Julia Avis
Julia Avis
  • Видео 160
  • Просмотров 586 015
9 привычек, как УПРОСТИТЬ ЖИЗНЬ | продуктивность, дисциплина без усилий
Привычки, которые помогают мне упрощать жизнь, экономят время и избавляют от этого надоедливого эффекта ФОМО.
Именно эти привычки помогают мне быть дисциплинированной и совмещать работу, ведение своих блогов, изучение английского языка, общение с друзьями, тренировки каждый день и сон минимум 7 часов в день. При этом у меня остается время на хобби.
Хочешь так же? Смотри видео и ты найдешь все ответы!
🦋ТГ-канале t.me/juliarcobaleno
Дневник осознанности ищи по ссылке t.me/juliarcobaleno/449
_______
Тайм-коды
00:00 - введение
00:30 - определение приоритетов
01:08 - выписать все дела в один список
02:04 - дневник дел
02:48 - составляем расписание
05:35 - делать регулярные перерывы
06:42 - одна задача...
Просмотров: 3 200

Видео

Медитация Любовь к себе | от тревоги и стресса, осознание своей ценности
Просмотров 1,1 тыс.14 дней назад
Новая глава жизни! Первая медитация, которую я сделала для себя, но решила поделиться ей и с тобой! Даже если ты никогда не медитировала, то удели себе всего 12 минут на прослушивание этой записи. Она обязательно поможет тебе обрести мир и гармонию с собой, а еще напомнит о самом важном🧡 Глубокая медитация Любовь к себе. Учимся любить себя безусловно и полностью. Приятного просмотра! Буду благо...
9 секретов КОМФОРТНОЙ СЕССИИ | продуктивность, учеба на отлично, советы по учебе
Просмотров 1,4 тыс.Месяц назад
Как хорошо учиться. Как сдать госы? как сдать сессию? как закрыть сессию? как сдать экзамены? как заставить себя учиться? Мои советы школьникам, студентам, первокурсникам, которые упростят учебу, помогут на экзаменах и сессии. Делитесь, какие пункты возьмете себе! Тайм-коды 00:00 - введение 00:34 - составить адекватное расписание 01:08 - понимание, а не заучивание. 01:40 - найти свой метод обуч...
Прощай 2024. Итоги года из моего дневника
Просмотров 244Месяц назад
Рефлексия 2024 года. Захотелось поделиться своими эмоциями. Может мои мысли кого-то спасут, если он потерялся в этом океане чужого успеха. Надеюсь, вам понравится х, Юлия Avis ТГ-канале t.me/juliarcobaleno По вопросам сотрудничества t.me/JuliaAvis23 #личностныйрост #полезныепривычки #советыдлядевушек #уверенностьвсебе #утренниепривычки #заботаосебе #саморазвитие #подкаст #хобби #планирование #у...
посмотри это, если ты боишься критики
Просмотров 305Месяц назад
Страх критики, неуверенность, тревожность, поиск одобрения - все это не помогает нам свободно дышать и жить полной жизнь. В сегодняшнем видео я поделюсь советами как преодолеть страх быть не идеальной и нарваться на критику. Приятного просмотра! Тайм-коды 00:00 - введение 00:39 - что такое критика 01:42 - как воспринимать критику? 06:08 - как не потерять самоуважение от критики? 11:22 - как рад...
70+ идей НОВОГОДНИХ ПОДАРКОВ
Просмотров 2,1 тыс.2 месяца назад
Сегодня поговорим не про советы для учебы, а про более насущные проблемы. Новый год. Поделилась бюджетными и не только идеями подарков. Идеи подарков для одноклассников, друзей, близких, родителей. Новогодние подарки на любой бюджет. Подключай фантазию и приятного просмотра! Комментарии приветствуются ❤️‍🔥 Тайм-коды 00:00 - введение 00:45 - подарки ручной работы 01:52 - бюджетные подарки 02:42 ...
9 привычек для БЫСТРОГО ЗАПОМИНАНИЯ | как подготовится к экзамену за 2 дня, советы по учебе, сессия
Просмотров 11 тыс.2 месяца назад
как быстро запомнить большой обьем информации? как запомнить, чтобы не забыть до экзамена? советы для комфортной учебы при подготовке к сессии. В новом видео поделилась лучшими техниками для запоминания, которые помогут в учебе и при подготовки к экзаменам, сессии, ЕГЭ, ОГЭ - везде, где нужно запомнить большой обьем информации. 💯Делитесь, какие пункты возьмете себе! Тайм-коды 00:00 - введение 0...
5 простых рецепта для КОМФОРТНОГО завтрака перед учебой | быстрый рецепт для ленивых
Просмотров 2,2 тыс.2 месяца назад
Сегодня я расскажу о 5 простых и быстрых рецептах завтрака для работы мозга *и настроения*. Идеи быстрых, полезных и легких завтраков, которые можно приготовить за 5-10 минут. Быстро. Просто. Вкусно. Полезно - ИДЕАЛЬНО 🧡 Иногда я не знаю "что есть на завтрак", если ты тоже, то Добро пожаловать и приятного просмотра! Делитесь, какие рецепты попробуете! Тайм-коды 00:00 - введение 00:39 - коротко ...
Как НАЙТИ СЕБЯ и призвание *советы и техники* | советы для выпускников, профориентация
Просмотров 7422 месяца назад
Как НАЙТИ СЕБЯ и призвание *советы и техники* | советы для выпускников, профориентация
Как я ВЕДУ ЕЖЕДНЕВНИК| планирование и оформление ежедневника с нуля, продуктивность, Bullet Journal
Просмотров 2,1 тыс.3 месяца назад
Как я ВЕДУ ЕЖЕДНЕВНИК| планирование и оформление ежедневника с нуля, продуктивность, Bullet Journal
7 советов, как не СРАВНИВАТЬ свои успехи в учебе | советы по учебе, продуктивная учеба на отлично
Просмотров 6 тыс.3 месяца назад
7 советов, как не СРАВНИВАТЬ свои успехи в учебе | советы по учебе, продуктивная учеба на отлично
25+ дел для уютной осени | чем заняться осенью, идеи на осень, романтизация осени
Просмотров 8 тыс.3 месяца назад
25 дел для уютной осени | чем заняться осенью, идеи на осень, романтизация осени
9 привычек, которые сохраняют 15+ часов в неделю | продуктивность без напрягов
Просмотров 88 тыс.4 месяца назад
9 привычек, которые сохраняют 15 часов в неделю | продуктивность без напрягов
перестань фантазировать о НЕМ | витание в облаках и синдром навязчивых грез
Просмотров 2,2 тыс.4 месяца назад
перестань фантазировать о НЕМ | витание в облаках и синдром навязчивых грез
Как учиться МЕНЬШЕ и ЛЕГЧЕ | советы для учебы, дисциплина, продуктивность
Просмотров 4,4 тыс.4 месяца назад
Как учиться МЕНЬШЕ и ЛЕГЧЕ | советы для учебы, дисциплина, продуктивность
8 важных привычек для КОМФОРТНОЙ УЧЕБЫ | советы по учебе, учеба на отлично, как хорошо учиться
Просмотров 13 тыс.4 месяца назад
8 важных привычек для КОМФОРТНОЙ УЧЕБЫ | советы по учебе, учеба на отлично, как хорошо учиться
9 привычек для КОМФОРТНОЙ УЧЕБЫ | продуктивность, учеба на отлично, советы по учебе
Просмотров 220 тыс.4 месяца назад
9 привычек для КОМФОРТНОЙ УЧЕБЫ | продуктивность, учеба на отлично, советы по учебе
Как я выучила английский язык самостоятельно?
Просмотров 6435 месяцев назад
Как я выучила английский язык самостоятельно?
Чем заняться летом когда скучно: полезные привычки, хобби, slow living
Просмотров 4455 месяцев назад
Чем заняться летом когда скучно: полезные привычки, хобби, slow living
20+ чем заняться летом, если скучно одному: полезные привычки, рутина, хобби, пилатес, пикник
Просмотров 6 тыс.6 месяцев назад
20 чем заняться летом, если скучно одному: полезные привычки, рутина, хобби, пилатес, пикник
вечерние ПРИВЫЧКИ для продуктивного утра и хорошего сна
Просмотров 3,8 тыс.6 месяцев назад
вечерние ПРИВЫЧКИ для продуктивного утра и хорошего сна
День-перезагрузка | поиск новых смыслов, утренняя рутина, уютный влог | Summer Reset
Просмотров 1,7 тыс.6 месяцев назад
День-перезагрузка | поиск новых смыслов, утренняя рутина, уютный влог | Summer Reset
Vlog | уютный влог утренние привычки, уход за собой, планирование дня | Calm and Cozy Vlog
Просмотров 5096 месяцев назад
Vlog | уютный влог утренние привычки, уход за собой, планирование дня | Calm and Cozy Vlog
Как стать привлекательным и уверенным? Секреты харизмы | How to have a magnetic aura
Просмотров 1,9 тыс.7 месяцев назад
Как стать привлекательным и уверенным? Секреты харизмы | How to have a magnetic aura
Как романтизировать лето: планы, идеи, цели | summer bucket list
Просмотров 2,2 тыс.7 месяцев назад
Как романтизировать лето: планы, идеи, цели | summer bucket list
Не учи других жить | Правило, которое я хотела бы знать раньше | how to validate yourself
Просмотров 1727 месяцев назад
Не учи других жить | Правило, которое я хотела бы знать раньше | how to validate yourself
Утренние ПРИВЫЧКИ, которые изменили мою жизнь. Как вставать раньше? | Morning Routine
Просмотров 3,9 тыс.8 месяцев назад
Утренние ПРИВЫЧКИ, которые изменили мою жизнь. Как вставать раньше? | Morning Routine
8 советов, которые упростили мою жизнь | как сохранить ресурс | Keep Life Easy. How to Simplify Life
Просмотров 2,7 тыс.8 месяцев назад
8 советов, которые упростили мою жизнь | как сохранить ресурс | Keep Life Easy. How to Simplify Life
11 полезных привычек на каждый день | How to glow up this summer | Healthy habits
Просмотров 2,3 тыс.8 месяцев назад
11 полезных привычек на каждый день | How to glow up this summer | Healthy habits
Как поставить себя на первое место | How to be a high value woman?
Просмотров 3,9 тыс.8 месяцев назад
Как поставить себя на первое место | How to be a high value woman?

Комментарии

  • @МаринаКалмыкова-б2я

    Выбор не бывает, любовь, уважение, и самое главное доверие!!!

  • @keine_angste
    @keine_angste День назад

    камера в конце размывала изображение по нескольку раз. наверное, прослезилась, как и я :') спасибо за такие теплые слова

    • @juliavis
      @juliavis 22 часа назад

      вполне возможно🧡я очень рада, что вам понравилось видео! пожалуйста🫂

  • @ДжулияДжулия-в5л
    @ДжулияДжулия-в5л 2 дня назад

    Спасибо.

  • @Doriri-j2o
    @Doriri-j2o 2 дня назад

    Эх, я данный момент подвергаюсь буллингу со стороны одноклассников. Еще у нас миссия школы это вырастить дружных лидирующих интеллектуалов, из-за чего вечно в каждом уроке обязательно есть задания на парах или в группах. Как же я это ненавижу. Я вечно пропускала учебу из-за них, и в конце вечно у меня проблемы с оценками были, ведь я всегда на один два урока позади них шла. Я раньше любила учиться когда все это не было, но уже сейчас я возненавидела учиться, я даже уже не знаю как романтизировать эту чертова учебу. Стараюсь доп заниматься учебой в библиотеке и тд, Там я улавливаю особый вайб и учеба чуть чуть начинает нравится, но как бы я ни старалась, я не могу получить эти пятерки. Раньше мне это удавалась легко, а сейчас я на четверку еле еле дотяну. А если уже получать три тройки по 3 предмету, автоматический исключат со школы. Вот мне и страшно. Я даже не могу никому рассказать об этом и жаловаться, ведь человек который хочет учится даже в такой обстановке сможет получать пятерки, а не ходить как тряпка в конце Извиняюсь что наполнила комменты снова негативом, просто я вправду не знаю что делать. Просто выговориться хотелось

    • @juliavis
      @juliavis 19 часов назад

      Солнышко, мне очень жаль, что ты столкнулась с такой ситуацией. Ни один человек в мире не должен подвергаться такому эмоциональному угнетению. Я, конечно, не указываю, что тебе делать, но лишь хочу напомнить, что хотеть учиться и поделиться своими переживаниями с близким человеком, не мешают и не противоречат друг другу. Ты далеко не тряпка. Ты сильная. Ты сильнее, чем думаешь о себе. Ты даже не представляешь насколько ты сильна, раз привлекла такую ситуацию в своей жизни. Все происходит для твоего блага! Ты со всем справишься! Эта ситуация раскроет твою внутреннее силу, если ты позволишь себе посмотреть на все немного с другого ракурса) Подумай, почему ты стала так относиться к учебе. Но не вини и не дави на себя. Спасибо, что поделилась своими мыслями! Это тоже показатель твоей душевной силы. Не опускай руки и верь в лучшее! Посылаю тебе большие объятия🧡🫂😘

    • @Doriri-j2o
      @Doriri-j2o 17 часов назад

      @ 😭😭спасибо за поддержку…

  • @saltanatziyavdinova4887
    @saltanatziyavdinova4887 3 дня назад

    Очень монотонная речь

    • @juliavis
      @juliavis 2 дня назад

      спасибо за ваше мнение

    • @keine_angste
      @keine_angste День назад

      лично для меня наоборот спокойная, понятная речь. я делала паузы только на то, чтобы что-то записать, а потом дальше продолжить слушать. видимо, каждому своё

  • @danevawno
    @danevawno 3 дня назад

    Очень классное видео и приятный монтаж, спасибо за советы и мотивацию🤩💗

    • @juliavis
      @juliavis 2 дня назад

      Пожалуйста! Очень рада, что вам понравилось!🧡🫂

  • @pavliuk.ph17
    @pavliuk.ph17 3 дня назад

    Хорошие советы, попробую использовать, но с принтера я угарнула, простите😂

    • @juliavis
      @juliavis 2 дня назад

      ахах зато какой опыт 😂

  • @olgagrossi
    @olgagrossi 4 дня назад

    Хочу повторять и повторять, как мантру!

  • @PlanshetDon
    @PlanshetDon 4 дня назад

    Спасибо ❤❤❤❤

    • @juliavis
      @juliavis 3 дня назад

      пожалуйста!🧡🫂

  • @_OpeWek
    @_OpeWek 5 дней назад

    Когда Вы сказали "лучше быть с синим дипломом и красным лицом, чем с красным дипломом и синим лицо", сразу как-то отлегло, пришло понимание, что оценки это просто цифра, которая влияет на самочувствие. Большое спасибо за это видео, было очень приятно Вас слушать! :)

    • @juliavis
      @juliavis 4 дня назад

      очень рада! пожалуйста🧡 ничто внешнее не должно разрушать нас изнутри🫂

  • @птицынебесные
    @птицынебесные 6 дней назад

    Сейчас я прохожу этот момент.....что тот кто останется был выбором

  • @albinayaesm
    @albinayaesm 7 дней назад

    Это AI? В острых козырьках он разговаривал со специфическим акцентом,а тут его нет. А кадр будто оттуда

  • @fed4607
    @fed4607 7 дней назад

    Потрясающие слова!

  • @Mikhail_21_1
    @Mikhail_21_1 9 дней назад

    И тот говорит диплом двери не откроет

  • @Love-b97
    @Love-b97 10 дней назад

    Он выразил мои мысли! Но могу сказать, что он тоже не уверен, что удержиться в отношениях ( сомнения, не доверчивость, страх, и последнее, гордость) . Он зовёт кого-то, кто в этом лучше, чем сам; кто сможет удержать его своим терпением! Сам не сможет терпеть холод, и быстро её отпустит. Вот что его не достаёт!

  • @НадеждаБойкова-п4с
    @НадеждаБойкова-п4с 11 дней назад

    💘💘💘💘💘

  • @Сигма-ц1м
    @Сигма-ц1м 12 дней назад

    Потрясающе

  • @ludahomenko569
    @ludahomenko569 12 дней назад

    Мудрые слова ❤

  • @-putnik006
    @-putnik006 13 дней назад

    Как мелодия называется?

  • @vanilcac
    @vanilcac 13 дней назад

    Спасибо за советы ❤

    • @juliavis
      @juliavis 13 дней назад

      Пожалуйста!🧡

  • @АннаАтемасова-ф5ю
    @АннаАтемасова-ф5ю 14 дней назад

    "Я никогда никого не заставляю выбирать меня. Если вы считаете, что сможете найти кого-то лучше в другом месте, то вперёд. Я не буду вас удерживать. Жизнь слишком коротка, чтобы держаться за кого-то, кто не уверен, что хочет остаться. Я верю в свободу. В истинность чувств. Если ты должен остаться, пусть так и будет, потому что твое сердце сказало, что здесь твое место. А не потому, что я тебя об этом попросил. Я хочу быть выбором, а не вариантом по умолчанию. Я заслуживаю того, кто видит мою ценность, кто понимает, что я привношу в его жизнь. Мне не нужен тот, кто остаётся со мной из-за страха одиночества или по привычке. Мне нужен тот, кто останется, потому что не представляет себе жизни без меня. Дверь всегда открыта. Ты можешь уйти в любое время. Так что если ты считаешь, что твоё счастье лежит в другом месте, я не стану стоять у тебя на пути". ❤❤❤ © Томас Шелби

  • @Валерия-ш2р5ц
    @Валерия-ш2р5ц 14 дней назад

    А что это за фильм?

  • @Валерия-ш2р5ц
    @Валерия-ш2р5ц 14 дней назад

    Да,так и есть...в этом и есть безусловность...

  • @УльянаАндреева-ч6ч
    @УльянаАндреева-ч6ч 14 дней назад

    Спасибо🙏💕

  • @АнгелинаО-щ7р
    @АнгелинаО-щ7р 14 дней назад

    И голос женщины из-за спины" : " В смысле дверь всегда открыта? Ты живёшь в моем доме!"

  • @nataliyawilliams2595
    @nataliyawilliams2595 15 дней назад

    Absolutely 👍

  • @ДианаПавлова-н1з
    @ДианаПавлова-н1з 15 дней назад

    Спасибо большое! Шикарная медитация!

    • @juliavis
      @juliavis 15 дней назад

      Пожалуйста! Очень рада, что вам понравилось🧡

  • @elena.k85
    @elena.k85 16 дней назад

    Очень приятно было в медитации и после. В апартаментах приложение VK на телевизоре выдало Вашу медитацию первой в строке и я послушала. Состояние 🔥🔥🔥 Благодарю ❤❤❤ Отправлю ссылку девочкам.

    • @juliavis
      @juliavis 16 дней назад

      Ух ты! Неожиданный подарок от ВК! Я очень рада, что вам понравилось! Во благо! 🧡🫂

  • @melissssma
    @melissssma 17 дней назад

    Спасибо. Это именно то, что мне сейчас было нужно🙏

    • @juliavis
      @juliavis 16 дней назад

      Очень рада! Пожалуйста!🫂🧡

  • @happyend_7
    @happyend_7 17 дней назад

    Мне необходимо было услышать именно эти слова..

  • @irusya9102
    @irusya9102 17 дней назад

    Благодарю. МОЩНО

    • @juliavis
      @juliavis 16 дней назад

      Во благо! Я рада, что вам понравилось!🧡

  • @wella9271
    @wella9271 17 дней назад

    А что жто за фильм, ребят?

    • @juliavis
      @juliavis 16 дней назад

      Острые козырьки

  • @SinwiseAM
    @SinwiseAM 18 дней назад

    Чтобы понять это, пришлось пройти немалый путь. Но это самые честные слова по отношению к себе и другим.

  • @ДарьяФедосенко-о5ч
    @ДарьяФедосенко-о5ч 18 дней назад

    Именно так

  • @aleksandraterentjeva4626
    @aleksandraterentjeva4626 18 дней назад

    Браво Килиан!!!!❤❤❤

  • @ГалияКулькова
    @ГалияКулькова 19 дней назад

    Благодаря❤

    • @juliavis
      @juliavis 18 дней назад

      во благо🧡

  • @МеруертМуханова-д8я

    Эти слова мне нужны были сейчас 😢❤

  • @НатальяВодолей-о3э
    @НатальяВодолей-о3э 19 дней назад

    😁 ну … если о Шелби,то его герой не мог такого сказать, он главный и выбора он оставлял процентов на 90 меньше😁😁😁а если об экзистенциализме, то Вы переоцениваете мотивацию выбора, обычно руководствуются при выборе простыми выгодами..а не ощущениями ценности

    • @LYUBOV_VSEM
      @LYUBOV_VSEM 17 дней назад

      Кто она что учился и чему научился) кто то мыслит выгодами. Кто то ценностями. Если у вас нет ценности себя внутри, то вы и ищите снаружи выгоды. Компенсаторика просто.

    • @НатальяВодолей-о3э
      @НатальяВодолей-о3э 17 дней назад

      @ все в точку, осуждать права не имеем🙂

    • @LYUBOV_VSEM
      @LYUBOV_VSEM 17 дней назад

      @@НатальяВодолей-о3э это факт.иди можно сказать,мнение.Осуждение тут и ни при чем. Просто не надо путать. И учить других вашей правде) если вы мыслите выгодой, это ваше право. Другие живут из состояния и осознания своей ценности. Этот главная выгода может, быть ценной выгодно вам же самим. Удачи 🐞🍀

  • @Леся__99
    @Леся__99 19 дней назад

    ребят, если вы в 11: а. не забывайте о себе, я так выгорание жуткое словила б. движение - это жизнь+забота о себе любимой+время с друзьяшками в. в плане подготовки - у меня был микс из репетов и курсов в егэ хабе и умскуле г. отдых и еще раз отдых!!! 2 часа сна никуда не годится, потом лет в 70 с паркинсонизмом никто из нас быть не хочет)))))

  • @mvh07
    @mvh07 19 дней назад

    Кто там мантру просил?) Я никогда не заставляю никого выбирать меня, Если вы считаете что можете найти Что-то лучше в другом месте,То вперёд - я не буду вас Удерживать. Жизнь слишком коротка чтобы держатся за кого-тоКто не уверен, что хочет остаться.Я верю в свободу. В истинность чувств.Если ты должен остаться, то пусть так и будет, потому что твоё сердце сказало, Что здесь твоё место, а не потому что я тебя об этом попросил. Я хочу быть выбором, а не вариантом по-умолчанию.Я заслуживаю того, кто увидит мою ценность,Кто понимает что я привношу в его жизнь. Мне не нужен тот кто остается со мной из-за страха, Одиночества или по привычке. Мне нужен тот, Кто останется со мной потому что не представляет себе жизни без меня. Дверь всегда открыта. Ты можешь уйти в любое время.Так что если ты считаешь что твоё счастье лежит где-то в другом месте, Я не стану стоять у тебя на пути.

    • @lana-zv7gq
      @lana-zv7gq 18 дней назад

      Эх. Не даёт скопировать текст

    • @Rus_Sergei
      @Rus_Sergei 18 дней назад

      Делай скрин, потом копируй и отправляй негодяю))

  • @kseniyam249
    @kseniyam249 19 дней назад

    Kilian and his great character in this movie❤

    • @LYUBOV_VSEM
      @LYUBOV_VSEM 17 дней назад

      А что за фильм?? 🙏🙏

    • @kseniyam249
      @kseniyam249 17 дней назад

      @LYUBOV_VSEM острые козырьки. На самом деле это сериал. Затягивает и невозможно остановиться.

    • @LYUBOV_VSEM
      @LYUBOV_VSEM 17 дней назад

      @kseniyam249 спасибо!))))

  • @DariaKupriianova
    @DariaKupriianova 19 дней назад

    Потрясающе ❤

  • @Елена369Павловская
    @Елена369Павловская 19 дней назад

    Это как мантра ❤

  • @БакыткульТуканова
    @БакыткульТуканова 19 дней назад

    👍👍❤️❤️🙏

  • @Naira-d4l
    @Naira-d4l 19 дней назад

    ❤❤❤❤❤❤true

  • @HadisaSaidazalova
    @HadisaSaidazalova 20 дней назад

  • @Mectatelly
    @Mectatelly 20 дней назад

    right👌🏻🌟

  • @svetlanadonova7424
    @svetlanadonova7424 20 дней назад

    О, НГТУ))

  • @ayakarimli3320
    @ayakarimli3320 21 день назад

    Это реально слова из сериала??

  • @spicespic
    @spicespic 21 день назад

    Кайф, когда то, что у тебя в голове и в душе, выразили словами