[건강강좌] 물리치료사와 함께하는 어르신 맞춤운동, 종아리 운동편 💪🏻

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 фев 2025
  • #맞춤운동 #노인운동 #노인근력운동
    어르신들이 따라하시기 쉬운 맞춤운동입니다.
    하루에 1번씩 따라하셔서 건강챙기세요^^

Комментарии • 2

  • @별가-n3q
    @별가-n3q 2 года назад

    너무 설명을 잘하셔셔 따라하기가 쉽네요

    • @시립동작노인종합복지
      @시립동작노인종합복지  2 года назад

      별가 님 안녕하세요! 따라하기 쉬우시다니 너무너무 다행이에요! 앞으로도 어르신 맞춤운동과 함께 건강한 운동생활 즐기시길 바랍니다!

Следующие
Автовоспроизведение
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)16:56"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
Просмотров 3,7 млн
[건강강좌] 물리치료사와 함께하는 어르신 맞춤운동, 흉추 가동성 운동편 💪🏻7:22[건강강좌] 물리치료사와 함께하는 어르신 맞춤운동, 흉추 가동성 운동편 💪🏻
[건강강좌] 물리치료사와 함께하는 어르신 맞춤운동, 흉추 가동성 운동편 💪🏻시립동작노인종합복지관
Просмотров 288
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법14:58“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법
“바세린만 바르면 효과가 없습니다!” 대부분 모르는 바세린 활용 꿀팁 4가지 | 바세린으로 주름 쫙 펴는 방법동네 의사 Plus +
Просмотров 2,2 млн
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible05:56Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As Possible
Stray Kids Answers 30 Questions As Quickly As PossibleBuzzFeed Celeb
Просмотров 425 тыс.
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS03:05UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTSTop Rank Boxing
Просмотров 817 тыс.
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights09:29Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlights
Vermont vs. Marshall: 2024 NCAA men’s soccer championship highlightsNCAA Championships
Просмотров 95 тыс.
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 2405:01How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24
How To Get Dragon Race Part 1 + Full Guide In Blox Fruits Update 24Builderboy TV
Просмотров 373 тыс.
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
Просмотров 2,1 млн
8 НЕОЧЕВИДНЫХ МИНУСОВ ЖИЗНИ В ЯПОНИИ, о которых редко говорят18:088 НЕОЧЕВИДНЫХ МИНУСОВ ЖИЗНИ В ЯПОНИИ, о которых редко говорят
8 НЕОЧЕВИДНЫХ МИНУСОВ ЖИЗНИ В ЯПОНИИ, о которых редко говорятToriChyanChannel
Просмотров 120 тыс.
[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강1:24:54[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강
[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강CGN
Просмотров 8 млн
Апатриды: непридуманная жизнь людей без гражданства40:40Апатриды: непридуманная жизнь людей без гражданства
Апатриды: непридуманная жизнь людей без гражданстваРедакция
Просмотров 199 тыс.
Александра Архипова: «Кто такие русские? Кто ест «Оливье» // «Скажи Гордеевой»2:39:57Александра Архипова: «Кто такие русские? Кто ест «Оливье» // «Скажи Гордеевой»
Александра Архипова: «Кто такие русские? Кто ест «Оливье» // «Скажи Гордеевой»Скажи Гордеевой
Просмотров 503 тыс.
ОРЕШКИН: "Это случится в ближайщие месяцы". Резкое решение Трампа, КОМПРОМИСС,что кончилось у Путина36:34ОРЕШКИН: "Это случится в ближайщие месяцы". Резкое решение Трампа, КОМПРОМИСС,что кончилось у Путина
ОРЕШКИН: "Это случится в ближайщие месяцы". Резкое решение Трампа, КОМПРОМИСС,что кончилось у ПутинаИ Грянул Грэм
Просмотров 160 тыс.
2025開年，傳這家人全家移民、豪宅搬空！22,000億元飛了？（文昭談古論今20250108第1503期）22:012025開年，傳這家人全家移民、豪宅搬空！22,000億元飛了？（文昭談古論今20250108第1503期）
2025開年，傳這家人全家移民、豪宅搬空！22,000億元飛了？（文昭談古論今20250108第1503期）文昭談古論今 -Wen Zhao Official
Просмотров 1,1 млн
시니어 허리통증 예방과 관리 재활의학과 김원17:54시니어 허리통증 예방과 관리 재활의학과 김원
시니어 허리통증 예방과 관리 재활의학과 김원시립동작노인종합복지관
Просмотров 183
사랑으로 가득 찬 가족사랑데이케어센터.7:33사랑으로 가득 찬 가족사랑데이케어센터.
사랑으로 가득 찬 가족사랑데이케어센터.가족사랑데이케어센터
Просмотров 54
Who is that baby | CHANG DORY | ometv00:24Who is that baby | CHANG DORY | ometv
Who is that baby | CHANG DORY | ometvChang Dory
Просмотров 25 млн
Битва батарей! Samsung S25 Ultra против iPhone 16 Pro Max, S24 и других Android22:00Битва батарей! Samsung S25 Ultra против iPhone 16 Pro Max, S24 и других Android
Битва батарей! Samsung S25 Ultra против iPhone 16 Pro Max, S24 и других AndroidRozetked
Просмотров 426 тыс.
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts00:59КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shorts
КОГДА БАТЯ ПОЛУЧИЛ ТРАВМУ НА РАБОТЕ😂#shortsBATEK_OFFICIAL
Просмотров 1,3 млн
Так выглядит настоящая любовь00:24Так выглядит настоящая любовь
Так выглядит настоящая любовьНовостной Гусь
Просмотров 1,2 млн
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент00:15САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #Глент
САМОЕ ПОЛЕЗНОЕ МАТЕМАТИЧЕСКОЕ УРАВНЕНИЕ #Shorts #ГлентГЛЕНТ
Просмотров 1,4 млн
НОВАЯ ЛУЧШАЯ РПГ ➤ Kingdom Come: Deliverance 2 II ◉ Прохождение 14:14:29НОВАЯ ЛУЧШАЯ РПГ ➤ Kingdom Come: Deliverance 2 II ◉ Прохождение 1
НОВАЯ ЛУЧШАЯ РПГ ➤ Kingdom Come: Deliverance 2 II ◉ Прохождение 1TheGideonGames
Просмотров 144 тыс.
Мем про дорожку00:38Мем про дорожку
Мем про дорожкуMax Maximov
Просмотров 645 тыс.
мифы о здоровье💊 в какой верили до этого видео? #медицина #здоровье #питание00:51мифы о здоровье💊 в какой верили до этого видео? #медицина #здоровье #питание
мифы о здоровье💊 в какой верили до этого видео? #медицина #здоровье #питаниеМаксим Кузнецов
Просмотров 470 тыс.