tez posiadam taka saune, swietne jest to ze nie obciaza serca jak konwencjonalna i mozna robic jak Andrzej stosuje nawet 2 razy dziennie. Jak sa parszywe depresyjne angielskie zimojesienie to siedze po 30 minut przed snem i jak sie znajdzie rano czas to przed praca tez obskocze 15minut. Wypelnia luke po braku slonca i wyraznie relaksuje, odpreza i poprawia mi samopoczucie. Oczywiscie jest cala lista prozdrowotnych wlasciwosci a lepsze samopoczucie to przyjemny efekt uboczny ktory ulatwia regularne stosowanie zabiegow.
Panie Andrzeju, głosy ze toksyny wychodzą w trakcie pocenia się, zatem przez skore to straszny mit i nieprawda. Od usuwania toksyn z organizmu mamy np. wątrobę, zaś przez skore to fizycznie niemożliwe.
„The body does appear to sweat out toxic materials - heavy metals and bisphenol A (BPA), a chemical found in plastics, for instance, have been detected in sweat. But there's no evidence that sweating out such toxins improves health.18 Aug 2017 www.nytimes.com › ... „ PRZYPOMINAM TEZ ZE WSPOMNIALEM GLOWNIE „BPA” - toksyne z plastiku. Swiat nie jest czarno-bialy. Nie mozna powiedzies „stanowcze nie” czy „stanowcze tak” na wiekszosc spraw - szczegolnie w biologii. To tak samo jak ludzie co probuja rozdzielic hipertrofie od sily. Zawsze jakis procent „tego drugiego” zostanie. Okolo jeden procent (1%) toksyn jest wydalanych przez skore. Fakt ze nieduzo ale o czym jest temat tego filmu? Gdzie sauna tam tez pot. Zaraz jakis youtuber czy blogger podchwyci temat ze nie detoksyfikujesz sie przez skore i wyolbrzymi zagadnienie a takze przyczepi „plakietke MIT” . Teraz staje sie „pogromca mitow” … a wypadaloby zeby napisal Owszem pocenie sie nie jest numer jeden ale temat jest o SAUNIE a nie o defekacji, urynacji czy oddychaniu. Nie mowiac juz o wymiotowaniu. Watroba unieczynnia toksyny „chemicznie”. A nie wydala. Nastepnie unieczynnione musza ktoredys ujsc (po tym procesie to juz ich nawet nie mozna nazwac toksynami ale pozbyc sie trzeba) Takz prosze nie mow ze to mit, po prostu jest to maly udzial w detoksyfikacji czy ekstrakcji
Ja jem opakowanie borowek a jakies 20 minut pozniej steka (np z kiszonym ogorkiem) Jakis czas pozniej weglowodany na zamule zeby mocniej spac Prysznic cieply zeby nie podbijac kortyzolu zimnem
Na pewno oczyszczenie skory, pobudzenie krążenia, ale trzeba pamiętać, że w suchej najważniejszym aspektem jest dobre wychłodzenie ciała po nagrzewaniu. Skutkiem ubocznym jest zmęczenie układu nerwowego
MACIEJ: Zmeczenie ukladu nerwowego … rozwin prosze bo brzmi jakby kazda sauna w kazdej temperaturze juz po chwili od wejscia „rozpierdalala system” Poza tym uwazam ze to troche nie tak. Po dluzszym czasie moga byc SYMPTOMY takiego zmeczenia ale nie bedzie to zmeczenie tylko sennosc (melatonina itp) oraz jak przesadzisz to odwodnienie
Jak przesluchasz nagranie po raz drugi to mysle ze dojdziesz do wniosku ze mowilem ze TAK OWSZEM wspomaga regeneracje pozatreningowo ROWNIEZ. Po co te podzialy w ogole na regeneracje treningowa i nietreningowa?
@@Coach_WODYN miałem na myśli saunę fińską, czyli jak rozumiem kilkukrotne wejście do temp ok100st. na około 10-15 min, w przerwach schładzając ciało zimna wodą. Zmęczenie jest w momencie mocnego „submaksymalnego” 😅saunowania
Super! Udanego grzania 👍
tez posiadam taka saune, swietne jest to ze nie obciaza serca jak konwencjonalna i mozna robic jak Andrzej stosuje nawet 2 razy dziennie. Jak sa parszywe depresyjne angielskie zimojesienie to siedze po 30 minut przed snem i jak sie znajdzie rano czas to przed praca tez obskocze 15minut. Wypelnia luke po braku slonca i wyraznie relaksuje, odpreza i poprawia mi samopoczucie. Oczywiscie jest cala lista prozdrowotnych wlasciwosci a lepsze samopoczucie to przyjemny efekt uboczny ktory ulatwia regularne stosowanie zabiegow.
Potwierdzam :)
Trzeba będzie wypróbować :)
Slyszalem ze dobrze korzystać z takiej sauny chorując na borelioze.
Czy dalej korzystasz z tej sauny? Orientujesz się jakiego rodzaju promienniki posiadasz?
Panie Andrzeju, głosy ze toksyny wychodzą w trakcie pocenia się, zatem przez skore to straszny mit i nieprawda. Od usuwania toksyn z organizmu mamy np. wątrobę, zaś przez skore to fizycznie niemożliwe.
„The body does appear to sweat out toxic materials - heavy metals and bisphenol A (BPA), a chemical found in plastics, for instance, have been detected in sweat. But there's no evidence that sweating out such toxins improves health.18 Aug 2017
www.nytimes.com › ... „
PRZYPOMINAM TEZ ZE WSPOMNIALEM GLOWNIE „BPA” - toksyne z plastiku.
Swiat nie jest czarno-bialy. Nie mozna powiedzies „stanowcze nie” czy „stanowcze tak” na wiekszosc spraw - szczegolnie w biologii. To tak samo jak ludzie co probuja rozdzielic hipertrofie od sily. Zawsze jakis procent „tego drugiego” zostanie.
Okolo jeden procent (1%) toksyn jest wydalanych przez skore. Fakt ze nieduzo ale o czym jest temat tego filmu? Gdzie sauna tam tez pot.
Zaraz jakis youtuber czy blogger podchwyci temat ze nie detoksyfikujesz sie przez skore i wyolbrzymi zagadnienie a takze przyczepi „plakietke MIT” . Teraz staje sie „pogromca mitow” … a wypadaloby zeby napisal
Owszem pocenie sie nie jest numer jeden ale temat jest o SAUNIE a nie o defekacji, urynacji czy oddychaniu. Nie mowiac juz o wymiotowaniu.
Watroba unieczynnia toksyny „chemicznie”. A nie wydala. Nastepnie unieczynnione musza ktoredys ujsc (po tym procesie to juz ich nawet nie mozna nazwac toksynami ale pozbyc sie trzeba)
Takz prosze nie mow ze to mit, po prostu jest to maly udzial w detoksyfikacji czy ekstrakcji
Andrzeju, a co w takim razie zaraz po treningu? Zimny,letni prysznic,drzemka? Dzięki za kolejny wykład 👍
Na pewno szejk proteinowy, a co jeszcze to z chęcią podłączę się do pytania dla Andrzeja,
Pozdro
Ja jem opakowanie borowek a jakies 20 minut pozniej steka (np z kiszonym ogorkiem)
Jakis czas pozniej weglowodany na zamule zeby mocniej spac
Prysznic cieply zeby nie podbijac kortyzolu zimnem
@@Coach_WODYN dzięki mistrzu!👍
Ciekawe, a miał Pan styczność z komorą hiperbaryczną?
Niestety nie
A jakieś korzyści regeneracyjne z dłuższego korzystania z sauny (np. Fińskiej) poza treningowo?
Na pewno oczyszczenie skory, pobudzenie krążenia, ale trzeba pamiętać, że w suchej najważniejszym aspektem jest dobre wychłodzenie ciała po nagrzewaniu. Skutkiem ubocznym jest zmęczenie układu nerwowego
MACIEJ: Zmeczenie ukladu nerwowego … rozwin prosze bo brzmi jakby kazda sauna w kazdej temperaturze juz po chwili od wejscia „rozpierdalala system”
Poza tym uwazam ze to troche nie tak. Po dluzszym czasie moga byc SYMPTOMY takiego zmeczenia ale nie bedzie to zmeczenie tylko sennosc (melatonina itp) oraz jak przesadzisz to odwodnienie
Jak przesluchasz nagranie po raz drugi to mysle ze dojdziesz do wniosku ze mowilem ze TAK OWSZEM wspomaga regeneracje pozatreningowo ROWNIEZ. Po co te podzialy w ogole na regeneracje treningowa i nietreningowa?
@@Coach_WODYN miałem na myśli saunę fińską, czyli jak rozumiem kilkukrotne wejście do temp ok100st. na około 10-15 min, w przerwach schładzając ciało zimna wodą. Zmęczenie jest w momencie mocnego „submaksymalnego” 😅saunowania
@maciej N ach Finska .. nie wiem jak ukl nerwowy ale jak tam wchodze to na drugi dzien jestem chory
Okulary są potrzebne?
Tylko jak nie widzisz swoich wlasnych nog