В этом видео мы поговорим о парне, который у меня занимается. Его зовут Андрей и ему 28 лет. По типу сложения он ближе всего к мезоморфу. Андрюха занимается у меня больше трех лет. Сейчас у Андрея 106 кг веса при росте 193 см и очень неплохие силовые показатели. В этом видео мы покажем фрагменты тренировки Андрея и его силовые результаты. У Андрюхи свой бизнес и это дает ему возможность позволить себе полноценное питание: как обычное, так и спортивное (тот же протеин, креатин, ВСАА, витамины и др.)
Мужик просто машина, ничего не скажешь! Стальные, функциональные мышцы. Александр Алексеевич, это отличный результат! Не мне оценивать результаты, но с моей хлипкой конституцией и близко к таким весам не подойти.
Все подопечные , которые тренируются у Александра Алексеевича имеют хорошие результаты ! Если начнёте заниматься, найдете хорошего тренера ( можете в описании к видео на канале Александр Алексеевич найдете ссылку чтобы заказать на сайте индивидуальную программу тренировок и питания , заходите , записывайтесь в анкете , присылайте и начинайте заниматься) и зал ( ну или в крайнем случае купите себе дома гантели и многоуровневую скамью-это как минимум )-тоже получите хороший результат ! Главное начать !
Тренировки для начинающих в тренажерном зале, дома, на турнике и брусьях: ruclips.net/p/PLG79zRvLxh44K3_rs300cdj-KHQulHa1h БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Скажите пожалуйста, у него грудь расширилась, не про массу, а именно расширилась стала шире сравнение с тем фото, дак это он достиг за счет массы, или за счет увелечения легких?
Напрямую: ruclips.net/video/UUSiuNOtVHc/видео.html. А натурал может быть сухим, но обычно при недостатке массы. Плюс к этому уровень собственного тестостерона должен быть выше среднего. А это встречается не так и часто.
Александр Алексеевич спасибо вы хорошый человек усьо круто беру уроки всьо +5,а то что говорят дед такой сякой им до вас расти надо бо СССР школа была супер и Власов мощь,а химики пусть в натураху накачаються,а не вогнал дозу и как бролер ну вы меня поймёте дай вам БОГ ЗДОРОВ'Я И СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА😎😎👊👍💪💪💪💪💪💪💪🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Здравствуйте имею сколиоз и грыжи в пояснице, есть ли упражнения которые не дают сколиозу развиваться и упражнения чтобы укрепить поясницу дома , чтобы небыли болей после тяжестей
Видно комментарий человека-практика (которых сейчас мало ) , который реально занимался , реально качался , реально упражнялся со штангой , гирями , гантелями ! Тот кто реально занимается такой фигни про лишний вес и прочее не напишет
Хорошее видео. Спасибо. Но Андрюха лифтер. Есть ли у вас из подопечных прорезаные билдеры натуралы? Складывается такое ощущение, что все блогеры прорезаные и с объемами-химики
Прорезанных натуралов с нормальными объемами не бывает. У натурала мышечная масса всегда будет набираться вместе с жировой: ruclips.net/video/M_B55wY5WmI/видео.html. А сушатся только за счет вот этого: ruclips.net/video/UUSiuNOtVHc/видео.html. И нормальные ребята на первое место ставят здоровье, а не модный рельеф, полученный за счет стероидов.
Всем привет ,лонаю вам вступить в мою группу в вконтакте. Там вы можете найти очень много полезных статей и видео материала о культуризме. подписывайтесь буду рад стараться для вас
А почему бы не посадить Андрея на курс ? Если он в натураху 200 жмет ,то 2-3 курса метахи и он 300 пожмет ,а там мировой рекорд недалеко . Глупо просирать такой потенциал ,или все же он не совсем натурал ?)
В этом видео мы поговорим о парне, который у меня занимается. Его зовут Андрей и ему 28 лет. По типу сложения он ближе всего к мезоморфу. Андрюха занимается у меня больше трех лет. Сейчас у Андрея 106 кг веса при росте 193 см и очень неплохие силовые показатели. В этом видео мы покажем фрагменты тренировки Андрея и его силовые результаты. У Андрюхи свой бизнес и это дает ему возможность позволить себе полноценное питание: как обычное, так и спортивное (тот же протеин, креатин, ВСАА, витамины и др.)
Я ем.
Я могу что-то конкретное рекомендовать только человеку, о котором много знаю.
Мужик просто машина, ничего не скажешь! Стальные, функциональные мышцы. Александр Алексеевич, это отличный результат! Не мне оценивать результаты, но с моей хлипкой конституцией и близко к таким весам не подойти.
Все подопечные , которые тренируются у Александра Алексеевича имеют хорошие результаты ! Если начнёте заниматься, найдете хорошего тренера ( можете в описании к видео на канале Александр Алексеевич найдете ссылку чтобы заказать на сайте индивидуальную программу тренировок и питания , заходите , записывайтесь в анкете , присылайте и начинайте заниматься) и зал ( ну или в крайнем случае купите себе дома гантели и многоуровневую скамью-это как минимум )-тоже получите хороший результат ! Главное начать !
Тренировки для начинающих в тренажерном зале, дома, на турнике и брусьях: ruclips.net/p/PLG79zRvLxh44K3_rs300cdj-KHQulHa1h
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Александр Алексеевич сделайте зарубу 100кг штанги на 100 раз
Жим 200 кг это просто космос!!
Скажите пожалуйста, у него грудь расширилась, не про массу, а именно расширилась стала шире сравнение с тем фото, дак это он достиг за счет массы, или за счет увелечения легких?
Грудная клетка не расширилась, это к сожалению невозможно в его возрасте. А вот мышечная масса добавилась. И за счет этого увеличился объем.
Здравствуйте Александр Алексеевич, что думаете по поводу формы Марка Уолберга, а именно когда ему было 21-23
это не просто зал это семья))
Как связаны химия и сечка ? Буд-то натурал не может быть с сечкой мышц?
Напрямую: ruclips.net/video/UUSiuNOtVHc/видео.html. А натурал может быть сухим, но обычно при недостатке массы. Плюс к этому уровень собственного тестостерона должен быть выше среднего. А это встречается не так и часто.
Андрюха настоящий монстр )
Я в живую видел только жим максимум 140
александр вы большой молодец уважение
Напишите пожалуйста Андрей принимает что нибудь из спортивных питаний.
Андрей питался примерно так же, как и эти ребята, примерный рацион которых я показал в этом видео: ruclips.net/video/1GT89e8KDic/видео.html
Он больше на эндоморфа похож чем на мезоморфа
Он просто массу набрал.А так он мезоморф.
Александр Алексеевич спасибо вы хорошый человек усьо круто беру уроки всьо +5,а то что говорят дед такой сякой им до вас расти надо бо СССР школа была супер и Власов мощь,а химики пусть в натураху накачаються,а не вогнал дозу и как бролер ну вы меня поймёте дай вам БОГ ЗДОРОВ'Я И СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА😎😎👊👍💪💪💪💪💪💪💪🎄🎄🎄🎄🎄🎄
Александр Алексеевич,интересно было бы посмотреть вашу тренировку,как вы тренируйтесь сами сейчас
Да в общем-то стандартно. Раздельная 2+2 уже много лет, 4 - 5 групп в день. Иногда добавляю суперсерии, иногда пампинг, но очень редко.
Молодцы
Александр Алексеевич, рельеф зависит от уровня гормонов или от типа сложения, и скажите вы когда нибудь видели рельефного эндоморфа натурала?
Эх, Танюшка прелесть 😍
Ого, качество контента растет!
Александр Алексеевич, ему нужно сбросить лишний вес и будет 👌. Я про Андрея
У него нет лишнего веса. На его рост 193 см 106 кг нормально для серьезного спортсмена.
Здравствуйте имею сколиоз и грыжи в пояснице, есть ли упражнения которые не дают сколиозу развиваться и упражнения чтобы укрепить поясницу дома , чтобы небыли болей после тяжестей
Это про сколиоз: ruclips.net/video/rqM-mUaObJQ/видео.html
Упражнения для мышц спины: ruclips.net/p/PLG79zRvLxh46uzOvIbjFxiSQP6USWdZc0
Александр Алексеевич спасибо
Андрюха красавчик.
Хорошие силовые и отличная фигура. Незнаю где там люди увидели лишний вес? Как по мне его там попросту нет.
Видно комментарий человека-практика (которых сейчас мало ) , который реально занимался , реально качался , реально упражнялся со штангой , гирями , гантелями ! Тот кто реально занимается такой фигни про лишний вес и прочее не напишет
Мне 40 минут в день спорта и в отличной форме. Поддержите меня лайком если не трудно.
Больше видосов с Меган Фокс!!!
Да будут конечно, вопрос времени.))
Не только у химиков, но и натуралов секутся мышцы. У эктоморфов по крайне мере.
Мне нравиться Андрей.
👍👍👍
Хорошее видео. Спасибо. Но Андрюха лифтер. Есть ли у вас из подопечных прорезаные билдеры натуралы? Складывается такое ощущение, что все блогеры прорезаные и с объемами-химики
Прорезанных натуралов с нормальными объемами не бывает. У натурала мышечная масса всегда будет набираться вместе с жировой: ruclips.net/video/M_B55wY5WmI/видео.html. А сушатся только за счет вот этого: ruclips.net/video/UUSiuNOtVHc/видео.html. И нормальные ребята на первое место ставят здоровье, а не модный рельеф, полученный за счет стероидов.
Говорите как Сити Флетчер, нащет техники))
Я как раз старое видео смотрел))
А у жим лёжа считаетса вес самой штанги з блинами или только блинов при измерении веса нагрузки
Вес грифа всегда учитывается, так как гриф может быть и 5 кг и 20 кг.
Всем привет ,лонаю вам вступить в мою группу в вконтакте. Там вы можете найти очень много полезных статей и видео материала о культуризме. подписывайтесь буду рад стараться для вас
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕсть наконецто
Так вот какие были русские богатыри)
Да, Андрей моя гордость!
А почему бы не посадить Андрея на курс ? Если он в натураху 200 жмет ,то 2-3 курса метахи и он 300 пожмет ,а там мировой рекорд недалеко . Глупо просирать такой потенциал ,или все же он не совсем натурал ?)
Там за 300 жмут эндоморфы они по сильнее мезоморфоф будут, да еще и Александр не будет садить его на курс т.к. он против этого