Кегель жаттығу позалар

Қандай позада жасағаны дұрыс. 6 поза көрсетіледі, 1 - ең оңай, 6 - ең қиын.
---------------------------------------------------------------------------
Ресми парақшалар:
/ anel_resmi
t.me/anelspeaks (Группада сұрақтарды қойып, жауаптарды алып, өзара талқылауға болады. Телеграм жабық чат 2000 тенге.)
vumstudio.com/ (Әйелдерге арналған тренингтер)
---------------------------------------------------------------------------
Жеке консультацияға жазылу үшін инстаграм дайректке жазыныз.
---------------------------------------------------------------------------
Егер менің бейнелерім сізге пайдалы болса, сіз кез-келген көлемде маған алғыс білдіре аласыз:
1. Каспи голд карта 4400 4301 3821 6459
2. На яндекс.кошелек 4100115729755116
3. Paypal paypal.me/anel...
4. / syrbilim
Сізге сәттілік пен жақсы күн тілеймін!