EN)Diet Vlog #5🥙 벌써 4월이라구요..? (운동복 미니하울,소락베이커리)
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 안뇽? 내 이름은 똚. 귀엽쬬.
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🔮영상 속 냠냠🔮
-슈가로로 스파클링 레몬
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🔮운동복 미니 하울🔮
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🔮그 외 정보🔮
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unnie, try to eat your last meal before 6-7 O'clock and you will be able to lose more wait. I did that for two weeks and lost 8 pounds ( I only exercised twice oe three times a week and ate whatever I wanted but didn't have anything after 6 pm.)
I appreciate it so much that you add English subtitles! I’m currently losing weight as well. My height is 174 and I finally became 69 kg since today! I’ve lost 21 kg in total now ✌🏼
Congrats💓 I hope you will be happy with your body🙏
21kg???? u r soo amazing..!!!!!!😍
Thank you so much!
Congrats! how did u lose 21kg? I can’t even lose 3 kg 😓
maram m So I started around December 2018 at 90 kg. I started with counting calories in a journal and weighing myself everyday. Not really working out, only focussing on food. March 2019 I weighed around 78kg. The end of March I did my 5 month internship abroad in Sweden (I’m from the Netherlands) where I needed to walk to work everyday for atleast 30 min total uphill, then I was still counting calories. The foods that helped me was baked salmon in the evening and 2 eggs with pepper in the morning, while for lunch I was usually eating salad and every now and then eating some chips or chocolate in the afternoon lol. Never snack late at night, because you won’t burn it off since you’re laying in bed for 8 hours after. After 6 weeks in Sweden I reached 71kg. After that I gained till 78kg because I kept eating junk again. Then 9 weeks after when I went back to the Netherlands I weighed around 76kg and ever since then I’ve been yoyoing between 78 and 73, until 7 weeks ago when I decided at 76kg to start with the daily weigh ins again and the calorie counting. That’s all I needed to motivate myself, so now I’m finally 69kg. I’m still aiming on losing atleast 10kg more.
God I love her so much. She's like I didn't want to work out so I just slept and worked all day and then regardless of what people on the internet say I'll eat many grapes 😂😂😂😂😂
ua your really my fav it’s like we are dieting together we have similar body and our start weight is the same and even our goal so i really love watching your video we can do it💞💪🏻🌈
we can do it!!!!!💕💕
진짜 건강하게 요요안오게 저렇게 꾸준하게 다이어트 하는거 진짜 힘든데....대단하심...
힣 감사합니다아!!
언냐 평소말투 너무 귀여워요. ..❤
언니 약간 밀착브이로그같아욬ㅋㅋㅋ 너무 좋아요 진짜..
티엠아이 너무 재미써요ㅠㅠ 정주행하게 되네요
7:19 woahhh could you do a list with your favorite food and recipes for loosing weight? 🙏🏼pretty please
Flat or not skinny or not i think youre gorgeous ❤️❤️❤️🥰 hair care routine pls?
Thank you! I will also prepare a hair-routine video❤️
Her skin is so perfect.... ugh. I want her complexion!!
저는 군것질을 너무 좋아하는 사람이예요. 과자도 젤리도 다이어트 중 조금 섭취하는 건 괜찮더라구요.. 저도 그렇게 절제하다가 폭식이 터져서 과자를 그 자리에서 7봉지를 먹었어요.. 그러다가 깨닫고 다시 시작했어요. 결론은 솔미님 정말 너무 잘 보고 있다구요 ㅎㅎ! 너무 횡설수설 한 것 같네요...... 아 참! 전 목표가 52키로인데 4키로 남았어요ㅎ 우리 함께 화이팅해요!
이언니..말씀하시는거랑 행동하시는게 너무 귀염뽀짝해...❤️💜
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ >.< 고마워요오오
맞아요ㅠㅠ 팬이다 보니 말하는것도 귀욥구 그냥 뭘하든 예뻐보여욬ㅋㅋㅎ 긍정 에너지 뿜뿜이심 하ㅠㅠㅠ언니 사랑해요 진짜ㅠㅠㅠ🥺❤
I love how open you're with you viewers! You were really, reaaally pretty, but still pretty and with more confidence I think!
I saw your video about your weight journey and I just want to say that it's inspiring. Just don't put a lot of pressure on you please!
You're the most humble person I have seen in youtube!!!!! Currently on my diet ♥️
당근크림빵 냄새맡고 심쿵하는거 너무 기여워요 ㅜㅜㅜ 러블리
금방 다이어트 전후 비교 영상 보고 이거 보는데 정말 대단하신거 같아요ㅠ사실 솔미님이 다이어트 시작한다고 인바디 측정하신거를 봤는데 지금 제 몸뚱아리 인바디랑 같아서 놀랐어요 그러고 1년 반이란 기간동안에 조금은 요요가 오셨겠지만 지금까지 이렇게 유지하시고 열심히 빼시는거에 멋지신것같아요 (Tmi이긴 하지만 곧 증명사진을 찍어야해서 살짝 급한 다이어트긴 한데) 다른 다이어트 영상 봐도 자극이나 다이어트 하고싶은 욕구(?)같은게 없었는데 솔미님 영상보고 오늘부터 다이어트 해야겠다고 생각이 드네요ㅎㅎ앞으로도 열심히 살빼시고 화이팅하세요🥰
your body is my ideal body omg your so perfect 완벽해
Really?? I feel so good ! thx❤️
I think you fit the American standard perfectly!! Like around 3:25 is so radiant!!! Wowowow. You look like a 여신! Also I love how realistic you are, I enjoy dieting along with you. :)
3:55 GIRLLLL why are you so PRETTYYYYY
6:24 SAME all I eat is oatmeal/canned veggies/peanut butter/fruit...
Ok but your videos are very inspiring to me thank you 😊 today I was going in and out of the kitchen too Jajajajaja I was fighting against that desire of eating bad snacks so late at night.!
2:20 yes like I buy food for my diet and my family eats it all and I get really angry but I can't even complain
Ahh why am I relating to this so hard I'm thinking to buy some things for my diet today but I know I just know that they won't last for even a whole week
I'm currently dieting, and you're such an inspiration. You keep me motivated and remind me that dieting can be fun and yummy! Also, you're super pretty 😄✨
솔미님 브이로그 너무 재밌자나.. 🖤 이번에 그 다이어트 얼굴 변화 영상 덕분에 언니 알게 되었는데 왜 이제 안고지 !! 넘 조아영 😳 저도 언니 영상 보고 힘내서 다이어트 열심히 할게요
열심히 하시니까 곧 복근이 나 복근이다!! 하구 똰 있으실 거 같아요 ㅎㅎ 화이팅!!
she's listening/watching Knowing Bros at 14:53 😂
솔미언니 언니의 노력이 정말 대단한것 같아요
저도 17키로 정도 뺏어다가 코로나로 다시좀 쪘는데 예전에는 다이어트라고 생각안하고 몸이 힘드니 빠지더라구요 언니말대로 천천히 습관들이는게 맞는것같아서 저만의 습관으로 살을빼고있어요!
저는 고3이라 모든걸 끊었지만 솔미언니 영상보며 저와 취향이비슷한것같고,언니는 최고의 유튜버에요!항상 좋은영상 만들어주셔서 감사하고 솔미언니 앞으로도 다이어 화이팅이요💜💜
흡,, 너무 고마워요 최고라니,, 갬덩,, 한빈님도 화이팅하세요💜💜
방금 다이어트후기영상보고왔어요!저도 다이어트중인데 먹방영상보고 정신줄놓다가 솔미님보고 너무 예쁘셔서 저도 다이어트해야겠다고 다짐했어요ㅜㅜ몸매유지하시는거 너무 멋져요언니❤️❤️구독누르고 갑니당ㅎㅎ🥰
아유 감사합니다❤️🥰
언니 영상보면서 다이어트 힘들때마다 자극되서 너무좋아요ㅠㅠ 감사합니다 저도 언니처럼 예뻐질거에요ㅠㅠ 그날을 위해 화이팅!!!
Thank you for posting, Your journey is so relatable and inspiring! Keep up the good work!
Can you make a makeup tutorial I’m obsessed with the glitter and berry lips 🥺
I know its an older video and solmee probably know this by now but you did good eating the grapes and not taking too seriously the GI of the fruits. The truth is that if you have no issues with your blood sugar eating fruits and generally carbs the pancreas will automatically lower the blood sugar levels to the normal. And that's how this mechanism works. Its better to focus on eating whole foods with nutrients and working out rather than obsessing over little and completely normal things . Dint forget carbohydrates are the primary source of energy of the body so carb up (to normal level) and use that energy to yor advantage rather than depleting your self from it
You're so funny and pretty! I love your videos so much! 🙆🏻♀️💗
Thank you for being like that 💕 you are motivating me to loose weight and I will thank you so much 💕
항상 피팅컷 보여주는 부분 진짜 너무 잘찍어...
언니 저 다이어트 열심히 하고있는데 제가 보는 유튜버 중에 제일 기다려지고 설레요ㅠㅠㅠ 너무 재미있고 동기부여와 자극이 되요...!!! 자주 보고싶어요💗💗😢😢
ㅎㅎㅎ 자주 볼 수 있게 열일해볼게요!!!!!!💗
오늘도 아름다우신 솔미님 🌷🤍
omg I love you editing style!! 💞😍
8:43 wow you look like those ulzzang girls on Instagram 🤩
13:12 hahah that’s so funny (and sadly relatable ㅠㅠ)
제 최애 유튜바에요❤️❤️❤️❤️
언니 복근 라인은👍🏻 저는 목표 체중보다 더 뺐는데 뱃살이 접혀서 부러워요ㅠㅠ
와~부럽~전 솔미님 62찍을때 저도 62였는데..아직도 62네요... 62가 사라지지 않음..ㅜ
저번에 59.9 한번 빼꼼 비추더니 다시 원상복구ㅜㅜㅜㅋㅋㅋ
이러다 내 평생 몸무계 62될거같긔😔😔😭😭😭
머리가 너무 정갈하고 예쁘게 땋아졌어요...
솔미님 브이로그 보면서 저두 다이어트 의지 다잡고 있어요 ㅎㅎ 너무재밌어요 ♥
솔미 ! I found your channel recently and I’m so happy ! You’re such a sweetheart and gorgeous woman!❤️❤️ Lots of love from France!🇫🇷❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️You’re really inspired me!🥺🥺
Merci bien❤️❤️
진짜 저 원래 브이로그 잘 안보는데 언니껀 너무 재밌어요ㅜㅠ퓨ㅠㅜㅠ전 맨날 집에서 먹기만해서 살찌는데ㅜㅠ언니 영상보구 자극받아서 저두 다시 다이어트 시작합니다🥺
U good or I’m the only one that is doing a complete rewatch?
Gosh your so pretty! You don't look real. You look like a doll 😳😍
언니 미모 진짜 미쳤어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워,,, 고마워요 이렇게 예뻐라해주시니 기부니가 좋네요
Hi Solmee ♡♡♡
I have been watching your diet vlogs for a while and I really like the fact that your are taking care of yourself to feel prouder
와..진짜 대단하세요..그리구 복근도 대박!!
피부 진짜 좋다 ,,,,,
앗,, 그렇게 좋지는 않은데 카메라가 좋아보이게 해주네요😆
Your hair looks so beautiful solmee!! Just like you ♡♡♡
Thank you for the English subtitles! I love your videos
단호박은 삶아서 으깨서 그냥 드시는건가용???🙄 빵 먹을땨 너무 귀여웅거 🤦🏻♀️❣️
넹! 삶아서 그냥 뜨거울 때 으깨두고 먹어요!
진짜 너무 이쁘다...솔미언니
안다르랑 젝믹중에 레깅스 추천해주세영!!
안다르는 적당히 잡아주면서 몸이 많이 안불편하고 뭔가 몰랑한 느낌이고 젝믹은 딴딴하게 딱 잡아줘서 취향에 따라 고르시면 될 거 같아요!
복근은 클로이 팅 운동 이후 생기고 유지 중이신건가요??? 복근 너무 예뻐요ㅠㅠ 코어를 잘 쓰시는 거 같아요ㅜㅜ
넹! 작년부터 살짝 라인있었는데 그 운동하고 뱃살도 빠지면서 더 진해진 거 같아요! 코어 잘 못쓰는데... 잘 쓰려고 노력합니다ㅠㅠ
솔미님!! 과자 자꾸생각나시면 동결건조 야채칩 추천드려요!! 인터넷에서 많이 파는데 가격대는 좀 나가지만..ㅠㅠ 먹으면 고소한맛에 그냥 과자같아요! 사실 조금의 기름도 들어간것 같긴하지만.. 과자보다는 백배나으니까.. 회사마다 다르니까 관심있으시면 드셔보세요오
동 결..건...조...(메모) 감사합니당!!!!
언니 복근 운동 뭐로하셔요?? 영상이 있나여..?
Love you and love your video 💞💞💞
Ahhhhh!!! 😍 is this another diet vlog?? Yayyy 🥰🥰
☺️💕💕
Yay! I’m excited to watch
istg i love ur vlogs and they keep me so entertained and i relate so much as im doing a diet too !! FIGHTING!!
잠옷 너무 잘 어울려영 어디서 사신거에여??
기다리던 영상이다아😍
솔미님 최고야!!!❤ you're my motivation 💕
레깅스 입으실때 이너는 뭐 입으세요?^^ 전 이너 라인이 너무 신경쓰여서ㅠㅠ
저는 밖에서 운동하는게 아니어서 딱히 신경 안 써용! 필라테스 갈 때도 다 여자니까 크게 신경 안 쓰는데...! 근데 속옷은 거의 다 심리스입어가지곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각해보니 심리스 입어서 신경을 안 쓴거같기도 하네요 심리스 종류로 입어보세요!!
다이어트 잘 하다가 오늘 입 터져서 꽤 많이 먹었는데 솔미님 영상 보고 다시 열심히 해야겠다고 다짐했어요 감사합니다❤️ ((오늘도 너무 예뻐요))
고마워요오 가끔 그렇게 하루정도 먹어줘야죠!!
solmee솔미 헉 솔미님 영상에 댓글 처음 달아봤는데 하트에다가 댓글까지ㅠㅠ
Before making a diet you have to know your genetics. Where do you stock the most your fat ? Is it inlaid? Make a realistic goal based to your body goal. Don't compare yourself to someone and be grateful through your process. Good luck everyone 💪💪🖤
Where do you find motivation to go on a diet?
너무 예쁜거 아니에요,,?❤️😍
언니,, 비건빵에 빠지시면 큰일납니다 지갑이 털리거든요,, 그래도 추천해두리고갈게요 ✨인스타에 검색해보시면돼요! 에이밍마켓, 쭈롱베이커리, 찌니빵공장, 도야팡, 모모메이드 저는 요렇게 마켓열리면 구매해서 먹고이쓤당 대부분 크럼블이 맛있어요! 근데 티켓팅수준이라 1분만에 매진돼서 구매하기가 힘들다는 단점이,,이쑵니다,, 그래도 추천하고가요ㅠ 너무 맛도리들이라., 😢
후엥 ㅠㅠㅠ 거의 다 인스타에서 본 곳들인데 사려고하니까 진짜 티켓팅 수준이더리고요.. 그래서 포기하곸ㅋㅋㅋ 소락이랑 머드스콘에서 또 샀어요>_< 나중에 추천해주신 곳에서도 사먹어볼게요 추천 고마워요!
That bread at the end looked so good, Solmee! ♥😻
Unni, what lip stick were you wearing?
언니의 비디오는 항상 영어 자막가 있으니까 영어를 할 수 있어요? ❤ (호주에서 보고있어요〜 😘 🇦🇺)다이어트 화이팅! 💪🏻
아니요오.... i can't..but im learning eglish...
Hi! I’m from indonesia🇮🇩 and i just find ur channel ❤️ ur body look so healthy and toned and i just wanna say i love how you promote a healthy body image✨ please keep making videos, thank u!!
You’re so beautiful and I love your vlogs!!!🌸💕💕
Im literally binge-watching your videos today cz your dieting diary looks fun😭 im currently trying to start my diet again (ive lost 15kg last year and stopped living healthily ever since) and im scared if i will get a yoyo effect. Unlike you, im pretty short so dieting feels hard since the result isnt that visible in short amount of time:( im just 158cm and went from almost 70kg to 54kg.. its damn hard to go under 50kg and lessen my body fat percentage (also increasing my muscle mass). But through your channel i become motivated to exercise and eat healthily (while not starving myself) again!
진짜 솔미님 다욧 영상 넘 재밌어여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
운동 뭐뭐 하셨는지 알려주실수있을까요ㅠㅠㅠㅠ
Làm phụ đề tiếng Việt đi chị 😍😍😍
와 저런 복근라인 원하는데 복근운동 따로 어떤게 하세요?
운동 많이 안하는 편이에요! 보통 크런치, 브릿지, 레그레이즈 이런 종류로 일주일에 서너번 10-20분정도해요!
솔미님 티파니 허리운동 해보셨나요? 안해보셨으면 츄천드려요!! 허리가 더 이상 날씬해지지 않을때 하면 효과 짱이에용 3일만해도 효과 바로 나타나요!
티파니,,, 옼케이 접수,,,🔥
솔미님은 살이 탄력있어서 부로오요😭 전어렸을때 운동없이 빼서 지금은 살을뺐어도 탄력이읍써서 후 열심히 뒤늦게 운동은 하는ㄷㅔ 해도 잘 생기지 않드라구용
언니 진짜 이뽀요ㅜㅜㅠ사랑해용♥️
언니.. 다이어트 한달차인데 몸무게가 전혀 빠지지 않아요 ㅠㅠ... 하루에 몇시간 운동하시며 어떤 운동을 하시는건가요? 스트레스 받아서 하고 싶은 마음도 사라지는 거 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ
운동 많이 안 해용 복근 위주로 10-20분 스트레칭 30분 이상 일주일에 최소 세번이요! 식단을 타이트하게 먹는 편이에요!
You’re such a big inspiration!
Let’s all do our best ☺️ - I am 167cm and my highest weight was about 64kg, now I am about 59.5kg! My goal is to reach about 50kg ^^
hi!! Any tips on how u managed to lose weight?? :)
xyk 2905 I fasted! I didn’t eat until 3pm, then I ate a well balanced meal and went to the gym (you don’t have to though) sometimes I didn’t have the opportunity to go, so I just tried to eat less for dinner - try to eat a lot of veggies and fruits. Wish you good luck! 💕
@@meryyona7066 ohh thankyou for ur suggestion!! I just started omad ytd and I was wondering, if I manage to lose weight with omad, and i stop omad afterwards would I gain back the weight that I lost?
xyk 2905 hmm I am not sure, I ate around two meals a day but I think if you do some exercise you shouldn’t gain weight so fast again
I decided to lose my weight too. Simular height and simular weight. Go for it!! We can do it😁
I'm going to follow this diet with you !
😩💕💕💕💕💕💕💕💕💕i love u sm , u make me excited to complete the diet☹💕..
단호박은 뭐드세유,,,,,?ㅠㅠㅠㅠㅠ 꾸덕하고 맛나보여요ㅠㅠㅠㅠㅠ
콩나물무침 너무 먹음직스럽게 생겻어요!
Yeayy finally.. i've been waiting for your new vid
Thanks you for waiting😘
tbh but does she look like Chung ha to anyone else or is that only me??? (at least in the beginning)
쌩얼도 넘나리 예쁘잖아요...◟(◔ั₀◔ั )◞ ༘♡
How did u loss ur cheek weight? Did u have cheek exercise?? Huhu im so depressed because ma face is so chubby
언니 칼로리에 너무 집착하시는 것 같아요 ㅠㅠ 칼로리보다는 영양성분이 더 중요해요!!
나름,, 영양도 챙겨요,,ㅎㅎㅎ 칼로리에 많이 집착하는 거 같나용? 느슨해지지 않으려고 체크하는거라 막 집착하진 않아요! 아마도....?ㅋㅋㅋㅋㅋ 영양성분 더 챙길게요 고마워요!!!
솔미님!!! 단호박 샐러드 레시피가 유튜브에 잇나용? 맛없는 단호박이 생겼는데 영상 속의 단호박 샐러드가 넘 맛잇어 보여서 ㅎㅎ... 레시피 찍어주세용~~~
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 단호박 많이 물어보시네요 다들 귀여워,, 하지만 그냥 찌고 그냥 으깨기만 레시피..(?)랍니다!!!
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 단호박 많이 물어보시네요 다들 귀여워,, 하지만 그냥 찌고 그냥 으깨기만 레시피..(?)랍니다!!!
Can we have makeup tutorial on 2.25 time look please..?? You are looking gorgeous👍😘
혹시 나무그릇들 어디서 사셨는지 알수있으까용?
개이뻐요 언니........
My body is the same like yours after I lost 15 kg but I want abs...Idk why I want it so much,I think I'm still a bit fat,I eat well but I hate when sometimes I crave for sweets and consume a lot of sweets. I have to realize that having a healthy body is more important than abs but still I can't get over of having abs...
솔미님 다이어트 영상보고 너무 머싯어서 구독했어요,,ㅎㅎㅎ
저도 코로나 때문에 집콕하면서 확뺀자가 되기위해서 다이어트 하고있는데,, 13키로를 뺏지만 아직 17키로나 남았다는점,ㅎ,ㅎ,ㅎㅎ,,,
골반 교정밴드는 어떤 효과인가요?? 어디껀지 알 수 있을까요,,,???
골반이 틀어진 걸 돌아오게 하는건데 저도 아직 많이 써보지않아서 효과를 보진 않았어요! 전반적으로 SNPE운동을 다 같이하면서 해야하는 거 같아요! 제품은 SNPE 검색하면 공식쇼핑몰 하나 있어요! 거기서 구매했습니당!
@@Queen_Solmee 헝허유ㅜ 빠른 답변감사해요!! 항상 영상보면서 더더 열심히 다욧트해야겠어요 ㅎㅎㅎㅎ