Хорошо бы еще, что бы Вы, доктор, знали историю возникновения скандинавской ходьбы и донесли до нас эти знания. Боюсь, что ваше видео напоминает "солянку сборную" - отовсюду понемножку. А для начинающего пенсионера так и вовсе может голова кругом пойти. И на какой тут ЛАЙК, дружище, можно рассчитывать? ДИЗЛАЙК и только. Работайте, работайте...
Мне 51. В 90-е посещал тренажёрный зал, занимался дома, в том числе упражнениями на гибкость всего тела. Работал в бригаде, с физическим трудом. Сейчас продолжаю занятия дома, хожу в летние походы, работаю периодически на стройке, таскаю мешки с цементом по 50 кг, этим летом даже на 4 этаж! Двигаюсь легко, быстро, ловко. Поддерживаю свою форму. Этой осенью отказался от сахара. Мне нужен плоский живот, как раньше. Осень проработал в шиномонтажке, в разгар сезона целый день крутился как белка) Меня часто принимают за молодого, но тут ещё моя длинная чёлка и голос помогают) Физически намного окреп, чем в мои 25, 35, и даже 45.
@@AnnamasageLviv Конечно нет. Более того, я чайлдфри. Секс люблю и обожаю, детей не хочу, и не хотел никогда. Свою Любимую, можно сказать свою судьбу, нашёл пять лет назад. Она живёт в другом городе, и только в мае будущего года, возможно, я наберусь смелости и поеду наконец на встречу. Но вместе нам не жить..Это уже другая история. Любимой 24 года.
Благодарю за прекрасные рекомендиции и полезные для здоровья упражнения. Мне 64,занимаюсь йогой для начинающих,ваши прекрасные упражнения дополнительно подключу и с удоольствием буду выполнять,т.к. у меня проблема с поясницей и в целом с позвоночником и ваши драгоценейшие рекомендации вовремя и к стати🌹🌹🌹
Очень интересный и полезный материал. Сейчас многим не хватает активности и организм начинает ослабевать. Хорошо. что вы показали отличную растяжку и пояснили по всему спектру нагрузок! Лайк конечно!
Алексей, большое спасибо.🙏Нагрузка, сумасшедшая, попкой на стул, ручки на клавиатуру/шутка/.Ключевое слово -делать!В доме куча тренажеров, но нужно ещё один- для пинка под зад!😄
Алексей респект! Вот это я понимаю комплексный подход к здоровью. И техника безопасности, и упражнения. Спасибо Вам. А вообще далеко пойдете. Хорошее направлен ие выбрали. Скажу честно- это не комплимент. Я это вижу как разумный и правильный подход к здоровью. Ну и внимание к тем кому 50 - это здорово. Если без философии, но этому возрасту действительно нужна правильная физическая нагрузка. Так что очень ВАМ благодарна.
Добрый день! Это мое сугубо личное мнение о том,что эти прекрасные упражнения и для профилактики прекрасны,а при болях в спине,в пояснице просто "скорая помощь", я на себе уже проверила,прекрасная растяжка мышц,я думаю за счет этих упражнений и отток лимфы пойдет по всей спине,что придает дополнительной энергии и настроение улучшается
Да, есть противопоказания и для скандинавской ходьбы и для плавания.Но.... Алексей рассказывает о Возможных , вариантах, а не обязательных.У каждого свой случай.Будьте осознаны, грамотны и Здоровы!
Личное мнение.Скандинавская ходьба в нормальном темпе это практически бег трусцой и эффект отличный.Бассейн с антисептиками это еще то удовольствие.Ходила 4 дня в неделю и получила аллергию на запах антисептика.Да , поднимите планку не 50+ ,а 60 !Мне 54 и я бегаю 10 км за 50 мин.
Спасибо,мне как раз нужно было поработать с поясницей,немеет,полусогнутая поза болезненна и осанка ненормальная.Расскажите пож.еще упр.для задранных плеч,боли в шее .Какие рекомендации,когда возраст под 70?
Прошу рассказать как быть с сорванным пупом. Пупочное кольцо ушло в левую сторону моего тела ближе к спине. Сама выцарапать не могу. Когда-то бабушка за 20 минут ставила его на место. С уважением
У меня знаете какой тренажер-реформер дома стоит?... Поставила стремянку и... нижнюю ступеньку использую как лесенку для "поднялся-спустился", чередуя ноги. А верхнюю ступеньку - для стретчинга. Ножку закинула и... потихонечку так растягиваю заднюю поверхность бедра... 😆😆😆
Всем со-товарищам по возрасту 50+, 60+ и т.д., кто в плюсе 😆 Есть вот такой канал: ВЫЛЕЧИМСЯ САМИ. Зайдите в плейлисты и увидите кладезь ЛФК-комплексов!!! Нереально крутые подборки 👏 Всем ЗДОРОВЬЯ ❤
@@ЛилияАхметшина-з9л Если вопрос ко мне, то скажу, опираясь на свой опыт (та же проблема "накрыло" меня в 50 лет, повылезали все костные проблемы). Осенью мне будет 6:0 в мою пользу 😆 и что я за этот десяток лет поняла? Что нужно делать, чтобы помочь организму регенерировать костную систему: 1) печень - её нужно чистить, холить-лелеять (прямая связь с косточками); 2) бег, прыжки, глубокие приседания - исключила; 3) иссушение костей результат забитости мышц и их укорочения (вот почему нужны растяжки!) 4) поскольку весь организм - это единая система, то растягивать и работать нужно со всеми мышцами, тем самым, влияя на все суставы крупные и мелкие; и т.д. ... СКРУЧИВАНИЯ НИКАК НЕ МОГУТ навредить вашим суставчикам, тем более коленным. Скручивайтесь на здоровье!
@@polavink2184 А мой внутренний "хиропрактик" говорит: "Милаяяяя, делай, не бойся!" Скручиваем же тело, а не колени!... Если будем обездвиживаться из серии "это ни-зя, а это - тем более ни-зя", то тогда точно усушим все мышцы, а заодно и косточки... И еще... Опытнейший Доктор артролог 10 лет назад, когда я ходила еле-еле и был соблазн взять в руку палочку как опору, сказала мне, что ни в коем случае костыль в руки не бери. Как только обопрешься на костыль, твой мозг получит команду, что бороться за восстановление опоры (колени) уже не нужно! Костыль - это как эутирокс для щитовидки: как только подсаживаемся на гормон, мы автоматически не даем шанса щитовидке восстановиться... Ойййй, "за Советскую власть" никого уговаривать не буду. Каждый берёт ответственность за себя сам. Есть точки зрения такие и эдакие, поэтому GOOGLE В ПОМОЩЬ 😆 Ищите, анализируйте, да и поступайте как вам виднее! Всем здоровья ❤
Почему вы пишете тех кто за 50?? Даже между 50 и 55 огромная разница. На заставке у вас дама 70+ все это совершенно разные болезни и проблемы. Если 50+ почему пенсия 63+?
Вы видимо не представляете людей после 50! На видео какие то старички. Сейчас очень много активных и прекрасно выглядящих людей этой возрастной категории, которые запросто утрут нос молодым( вроде вас)!
52 года. Только, два месяца как не тренируюсь.5 лет , железо , плавание. Да нашли дегенеративные разрывы минисков, расстроило . Но так как операцию не рекомендуют , начну дома востонавливаться и в зал . Начну с малых весов и постепенно перейду на приемлемую .
Скандинавская ходьба не полезна тем, у кого шейный остеохондроз. Таких среди пожилых - большинство. Происходит нагрузка на плечевой пояс, мышцы шеи зажимаются, затрудняется кровоток в позвоночных артериях. Так считает доктор А.Ю.Шишонин. Самое лучшее - просто ходьба. Ещё он против плаванья по этой же причине, из-за мышц шеи, когда плавают запрокинув голову вверх из воды.
Добрый час.. вы инвалид, попросите соседей - молодёжь, заказать в хорошем книжном магазине книгу Грир Чайлдерс - это программа БОДИ ФЛЕКС...Ее могут делать даже кто находится в коляске, гимнастика по нашей теме, разгон лимфосистемы , с помощью кислорода сжигается лишний жир, все подробности в книге, где автор подробно и весело описывает свои проблемы, прочитайте книгу, она вам понравится, и вы сможете вернуть себе здоровье и силу.. всех благ ... 👍👍🌈🕊я Ее метод испробовала на себе , в течении короткого времени, улучшилась работа сердца, снизилось А/Д, и т д удачи.. 👍🍀
Господи, профилактика. Профилактика! По молодости ничего не делают,-а потом начинаются проблемы. Надо всегда заниматься своим телом, хоть немного, в течении года. Всю жизнь.
В течение нескольких последних недель хожу со скандинавскими палками, вообще оздоровительной ходьбой по несколько км в день я занимаюсь давно, сбросил не мало лишних килограммов, высокое артериальное давление пришло в норму.(слава Богу). Но вот,что касается скандинавских палок, тут есть вопрос. Дело в том,что я начал ходьбу с ними после того как услышал на другом канале ту же самую информацию, что и от вас,что якобы ходьба с такими палками разгружает суставы и позвоночник. А у меня в последние пол года болят как коленные так шейные суставы и соответственно позвонки .Мне 51 год.Но буквально несколько дней назад я спросил профессора- хирурга Юрия Тихоновича который владеет в RUclips своим каналом под названием: "советы старого доктора" ЕМНИП. Спросил я его о том,действительно ли разгружают скандинавские палки позвоночник и суставы или нет? И уважаемый профессор ответил,что нет не разгружают. Другой блогер- врач( якобы), Алексей Маматов вообще сам в своём ролике сказал, что ходьба с скандинавскими палками ,это путь в могилу. Послушав их мнение против вашего ,реально уважаемого, я тем не менее пока больше склоняюсь к отказу от скандинавских палок. Вернулся к обычной ходьбе, но добавил к ним небольшие силовые нагрузки, два раза в неделю с целью укрепить опорно мышечный аппарат организма. Поскольку профессор Юрий Тихонович сказал мне,что если нагрузка распределяется на мышцы а не только на суставы,то это как раз и укрепляет последние. Всем здоровья.
@@Bugy-vugy Я,не уникален,я всего лишь мастер спорта по плаванию, и замечу что нет ни одного профессионального стиля, где бы голова торчала над водой,колхозно-деревенские вроде "саженьками" или "по-собачьи" в расчет не берем, соблюдайте технику, и будет вам счастье и здоровье.
Автор что-же ты как вентилятор руками машешь? пытаешься вдолбить в нас беспомощных знания)))))))), тебе так для справки,большая часть тех кого ты пытаешься загрузить так или иначе в молодости юности занимались спортом , от которого ты очень далек.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
А какая физическая активность есть в вашей жизни? Пишите ответы в комментариях под этим видео.
Хорошо бы еще, что бы Вы, доктор, знали историю возникновения скандинавской ходьбы и донесли до нас эти знания. Боюсь, что ваше видео напоминает "солянку сборную" - отовсюду понемножку. А для начинающего пенсионера так и вовсе может голова кругом пойти.
И на какой тут ЛАЙК, дружище, можно рассчитывать?
ДИЗЛАЙК и только. Работайте, работайте...
Про планку есть ролик у Бубновского. Он утверждает , что она очень вредна.
Извените, но йога, не всем подойдет после 50 лет. Многие врачи считают, что могут быть проблемы с тазобедренными суставами от йоги.
Мне 51. В 90-е посещал тренажёрный зал, занимался дома, в том числе упражнениями на гибкость всего тела. Работал в бригаде, с физическим трудом. Сейчас продолжаю занятия дома, хожу в летние походы, работаю периодически на стройке, таскаю мешки с цементом по 50 кг, этим летом даже на 4 этаж! Двигаюсь легко, быстро, ловко. Поддерживаю свою форму. Этой осенью отказался от сахара. Мне нужен плоский живот, как раньше. Осень проработал в шиномонтажке, в разгар сезона целый день крутился как белка) Меня часто принимают за молодого, но тут ещё моя длинная чёлка и голос помогают) Физически намного окреп, чем в мои 25, 35, и даже 45.
@@AnnamasageLviv Конечно нет. Более того, я чайлдфри. Секс люблю и обожаю, детей не хочу, и не хотел никогда. Свою Любимую, можно сказать свою судьбу, нашёл пять лет назад. Она живёт в другом городе, и только в мае будущего года, возможно, я наберусь смелости и поеду наконец на встречу. Но вместе нам не жить..Это уже другая история. Любимой 24 года.
Алексей эстетическое удовольствие любоваться Вами, интеллектуальное- получать знания, спасибо! Вам удачи благополучия
Хочу побольше поставить лайков.
А я пробежалась по всем комментам, поставила 🤗👍💓
Благодарю, Алексей!
И ещё спасибо за совет как подобрать палочки для ходьбы.Здоровья и счастья Вам!
Благодарю за прекрасные рекомендиции и полезные для здоровья упражнения. Мне 64,занимаюсь йогой для начинающих,ваши прекрасные упражнения дополнительно подключу и с удоольствием буду выполнять,т.к. у меня проблема с поясницей и в целом с позвоночником и ваши драгоценейшие рекомендации вовремя и к стати🌹🌹🌹
Спасибо, Алексей, супер упражнения. Надежда ❤️💙❤️
💯👍 Всех благ Вам.
Таких упражнений не видела ни у кого, спасибо за науку!
Отличные видео. Всё понятно, доступно, коротко в подаче без «воды». Благодарю вас🙏🙏🙏 мне 50, много хожу пешком.
Знания даёте, бесценные!
Благодарю.
Спасибо, то что мне нужно, колени болят и спина. Обязательно буду делать
Молодец!!!!!Благодарим!!!!!!
Спасибо, очень хорошие упражнения! Мне 59 лет, особых проблем со здоровьем нет. Люблю быструю ходьбу и упражнения с фитнес-резинкой.
Очень интересный и полезный материал. Сейчас многим не хватает активности и организм начинает ослабевать. Хорошо. что вы показали отличную растяжку и пояснили по всему спектру нагрузок! Лайк конечно!
Мне 55. Быстрая ходьба.
Спасибо большое. Хорошие упражнения. Мне очень нравится калланетика. Советую тоже
Алексей, большое спасибо.🙏Нагрузка, сумасшедшая, попкой на стул, ручки на клавиатуру/шутка/.Ключевое слово -делать!В доме куча тренажеров, но нужно ещё один- для пинка под зад!😄
Thanks a lot.
Алексей респект! Вот это я понимаю комплексный подход к здоровью. И техника безопасности, и упражнения. Спасибо Вам. А вообще далеко пойдете. Хорошее направлен ие выбрали. Скажу честно- это не комплимент. Я это вижу как разумный и правильный подход к здоровью. Ну и внимание к тем кому 50 - это здорово. Если без философии, но этому возрасту действительно нужна правильная физическая нагрузка. Так что очень ВАМ благодарна.
Добрый день! Это мое сугубо личное мнение о том,что эти прекрасные упражнения и для профилактики прекрасны,а при болях в спине,в пояснице просто "скорая помощь", я на себе уже проверила,прекрасная растяжка мышц,я думаю за счет этих упражнений и отток лимфы пойдет по всей спине,что придает дополнительной энергии и настроение улучшается
Бассейн и хатха йога для начинающих. Мне сейчас 55 . Начала заниматься в 50 .
Да, есть противопоказания и для скандинавской ходьбы и для плавания.Но.... Алексей рассказывает о Возможных , вариантах, а не обязательных.У каждого свой случай.Будьте осознаны, грамотны и Здоровы!
Мне 55 лет. Очень люблю бегать, упражнения на растяжку итд
Личное мнение.Скандинавская ходьба в нормальном темпе это практически бег трусцой и эффект отличный.Бассейн с антисептиками это еще то удовольствие.Ходила 4 дня в неделю и получила аллергию на запах антисептика.Да , поднимите планку не 50+ ,а 60 !Мне 54 и я бегаю 10 км за 50 мин.
Спасибо,мне как раз нужно было поработать с поясницей,немеет,полусогнутая поза болезненна и осанка ненормальная.Расскажите пож.еще упр.для задранных плеч,боли в шее .Какие рекомендации,когда возраст под 70?
так часто ставила лайк что в итоге к концу видео осталось без лайка..
Масло масляное
Прошу рассказать как быть с сорванным пупом. Пупочное кольцо ушло в левую сторону моего тела ближе к спине. Сама выцарапать не могу. Когда-то бабушка за 20 минут ставила его на место.
С уважением
У меня знаете какой тренажер-реформер дома стоит?... Поставила стремянку и... нижнюю ступеньку использую как лесенку для "поднялся-спустился", чередуя ноги. А верхнюю ступеньку - для стретчинга. Ножку закинула и... потихонечку так растягиваю заднюю поверхность бедра... 😆😆😆
Здорова! Хорошая идея, беру на заметку))
@@ElenaIosipovna Сама думаю, а чего раньше не додумалась? 😆 Ну, слава Б-гу, надоумил)
😁😁😁😁👍
@@ИндиМаго Голь на выдумки хитра. Станок-стремянка, как в балетном классе 😆😆😆
Ого👏✊👍👌 ЗдОрово👏👏👏
Здравствуйте, Алексей! У вас есть упражнения при опущении почек?
брат как можно с вами связитца?
Приветствую! Можно ли при артрозе суставов давать большие нагрузки?Мне 67 лет и есть подагра. Суставы болят,принимю хондропротекторы и тренируюсь
Здравствуйте доктор, скажите какой курс солдат и энтеросгель?
Здравствуйте , Алексей , что скажите о. инверсионном столе ?
Всем со-товарищам по возрасту 50+, 60+ и т.д., кто в плюсе 😆
Есть вот такой канал: ВЫЛЕЧИМСЯ САМИ. Зайдите в плейлисты и увидите кладезь ЛФК-комплексов!!! Нереально крутые подборки 👏 Всем ЗДОРОВЬЯ ❤
Скажите, при артрозе коленных суставов 2 ст можно делать скручивания? (54 года) спасибо!
@@ЛилияАхметшина-з9л Если вопрос ко мне, то скажу, опираясь на свой опыт (та же проблема "накрыло" меня в 50 лет, повылезали все костные проблемы). Осенью мне будет 6:0 в мою пользу 😆 и что я за этот десяток лет поняла? Что нужно делать, чтобы помочь организму регенерировать костную систему:
1) печень - её нужно чистить, холить-лелеять (прямая связь с косточками);
2) бег, прыжки, глубокие приседания - исключила;
3) иссушение костей результат забитости мышц и их укорочения (вот почему нужны растяжки!)
4) поскольку весь организм - это единая система, то растягивать и работать нужно со всеми мышцами, тем самым, влияя на все суставы крупные и мелкие;
и т.д.
...
СКРУЧИВАНИЯ НИКАК НЕ МОГУТ навредить вашим суставчикам, тем более коленным. Скручивайтесь на здоровье!
@@gugusha8018 скручивания как раз могут. Мой хиропрактик против
@@polavink2184 А мой внутренний "хиропрактик" говорит: "Милаяяяя, делай, не бойся!" Скручиваем же тело, а не колени!... Если будем обездвиживаться из серии "это ни-зя, а это - тем более ни-зя", то тогда точно усушим все мышцы, а заодно и косточки...
И еще... Опытнейший Доктор артролог 10 лет назад, когда я ходила еле-еле и был соблазн взять в руку палочку как опору, сказала мне, что ни в коем случае костыль в руки не бери. Как только обопрешься на костыль, твой мозг получит команду, что бороться за восстановление опоры (колени) уже не нужно! Костыль - это как эутирокс для щитовидки: как только подсаживаемся на гормон, мы автоматически не даем шанса щитовидке восстановиться...
Ойййй, "за Советскую власть" никого уговаривать не буду. Каждый берёт ответственность за себя сам. Есть точки зрения такие и эдакие, поэтому GOOGLE В ПОМОЩЬ 😆 Ищите, анализируйте, да и поступайте как вам виднее! Всем здоровья ❤
Какая я нетерпеливая)так и не дослушала)
Здравствуйте Алексей, подскажите где вы принимаете, как можно записаться. Спасибо
Здравствуйте! Вы могли бы показать упражнения у кого металл конструкция стоит на весь позвоночник установили и за сколиоза был S вот такой изгиб
Скажіте. Пожалуста. Акакие упражнения. Можете. Предложіть. После. Замены. Тазобедренного суглоба. Прошло. 7. Месяцев. Нога. Ещо. Опухает большое. Спасибо. Если. Ответите. Мне56 лет
Почему вы пишете тех кто за 50?? Даже между 50 и 55 огромная разница. На заставке у вас дама 70+ все это совершенно разные болезни и проблемы. Если 50+ почему пенсия 63+?
Вопросы о повышении пенсионного возраста точно не к Алексею 🤷🏼♀️
Мне 55. Совершенно с Вами согласна про разницу между 50 и 55.
Когда ложусь на пол,у меня очень кружится голова,можно под голову дожить валик. Очень хочется получит ответ
Противопоказания к ,, планке '' есть ?
Мне 51 , я моряк . На борту хожу по береговой дорожке когда дома занимаюсь мотокроссом.
Вы видимо не представляете людей после 50! На видео какие то старички. Сейчас очень много активных и прекрасно выглядящих людей этой возрастной категории, которые запросто утрут нос молодым( вроде вас)!
52 года. Только, два месяца как не тренируюсь.5 лет , железо , плавание. Да нашли дегенеративные разрывы минисков, расстроило . Но так как операцию не рекомендуют , начну дома востонавливаться и в зал . Начну с малых весов и постепенно перейду на приемлемую .
Скандинавская ходьба не полезна тем, у кого шейный остеохондроз. Таких среди пожилых - большинство. Происходит нагрузка на плечевой пояс, мышцы шеи зажимаются, затрудняется кровоток в позвоночных артериях. Так считает доктор А.Ю.Шишонин. Самое лучшее - просто ходьба. Ещё он против плаванья по этой же причине, из-за мышц шеи, когда плавают запрокинув голову вверх из воды.
Хоккей, горные лыжи, авто мото путешествия.
Я инвалид нога протез как мне делать гимнастику большую часть времени сижу мне за 50
Добрый час.. вы инвалид, попросите соседей - молодёжь, заказать в хорошем книжном магазине книгу Грир Чайлдерс - это программа БОДИ ФЛЕКС...Ее могут делать даже кто находится в коляске, гимнастика по нашей теме, разгон лимфосистемы , с помощью кислорода сжигается лишний жир, все подробности в книге, где автор подробно и весело описывает свои проблемы, прочитайте книгу, она вам понравится, и вы сможете вернуть себе здоровье и силу.. всех благ ... 👍👍🌈🕊я Ее метод испробовала на себе , в течении короткого времени, улучшилась работа сердца, снизилось А/Д, и т д удачи.. 👍🍀
Господи, профилактика. Профилактика! По молодости ничего не делают,-а потом начинаются проблемы. Надо всегда заниматься своим телом, хоть немного, в течении года. Всю жизнь.
В течение нескольких последних недель хожу со скандинавскими палками, вообще оздоровительной ходьбой по несколько км в день я занимаюсь давно, сбросил не мало лишних килограммов, высокое артериальное давление пришло в норму.(слава Богу). Но вот,что касается скандинавских палок, тут есть вопрос. Дело в том,что я начал ходьбу с ними после того как услышал на другом канале ту же самую информацию, что и от вас,что якобы ходьба с такими палками разгружает суставы и позвоночник. А у меня в последние пол года болят как коленные так шейные суставы и соответственно позвонки .Мне 51 год.Но буквально несколько дней назад я спросил профессора- хирурга Юрия Тихоновича который владеет в RUclips своим каналом под названием: "советы старого доктора" ЕМНИП. Спросил я его о том,действительно ли разгружают скандинавские палки позвоночник и суставы или нет? И уважаемый профессор ответил,что нет не разгружают. Другой блогер- врач( якобы), Алексей Маматов вообще сам в своём ролике сказал, что ходьба с скандинавскими палками ,это путь в могилу. Послушав их мнение против вашего ,реально уважаемого, я тем не менее пока больше склоняюсь к отказу от скандинавских палок. Вернулся к обычной ходьбе, но добавил к ним небольшие силовые нагрузки, два раза в неделю с целью укрепить опорно мышечный аппарат организма. Поскольку профессор Юрий Тихонович сказал мне,что если нагрузка распределяется на мышцы а не только на суставы,то это как раз и укрепляет последние. Всем здоровья.
Мне.... много... Штанга, бодифит, йога.... Все начала 55+....
Как езда на велосипеде ,полезна после 60 ти , сколько раз в неделю можно ездить на велосипеде.
Почему ничего о противопоказаниях: сколиоз остеопороз
Для тех, кому за 50 бассейн полезен только если плавать кролем. Во всех остальных случаях - очень большие нагрузки на шейные позвонки.
На шейные позвонки нагрузка когда голова над водой
@@carolinen5309 так и я о том же.
глупость полная, 55 лет плаваю проблем нет
@@asketsiberian7879 Вы - уникальны!😂
@@Bugy-vugy Я,не уникален,я всего лишь мастер спорта по плаванию, и замечу что нет ни одного профессионального стиля, где бы голова торчала над водой,колхозно-деревенские вроде "саженьками" или "по-собачьи" в расчет не берем, соблюдайте технику, и будет вам счастье и здоровье.
Только милый, люди за пятьдесят это ещё бывают очень ничего себе. Не такие как у Вас на картинках.
Какой спорт?!! Физкультура!!!
А уже без палок люди совсем гулять не могут? Куда мир катится?
Автор что-же ты как вентилятор руками машешь? пытаешься вдолбить в нас беспомощных знания)))))))), тебе так для справки,большая часть тех кого ты пытаешься загрузить так или иначе в молодости юности занимались спортом , от которого ты очень далек.
А уже без палок люди совсем гулять не могут? Куда мир катится?