Super 👍👏 (dla emerytki to bardzo śliczny widok i mogę się zachwycać bez grzechu 🤣🤣🤣🤣)a poza tym tak w temacie to robisz Marku świetną robotę. Brawo Ty 👏👏
Jesteś "wielki". Znam Cię od kilku dni (od emisji odcinka z Kuszem), ale już wiem, że straciłam bardzo wiele przez lata nieświadomości, że istnieje MAREK PURCZYŃSKI. Dziękuję za wszystko, co robisz.
Marek ,Ty mi kazesz właściwie oddychać?? stanoles tym młodym ciałem i ja mam spokojnie oddychać 🤣😂/to tak na wesoło /Bardzo Ci dziękuję z kolejną dawkę info dla zdrowia .😊,szczerze mówiąc to ja nie umie oddychać ale nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Dzieki
Dziękuję 😊 mam syna niepełnosprawnego,na wózku i mam wrażenie, że czasami wszystko mi chrupie😒kręgosłup boli,biodro boli 😒życie...pozdrawiam serdecznie.
Jak dobrze to słyszeć...zawsze kiedy lansuje ten wzorzec ..którego oczywiście jestem fanką ... za co nie raz zostałam zlinczowana... słownie na szczęście...przez niektórych joginów... jak zawsze super materiał...dziękuję...Ps dół po wapnie... cudowne
masz swietna budowe ciala i swietne poczucie humoru a twoje zaangazowanie dla ludzi jest przykladem na to , ze sa jeszcze dobrzy ludzie na tym padole 🤔😜
To sie pokrywa z oddechem Tao, ktory wykonuje sie w Tai Chi, czyli na wdechu: klatka piersiowa rośnie brzuch maleje, wydech: klatka piersiowa opada brzuch rośnie, w oddechu brzusznym-odwrotnym przy wdechu brzuch rośnie, na wydechu maleje. Ta pierwsza technika daje lepsze rozprowadzenie i panowanie nad swoją energią
Machismo bez dwóch zdań...można by jeszcze dorzucic do tej fachowej wiedzy, że Miłosc i szczęście doskonale normuje oddech i powoduje, że promienista staje się nie tylko klatka piersiowa, ale każda częśc ciała...Super prezentacja..😊👍👍
Wytłumaczone jak krowie na rowie, jak ktoś to kiedyś powiedział. Dlatego lubię oglądać takie rzeczy u Ciebie pomijam pseudo trenerów, którzy znają się ewentualnie na kuciu strzykawkami i sterczeniu przed lustrem ;).... Pozdrawiam jeszcze raz
Ale pozytyw z Ciebie płynie🥰😁 Chce i żądam kontaktu do Ciebie, i kropka. Mam stwierdzone RZS. Mój ogromny problem to dłonie i stawy skokowe. Pozdrawiam
To ja tak czasem muszę "podciągnąć" barki żeby wziąć głębszy oddech, bo jak mi siadł odcinek lędźwiowy jakiś czas temu i potem miałam operację, to długo chodziłam taka ponapinana od bólu i stresu, aż mi się zmienił właśnie sposób oddychania i postawa. Dziękuję Panie Marku, bo właśnie mi pan uświadomił w tym odcinku, że muszę zacząć zwracać uwagę na to jak oddycham, popracować nad tym i na nowo wyrobić to zdrowe oddychanie :) Niech Niebo panu wynagrodzi wszelkie dobro i pomoc jaką pan niesie ludziom, dzieląc się swoją wiedzą! 😊
Super dziękuję. Czytam Rosenberga za twoja rekomendacja I juz dawno zadna lektura mnie tak nie wciagnela. Udalo mi sie przekonac juz sporo osob do przeczytania tej książki. Odkryłam twój kanał kilka lat temu i oglądam i dziele z innymi. Dziękuję, że jesteś ❣️
Na dniach zakupię sobie kurs, z racji problemów z odcinkiem piersiowym uwidocznionym po obsunięciu się drabiny 1,5 roku temu i upadku na proste nogi z wysokości 120-140cm , po upadku problemy z zaczerpnięciem oddechu oraz ogromny ból który doszedł do mózgu po 1-2 sekundach i upadek i brak sił, ból, nie mogłem wykonać dynamicznych ruchów rękoma przez pół roku, a ruch nogami również sprawiał problemy. Ciężko było zarówno leżeć jak i siedzieć. Jest już lepiej jednak chcę wrócić do sprawności którą kiedyś się cieszyłem. Przez te cholerny kręgosłup nie mogę cieszyć się pływaniem (krytym kraulem/oddech a boku bez unoszenia głowy) po przepłynięciu (700-2000 m) ból odcinka piersiowego na drugi dzień jest wyraźnie większy.
Już po paru tygodniach takiego oddychania zmiany w postawie ciała są niesamowicie zauważalne. Poprawiła się nawet sprawność mojej łopatki, przez co podczas ćwiczeń na siłowni mam o wiele lepszę stabilizację. Dzięki!
No, nareszcie informacja czym jest oddychanie przeponowe.Po dość dlugiej przygodzie z rebirthingiem odkryłem zaskakujące uelastycznienie mostka które się utrzymuje mimo już wielu lat bardzo sporadycznych epizodów hiperwentylacji.
Dziękuję❤ i życzę dobrego oddechu wszystkim słuchając oglądającym i kanałowi❤❤❤❤❤❤❤
Super 👍👏 (dla emerytki to bardzo śliczny widok i mogę się zachwycać bez grzechu 🤣🤣🤣🤣)a poza tym tak w temacie to robisz Marku świetną robotę. Brawo Ty 👏👏
Podpisuję się pod tym stwierdzeniem i pozdrawiam serdecznie
Ja pierdole...
@@michamroz5000 ???
@@michamroz5000
Chyba tylko walisz konia 🤣
@@majaz.1440 odrażający komentarz
Jesteś "wielki". Znam Cię od kilku dni (od emisji odcinka z Kuszem), ale już wiem, że straciłam bardzo wiele przez lata nieświadomości, że istnieje MAREK PURCZYŃSKI. Dziękuję za wszystko, co robisz.
Piękne owłosienie i świetna sylwetka👍😃
Odychajmy prawidłowo 😊
Akurat sylwetkę masz dobrą, naturalną. W innym świetle i na pompie by to wygladalo 10x razy lepiej.
Zacząłem się śmiać gdy zacząłem poprawnie oddychać !
Bardzo dziękuję 🌹🌹🌹. Panie Marku wiedzą i praktyka, jaka pan przekazuje jest bezcenna.
Świetne ciało, wspaniała wiedzą! Dzięki za Twoja pracę i pomoc zwykłym ludziom!
Zawsze wiedziałem ze zle oddycham, podświadomie : ludzie z tego sie śmieją a to tak ważne i istotne 🤗🙈
teraz to juz wiesz jak masz oddychac, jak zrozumiales Marka to jest juz tylko😊 kwestia twojej wolnej woli.
Panie Marki jest pan przemiłym człowiekiem ,wskazówki pomogły w wielu dolegliwości Pozdrawiam.
Witam
Marku jesteś Gość
Szacun za twoja dzialalnosc
Prawidłowy odech to podstawa dobrego samopoczucia..... pozdrawiam ❤
Super filmik😊
Mam na imię Ewa
Od 34 lat poruszam się na wózku
Czekam teraz na termin operacji kręgosłupa
Pozdrawiam 😊
Polecam książkę przewaga tlenowa, przeczytać, stosować i być zdrowym
Podziekowania- pozdrowienia👍🤗💌
Fantastyczne!!!!!jakież to jest ważne!!!!!❤❤❤❤
Marek ,Ty mi kazesz właściwie oddychać?? stanoles tym młodym ciałem i ja mam spokojnie oddychać 🤣😂/to tak na wesoło /Bardzo Ci dziękuję z kolejną dawkę info dla zdrowia .😊,szczerze mówiąc to ja nie umie oddychać ale nigdy nie jest zbyt późno na naukę. Dzieki
Merytorycznie świetne.z zainteresowaniem obejrzałem.
Co do wstępnej wypowiedzi: wrażenia wizualne super! Możesz częściej być bez koszulki :)
Stuleja
Od jakiegos czasu sie wzialem za naprawe oddechu i brakowalu mi wlasnie takiego filmiku! Teraz juz wiem nad czym pracowac, dzieki!
Dobra sylwetka 👍🏻
Marku dziękuje za to ,co robisz dla nas. Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego niedzielnego popołudnia
I znowu duża dawka wiedzy analitycznej. Dzięki.. napewno będę twoim subkiem do konca świata +1 dzień.
Z pewnością zastosuje się do mądrych wskazówek .. dziękuję .. już widzę co poprawić 👏 🥰
Super Pan tłumaczy jeszcze raz dzięki❤️
BRAWO PANIE MARKU JESTEMSOBĄ
Dziękuję 😊 mam syna niepełnosprawnego,na wózku i mam wrażenie, że czasami wszystko mi chrupie😒kręgosłup boli,biodro boli 😒życie...pozdrawiam serdecznie.
Wielkie dzięki Panie Marku!
Wspaniały odcinek, akurat zmagam się z bólem kręgosłupa piersiowego i zastosuję się do prawidłowego oddychania. Dziękuję jeszcze raz. Pozdrawiam 😊
bardzo wazny temat ciesze sie ze go poruszasz tak czesto marku, a do tego forma coraz lepsza
Brawo, dziękuję za kolejny świetny materiał! 👍
Bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗😁
Dzień dobry I dziękuję bardzo 🍒🍒🍒
duzo dobra dla ludzi od Ciebie, wwzystkiego najlepszego
Jak zawsze super wiedza, dziękuję ❣
Czytam jedne z najlepszych komentarzy jak Sylwester.
To jest wartościowy materiał ✌️
uwielbiam Pana ! Dziekuję za super matriały
Dziękuję jak cię nie kochać ❤ no taka robotę robisz,że nie można cię nie doceniać, z serca wdziecznosc ❤
Cześć , super👍🤗
Marku dziękuje za to ,co robisz. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego miłego
Szacun i wielkie dzięki, bo dzięki Twoim filmikom cudownie zdrowiejemy❤
Jak dobrze to słyszeć...zawsze kiedy lansuje ten wzorzec ..którego oczywiście jestem fanką ... za co nie raz zostałam zlinczowana... słownie na szczęście...przez niektórych joginów... jak zawsze super materiał...dziękuję...Ps dół po wapnie... cudowne
Dziękuję bardzo za informację.
Dzięki Marku jesteś best of the best 🙌❤️
Wim Hoff płakał jak oglądał,
..ze szczęścia :)❤
Dziękuję bardzo za to co robisz,za kazdy odcinek.Super ze nam pomagasz,duzy szacunek dla Ciebie.Pozdrawiam I zycze wszystkiego co najlepszego .🙏👍
Dzięki ❤️
Jak dla mnie jestes Super i dziekuje za te informacje bardzo mi pomogły w odnalezieniu przyczyny moich dolegliwosci. pozdrawiam serdecznie ;)
KOCHAM CIĘ😉MARKU
Moim zdaniem najważniejszy film na pana kanale. Dziękuję.
Dziękuję 🎉
masz swietna budowe ciala i swietne poczucie humoru a twoje zaangazowanie dla ludzi jest przykladem na to , ze sa jeszcze dobrzy ludzie na tym padole 🤔😜
dzięki Mordo
To sie pokrywa z oddechem Tao, ktory wykonuje sie w Tai Chi, czyli na wdechu: klatka piersiowa rośnie brzuch maleje, wydech: klatka piersiowa opada brzuch rośnie, w oddechu brzusznym-odwrotnym przy wdechu brzuch rośnie, na wydechu maleje. Ta pierwsza technika daje lepsze rozprowadzenie i panowanie nad swoją energią
Machismo bez dwóch zdań...można by jeszcze dorzucic do tej fachowej wiedzy, że Miłosc i szczęście doskonale normuje oddech i powoduje, że promienista staje się nie tylko klatka piersiowa, ale każda częśc ciała...Super prezentacja..😊👍👍
Obserwuję Cie od dawna, kocham od tego odcinka - dziękuję ! !
Wytłumaczone jak krowie na rowie, jak ktoś to kiedyś powiedział. Dlatego lubię oglądać takie rzeczy u Ciebie pomijam pseudo trenerów, którzy znają się ewentualnie na kuciu strzykawkami i sterczeniu przed lustrem ;).... Pozdrawiam jeszcze raz
Pozdrawiam Pana z pieknej Norwegii ❤
Bardzo przyjemnie się ten odcinek oglądało😊
Ale pozytyw z Ciebie płynie🥰😁 Chce i żądam kontaktu do Ciebie, i kropka. Mam stwierdzone RZS. Mój ogromny problem to dłonie i stawy skokowe. Pozdrawiam
Gadamy co chcemy... Hehe ;D pozdrawiam z Koszalina i dzisiaj będzie test oddechu. Dzięki za odcinek ;)
Jakkolwiek zawsze super
Pozdrawiam i 👋😎👍🌷
kocham cie
Super odcinek 👍
Dzięki
Dziękuję ! :)
Supcio masz klatę. Mądry facet jesteś. Idziemy na kawę ? 😂 Pozdrawiam
Eh, wyglądasz super.
No to sobie dzisiaj pooddycham 😀👍
Dzięki za wykład🤗
boże ja nawet oddychać nie potrafię
🤣🤣🤣👍
To samo! 🤣🤣
Jest nas więcej 😆
Uaaa!
Dziękuję bardzo za tą wiedzę 🙂❤
Super!
To ja tak czasem muszę "podciągnąć" barki żeby wziąć głębszy oddech, bo jak mi siadł odcinek lędźwiowy jakiś czas temu i potem miałam operację, to długo chodziłam taka ponapinana od bólu i stresu, aż mi się zmienił właśnie sposób oddychania i postawa. Dziękuję Panie Marku, bo właśnie mi pan uświadomił w tym odcinku, że muszę zacząć zwracać uwagę na to jak oddycham, popracować nad tym i na nowo wyrobić to zdrowe oddychanie :)
Niech Niebo panu wynagrodzi wszelkie dobro i pomoc jaką pan niesie ludziom, dzieląc się swoją wiedzą! 😊
Zajebisty wstęp.. 😊😊😊 ❤
Cześć Marku,jak zwykle cenne wskazówki,które koduję w mojej główce. Pozdrawiam serdecznie.
Super dziękuję. Czytam Rosenberga za twoja rekomendacja I juz dawno zadna lektura mnie tak nie wciagnela. Udalo mi sie przekonac juz sporo osob do przeczytania tej książki. Odkryłam twój kanał kilka lat temu i oglądam i dziele z innymi. Dziękuję, że jesteś ❣️
Jest dobrze.
Dziękuję za dzisiejszy filmik motywacyjny 🥰👍
👍P. Marku, może jakieś ćwiczenia na przepukilinę żołądkowo przełykową
Na dniach zakupię sobie kurs, z racji problemów z odcinkiem piersiowym uwidocznionym po obsunięciu się drabiny 1,5 roku temu i upadku na proste nogi z wysokości 120-140cm , po upadku problemy z zaczerpnięciem oddechu oraz ogromny ból który doszedł do mózgu po 1-2 sekundach i upadek i brak sił, ból, nie mogłem wykonać dynamicznych ruchów rękoma przez pół roku, a ruch nogami również sprawiał problemy. Ciężko było zarówno leżeć jak i siedzieć. Jest już lepiej jednak chcę wrócić do sprawności którą kiedyś się cieszyłem.
Przez te cholerny kręgosłup nie mogę cieszyć się pływaniem (krytym kraulem/oddech a boku bez unoszenia głowy) po przepłynięciu (700-2000 m) ból odcinka piersiowego na drugi dzień jest wyraźnie większy.
Jest odcinek o oddychania dolną częścią płuc też dobre.
❤👍
Gadajcie se co chciecie🎉😂
Już po paru tygodniach takiego oddychania zmiany w postawie ciała są niesamowicie zauważalne. Poprawiła się nawet sprawność mojej łopatki, przez co podczas ćwiczeń na siłowni mam o wiele lepszę stabilizację. Dzięki!
Odstające żebra / żebro
Może filmik w tym temacie?
Ottimo
To jest film , którego dokładnie szukałam. Pozdrawiam 😊
Druga, dzięki muszę jeszcze pokazać jak oddychać, cały czas o tym mówię, ale niestety niektórzy tego nie mogą zrozumieć
nic na siłę
Nie tylko oglądalność podkręcił ale temperaturę (ciała) :D.
Proponuję następny odcinek nakręcić bez spodenek - wtedy dopiero oglądalność podskoczy 🤣
A co braki są ,to nie
tutaj.
Lol
Może bez majtek?
Iwona Kowalska czyli przyspiesza spalanie kalorii już samym widokiem. To jet talent!
@@vahanh4888 😄👍
😀
Gruby!? Nawet 6 pak widać! 😁 super materiał
👍
Ciekawi mnie, jak twoje zalecenia mają się do zaleceń Buteyki
Pozeczke dzisiaj jem pastylke na gardlo.
No, nareszcie informacja czym jest oddychanie przeponowe.Po dość dlugiej przygodzie z rebirthingiem odkryłem zaskakujące uelastycznienie mostka które się utrzymuje mimo już wielu lat bardzo sporadycznych epizodów hiperwentylacji.
👍👏