گفتید پیتزای خونگی درست کنید اما نگفتید با چه موادی. خمیرش را میشه از آرد غیر سفید تهیه کرد و سوسیس کالباس هم استفاده نکرد اما پنیر که چربی بالایی دارد را که نمیشه حذف کرد!!!
ماساژ دادن قسمتهای چربی بدن مثل شکم تو آب کردن یا سفت کردن اون قسمت تاثیری داره ؟ البته در کنار رژیم . و ماساژ سینه در جمع شدن و کوچک شدن سینه موثره ؟؟؟
ممنون که معلوتاتتونو در اختبار ما ب اشتراک میزاری ولی شاید باور نکنید من ب هیچ کدام از این ده موردی ک فرمودی علاقه ندارم ن اینکه نخورم میخورم ولی شتید سالی چند بار ولی نمیدونم چرا از ناحیه شکم وپهلو چاقم
سلام ممنون از ویدئوی خوبتون .من یک مادر ۴۰ساله هستم که ۶ماه کتو و دوماه اخیر کتو و فستینگ انجام دادم و ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم حالا فقط ۸کیلو تا وزن ایده آل بدنم فاصله دارم میخواستم یک برنامه برای مصرف میوه به من بدید که دوباره چاق نشم .البته دیگه هرگز نمیخوام قند و شکر مصرف کنم .فقط برای میوه ها دلم تنگ شده چون این چند وقت فقط خیار و گمی توت فرنگی خوردم میخوام میوه ها رو وارد برنامه غذایی کنم اما میترسم چاق بشم .مرسی
سلام اگه آواکادو نارگیل و زیتون بخورید هرگز چاق نمیشید! و در مورد میوه های دیگه روزی فقط یه دونه میوه مثل سیب سبز یا هر میوه دیگه ای میتونید بخورید در صورتی که وزنتون نرمال بشه!🥰🥰🥰
تشکر از آیت آموزشها. خیلی عالی. در ضمن عزیز من چرا بکی خدا قوت. اکر خدایی بود که ما نه نیاز به شما داشتیم یا هر معلم دیگر. التماس تفکر عزیزم. خودت را آزاد کن ای شیر مرد. تو رفتی زحمت کشیدی و این اطلاعات ا جمه آوری کردی . خدایی در کار نیست. خدا هیچ چیزی را خلق نکرده چونکه وجود ندارد. ما انسانها د ،همان خدا را خلق کرده‌ایم.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
روح پدرم شاد که فرمود به استاد:فرزند مرا هیچ نیاموز به جز عشق !!! سپاس از شما بابت اطلاع رسانی
ممنون میشم در مورد فستینگ و تغذیه در زمان فستینگ صحبت کنید
تشکر ❤❤❤❤❤
ممنون برای اطلاعاتی که برای لاگر 😅 شدن دادید ،،
😂😂😂 گَند و گَندیجات نباید بخوریم تا لاگر بشیم 😂😂😂
سلام
درکنار رژیم فستینگ اگر قرص یا دارویی هست که بیشتر به ما کمک میکنه که احساس سیری طولانی تری داشته باشیم لطفاً معرفی کنید ممنون
سلام .بسیار عالی توضیح دادین سپاسگزارم
عالی
عالییییییی ❤❤❤❤
خیلی عالی ممنون از اطلاعات خوب تان
ممنونم
عالی بود
سلام و درود
امکانش هست برای لاغری ران خانمها چنتا ورزش بگید
ممنون خیلی هم عالی بود لطفا یه ویدیو هم درباره ضررهای مواد نگهدارنده که به خوراکیهای بسته بندی و کنسرو شده اضافه میشه درست کنید
باتشکر فراوان 🌹🌹
ساغ اول ، چوخ مرسی ۰👏❤️💥🌹💐🌷🌾🤣🌿🙏⚘️👌
سلام ممنون ازدستوراتتون❤
سپاس برای انتشار آگاهی 🕊️
با تشکر فراوان از استاد عزیز 🙏
ممنون از اطلاع رسانیتون
خدا قوت
عالی. ممنون
سپاسگزار از اطلاعات جامع و مفیدتون 🙏❤️🌹
خیلی ممنون به خاطر ویدیو و اطلاعات مفیدتون🌹
سلام وقت شما بخیر شما آیدی تلگرام دارید چون خیلی سوال دارم
لطفا در مورد سلولیت بگید و سفتی سینه در خانمها
سلام فستینگ دو تا ۱۲ ساعت در شبانه روز چطوره جواب میده
مثلا ۷صبح و ۷شب غذا خورده بشه
مرسی 👍
خدا قوت، عالی بود
Very useful thank you so much،👏👏👌👏👌🙏🙏🙏🙏
ببخشيد لطفا بخاطر رون ها يه چيزي بگو من هر چي باشگاه ميرم همه بدنم لاغر شده جز رون هام اصلا تغيري نمي كند 😢چرا
پیاده‌روی
روزی یک ساعت واقعا عالیه و میتونه چربی پاها رو از بین ببره
Thanks
اکثر مواد غذایی که در سوپر ها و یا مغازه‌ها هستند سمع هستند. هر موادی که طبیعی نباشه بعدا تبدیل به سمع میشه
سلام من پیش دکتر تغذیه میرم ولی نمیدونم چرا وزن کم نمیکنم
اینا رو می دونیم . وهمیشه اجرا می کنم ، ولی باز هم چاقی شکم و پهلو . چاره در ورزش هست ؟
دورد بر شما❤
❤❤❤❤❤❤
❤
👍🧡🌟💫
گفتید پیتزای خونگی درست کنید اما نگفتید با چه موادی. خمیرش را میشه از آرد غیر سفید تهیه کرد و سوسیس کالباس هم استفاده نکرد اما پنیر که چربی بالایی دارد را که نمیشه حذف کرد!!!
ماساژ دادن قسمتهای چربی بدن مثل شکم تو آب کردن یا سفت کردن اون قسمت تاثیری داره ؟ البته در کنار رژیم . و ماساژ سینه در جمع شدن و کوچک شدن سینه موثره ؟؟؟
💚👍🍀
ممنون که معلوتاتتونو در اختبار ما ب اشتراک میزاری ولی شاید باور نکنید من ب هیچ کدام از این ده موردی ک فرمودی علاقه ندارم ن اینکه نخورم میخورم ولی شتید سالی چند بار ولی نمیدونم چرا از ناحیه شکم وپهلو چاقم
mer30
سلام ممنون از ویدئوی خوبتون .من یک مادر ۴۰ساله هستم که ۶ماه کتو و دوماه اخیر کتو و فستینگ انجام دادم و ۳۰ کیلو کاهش وزن داشتم حالا فقط ۸کیلو تا وزن ایده آل بدنم فاصله دارم میخواستم یک برنامه برای مصرف میوه به من بدید که دوباره چاق نشم .البته دیگه هرگز نمیخوام قند و شکر مصرف کنم .فقط برای میوه ها دلم تنگ شده چون این چند وقت فقط خیار و گمی توت فرنگی خوردم میخوام میوه ها رو وارد برنامه غذایی کنم اما میترسم چاق بشم .مرسی
از کجا فهمیدی نییست 🤔
سلام اگه آواکادو نارگیل و زیتون بخورید هرگز چاق نمیشید! و در مورد میوه های دیگه روزی فقط یه دونه میوه مثل سیب سبز یا هر میوه دیگه ای میتونید بخورید در صورتی که وزنتون نرمال بشه!🥰🥰🥰
یهو بگو هیچی نخورید دیگه، چقدر بد باید خیلی از خوراکی ها رو نگاه کنم و نخورم ای خدا
چرا چ. را اینجوری. میگی ؟
😮بی ادب
چون لهجه دارن. ولی چرا برات مهمه ؟؟؟؟
شاشوک
تشکر از آیت آموزشها. خیلی عالی. در ضمن عزیز من چرا بکی خدا قوت. اکر خدایی بود که ما نه نیاز به شما داشتیم یا هر معلم دیگر. التماس تفکر عزیزم. خودت را آزاد کن ای شیر مرد. تو رفتی زحمت کشیدی و این اطلاعات ا جمه آوری کردی . خدایی در کار نیست. خدا هیچ چیزی را خلق نکرده چونکه وجود ندارد. ما انسانها د ،همان خدا را خلق کرده‌ایم.
پس شما هم از فردا به ماشینت بگو خودت حرکت کن برو 🧐میشه بدون محرک حرکت کنه؟
خداقوت عزیزم من نمیخوام بدنم شل بشه ولاغر اما چربی احشام دارم نمیشه فقط شکم اب بشه لطفا بگید بعد ورزش راهنمایی کنید چی استفاده کنم بازم ممنون
خداقوت عزیزم من نمیخوام بدنم شل بشه ولاغر اما چربی احشام دارم نمیشه فقط شکم اب بشه لطفا بگید بعد ورزش راهنمایی کنید چی استفاده کنم بازم ممنون
بی عقلی واقعا تا این حد ؟؟؟؟😮
خدا قوت
عالیییییییی ❤❤❤❤
👌👌👌👌👌