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집착하고 중간에 현타느끼고 접는거보다 천천히 가더라도 8 90대 까지 즐기면서 꾸준히 운동하는게 결국 승자아닐까 싶습니다 . 저도 어느순간 죽을때까지 운동에대한 흥미 잃지않으면서 끝까지 운동하는게 목표가 되었습니다. 제가 힘들때 고난할때 절 항상 잡아주던게 운동이었고 운동 아니었으면 우울증으로 망가졌을겁니다. 저도 코치님 처럼 죽을때까지 바벨과 사랑 나누겠습니다.
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시간 지나면 없어질 것에 목메지 말라…왠지 지금 저에게 필요한 말인 것 같아서 많이 와 닿네요!! 언제나 자극받고 갑니다
감사합니다!
같이 파이팅!
외모에 신경안쓰신다 하셨는데 제일 잘생겼고 제일 멋있어요❤❤
집착하고 중간에 현타느끼고 접는거보다 천천히 가더라도 8 90대 까지 즐기면서 꾸준히 운동하는게 결국 승자아닐까 싶습니다 . 저도 어느순간 죽을때까지 운동에대한 흥미 잃지않으면서 끝까지 운동하는게 목표가 되었습니다.
제가 힘들때 고난할때 절 항상 잡아주던게 운동이었고 운동 아니었으면 우울증으로 망가졌을겁니다.
저도 코치님 처럼 죽을때까지 바벨과 사랑 나누겠습니다.
계속 같이 바벨 드시죠!!!
저도 이 운동 없었으면 어떻게 지냈을까 하네요
같이 파이팅!
02:41 우왘ㅋㅋㅋㅋㅋ 당기기할때 어깨랑 귀랑 붙였다 띄웠다 하라고 하지만 진짜 붙는건 처음 봤습니다 코치님 ㅋㅋㅋ
감사합니다 😂
명심하겠습니다 코치님!! 어쩌면 저에겐 2대 500찍기보다 더 어려운 목표인데...마음수양 열심히 하겠습니다
파이팅🔥🔥🔥🔥
내츄럴인데ㅜ이정도몸이면 진짜 실제로보면 지릴듯. 몸통두꺼운거봐 ㅎㄷㄷ
감사합니다 ㅎㅎ
요즘 체중이 좀 올라왔습니다!
@@rhinostrength 부럽습니다. 체중증가도 힘든데.. 영상 잘보구있어요!!
좋은 말씀 감사합니다! 벤치 할 때 마다 얼굴 여러곳에 실핏줄이 다 터져서 여드름난것처럼 보여서 흉한데 안터지게 하는 방법이 없을까요ㅜ
쌤 안녕하세요 중량을 낮추고 자세를 연습하면서 다시 올라가는 타이밍은 언제 잡으면 좋을까요?
벤치 하실 때 요즘엔 뛰꿈치 들고 하시나요?
그러게요
요즘 보면 항상 살짝 뜨네요
개수 많이 할 땐 더 대충해서 그런 것 같습니다 ㅎㅎ
코치님은 어떤책을 읽으시는지 궁금하네요!
종류 가리지 않고 읽는데
최근엔 손웅정 선생님 책들이랑
손흥민선수 책 그리고
사기 책 조금 보고 있습니다!
코치님 과일 같은 건 따로 드시나요?
과일은 그렇게 좋아하진 않습니다!
요즘보면 계속 벤치 풀업 인버티드로우 묶어서 하시네요
당기기 인버티드로우 조금씩 넣고 있습니다 ㅎㅎ
벤치후에 겨드랑이쪽 가슴과 겨드랑이쪽 이두가 아픈건 뭐가 잘못돼 그런걸까요?
어깨 신경통 같네요
당분간 억지로 뒤집어 까지 마시고
평상시 가동성 더 확보하려고 노력해보세요
@ 네 항상감사합니다 잘보고있습니다.
바벨운동은 늘 뭔가 불합리하다.....(신장성 수축, 고립, 협응기술의 필요 등등)
하다보면 하나씩 알아가는게 변하는게 즐겁다
인생또한 그런것인가
알아가는 재미 같습니다 ^^
머리카락....