와우, 1시간 37분대. 잘 뛰시네요^^ 저는 이번 춘마에서 생애 첫 풀코스 나가는데 연습도 부족하고 로드에서 35Km 이상을 뛰어본 적이 없어 염려됩니다. 연습시 28Km 넘으면 지속적으로 근육경련이 오네요. 6분 페이스로 천천히 뛰어도 그렇습니다. 아무래도 경험치가 더 쌓여야 할 것 같아요^^
올 춘마도 3주 남았네요. 제가 비슷한 경험이 있어요. 작년 봄 생애 첫 풀(서산마라톤), 27km까지는 계획한대로 500페이스로 달렸는데 이후로 종아리, 무릎 경련 오면서 걷뛰로 피니시했다는.. 4시간 7분대. 😭 이후 가을 제마때는 3시간 50분으로 완주했는데, 아무래도 풀코스는 장거리 훈련이 필수인듯 해요. 제가 주로 10K, 하프만 뛰고 30km이상 LSD를 거의 안했거든요 ㅎㅎ. 춘마 첫 풀 경련없이 완주 응원합니다!
오 장거리 지속주 하셨군요. 어제는 정말 달리기하기에 너무나 좋은 날씨였네요. ㅎㅎ 불과 한달여 전에 그 뜨거웠던 날씨에 비하면 천국이었습니다. 춘마 10K, 제마 10K 출전합니다. 작년에 풀코스 2번 뛰었는데, 올해는 일단 풀코스 계획은 없고요. 내년 봄 동아마라톤 풀 접수했습니다. 🙂
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
서울레이스는 저의 2번째 하프였습니다. 9월 공주마라톤이 첫 하프였는데, 그 때보다 기록이 거의 10분이나 줄어서 저도 놀랐습니다. 뛸 때는 앞만 보는 편이라 영상으로 다시 보니 재밌네요.
네 그래서 서울달리기 코스가 PB 맛집으로 유명한가봐요. 😀 가을 폭염 공주마라톤 때와는 달리 오늘은 레이스하기 정말 좋은 날씨였네요. 더군다나 여의도 버닝런 지옥훈련도 이겨내셨으니... 😆😆
하프 PB 축하드립니다! 🔥🔥🔥👍
15키로 반환점 넘어서 흐느적 거리는 얼룩말 타이즈 겨우 찾앗네요 ㅎㅎ.
그때 기억하길 저 추월하시면서 “액션캠 어찌 끼고 저래 달리지?” 했는데 그 분이신줄 몰랐네요.
덕분에 3자 입장에서 자세 트레이닝도 하고 또 다시금 생각나서 좋았습니다. 잘 봤습니다. 😊
네 긴 타이즈 입으셨군요 ☺☺
서울달리기 하프코스 완주 기억에 남을 대회 수고 많으셨습니다.
개인적으로 서달은 매년 꼭 참가하고 있는데, 내년에도 또 뵙겠습니다. 화이팅입니닷!! 🙏👏👏
와우, 1시간 37분대.
잘 뛰시네요^^
저는 이번 춘마에서 생애 첫 풀코스 나가는데 연습도 부족하고 로드에서 35Km 이상을 뛰어본 적이 없어 염려됩니다.
연습시 28Km 넘으면 지속적으로 근육경련이 오네요.
6분 페이스로 천천히 뛰어도 그렇습니다. 아무래도 경험치가 더 쌓여야 할 것 같아요^^
올 춘마도 3주 남았네요. 제가 비슷한 경험이 있어요. 작년 봄 생애 첫 풀(서산마라톤), 27km까지는 계획한대로 500페이스로 달렸는데 이후로 종아리, 무릎 경련 오면서 걷뛰로 피니시했다는.. 4시간 7분대. 😭 이후 가을 제마때는 3시간 50분으로 완주했는데, 아무래도 풀코스는 장거리 훈련이 필수인듯 해요. 제가 주로 10K, 하프만 뛰고 30km이상 LSD를 거의 안했거든요 ㅎㅎ. 춘마 첫 풀 경련없이 완주 응원합니다!
영상으로 보면 사람들 되게 천천히 뛰는거 처럼 보이는데... 페이스 보면 장난 아니네요
그렇지요. 모든 분들이 나름의 전속력 페이스로 함께 달린 서달이었네요.
그러고보면 400 언더 분들은 정말 대단합니다. 😂😂
런메달님. 멋진 서울런 영상 잘 봤습니다.
어느새 달리기 좋은 계절인 것 같습니다. ^^
오랜만에 청계천을 보니 추억이 새록새록 하네요. ㅎㅎ
네 낚시탐험가님~! 이번에 쭈꾸미 낚시 잘 다녀오셨죠?
가을은 낚시와 마라톤 모두 너무 좋은 계절이네요. 😉
와 저도 같이 뛰었는데 저보다 앞에계셨나봐요 끝까지 봤는데 한번이 안보이네 ㅠㅠ 다시 뛰는 느낌나고 촬영하시면서 페이스 댕기시면서 뛰시는 모습 너무 멋있습니다..... 제가 다시 뛰는 듯한 느낌들었어요 !!! 좋은 영상 잘봤습니다 !!!!!
아마도 전체 구간 중 어딘가엔 계실 듯 해요 ^^
서달 하프코스 완주 수고 많으셨습니다. 오래도록 추억 간직하고 싶네요.
또 다른 대회 가슴 뛰는 대회 때 뵙도록 하겠습니다!!! 👏👏🙂
기록 어마무시하시네요, 낼 서울레이스 처음 나가는데 주로 잘 익혔습니다. 덕분에 내일 도움 많이 될 것 같아요!! 풀영상 감사합니다!
네 이제 몇 시간 뒤 출발이네요. 아무쪼록 컨디션 조절 잘 하시어 멋진 레이스 펼치시길 바랄게요! 화이팅입니닷!! 👏👏
오! 유용한 영상 내일 함께 참가하는 친구들에게 공유했네요. 청계천이 오가는 데 경사가 있나요?😮 평평할 거라고만 생각했는데...
네 초반 1.5km 부근 옛 청와대길 초입만 오르막이고요. 나머지 구간은 전반적으로 평지로서 큰 부담은 없습니다. :)
내일 멋진 레이스 펼치시길 바랄게요!! 화이팅입니다. 🏃♂️👏👏👏
이대회는 다들 잘달리는거 같아요 저도 했어야했는데 발바닥이 아직도 아파서 포기 했어요 ㅠ 잘봤습니다
네 서울달리기가 오르막이 거의 없는 평지 코스여서 개인 기록이 쏟아지곤 합니다. PB 맛집이라고도 하고요. 어서 부상 회복하시어 대회 출전하시길 바라며 기운 팍팍 드립니다! 🔥😆
런린이 6개월차 첫 하프였는데 날씨가 뛰기에 너무 좋았어요ㅎㅎ 영상 보니까 아직도 가슴이 두근거리네요
첫 하프! 평생토록 기억에 남겠지요!!
말씀주셨듯이 오늘 날씨가 그야말로 판타스틱이었어요.
햇볕없이 적당한 기온, 전체적으로 평지코스.
개인 기록 달성하신 분들이 많을 듯 합니다.
앞으로 더 가슴뛰는 러닝 여정 응원할게요! 화이팅입니다. 🏃♂️🏃♂️👏👏👏👍
Wow 너무 멋지네요 👍👍
달리고 싶었던 대회였는데, 이렇게 생생하게 전해주셔서 감사합니다!
함께 달리는 기분이에요 👏👏
아이코 다음 대회때는 꼭 출전하셔서 함께달려요! 오늘 달리기에 그야말로 최적의 날씨였습니다. 마음은 함께였다고 생각하며, 또 다른 대회 때 뵙겠습니다. 화이팅입니닷! 🔥🔥🔥
두번째 하프 앞두고 있는데 영상덕에 이미지 트레이닝 하고 갑니다
넵 아마도 첫번째 대회보다 좋은 기록 예상합니다 🙂
초반 오버페이스만 조심하시면 충분히 달성하시겠지요.
화이팅입니다!!
전 발목아파서 2시간 살짝 넘었는데 대단하시네요 ㄷㄷ 😮
아이코 발목 불편함에도 하프 완주하셨군요. 수고 많으셨습니다.
회복 잘 하시고 또 다른 대회에서 뵙겠습니다. 👍🙂
저도 뛰었다면, 영상에서 찾아보고 그랬을텐데 아쉽네요. 저는 신청해놓고 감기에 걸려 오늘 출전 못했어요.ㅜㅜ
아~ 그 안타까운 마음 충분히 이해합니다.
저도 예전에 첫 풀코스 이후 부상으로 한동안 못 뛴 적이 있거든요.
가을 메이저 대회가 여럿 남았으니, 어서 쾌차하시어 달리기길 기원할게요! 🙏🙏
좋운영상 감사합니다, 주로 공부 제대로했습니다❤❤
네 드디어 내일이네요. 계획하시는 멋진 레이스 펼치시길 응원드립니다. 화이팅이요! 🏃♂️🔥🔥🔥
이번년도는 접수를 안해서 못가지만 다음해엔 꼭 참가하고 싶네요 !~ 코스보니 재작년 기억이 납니다 화이팅!
네 많으분들의 PB 맛집 서울레이스, 이제 이번주 일요일이네요. 저도 화이팅 해보겠습니다! 😆😆 감사합니다.
수고하셨습니다.👏👏👏
넵 매년 출전하는 서달! 올해도 날씨가 정말 좋았네요. 감사합니다. 🙂
영상 너무 좋아요. 오늘 달린 분위기 다시 느껴보고 내년 첫 참가자 들에게도 좋은 코스 영상이 될듯 합니다. 감사합니다.
네 오늘 하프코스 완주 수고 많으셨습니다.
마라톤대회로 보자면 오늘은 정말 축복 받은 날씨였네요.
내년 서달 준비하시는 분들에게 조금이라도 도움 되길 바라며,
또 다음 대회 때 뵙도록 하겠습니다. 🙏🏃♂️🏃♂️🏃♂️👏👏👏
많은 인파속에서 하프 완주 고생하셨습니다!!
선생님 영상 덕분에 저도 기록이 쭉쭉 늘고있습니다ㅎㅎ 항상 응원하고 있는거 잘 아시죠~~~?😁😁 회복 잘하시고 남은 연휴 잘보내세요^^
오~ 개인 기록을 계속해서 넘어설때의 뿌듯함, 동기부여의 밑거름이 되더라고요. 👍🔥🔥
계속해서 화이팅입니닷!
저도 오늘 레이스는 쪼큼 만족합니다. 간만에 하프 1시간40분 언더 나왔고, 남은 가을 겨울 시즌 자신감 좀 올라왔어요. 😆😆 토욜같은 일욜 행복하게 보내세요!
@@marathonview 저도 포항 하프 132 찍고 왔습니다 헤헤ㅎㅎ 언젠가 경기장에서 만나게 되면
꼭 인사드릴께요 화이팅 입니다👍👍
@@김쑝이아빠 와우 132! 🔥🔥👍 언젠가 경기장에서 꼭 뵐게요. 🙂
고생하셨습니다 저도 하프 뛰고 왔어요ㅠㅠ 4km까지랑 청계천 진입 때 병목 심하더라구요 애매하게 중간에서 대기하면 병목 심할거 같아서 맨 뒤에서 뛰었는데 잘 못된 선택 같기도.. ㅜㅜ
이번 서달 하프 출전하셨군요! 아무래도 대규모 인원 참가하다보니 초반 병목은 감안할 수밖에 없더라고요. 또 이어질 대회 계속해서 화이팅입니다. 수고 많으셨습니다! 🙂
너무 잘봤습니다. 영상촬영 셋팅 알수있을까요, 너무 생동감 넘침니다. !!! ^^
아이코 감사합니다. 🙂
고프로 Hero 8 + 헤드스트렙 / 1080 HD Mode / Garmin VIRB Edit 으로 편집합니다.
그럼 즐거운 러닝 이어가세요!!!
@@marathonview 감사합니다. 건강하고 안전한 에너지 이어가세애 ~
이걸 참가신청을 놓치다니 ㅜ ㅜ
아이고 아쉽겠지만 또 다른 메이저대회와 내년 서달을 기대하며,,,화이팅입니닷! 👏
저는 오늘 올림픽데이런에 10km 참가했었는데요, 날씨가 뛰기 좋았죠?ㅎㅎ
내년에는 서울달리기 하프 나가봐야겠습니다~~
너무 고생하셨습니다! ㅎㅎ
고프로로 찍으시는것 같은데 중간에 배터리는 어떻게 하시나요?ㅎㅎ
작년에 참가했던 올림픽데이런! 올해는 아쉽게 서덜과 겹치는 바람에.. 올림픽공원에도 많은 분들이 참가하셨겠네요. 수고 많으셨습니다. 허리벨트에 보조베터리 장착, 고프로에 연결해서 달닙니다. 예전엔 여분배터리를 중간에 교체하는 방법도 해봤는데 일장일단이 있더라고요. 😀
@@marathonview 감사합니다! 불편하실텐데 잘 뛰시네요!
카메라 어디에 달고 달리시는거에요? 항상 궁금했어요
네 고프로 헤드스트렙 착용하고 달립니다. 머리(이마)에 부분에 달고 달리고 있어요! 🙂
뭘로 촬영하셨나요??
네 저는 고프로 hero 8 + 헤드스트렙 착용하여 촬영합니다 :)
선생님. 작년에도 11키로 그룹과 Half선두 그룹 같이 출발했나요??
네 Half 먼저 출발하고 이후에 11K 출발했습니다. 🙂
@@marathonview 이번에는 기록증 제출한 경우 같이 출발하더라구요.. 사람 엄청 몰리겠네요 ㅠ
@@오승진-l8n 네 그렇네요. 하프와 11K를 동시에 출발시키네요. 아마도 11K 분들을 앞쪽에 두고 출발해야 할 듯 합니다. 약간 시차 둬도 좋을듯 하고요. 멋진 레이스 펼치시길 응원드립니다. 저도 하프 출전이요! 🏃♂️👍
영상으러 보니깐 좀비같아요 ㅋㅋ
달리는 속도가 비슷해서 뛰시는분들이 속도감이 안느껴져요 ㅎㅎ
오 ㅋㅋ 그렇게 보일수도 있겠네요. 😆
제발 마라톤대회에 저아줌마같은 싼마이 사회자 안쓰길 ㅠ.ㅠ
앗 그런가요? ^^ 작년에도 이 분이 사회보신 것으로 기억합니다. 😂 아무쪼록 즐거운 러닝 이어가시길 바랄게요. 감사합니다.
좋은 날씨에 좋은 기록 춛하드려요~ㅎㅎ 수고하셨습니다
저는 어제 춘마대비 장거리 지속주 달렸는데 너무 뛰기 좋더라구요. 힘든거빼구요 ㅋㅋ
춘마 제마? 참가일정 어떻게 되시나요?
오 장거리 지속주 하셨군요.
어제는 정말 달리기하기에 너무나 좋은 날씨였네요. ㅎㅎ
불과 한달여 전에 그 뜨거웠던 날씨에 비하면 천국이었습니다.
춘마 10K, 제마 10K 출전합니다.
작년에 풀코스 2번 뛰었는데, 올해는 일단 풀코스 계획은 없고요.
내년 봄 동아마라톤 풀 접수했습니다. 🙂