Сат Нам!
25 день #станьсильнейза40дней 25.11.2017 Сегодня крия прошла очень динамично. Дыхание очень мощное, очищающее, очень приятно. Медитация растянулась во времени, было чувство парения. Благодарю.
#станьсильнейза40дней 30 й день. Сегодня было небольшое напряжение в плечах во время упражнений. В первом почувствовав это стала следить за тем, чтобы спина была идеально прямая и стало легче. Сат Нам!
Сат Нам! 2й день практики. Ум сопротивлялся весь день. Еле привела себя на коврик. Во время практики болтовня в голове не прекращалась. Было тяжело. Тело не слушалось. Тело трясло. Только внутренний голос кричал - держись! Но в последнем упражнении наступила тишина. Шавасана случилась глубокая. После мантры Сат Нам я обычно произношу слова благодарности, благословения, а сегодня в голове крутилось только "прости" . Интересно, что будет завтра. Благодарю за практику! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней
День 35. Всё занятие сегодня прошло очень плавно, состояние текучести похожее на музыкальное сопровождение в этом видео. И "бури" в голове заметно улеглись. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней 35 й день. Практика идет легко, дыхание мощное, моя нервная система становится сильнее :). Начинаю замечать за собой, что стала по другому реагировать на многие вещи. После практики такой релакс. Желаю всем радости и любви! Сат Нам!
40 день #станьсильнейза40дней 10.12.2017 Начало и конец, конец и начало...так далеко и так близко....такие разные и такие похожие. Спокойная, размеренная, приятная практика. Очень приятная медитация. Ощущения не передаваемые словами :) надо практиковать и чувствовать. Очень рада, что была здесь с вами. Очень рада, нашему общению, тому, что были все вместе. Очень рада, что прошла до конца. Благодарю Алексея, что собрал нас вместе, за новый опыт, новые ощущения себя и того, что окружает и тех кто окружает. Всем добра, всех люблю! Жду новых встреч, нового 40дней challenge :) Благодарю!
Катерина, спасибо за пожелания! Сорок минут назад, закончила заниматься. И только сейчас пришло какое то озарение. Вспомнились слова Алексея на ребефинге о служении людям, и прочитала ваши слова про безусловную любовь! Спасибо!
Благодарю Julia :) Всем, кто еще не дошел до конца, желаю сил и желания идти :) Классно, что у вас Юля, есть возможность посещать уроки Алексея в живую, очень рада за вас!
35 день #станьсильнейза40дней 05.12.2017 Опять немели губы в медитации. Все ровно и тело стало более легким :) Благодарю.
Сат Нам! 13й день практики. Получила большое удовольствие от крийи. До этого возникали трудности с расслаблением в последнем упражнении, а сегодня получилось раствориться в дыхании. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней 36 й день. Практика идет легко, руки как будто на волнах качаются. Напряжения практически нет. Во время медитации пришло чувство благодарности миру за все что есть. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней
День 40. Да уж, как быстро всё пролетело - сорокодневка подошла к концу. С самого начала удалось полностью погрузиться в себя. Полное спокойствие, равновесие, очень приятное состояние(всегда бы так). Благодарю! Сат Нам!!!
Sat Nam🙏🏻День 30-й. Сегодня у меня болела голова с левой стороны. В начале практики, во время второго упражнения я перестала ощущать боль!Это так здорово! :)) 😇🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней 39 й день. Небольшое напряжение в левой руке было, но быстро прошло. Все очень легко, приятно гармонично. В медитации бестелесность. Алексей, благодарю за ребефинг! Всем желаю радости! Сат Нам!
30 день #станьсильнейза40дней 30.11.2017 В начале практике было неприятное давление в голове, не боль, а просто давило изнутри. К концу уже ничего подобного не ощущала. Приятная расслабляющая нега. Благодарю.
День 29! Юхууу!! Успела!! На часах 11:11)) Долго с девчулями засиделись в ресторане, думала, не успею)) Оказалось, что мой номер над рестораном и в нем играют джаз)) Сегодня было джазовое сопровождение у моей практики)) Самое главное, что меня это не отвлекало!!! Только во время прыжков меня отвлекали мысли о нашем с девочками разговоре. Но во время медитации все прошло. Сат Нам! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. День 2. Сегодня делать упражнения легче. Боль в плечах и руках воспринимается как будто так и задумано. Во время медитации невесомость , тела как будто нет, есть только дыхание. Алексей, благодарю!
#станьсильнейза40дней 28 день. Во время выполнения первого упражнения пришла мысль "чем тяжелее, тем легче" ), и как то отпустило и стало меньше напряжения. Спина благодарит за практику, чувством легкости:). Во время медитации ощущаю себя легким облачком. Сат Нам!
37 день #станьсильнейза40дней 07.12.2017 Хорошая практика. Хорошо расслабила. Благодарю.
Ой все 😁 день 40 #станьсильнееза40дней хорошее ощущения законченности. За это время произошло так много трансформации. Столько любви и света внутри появилось ! Я не могу сказать, что именно эта крийя повлияла на это, было много работы и ситуаций. Но безусловно эти 40 дней выполнения каждый день одного и того же, повлияли на возвышение внутренней силы. Я помню прекрасно первые дни, первую неделю, КАК Мне был плохо , сколько 💩 вышло, сколько эмоций пережила и приняла. И сейчас, последние дней 10 может и больше крия проходила абсолютно спокойно и ровно . Пробуждая во мне энергию и наполняя любовью. Благодарю каждого кто здесь! Благодарю Лешу. Всем безусловной любви 💋 если вы понимаете о чем я ☺️
Анна Кудрявцева фьючерсы
Сат нам! 12й день практики. Делала крийю утром и забыла сразу написать комментарий. Утром все-таки заниматься лучше всего. Который раз замечаю, что у меня появляется много энергии после крийи. Это радует. Значит, какие- то блоки уходят. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
17.11.2017 #станьсильнейза40дней день 13. Начало 06.43. В '4 вдоха' сжимал корневой замок на выдохе, в подпрыгиваниях ускорялся с фразы 'держите темп' в итоге в медитации почувствовал свое тело полностью, а в шавасане были пейзажи песчаных дюн, чистого синего неба, как будто лежу в огромной просторной пустой комнате. И ощущение: это больше не повторится! Мгновение, ты прекрасно!
9 день #станьсильнейза40дней 09. 11 2017 Всё было очень приятно, спокойно, растворялась в каждом упражнении. Если какая то мысль и проскальзывала то тут же растворялась, исчезала.... Приятно, что не одна здесь. Рада всем, что вместе :) Благодарю.
25.11.2017 #станьсильнейза40дней день 21. Начало 22.46. Всё просто замечательно. Пришли попутно идеи для двух статей.
'...и после баньки на крыше бывало' сегодня к брату ездили в гости. Баня, чай с мёдом и иные башкирские развлечения.
Алексей, блогадарю от души! Сат нам!!!
27 день #станьсильнейза40дней 27.11.2017 Как же я благодарна, что могу заниматься КЙ. Очень рада, что с каждым днем чувствую положительные изменения. Рада тому, что я совсем другая, нежели много лет назад когда только начала занятия КЙ. Всех люблю и благодарю.
Сат Нам! 3й день практики. Решила позаниматься утром. После вчерашнего занятия сильно болели мышцы рук. Но удивительно то, что во время крийи я совершенно забыла о мышечной боли. Крийя прошла на одном дыхании, особенно те упражнения, которые вчера казались бесконечными. Садилась на коврик с вопросом - о чем писать статью. В первом же упражнении получила ответ. Еще заметила, что раньше 40дневки дома давались тяжело - сложно было сконцентрироваться, не хватало группы. А в этот раз погружение в практику в домашних условиях дается намного легче. Благодарю! #станьсильнейза40дней
23 день #станьсильнейза40дней 23.11.2017 Дыхание, дыхание, дыхание.... вовремя подпрыгивания слышала похрустывающие звуки в переносице :) уж не знаю, что там могло хрустеть :) в медитации в аджне чувствовала такой круг и давление изнутри, горячие ладони и голова повернулась влево и ничего с этим не поделать.... Я сажусь на коврик включаю комп и начинаю практику, затем пишу отчет и после читаю комментарии всех участников. Вчера было ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ приятно прочесть похвалу в наш адрес от Алексея :) Очень благодарна за предоставленную возможность практиковать в этом пространстве с вами. Всех люблю. Благодарю.
#станьсильнейза40дней
День 30. Практика прошла стабильно, без эмоций. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней 23 день. Во время практики стараюсь наблюдать, концентрировать внимание внутри себя. Когда получается, то упражнения делаются легко. Во время медитации приятная легкость в спине. После практики легкость в теле и спокойствие. Сат Нам! Алексей спасибо за этот челлендж!
Приветствую всех! Осталась самая малость :) почувствуйте себя благословенными :) У меня сегодня 197 день моего личного марафона гормональной гимнастики ;)
День 32. 6-00 Как всегда отлично позанимался. Энергия через край, скоро полнолуние! Сат Нам! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 32 день. Чувствовалась усталость в руках, но в целом практика прошла хорошо. Сегодня была на погружении в медитацию. Алексей благодарю! Это был мощный опыт, было здорово! Вышла с чувством, что в моей жизни что то безвозвратно изменилось. :) Сат Нам!
Алексей, благодарю за практику,сегодня мое первое занятие после ночи без сна, было очень легко
День 30 #станьсильнееза40дней мягко и с удовольствием позанималась. Всем доброго утра! Я пошла танцевать и радоваться этому дню 💋🙏🏻
Сат Нам! 5й день практики. Ум продолжает уговаривать бросить практику. Телу уже легче.а еще я заметила, что становлюсь более уверенной в своих силах. Эта крийя попала ко мне в нужное время. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
Утренний и добрый Сат Нам!🙂🙏🏻 День седьмой. Утром натощак практика проходит немного лучше и легче) чем перед сном. Во время поворотов влево и вправо не было покалывания в районе сердца, как вчера перед сном. Значит мне лучше практиковать по утрам) Во время занятий чувствую, как каждая клеточка и каждая частичка моего тела благодарит меня) А я в свою очередь благодарю Вас, наш виртуальный онлайн Гуру-Prabhu Jap Singh🙏🏻🙏🏻🙏🏻 за Ваши замечательные и очень нужные видео уроки!
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 5 день практики. Во время первого упражнения почувствовала сильное тепло вдоль позвоночника. Сегодня очень тяжело было делать наклоны с прямыми руками. Помню когда участвовала в 21 дневном челлендже, только на 19 день практики все упражнения стали даваться легко. Тогда это был комплекс "Солнечная энергия и психическое здоровье". Я продолжаю его выполнять регулярно. Алексей благодарю, за практику!
Sat Nam🙏🏻День 24-й. Всё прошло гладко, не зевнула ни разу, глаза не слезились, как это было обычно. Во время наклонов с вытянутой ногой я получила внутри себя мудрый ответ на волнующий в последнее время меня вопрос :)
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней
День 31. Состояние душевного равновесия после практики. Сат Нам!
Sat Nam!🙏🏻 Третий день практики. Практика проходит так быстро, как будто не 37 минут, а 10)) Я заметила, что во время практики и занятий иногда ко мне приходят ответы на некоторые вопросы моей жизни) 👍🏻🙏🏻 Благодарю💖
#станьсильнейза40дней
Очень нравятся Ваши уроки! Спасибо🙏🏻
#станьсильнейза40дней. 16 день. Сегодня попала в безвременье. Очень хорошо настроилась на практику. Чувствую свое дыхание. В первом упражнении сегодня почти не было напряжения в левой руке. Становлюсь сильней в своей силе воли. Вахе Гуру, Вахе Гуру, Вахе Гуру, Вахе Джио!
Сат Нам🙏🏻 День 31. Практика прошла отлично! Не знаю что и написать, теперь вся практика проходит гладко)
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 9-й день. Сегодня я каком то в напряженном состоянии начала практику. Первое упражнение далось очень тяжело. Левая рука не хотела слушаться. Как будто бессилие какое то было. Но я справилась с этим чувством. Уже в наклонах к ногам успокоилась и дальше практика проходила легко. Благодарю за то что есть кундалини йога, мне она очень помогает быть более уравновешенной и радостней. Алексей благодарю за практику!
Добрый вечер. Все отлично, продолжаю. Изменений много. Чуть позже опишу. Уже приятно проходит практика. Благодарю 🙏 #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней 25 день. И опять в первом упражнении левую руку сковало... Стараюсь наблюдать, концентрировать внимание на дыхании, это помогает. Во время выполнения других упражнений приятный транс, легкое покалывание в ладонях. Во время медитации удивительная легкость в спине. Сат Нам!
20.11.2017 #станьсильнейза40дней день 16. Верность практике - день был очень насыщенным с утра. Начало 22.45. Плечи не болят, когда ускоряюсь в первых трех упражнениях - концентрация лучше, мысли не пристают. На четыре вдоха и один выдох продолжаю корневой замок. Ощущения замечательные. В медитации - мурашки по телу, свет в тумане и дыхание замедлилось.
Да, согласна, когда ускоряешься в первом, втором концентрация улучшается. И когда усиливаешь дыхание тоже очень классно.
Каждый день + к дисциплине и ясному взгляду. Алексей, благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
Сат Нам! 4й день практики. Физически уже легче. Но сегодня ум снова не замолкал, предлагал все бросить) я заметила, что это этот комплекс помогает мне быть наблюдателем в стрессовых ситуациях. Не вовлекаться. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
Сат Нам🙏🏻 День 39-й. Прекрасно и как всегда быстро всё прошло) Мягко и с удовольствием! Люблю Кундалини Йогу🙏🏻💖💗💓
#станьсильнейза40дней
Гуруджи, сердечно Благодарю за восхитительную Практику и верность традиции 🙏❤️🙏❤️
#станьсильнейза40дней
День 9. Сегодня с самого начала мысли уносили меня куда-то, приходилось возвращать себя в "здесь и сейчас". По этой причине, я думаю, последующие упражнения давались тяжеловато (хотя раньше не вызывали трудностей). При подпрыгивании развернуло градусов на 60 вправо. В процессе медитации возник гул в ладонях, затем начало раскачивать меня, как маятник вправо-влево и переходило (раскачивание) в волну снизу вверх. А в шавасане я прям улетала))) Класс!!! Сат Нам!
День 15. Практика дается все легче. Движения естественные.Дыхание усиливается. Вставать легко. Спасибо учителю! Сат Нам. #станьсильнейза40дней
Большое Вам спасибо! Всех благ Вам!!!
#станьсильнейза40дней 26 день. Сегодня после первого упражнения почувствовала приятную легкость в руках. Практика приносит удовольствие. Сат Нам!
#станьсильнейза40дней
Ден 15. Начала занятие без особого энтузиазма, чувствовала раздражение внутри себя - ум сопротивлялся, а тело продолжало выполнять упражнения. Но постепенно раздражение отступало и чем дальше, тем больше успокаивалась и к концу практики такая благодарность в душе появилась всей Вселенной. Вахе Гуру Джи Ка Кхалса, Вахе Гуру Джи Ки Фатех!
#станьсильнейза40дней
День 17. Сегодня занятие проходило с чувством, с толком, с расстановкой (не знаю откуда такое состояние), всё было с какой-то полной осознанностью и серьёзностью. Так хочется ещё хоть разочек испытать то ощущение волшебства. Сат Нам!
День 29. Проснулся и зарядился энергией. Полетел на работу! До вечера был наполнен-)) Сат Нам! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней 37 й день. Все легко, спокойно, напряжения нет. В медитации невесомость, приятная легкость. Всем желаю радости, спокойствия! Сат Нам!
Сат нам! 8й день. Пришла такая мысль - не держись за толпу, у тебяесть знания, у тебя есть стержень, иди вперед, иди через страх. Простая истина, но когда исходит изнутри, она ощущается иначе, всем нутром. Благодарю за практику.#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней
Sat Nam, это мой первый challenge ever :))!!! 1 день практики - 1.11.2017 город Прага!! Ураааа!!! Первое упражнение чуть не взорвало мне могз :)), а когда Алексей дал команду переверните кисти рук ладонями вниз и продалжайте сжимать и разжимать кулачки мне хотелось сильно заплакать:)) в области грудной клетки сконцентрировалась вся внутренняя агрессия и вызывала неприятный эмоциональный фон- саможалость. Остальные упражнения дались мне легко , особенно мне понравилось упражнение со вдохом на 4этапа-1 выдох , посде него сразу как-то тихо в голове- отключились внутрение диалоги. В общем я в восторге!!!! Спасибо Алексею и Вам!
#станьсильнейза40дней 40 й день. Практика прошла легко. Во время медитации приятное чувство легкости между лопатками. Многое произошло за эти 40 дней, не всегда было просто. Я стала сильней физически, больше наблюдать за своими реакциями. Люблю кундалини йогу, она улучшает мою жизнь! Алексей, благодарю за челлендж! Сат Нам!
Добрый вечер. Чуть не забыла оставить комментарий. Но зато есть явные изменения по ощущениям. Все видится чётче и ярче. Нахождение [как бы это ни было сильно избито] "в моменте" преумножилось. Повылазили всякие обидки и страдания. #станьсильнейза40дней Благодарю Вас за практику.
#станьсильнейза40дней 20-й день. Пришла с работки и начала заниматься своей любимой йожей :). Сегодня практика дается легко. Во время упражнений по рукам разливается тепло в ладонях ошущается вибрация. Особенно сильно ощутила это во время наклонов к ногам с вытянутыми руками. Улыбка не сходит с лица. Во время медитации как будто между небом и землей. В шавасане вдоль позвоночника и рук сильное приятное тепло. Вообщем сегодня всю практику ловила кайф! :) А еще сегодня такой смешной день, все вокруг нервничают, создают хаос, а у меня какой то внутренний дзен:).🙏
Вахе гуру!
39 день #станьсильнейза40дней 09.12.2017 Сегодня я сплошная улыбка :) Чеширского Кота, от начала до конца губы до ушей :) Практика пролетела за одну минуту, за то медитация и шавасана длились долго и приятно. Как же хорошо :) не передать словами. Всех люблю! Благодарю.
#станьсильнейза40дней
День 26. Практика прошла стабильно. Замечательное настроение. Вахе Гуру!
День 18. Состояние стабилизируется. Утром практика прошла хорошо. Продолжаю. Сат Нам! #станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 6-й день. Сегодня первое упражнение далось очень тяжело, как в первый день. Левая рука от локтя до кисти отказывалась слушаться. Во конце медитации ощущения какого то внутреннего расширения. Сат нам🙏. Алексей, благодарю!
#станьсильнейза40дней
День 2. Весь комплекс выполнила, правда первое упражнение с трудом, но всё же хватило сил. Было напряжение у основания черепа и в области 7-го позвонка.В предпоследнем - дрожь в кистях рук перешла в вибрацию в ладонях. Очень приятные ощущения. Сат Нам!
Сат нам! 6й день.практика сегодня прошла ровно. И физически.и ментально. Получила от нее большое удовольствие. после крийи состояние ровное. Более нейтральное. Благодарю за практику. #станьсильнейза40дней
Кто заболел и пропустил день практики, тот я. С одной стороны жаль, с другой - даже за 18 дней практики я получила колоссальный опыт, было много нужных и важных осознаний, эта практика пришла ко мне в то время, когда была больше всего нужна. Сохраню ее себе. Благодарю Алексея за чэллэндж. Желаю дисциплины и силы духа участникам. #станьсильнейза40дней
День 28! 8ми часовой перелет с НЙ в Рим + 4х часовой переезд автобусом в Perugia и я у Guru Dev на ретрите. Мне не верится,что я здесь! Села медитировать очень уставшей, но откуда-то взялись силы и я молодцом все сделала, только во время медитации меня кидало со стороны в сторону (засыпала). Пошла спать. Сат Нам! #станьсильнейза40дней
Сат Нам! Сегодня 2-й день. Практика прошла отлично! Тело уже привыкло👍🏻🙏🏻🙏🏻Вначале практики немного хотелось спать)) Ну а сейчас чувствую себя отлично, совсем не хочется спать. Спасибо огромное!💖
#станьсильнейза40дней
Сат Нам🙏🏻День 21!🙏🏻
Когда я занимаюсь КЙ, после практики ощущение, будто я поспала и выспалась, бодрость появляется и настроение хорошее))
Такие вибрации.. чувствовала плавные и мягкие движения энергий по всему телу.
#станьсильнейза40дней
Сат Нам🙏🏻 День 13. Сегодня моя практика сопровождалась зевотой и слезились глаза. Думаю поздновато практикую, надо пораньше или идеальный вариант-это раннее утро. В шавасане я сегодня впервые заснула на мгновение и проснулась от Вашего голоса на видео «потянитесь»))
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. 13-й день. Сегодня было легче. В сентябре я ездила в отпуск с сестренкой и там мы вместе практиковали. Она до этого никогда не занималась кундалини йогой. После практики я спросила об ощущениях и она рассказала мне, что когда ей становилось тяжело она представляла красивые пейзажи и становилось легче. Сегодня при выполнении первого упражнения, я постаралась максимально расслабиться и представляла, что я гуляю по осеннему лесу, под ногами шуршат листья и я ощущала только свое дыхание и тишину. И не заметила как упражнение закончилось. Во время медитации между лопатками и ладонями было чувство приятного покалывания. Сат нам!🙏
Сат Нам🙏🏻День 22-й. Практика прошла спокойно и мягко. Во время подпрыгиваний непроизвольно появляется легкая улыбка на губах) Под конец почему то всплыли какие то воспоминания из прошлого.
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней. День 1. Добрый вечер. Делая первую крийю , сразу же почувствовала, как левая рука от кисти до локтя стала, как будто из свинца. Первая мысль - это чего же я себе нагрузила такого (обиды или страхи? ). Стала просто наблюдать за этим процессом, наслаждаться им. И постепенно стало легче. После подпрыгиваний такая легкость была в теле, прозрачность, воздушность. Очень хороший комплекс. Занимаюсь кундалини йогой чуть больше года, давно у меня не было таких ощущений, когда ум сопротивляется и говорит "Зачем тебе это нужно?". Алексей, благодарю!
День 40! Я прошел!-)) Первая такая крия в жизни) Что я могу сказать о практике и том как я входил и как выходил. В самом начале был как деревянная кукла без сил и дыхания. В процессе почувствовал, как тело становится сильнее, а дыхание мощнее. Во время практики мысли ушли или были где то там... После, полное расслабление ума и тела и заряд бодрости на весь день. Так же, на медитации шли волны Кундалини - значит все каналы прокачались. Практика очень полезна своей регулярностью. Буду каждое утро делать и вредь. Выберу следующую крию из выложенных на канале и буду заниматься дальше! Спасибо Алексею и всем Учителям! Сат Нам! #станьсильнейза40дней
Сат Нам🙏🏻День 27-й
Даже и не знаю, что и написать. Так привыкла и я и мое тело к этим крийям) Практика прошла хорошо и как всегда быстро)
Оказывается 40-дневка это так здорово!)) До этого я постоянно занималась по Вашим видео урокам. Однажды решила себе организовать 40-дневку по видео уроку: пупочный центр и энергия выделения. Дней 25 не пропуская ни дня практиковала и остановилась-обязательно появлялись какие то препятствия, но все же практиковала, в неделю пять раз примерно.
Благодарю 🙏🏻
#станьсильнейза40дней
#станьсильнейза40дней
День 21. В душе огромная благодарность в процессе выполнения крийи. А при медитации начала плакать, аж навзрыд и слёзы потекли по щекам (хотя причин не было). Сат Нам! Вахе Гуру!
Я практикую 12 дней, по началу было ощущение очищения, практически после каждой практики лились слезы. сегодня впервые почувствовала наполненность и будто бы теплое воздушное одеяло или щит вокруг тела во время шавасаны. я даже предположить не могла, что практики это какой-то удивительный, всегда разный внутренний опыт. Спасибо!
День 13! Страдала, потела, но как приятно в конце! Wahe Guru!
#станьсильнейза40дней
Сат Нам! 1й день практики, очень понравилось, супер! Но вот первое упражнение не такое уж и простое, как кажется на первый взгляд)) Особенно затекла левая рука, а остальные просто супер! После прыжков, во время медитации я ощутила глубокую связь и единство со всем вокруг, с людьми, животными и растениями. К концу медитации из глаз моих по щекам уже капали слезы))
#станьсильнейза40дней