03:31 ты неправильно поняла насчёт водного баланса. Чай/кофе/компот не входит в понятие "вода", потому что в них есть калории, а в воде их нет. Важно пить именно чистую воду. И не два литра, а для каждого индивидуально. Рекомендуется 25-30 мл на 1 кг веса, то есть при весе 50 кг рекомендованное количество от 1,2 до 1,5 литров воды.
Вы абсолютно правы. Хочу немного дополнить, что чай, кофе содержат в себе тонины, которые обезвоживают организм, и на каждый стакан кофе или чая надо полюс стакан воды.
Благодарю. Поддержу запрос про вечернюю рутину))
Во благо! Обязательно сделаю🧡
Очень интересно про утреннюю и вечернюю рутину. А ещё было бы интересно послушать ваши советы по раскрытию женской энергии 😊
Спасибо за идею, обязательно сниму видео о женской энергии, мне теперь, действительно, есть, что про нее рассказать😄🧡
Расскажите пожалуйста об утренней привычке и вечерней подробнее, и раскройте тему простукивания 🙏
Хорошо, обязательно расскажу о простукивании в будущем видео о вечерней рутине 🧡
вы очень красивая и милая) успехов вам в развитии своего блога!
Благодарю, очень приятно 🧡
Очень интересно узнать про утреннюю рутину) Как удалось перестроиться и вставать раньше?
Обязательно добавлю в видео о утренней рутине то, как я начала раньше вставать! Это, кстати, очень интересная история😂🧡
03:31 ты неправильно поняла насчёт водного баланса. Чай/кофе/компот не входит в понятие "вода", потому что в них есть калории, а в воде их нет. Важно пить именно чистую воду.
И не два литра, а для каждого индивидуально. Рекомендуется 25-30 мл на 1 кг веса, то есть при весе 50 кг рекомендованное количество от 1,2 до 1,5 литров воды.
Вы абсолютно правы. Хочу немного дополнить, что чай, кофе содержат в себе тонины, которые обезвоживают организм, и на каждый стакан кофе или чая надо полюс стакан воды.