NÃO SEJA PERFEITO! | Marcos Lacerda, psicólogo
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- O perfeccionismo é a linha de chegada que nunca será cruzada. É complicado, e apesar de algumas pessoas valorizarem essa característica, ela pode ser bem tóxica e atrapalhar seus planos de ser feliz. Saiba, com o psicólogo Marcos Lacerda, como identificar hábitos perfeccionistas e como mudar a chave para você ter mais sucesso nos seus objetivos, e menos estresse!
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#perfeccionista #ansiedade #estresse
"Nós poderíamos ser ótimos, se não quiséssemos ser tão bons!" S. Freud
Essa coisa de tentar ser perfeito, deixa muita gente doente, eu já passei por isso. Hoje eu busco ser o melhor que eu puder , na medida que me cabe, e entendendo que cada um tem seu jeito de ser e sua beleza, e que ninguém tem que agradar e ser padrão de ninguém.. hoje , depois de muita luta, eu entendi que eu que tenho que me amar e gostar de mim, o que os outros pensam ou deixam de pensar, é problema deles .)
As pessoas deveriam de pensar assim, todavia infelizmente pro ambiente social e cultural onde estamos inseridos fica muito difícil você não considerar a opinião dos outros por mais deturpada e sem cabimento que elas sejam. A exemplo disto é o fato de que você precisa agradar a outros pois senão não conseguira emprego algo, e mesmo que diga trabalhar de forma independente, ainda assim precisa considerar a opinião dos seus clientes a seu respeito. Ser você mesmo pode ser muito libertador realmente, mas carrega o preço do desprezo de outros, da exclusão social e de círculos de convivência, a pressão de se igualar aos padrões pois estar fora deles te coloca na beira da periferia social igual ocorre com os mendigos. Pode parecer cruel e de fato é exatamente assim que as pessoas irão te tratar se você não deseja se enquadrar nos padrões estabelecidos sociais. Para muitos só contam como emprego ou profissão quando você faz algo dentro de escritórios ou lida com vendas. Então é aquela, você tem todo o direito de ser o que quiser ser, mas pra sociedade só participa dela aqueles que possuem seus padrões, o resto é tratado como resto tristemente.
Penso exatamente assim como você. Por isso certas coisas que dizem para mim não ligo mais. Eu , por ter aprendido a me amar, não deixo de fazer, dizer as coisas que eu quero, agora se vão entender ou não aí são outros 500. O mundo não gira ao meu redor e nem no dos outros. E o mundo está aí para todo mundo desfrutar..
perfeito Ana. Eu penso e ajo exatamente assim!!!
Perfeito!
Eu também
Acho que quando a gente cresce começa a entender que é a autenticidade que fascina. Sobretudo hoje em dia, onde todos querem ser iguais.
Por isso que a gente adoece! por conta desse perfeccionismo!
Adoeci por causa disso. Perfeccionismo, comportamentos narcisistas. Em resumo, falta de amor próprio.
O perfeccionismo me prejudicou tanto, que adiei a produção de um TCC, pois queria que ficasse perfeito e, no fim, tive uma crise de ansiedade que me paralisou. Mas esse ano eu juro que vou fazer o que posso, mesmo não sendo perfeita. Melhor feito do que perfeito.
Tô passando pelo mesmo problema... Muito ruim... Eu sonho com esse TCC, eu acordo pensando nele, vou dormir pensando nele e não consigo anda com ele... Paralisei dois anos da minha vida por não conseguir terminar, e ainda estou na luta... Ficou tão difícil que, qdo eu ligo o notebook para escrever, eu não consigo escrever, me dá sono... Eu tô fazendo terapia para evoluir o melhor que puder e entregar esse trabalho, pois minha vida só começará depois que eu tiver trabalhando.
Meu TCC foi feito em cima de um artigo em 2018, poderia já tê-lo acabado em 2020 e apresentado! Mas na mesma linha vai os estágios, que hoje em dia não me sinto preparada e vejo muita coisa não indo como o planejado. Já era para estar formada já que falta poucas matérias também. Mas a Pandemia atrasou boa parte dos meus projetos e tudo mais.
@@JulieMercury Me identifiquei com absolutamente tudo o que você disse. O TCC se tornou uma pedra no meu sapato. Inventei uma desculpa para meu orientador, porém o problema sou eu mesma. Era pra eu ter me formado, mas até agora nada. Estava desempregada e mesmo ficando o dia todo em casa, não conseguia escrever uma linha e isso acabou com meu emocional. Arranjei um trabalho, pois alivia muito minha ansiedade e agora vou continuar escrevendo (nem que seja um parágrafo por dia). Daqui pro fim do ano isso terá que estar pronto (em nome de jesusss!). Olha, você não está sozinha nessa! Está complicado mesmo... Mas aos pouquinhos a gente vai conseguir. Te desejo força!
@@aquelaquevocenaoconhece1145 Passei pela mesma coisa. Era para eu estar formada também. Deletei até LinkedIn, pois estava me fazendo mal ver meus colegas formados e trabalhando, enquanto eu fiquei travada. Olha, não vamos nos punir tanto... Meu objetivo é escrever um parágrafo por dia e jogar nas mãos do universo. Uma hora a gente termina. Te desejo força! Você não está sozinha.
Me identifiquei demais com seus relatos!! Eu era pra te entregue meu TCC em 2019 e apresentei apenas no ano passado! A ansiedade e o perfeccionismo me paralisavam demais, afetava toda minha rotina!
Acho que sou a única pessoa que nunca se preocupou em ser melhor que ninguém, eu sempre respeitei meus limites, não faço nada que me deixa preocupada, se tiver que der certo eu sei que as coisas vão se encaminhar pra dar certo então eu vou aproveitando as oportunidades que aparece, e minha saúde mental agradece.
Eu não me preocupo com as opiniões dos outros ninguém paga minhas contas, então não aceito opinião de ninguém.
Concordo com o doutor, não podemos parar, devemos fazer as coisas no nosso ritmo pra que elas sejam bem feitas.
Então só tenho duas palavras pra você, para-béns
@@X6Phenom obrigada 🙂
Quanta arrogância!!! Achar que é a ÚNICA pessoa que pensa e age assim!
Sou Psicólogo e tenho um canal no RUclips onde falo sobre saúde mental e exatamente isso Dr, não podemos ser perfeitos, pois a perfeição não existe, parabéns pelo vídeo.
Porque será que as pessoas que mais exigem da outra perfeição, é tão tão tão imperfeitas?
Eu só observo 👀👁️👁️
Eu penso da seguinte forma aquelas pessoas que se jugam muito perfeitas e certinhas pode ligar o sinal de alerta,muitas vezes essas pessoas tem o rabo preso,perfeicao total so Deus
Cresci com uma mãe narcisista, ouvindo críticas, insultos, agressão e humilhação, sempre me esforcei demais para ser "perfeita". Levei 40 anos para entender que não podia e nem queria agradar quem nem sequer tem a capacidade de sentir afeto. Quando finalmente passei a ser Eu mesma, descobri que gostava dessa pessoa que ficou sufocada muito tempo pelo medo de não ser aceita. É libertador! E seus vídeos foram muito importante nesse processo, gratidão!!
Boa noite, Dr Marcos. Hj terminei de ler o seu livro AMAR-SE, achei sensacional. Seu livro e seus vídeos estão ajudando a me recuperar do termino de um relacionamento tóxico com um narcisista. Fui devastada nesse relacionamento, nunca imaginei passar por tanto sofrimento, mas graças a terapia e os seus vídeos estou me recuperando. Tenho certeza q vou sair mais forte disso td. Quero te agradecer de coração por todo esse aprendizado. Desejo muitas bênçãos a ti.
Faça um vídeo falando sobre se livrar de pensamentos negativos.
Terezinha, ele pôs um vídeo sobre pensamentos negativos na descrição deste aqui😉🙌
Eu gostaria de ser melhor, mas eu sou o que posso ser e está tudo bem! Tirar esse peso da vida é um alívio.
Com a pandemia e as dificuldades comecei a ter mais paciência comigo e com os outros. Cada um tem feito o que pode. E tem sido tantas perdas. Tantos reveses. Então seguimos.... do jeito que podemos.
A Perfeição não é como nós queremos, feliz são todos aqueles que valorizam a Simplicidade e Humildade nesta vida e assim fortalecem ter criatividade, amor, onde proclamamos nesta vida, com nosso dever no Amor da Origem. Mais valor tem a Humildade e Simplicidade nesta vida material; Felizes são todos que ñ se exaltam, pois tem mais valor e consciência no que há nessa vida.Deus abençoe a todos despertos sempre nesta vida, vigilantes!
A cultura de nossa sociedade contemporânea cobra a perfeição e quem não se enquadra nesse âmbito, nesse querer ( e não ser, somente parecer) acaba sendo excluído as margens das interações sociais. Como costuma dizer um personagem de minhas historias : A busca pela perfeição é uma busca tola e sem sentido. Não se pode esperar perfeição de seres tão imperfeitos, não é justo para com os mesmos.
Minha meta é ser feliz,ter uma vida boa e nada é perfeito e por isso é que a vida é um caminho pra todos e nós temos que continuar a caminhar às vezes sozinho ou com amigos, e seja simples e o nescessário é o ideal.
Somos todos imperfeitos convivendo com pessoas imperfeitas. Excelente vídeo Dr. Marcos 👏👏👏👏
Olá querida posso recomendar-te ao mesmo Dr poderoso que me ajudou a devolver o meu amor com amor permanente com mais amor e empenho ... Ele pode te ajudar e abençoar perfeitamente a tua relação
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Para bebê!!!costumo dizer que estou aqui para ser feliz e jamais perfeita....como sempre maravilhoso Marcos Lacerda
Já vivi isso do "tenho que..." mas só adoeci e me vi transformando numa pessoa chata e crítica. Eu acreditava que tinha obrigação de orientar os outros pra não errar, porém vendo a vida apenas pelos meus conceitos. Felizmente me toquei desse processo e estou me reformulando. Reconhecer os próprios erros já é metade do caminho percorrido. Pra isso tive que abrir mão de tentar mudar os outros, achando, por inocência mesmo, que eu estava fazendo o melhor por elas, pode isso? Entendi que cada um no seu qual e, a partir daí, me libertei desse processo que só me levava pro buraco.
Sempre fui muito Pé no Chão. Nunca tive metas impossíveis de alcançar e nem as possíveis eu alcancei todas. Como dona de casa nunca fui perfeita, pois o meu lado bagunceiro, nunca permitiu. Sempre procurei fazer o melhor e o possível, principalmente no trabalho. Perfeição não combina comigo. Me esforço para fazer o meu melhor. Só isso!
👏👏👏👏
Excelente, sempre trazendo ótimas reflexões! A sociedade nos exige uma perfeição que não existe na prática. Ninguém é perfeito. Tentar agradar sempre os outros ou ser perfeccionista é uma armadilha. Ainda que se tente fazer tudo certo, muitos não gostarão de nossas atitudes de qualquer jeito. Os julgamentos alheios tendem a ser muito superficiais e injustos de qualquer maneira. Até os ditos "santos" são criticados por questões aleatórias, inveja ou qualquer outro aspecto. O ser humano é um buraco sem fundo de insatisfação e demandas.
Aprendi a não ser perfeccionista quando passei por uma entrevista de emprego...lá soube exatamente o peso negativo dessa palavra...hoje me considero uma pessoa organizada , dedicada e disciplinada... Sucesso a todos!
Pena que só o ano passado comecei a assistir todos seus vídeos, em 2018 sofri tanto com isso do chefe exigir perfeição, quase que eu dava um paripaque, por conta disso me livrei daquilo e hoje trabalho por conta própria e tenho pouco dinheiro mas mais paz de espírito e não tenho q ser comparada com ninguém, mas Dr.Marcos se tivesse te conhecido bem antes não teria sofrido horrores, obrigada por ser uma luz no mundo
Vc é 10. Parabéns.👏👏👏👏
Adorei Dr Marcos 👍👍👍 Esse negócio de ser perfeito causa um estresse danado. "Ando devagar, por quê já tive pressa....". Assim tá melhorando muito!!! Gratidão Dr. Marcos. Deus abençoe e acompanhe sempre a Todos Nós 😊🙏🙏🙏
Perfeita eu não sou mais procuro sempre dá o meu melhor em tudo 😃
Os imperfeitos ... Dr Marcos eu amo como você "conversa" comigo 👏🏻👏🏻
Façamos devagar e sempre, ótima dica Dr. Marcos. Gosto muito do seu conteúdo 🥰
É Verdade, temos que ter metas mais realistas!!!
Perfeito ninguém vai ser.
Mais saber ser legal e amoroso concerteza dá certo.
Aprendi ser eu mesma, não me preocupo com que os outros pensam de mim!
Meu psicólogo preferido a melhor coisa foi ter encontrado seu canal estou vendo vários vide os antigos seu amo o jeito que vc fala e esse para bebe te admiro
Nossa! Muito obrigada por esse vídeo. Demorou muito tempo para eu perceber que meu perfeccionismo não era uma qualidade. E depois que descobri isso ainda encontrei muita dificuldade de abrir mão dele. Porque para abrir mão do perfeccionismo, é preciso abrir mão da necessidade de aceitação.
Cleuza Maria Nunes.maravilhoso como sempre parabéns meu preferido psicólogo doutor Marcos Lacerda,👏
abri mão disso, hoje eu sou do jeito que eu sou, quem gostou, ok. quem não gostou, to nem ai
Prezado @NósdaQuestão , sempre é um prazer te ouvir. Poderia ficar horas te ouvindo (ou até o meu cérebro deixar). Bem, estou finalizando a faculdade, e já estou trabalhando na minha área. É o meu primeiro trabalho, estou me cobrando muito.
Dr marcos vc tem me ajudado muito....obrigado ..sou de itajai s.c .Amélia.
Vc é maravilhoso e me inspira!!!! Gratidão 🙏
Dr Marcos, sua autoajuda é surreal !!! Sua inteligência me impressiona ! Abraços !
Olá! Eu entendo como você está se sentindo durante o rompimento, posso recomendá-lo ao mesmo homem que me ajudou a ter meu ex de volta permanentemente após 3 anos de separação ... Eu aconselho você a procurar sua ajuda, obrigado.
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Excelente profissional parabéns pelo trabalho Doutor e obrigado por nos ajudar 🙏
Prezado Motta, agradeço o seu trabalho e forma gentil de como coloca assuntos sérios a mesa. Sua livraria é ótima. Seu trabalho faz a diferença em minha vida. Obrigada!
Comprei seu livro Amar-se, pois estou passando por uns momentos não muito bons. E ele tá me ajudando bastante. Conheci o senhor pelo jornal da minha cidade e depois por acaso pesquisando sobe o tema encontrei seu canal 😁😁.
Amei o vídeo obrigada 👏👏👏🙏😘
O perfeccionismo me fez entrar num poço profundo de frustração! Me fez desenvolver uma gastrite e me tornou uma pessoa procrastinadora... Ainda bem que existe terapeutas como vc Dr Marcos! Admiro muitíssimo o seu trabalho! Abraço fraterno do Tocantins
Você é ótimo! Esse vídeo caiu como uma luva para mim. Tudo o que eu precisava ouvir nesses últimos tempos. Gratidão! 🙏
Nossa! Isso veio no momento certo. Obrigada Dr Marcos, vc é um amor e uma inspiração 🤗😙❤
saber qual é meu lugar e tentar nao me culpar pelo que nao deu certo.
Quero saber quem foi que lhe contou a minha vida,😂😂😂. Todos os exemplos passei inclusive a depressão.
Só agora com 32 anos e muita terapia para viver um dia de cada vez e que feito é melhor que perfeito. ❤️❤️❤️
Essa qualidade jamais conseguiremos alcançar de nós mesmos. A perfeição só Deus é capaz de tornar possível, moldando nos como um oleiro trabalha num vaso de barro. E Ele fará isso de modo global só quando governar sobre nós! Isso é propósito Dele para um futuro... Jeremias 29:11. Daniel 2:44. Mateus 6:9-10
Gálatas 5:22
Colossenses 3:10
Salmos 1:1-3
Quanto conhecimento! São vídeos que valem muito a pena e que mudam vidas. Assistindo todos e procurando colocar em prática e pensando nisso!
Quem tem o nível de consciênciosidade alta, vive o dilema da perfeição.
Veio na hora certa e foi um presente de início de ano, um presente de luxo.😥🙂☺️💝🌻
Gratidão, Dr Marcos Lacerda! Tem me ajudado muito!🙌
É difícil nós liberta da forma criados,de sempre fazer o melhor e com perfeição. Mais ninguém é perfeito,essa é a única parte boa de tudo isso.
Boa noite Doutor Marcos e família Nós da Questão cada video melhor que outro.Simplesmente amo❤
Eu posso usar o vídeo em sala de aula com os meus alunos adolescentes? É um material importante para os estudantes vestibulandos que sofrem de ansiedade, obrigado e um abraço! Bom trabalho Dr. Marcos Lacerda!
Pode curtir e compartilhar à vontade, Alexandre! O objetivo é que essa troca de ideias possa chegar ao máximo de pessoas possível. Obrigado!
Uau!! Top!
Por mais professores como você!!! ✨👏
As pessoas se sentem sufocadas e até Gera pior doença que é a depressão , principalmente no emprego, porque nós damos de tudo com o maior medo de errar , com medo de perder o emprego .
@ muito importante
Meu Deus!
Que video libertador!
Muito obrigada Dr.
Que Jeova Deus abencoe grandemente sua vida.
Boa noite Marcos ❣️ muito obrigado ,por está do outro lado ,nos ensinando sempre 🙏
Ai meu Deus a carapuça serviu do começo ao fim. Sou exatamente assim. Como é difícil viver assim. Realmente provoca estresse, ansiedade e procrastinação.
Mudar é difícil, mas necessário. Estou esgotada de ser assim.
Muito obrigada por nos ajudar sempre!
Obrigada por toda sua ajuda, você tem me ajudado muito a melhorar...
Como ter auto respeito e eliminar pensamentos negativos: poderia ser melhor? sim poderia, mas nesse momento estou dando o meu possível o meu melhor... ensinamentos maravilhosos de Dr. Marcos, meu mestre dos magos e Dr. músculo🥰🥰🥰🥰
Esse vídeo foi para mim, viu... Sofro demais com isso. Tentando mudar. Obrigada por abordar o assunto tão bem.
Precisava muito ouvir isso.. obrigada dr....Deus te abençoe!!!
O perfeccionismo é um atraso de vida!!,é muito estresante,só entende quem luta com isso..graças a Deus já melhorei uns 60 por cento,espero superar 100por cento um dia..
sensacional. perfeccionismo e procrastinacao andam de maos dadas!
Gratidão dr. Marcos Lacerda🙏💙
Vou ponderar com carinho nessa última frase... Essa palavras trás muito conforto.🌹
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Video muito necessario para TODOS. Obrigado.
Video necessário! É algo que nos acompanha desde cedo e só percebemos no futuro.
Passei toda a infância, adolescência e começo da vida adulta achando que precisava ser perfeito, que nunca poderia decepcionar as pessoas, principalmente meus pais. Nem haviam cobranças deles, eu mesmo me cobrava ser perfeito, e isso custou eu nunca ser quem realmente sou. Quando me permiti "ser imperfeito" pra família foi quando experimentei ficar com um rapaz depois de tantos problemas de tentativas de relacionamentos e minha vida passou a fazer sentido e mudou da água pro vinho pra melhor. Eu me descobri e a perfeição deixou de ser um problema, porque não precisava mais tentar me encaixar no padrão. :3
Dr. Marcos seu canal é ótimo👍👍 ♥️e gostaria de saber o seguinte:
☑️ Eu não sou perfeccionista, mas gosto de organização, zelo pelas coisas. Por que será que com os números gosto de medidas exatas, tipo 5,3 cm??? Nunca vi explicação sobre isso e gostaria muito de sua ajuda. Desde já, muito obrigada. 👍❤️
Gratidão iluminado de Jesus 🙏🙏🙏😍👑❤👏👏
eu amo esse vídeo. toda a gratidão ao Marcos!
Boa noite querido psicólogo adoroooo seus vídeos e conselhos um forte abraço sua fã Rita de cabo frio RJ
Sofro disto
Boa noite! Dr. Marcos
É sempre assim. Pressão para ser perfeita.
Uau, que vídeo incrível. Algo que venho tentando trabalhar, pq sou mt perfeccionista. Dicas valiosas, gratidão!
Simplesmente amei esse vídeo! Também me ajudou à enxergar que eu estava querendo ser perfeita e não fazia idéia. Muito obrigada pelas dicas vou tentar aplicar. Um abraço ❤
Muito feliz com suas orientações. Obrigada!
Obrigado meu amigo por essas dicas importantes e que Deus abençoe você e sua família.
Hahaha o senhor investiga minha vida só pode! Obrigada pelo vídeo ❤️
Muito obrigada, seu lindo!
Admiro muito o seu trabalho e tenho aprendido muito no seu canal,muito obrigada.
Preciso ser mais tolerante comigo.
Me cobro demais.
Vídeo maravilhoso.... Tudo que eu precisava ouvir .. obrigada
Adorei a jaqueta, além do tema do vídeo, que é maravilhoso! Parabéns.
Obrigada Dr Marcos 😊
Boa noite adorei lavei de hoje
Obrigada por me ensinar como sair do perfeccionismo e o deixar p depois
Dei sempre o meu melhor e Só mim ferrei!
Claudia , somos duas!
BOM DIA MARCOS LACERDA UMA ABENÇOADA QUINTA-FEIRA PRA VOCÊ QUE DEUS TE ILUMINE SEMPRE QUERIDO💙💛💜💚beijos 💋 💋 💋
Mais uma aula!! Obrigada Dr Marcos
Sou constantemente chamada de perfeccionista, mas internamente o que eu quero é o mínimo pra poder viver e ficar bem. Vivo em conflito sem saber se estabeleço metas "impossíveis" ou se algumas pessoas que me rodeiam querem me puxar para baixo pra viver como elas, num tipo de vida que não concordo. Sofro muito com isso.
Também sinto isso.
não sei sua idade , mas tenha cuidado com o q SENTE quando te chamam de perfeccionista . o mais importante é o q vc faz com o q vc escuta e não com o q dizem . quando jovem , odiava quem colocava obstáculos em minhas metas . ao amadurecer , percebi o quanto elas são importantes . são elas que mostram as pedras , espinhos , ciladas , abismos... na trajetória . escute atentamente cada obstáculo dito . estão te dando o mapa q te aproxima de tua meta .
@@williamramos6110 Obrigada
Dr. Marcos, o senhor é uma benção mesmo!... Trouxe hj exatamente as palavras que eu precisava ouvir! Gratidão sempre! 😍
Boa noite , doutor Marcos !!!
Gratidão 🙏
Bom dia e obrigada 😘🇦🇴
Depois da ansiedade , aprendi a deixar muita coisa de lado e com isso pouco a pouco estou melhorando, deixei de ser perfeita
Fui descrito com perfeição por este vídeo!
Muitíssimo bom Dr Lacerda. Parabénssss!!!!! 👏👏👏👏👏e obrigadaaa!!!! 😊😊
Obrigada dr. Marcos pelo video!Sou perfecionista tóxica, o que me impede de fazer muita coisa na minha vida. O video vai me ajudar muito.