Lose weight fast with cabbage and carrots. It's not too late to start now.

The sudden weight loss diet that I have been working on since the end of the year
Now is the time.
If not now, it will be my weight forever.
It is delicious just by itself, and it is delicious on whole wheat bread,
And it is delicious when rolled in kimbap.
Now, let's start the La Perro diet with cabbage and carrots, which are the standard for dieting.
Ingredients
1/4 head of cabbage 350g
1 carrot 200g
1/2 tbsp salt
4 tbsp olive oil
2 tbsp lemon juice
1 tbsp vinegar
2 tbsp whole grain mustard
3 tbsp allulose
1. Wash and drain the cabbage, slice it thinly,
And slice the carrot thinly
2. Add 2/3 tbsp salt, mix well, and marinate for about 10 minutes. 3. After 10 minutes, squeeze out the carrot cabbage water
Add 4 tablespoons of olive oil, 2 tablespoons of lemon juice, 1 tablespoon of vinegar
Add 2 tablespoons of whole grain mustard, 3 tablespoons of allulose
Mix well and you're done.
4. It would be nice to store it in the refrigerator and eat it over time
But it's so delicious that it disappears quickly.
But cabbage carrot latte that makes you lose weight quickly..
#diet #diet recipe #carrot latte #cooking

[@벚꽃사랑-e8d]

저도 요즘 양배추 라페에 푹 빠져있어요.
통밀 식빵이나 통밀 또띠야에 넣어 커피 한잔과 먹으면 훌륭한 한끼 식사예요.^^

[@ssoomicook]

그죠^^ 저는 통밀빵에 샌뒤치 만들어 먹고 , 둘째가 아직 방학이라 점심에 김밥 둘둘 말아 주니까 이틀만에 끝났어요.

[@벚꽃사랑-e8d]

@@ssoomicook 저도 김밥 만들어봐야겠어요.
좋은 정보주셔서 감사해요.^^

[@모야-w8m]

살은 쭉쭉빠지지않던데요. ㅋㅋ

[@박영배-c8w]

대박 위가 안좋아서 양배추 못 먹는데 도전 해 볼께요❤🎉😂😅

[@ssoomicook]

위가 많이 좋지 않으면 라페보다는 익혀서 드시는게 더 좋을것 같아요.😃

[@박영배-c8w]

@@ssoomicook 답 감사합니다

[@박영배-c8w]

살짝 쪄서 무쳐 먹겠습니다 ❤❤❤🎉😂😅

[@idyun1870]

안녕하세요 채칼은 어떤거 쓰세요~?

[@ssoomicook]

다이소예요🙂 감사합니다.

[@윤춘례-u3k]

저는 살짝 익혀서해요

[@ssoomicook]

전자레인지에 살짝 익혀도 좋겠네요^^

[@박성숙-m4x]

매일먹는데 살 않빠져요
맛은 있지만

[@황봄-q7s]

씻ㅈ1도않고 양배추

[@ssoomicook]

양배추 씻었답니다. ^^

[@ssoomicook]

연말부터 만들어온 급찐살 다이어트는
지금이 적기예요.
지금이 아니면 영원히 내 살이 되는 거예요.
그냥 먹어도 맛있고 통밀빵에 얹어 먹고,
김밥에 말아 먹어도 맛있는 활용도 높은
이제는 다이어트의 정석이 된 양배추 당근
라페로 다이어트 시작해 보세요.
재료
양배추 1/4통 350g
당근 1개 200g
소금 1/2큰술
올리브오일 4큰술
레몬즙 2큰술
식초 1큰술
홀그레인머스타드 2큰술
알룰로스 3큰술
1. 씻어서 물기 뺀 양배추는 얇게 채썰고
당근도 얇게 채 썰어서
2. 소금 2/3큰술 넣고 골고루 버무려서 10분
정도 절여 주세요.
3. 10분 후 당근 양배추 물기 꽉 짜주시고
올리브오일 4큰술 레몬즙 2큰술 식초 1큰술
홀그레인머스타드 2큰술 알룰로스 3큰술 넣고
골고루 버무려 주시면 끝이예요.
4. 냉장고에 쟁여 두고 두고두고 먹으면 좋겠지만
너무 맛있어서 금방 사라져요.
하지만 살은 쭉쭉 빠지는 양배추당근라페는..