Dia 5 da minha recuperação da lesão no tornozelo...
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti
⚽️ Clube Atual: FC Málaga City 🇪🇸
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
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Acreditem se quiserem, eu machuquei o tornozelo esquerdo, fiquei 1 mês e meio fora, no jogo da volta torci o tornozelo direito! Essa lesão é horrível é extremamente fácil de acontecer, usem faixa rapaziada!
Aquelas q se encontra na farmácia???
@@augustocarvalho2594 pode ser essa sim
Trabalho de propriocepção deve ser realizado sempre, ainda mais nesses casos onde devido a lesão o atleta passe por periodos longos de inatividade. A recorrência da lesão acontece muito.
Não esquece do aquecimento antes do jogo
Tô com os dois torcido, depois de ter feito minha mlhr partida no amador espero volta o quanto antes
eu tive uma lesão no tornozelo no fim de 2020 e fiquei 2 meses parado, ruim dmsss.. Que Deus abençoe vc e sua recuperação ldp, tu é brabo
Boraaa LDP!!!
Já já tu ta de volta
Mano segue firme, vamos q vamo mn
Melhoras ldp você é fera 💪🏾⚽️
Com fé em deus tu vai melhorar mano é nois
Mano vou começar uma serie com o pessoal do futebol que conheço aqui em Portugal.... Espero que de certo moro proximo do Estádio do Dragão - Aqui no Porto....
Tive um rompimento de ligamento já faz 3 meses e até hoje não consigo andar direito! faço fisio 3 vezes por semana e minha lesão foi idêntica a sua e você voltou JOGAR BOLA em 15 dias 😂😂😂
Mais um vide de aprendizado fera 🔥🔥🔥😃
Video massa.... é isso ai força... e melhoras...
Eu escutando ele falando “ não põe gelo”
Mas com o gelo no pé kkkkkkkkk
O desafio é fazer o nórdica indo e voltando sem usar os braços kkkkkk rapaz tem que ter os isquiotibiais de aço
Melhoras e que deus te abençoe te ilumine sempre são os votos do ajax mangueiral de Brasília e botânico
Bora pra cima ✅
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Torci o tonozelo bem feio andei 4 dias de muleta sem tocar o pé no chão no 5° dia ja fui colocando o pe no chão e dando uns passos no 7° dia ja tava andado mais as vezes sentia , hoje tou no 8° dia ja ta bastante desinchado e sinto poucar dor no 9° dia vou começa o trabalho de fortalecimento , no 12° dia vou jogar uns 30 minutos de fut e em - deuma semana quero ta 90 % recuperado pq no 15° dias tenho um amistoso super importante e éu vou jogar ksksksks ... Em 15 dias depois de uma lesão seria quero ta 95% sem passa por medico apenas se cuidado em casa.......
As melhoras
Melhoras meu amigo 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Rpz até hj eu tou sem jogar pois comprometi os dois lados do tornozelo , sendo o ligamento de fora o de dentro e o nervo , e já faz um mês e até agora não consegui voltar 😢😢😢
Faz live de treinos calistenicos em curto espaço
Torci o Tornozelo em uma dividida de Bola, ficou inchado por 1 dia, Água Gelada 3 em 3horas por um dia, já tava colocando o pé no chão 4 dia Fui Caminha 20min, 5 dia repeti 5 em 5 h Gelo, 6 dia Coloquei uma Tornozeleira, 7 dia fiz Corrida, quando cheguei Senti dor e coloquei no Gelo, 8 dia descanso, 9 dia que e Hoje Estou sentindo Nada mais quando corro sentir um pouco de Dor.
Sou atleta de taekwondo, na tentativa de fazer a execução de um chute complicado, cai e torci o tornozelo, fui ao médico e descobri q machuquei o ligamento, vai fazer 2 messes, ainda sinto dor nele, e em execuções de chutes n consigo chutar com o pé machucado, creio q seja mais por medo, pois esse ano tem vários campeonatos pra vir e tenho medo de machucar novamente
Também tive um lesão no joelho no mesmo dia q vc mais foi de primeiro grau
O médico me deu 4 semanas de recuperação hoje é meu primeiro dia.
lesão no pubis é a pior namoral vei kkk torci tornozelo tbm 2 vezes agr to c pubis zoado faz 2 meses tenho 14 ano to ansiosao p volta mas sinto dor ainda medico disse q n é pubalgia
Eu sinto bastante meu tornozelo direito as vezes... Mostra mais treinos de recuperação pra o tornozelo
Mobilidade irmão
Torci meu tornozelo tbm, ele n inchou muito E nos primeiros dois dias ele desinchou...quando devo voltar ???
Torcia o meu desse jeito direto mano, eu como sou teimoso voltava a jogar em 4 dias, mas o ideal mesmo nessa situação é 7-10 dias
O melhor mesmo é vc buscar um medido para avaliar e te falar em quantos dia que vc pode voltar
@@nicolastadeu5841 exato
Fala galera, quase 3 meses sem jogar, estou sentindo pouca dor no tornozelo, estou jogando vôlei de areia normalmente, porém com muito medo ou trauma de voltar a jogar futsal, tive 4 entorses em pouco espaço de tempo,me passem dicas para um retorno com segurança
Estava lembrando aqui LDP, você sempre treina forte. No dia seguinte você sente algumas dores musculares normais decorrentes do treino?
Com certeza mano, isso acontece com todos os atletas
chuteira p fazer lançamento pfvv
@luanamonica4：Ola quando vc quebro o tornozelo vc demoro pra voltar a corre ? Ou teve medo quando correu pela primeira vez ? Quando volto a corre vc correu meio torto?
LDP saber fazer embaixadinhas diz alguma coisa se vc sabe ou n jogar futebol?
eu vendo ele falar da parte do gelo comigo assistindo e com o gelo no pé: :Q
Não estou conseguindo falar com você no telegram
Boa LDP. Pk não por gelo e fazer calor?
Eu torci o tornozelo sexta hj e terça já tô melhor pq o meu foi torção fraca
O correto é fortalecer apenas o tornozelo lesionado ou os dois ?
Fortalece os dois,pq se ñ,vai ficar sobrecarregado o outro
Não tem como mandar mensagem para ti pelo telegram!!!!
Tornozelo é pior que quebradura romp o ligamento do tornozelo foi horrível
cara só nesse final de ano ( de agosto a dezembro ) eu torci o tornozelo 6 ou 8 vezes
P quem tá 2 mês de lesão pode fazer esse do elástico?
quanto custa o intercambio?
Também queria saber, mas deve ser muito caro
10 mil euros por temporada mano
@@ytalogomes3456 Sério mano? Caro dms
Ldp como faço para comprar uma chuteira da joma pai. sou daqui de diadema...
Qual site da lesão dos jogadores?
Mano, não achei teu telegram não
💪💪💪💪
Boa LDP
Rumo aopro
Cara vc me poderia me indicar chuteira pra pé largo?
Vai de Puma Future fera não vai se arrepender
🐐🐐🐐🐐
primeiro 😁