Лимфедема: ЛФК для пациентов с лимфедемой верхних конечностей
HTML-код
- Опубликовано: 7 мар 2019
- Лимфедема - это хроническое заболевание, обусловленное накоплением богатой белком жидкости в межклеточном пространстве. В настоящее время в медицине не существует методов лечения, полностью избавляющих от данного заболевания. Поэтому важно научить пациента правильно помогать себе, грамотно управлять отёком конечности.
Данное видео-занятие содержит комплекс лечебной физкультуры для пациентов с лимфедемой руки. ЛФК - это один из элементов управления лимфедемой. Сокращение мышц - один из самых эффективных механизмов транспорта лимфы. Данный комплекс ЛФК обязательно нужно выполнять в компрессионном трикотаже, правильно подобранном по размеру, степени компрессии и особенностям вязки. Желательно все упражнения чередовать с дыхательной гимнастикой, поскольку она также способствуют улучшению транспорта лимфы.
Здравствуйте! У меня через два года после мастоэктомии развилась лимфедема правой руки. Спать было невозможно из-за болей подмышках. Появился отек, рука стала практически в два раза толще. Да и рука правая не поднималась... Через неделю этого комплекса, я забыла про боли. И даже не заметила,что рука работает нормально. Отек спал, но не уходит окончательно. Весь день ношу компрессионый рукав. Иногда снимаю на ночь,но стараюсь спать в рукаве с перетяжками разной толщины нитей (для лимфодренажа и типо удаления дряблости рук 😅, уж не знаю кому это помогает) Стараюсь делать каждый день, но иногда так хочется полениться! 😂 Сразу вспоминаю бессонные ночи и вперёд, на зарядку. Милые дамы, это замечательный комплекс,который для нас разработан доктором и продемонстрирован такой приятной помощницей. Огромное спасибо вам, милые леди!!!
Если бы можно было ставить лайк каждый раз как позанималась - от меня бы уже было больше тысячи лайков.
Очень хороший комплекс!
Очень полезная гимнастика для здоровых в том числе❤
Жаль, что это видео попалось только сейчас, моя мама так мучилась, а мы не могли найти ничего действительно полезной информации, она очень мучилась, царство ей Небесное. А Вам спасибо🙏💕
Очень понравилось видео! Почему я раньше не увидела? Операция была 2020 году, лимфостаз беспокоил,получила 16 химий,и последнюю влили в больную руку,и отек увеличился! И только в этом году прошла курс лечения в клинике.массаж и рукав!всё очень дорого!!! А теперь благодаря вашему видео делаю комплекс упражнений! Очень благодарна!
Спасибо! Рада что нашла эту гимнастику!
От души Благодарю ! Это огромная помощь! Дай Бог вам крепкого Здоровья и Добра!) Всем пострадавшим Выздоровления!
здравствуйте, ну как там прошла болезнь? или как?
Доброго всем дня! Спасибо за такой замечательный комплекс упражнений! Главное, не лениться! Из всех просмотренных мною комплексов, выбрала именно этот.
Прекрасная специалист- реабилитолог!
Спасибо вам огромное ,вы профессонал!
Большое Вам спасибо! Я в восторге от таких упражнений. Вчера обнаружила отек левой руки от запясья до локтя. А сегодня я увидела ваши упражнения. Буду делать до сих пор,пока не пройдет отек. А то хотела бежать завтра к врачу, а попасть к нему только через месяц. Здоровья Вам!
И я тоже хотела к врачу, не знаю к какому. После лучевой не посоветовали, с месяц прошёл и рука левая толстая стала, красная и горячая, распирает. Буду делать эту зарядку. А кто подбирает правильный рукав? Кто посоветует? К терапевту, онкологу или радиологу идти или к кому, к продавцу рукавов?
@@user-xt2yw8cy1q Начинайте с консультации хирурга -онколога
Здравствуйте, вам надо срочно к инфекционисту, он випишит вам уколы назначит лечение и затем три укола 1 раз в месяц профилактика инфекции рожа, у вас она начинается помеоьте температуру у меня так было, удачи и здоровья! 🌹🌷🪻@@user-xt2yw8cy1q
Леночка,дорогая, ❤❤ каждый день с Вами здороваюсь и после гимнастики благодарю за Вашу бесценную помощь.Настолько продуманы все упражнения.Старательно выполняю их Мне 71год
Спасибо большое за теплый отзыв.
Люди, спасибо,что пишите отзывы. Благодаря комментариям я начала делать данный комплекс. Благодарю тех,кто снял данное видео и загрузил в сеть. Большое спасибо ❤ комплекс действительно работает и результаты очень вас удивят . Одно важно,делать необходимо регулярно ❤ спасибо ещё раз
Ежедневно от15 30минут будет вполне достаточно.
Благодарю за видео! Ваша помощь бесценна! За один сеанс существенно уменьшился отек руки, увеличилась подвижность. Как это здорово, что можно не искать дорогих массажистов и помочь себе самой.
Спасибо Вам огромное!как раз искала такое видео, полноценная тренировка в реальном времени 👍Буду теперь вместе с вами заниматься 🙂💐
Снова говорю спасибо! После 4-го занятия заметила, что отек стал значительно мягче, исчезло чувство тяжести в руке. Буду продолжать. Обожаю : и достаточно будет🎉
Благодарю сердечно!
От всей души благодарю доктора, милых женщин за упражнения, которые помогают жить и бороться, намного легче становиться после упражнений, спасибо вам большое!!!!
Огромная благодарность за такую бесценно полезный ролик с упражнениями, как хорошо, что я так удачно нашла Вас, делаю вместе с Вами, после удаления левой груди с лимфоузлами. Прошла две операции, готовлюсь на третью , то ест замена эспандера на имплант, длинная дорога пройдена, вот только рука беспокоит с отечностью, надеюсь, что и это преодолею вместе с ВАМИ !!! 🙏🙏🙏💖💖💖💋💋💋
Уважаемая Елена Валерьевна, огромное спасибо за чёткую и подробную информацию! Я так же очень довольна предложенными Вами упражнениями ЛФК для руки. Всем рекомендую!
Очень важно соблюдать все рекомендации сразу после операции и не лениться всю оставшуюся жизнь.
Спасибо огромное!
Большое спасибо автору комплекса и инструктору. Нормальный темп и технически всё понятно и можно повторить. Беру в копилочку.
Здравствуйте, я начила делать ваше упражнение , Аллах поможет спасибо вам, у меня 2023 году в марте была операция, до сих пор не делала ни каких упражнений, начала делать ваше упражнение.
Спасибо! Рука была тяжелая, отекшая, болела... А тут такое! Огромное спасибо!
Огромная благодарность за этот комплекс! Прошло онемение в руке, которое мучило уже 2 недели, наконец-то почувствовала лёгкость в руке и отёчность сошла. Когда начинала делать комплекс, даже не думала, что поможет.Спасибо!
?
Спасибо вам огромное!!! Очень помогает этот комплекс! Инструктор очень приятная и грамотная! Спасибо! ❤
Спасибо за упражнения ,они очень помогают
Спасибо за такую гимнастику.Вам успехов в вашем нелёгком ,но очень нужном труде.
❤ Спасибо !
Спасибо, самая лучшая гимнастика из тех , которые я находила. Все понятно, подходит и по времени и техническому выполнению.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Обе и пациентка и инструктор очень приятные женщины
Замечательная гимнастика
Спасибо вам большое. Вы самый лучший инструктор
Спасибо
Спасибо! Отличная гимнастика!
Самый лучший комплекс!!!!!)))) Благодарю вас
Спасибо за хороший комплекс зарядки.Здоровья всем.
Благодарность огромная за ваш комплекс, очень нравится эта гимнастика, чувствую себя получше
Полноценная тренировка! Ещё и с дыханием! Благодарю. 🙏🏻❤
Очень хорошие упражнения спасибо
Спасибо, очень понравилось , и , ГЛАВНОЕ узнала, что делать надо в рукаве. До этого ответа не получала. Спасибо
Огромное спасибо! Мучилась с рукой а теперь мне намного легче! Эта гимнастика мне подходит! Хотела врача попросить , но это надо ездить далеко, а тут по компу я делаю каждый день чувствую облегчение! Спасибо!!!!!!
Отличное видео, благодарю сердечно. Всем поезно такое делать. Всем здоровья ❤
Спасибо большое!!! Меня выручило именно то, что я делала вашу гимнастику!!! Начинался лимфостаз. Не столько в руке, сколько лопатка, подмышка, и грудина над швом! Отёк был страшный! Ещё жилы! Руку тянуло от подмышки до мизинца! Аж алая полоса вздулась,( жила), по всему пути от подмышки до мизинца! Вашу гимнастику сначала делала 4-5 раз в день, по 2-3 раза каждое упражнения. Стелила клеенку, полотенца, вставала на это, плакала, писала и делала! Боль была страшная!!! Недавно делала узи, лимфостаз нет. Сейчас уже делаю два раза,( утро-вечер), и уже некоторые упражнения по 7-10 раз! Некоторые по 5 раз! Спасибо вам огромное!!!! Моя Вам сердечная благодарность!!!!
Оля спасибо за ваш комментарий,появилась надежда . Ещё раз больше спасибо.Будьте здоровы!!!!!И удачи!!!!
Доброго здоровья! Чем лечили кроме гимнастики , тоже лопатка начала
Тоже самое и у меня.
@@user-xw7lk7cp9l делайте эту гимнастику. Она Вам поможет. Не бойтесь. Я правда плакала от боли. Жилы формировались и не давали руку поднять! Так больно было! Они прям красными полосами по руке шли и горячие эти полосы красные были. Мой врач онколог говорил, берегите руку, а я чем дольше берегла, тем она у меня меньше поднималась. А потом я наткнулась в интернете на эту вот гимнастику. И начала ее делать. Правда стелила клеенку, голая делала, потому что писалась от боли! На клеенку несколько полотенец клала, чтоб не подскользнуться на собственной моче. Вот так потихоньку-полегоньку и победила этот ужас!!! Пришла на узи, а там же надо эту руку за голову класть, я так бравенько руку раз, и закинула, врач чуть со стула не упала! Говорит как так? Я говорю: гимнастику делала, а если бы руку берегла, как врач советовал, так сейчас уже наверно вообще ее не подняла! У нас ходят такие женщины, с такими отёкшими руками, просто ужас!!! Она у меня отекает сейчас, если я в огороде много поработаю, или по дому,( окна мою, потолок вот белила), но потом проходит. Я ее вверх подниму, и трясу минуты 3-5, и потихоньку отёк проходит! Желаю Вам здоровья! И терпения в борьбе с нашим недугом! От души всего Вам доброго!!!
@@user-xp8vg2xx1z Я заметила у меня лопатка начинает болеть когда я тяжести в этой руке долго ношу. Сумки с магазина, или в огороде ведра с водой, или лейку с водой. От тяжести болит лопатка. Может у вас так же? Но есть ещё массаж. Я сейчас гимнастику не часто делаю, а массаж частенько. Тоже разные массажи смотрела, один вот приглянулся, его и делаю. Посмотрите ещё массажи. Какой Вам подойдёт. Иной раз так напашешься, что вообще и рука и лопатка прям онемеют! Только массажем и спасаюсь. Я крема и мази не использую. Только то, что врач назначил принимаю. От заболевания. Но я знаю, девчата натираются мазями. Им помогает. Но в этом вопросе помочь ничем не могу - не пользуюсь и не знаю какими мазями они пользуются. Я в основном массаж да гимнастика. А Вам здоровья и хорошего настроения!!!! Всего доброго!
Благодаря вашим методикам, показатели моих анализов стали намного лучше❤️ а качество жизни намного улучшилось! Спасибо вам огромное💐 каждый раз, занятия заканчиваются словами СПАСИБО🥰
Огромное спасибо!!!
Огромное спасибо за такой хороший комплекс упражнений! У меня через 4 месяца после мастэктомии началась лимфодема. Хотя я делала упражнения каждый день, которые мне рекомендовали в больнице. Я хотела бы узнать сколько раз в день надо выполнять ваш комплекс?
Спасибо большое вам за помощь
Очень довольна упражнениями. Ежедневно выполняю . Спасибо🙏💕.
Благодарю!Благодарю! Благодарю!
Здоровья Вам! От души!!!
Спасибо за показ упражнений!🙏👋👋👋👍
Я из Молдовы и очень вам всем благодарна, спасибо вам.
Большое спасибо. Процветания Вашему каналу. Всем здоровья.
Спасибо,вам большое,вы мне очень помогли
Спасибо!!
Большое спасибо.
Здорово!!!КЛАССНО!!!Понятно!!!Спасибо!!!
Огромное спасибо
Спасибо огромное.Сегодня первый раз сделала все упражнения. .Легче стало руке и лопатке. С Наступающим Новым Годом! Всем крепкого здоровья.
Огромное спасибо, блогодарявашей гимнастики я ощущаю себя намного лучше
Огромное спасибо за комплекс упражнений.Первый раз вижу за бесплатно такое.Спасибо и ещё раз спасибо
Спасибо Вам!
Огромное спасибо 💖💖💖👍👍👍👍
Огромное спасибо за совет
Огромное спасибо 💋💋💋💐💐💐
Спасибо огромое.
Спасибо огромное,очень понравилось
4 года назад сделала операцию никто ни подсказал где можно что в ютюбе есть можно найти такую помощь теперь я с вами не опоздала я через столько лет у нас в Саратове очень трудно получить на руку бандаж за4 года дали 1 раз
отличный комплекс!спасибо!
Огромное спасибо! Теперь я буду делать каждый день, может легче будет переносить боли!
Спасибо! Отличная программа!
Отличный комплекс. Было руку не поднять,боли ночью. Теперь ночью нормально, рука поднимается. Занималась семь месяцев каждый день. Спасибо. Продолжаю заниматься.
Обратитесь в москве к доктору Ивашков В.Ю- избавит Вас от этого, якобы, неизлечимого заболевания.
Рука перестала болеть (как бы не сглазить) .Сейчас уже не занимаюсь. Спасибо большое.Комплекс отличный.Конечно я еще с двумя комплексами.кроме этого занималась. Сейчас занимаюсь спиной.поясницей и ногами. Благодарна Вам.
@@user-uv9qh5dj1g я представляю цену этого лечения
@@gkos9351 надо каждый день заниматься. До конца жизни.
@@user-kb3xk1gs5r у меня в день по 3 занятия разных для спины,поясницы, ног и лимфой нижних конечностей пока нагрузка большая. Использую Жизнь без болей, и центр поддержки онкопац. во имя жизни. Во обще я занималась в группе здоровья 15 лет.
Спасибо большое 🥰🥰🥰💐💐💐
огромное спасибо! Прекрасная тренировка
большое спасибо за информацию
большое спасибо за гемнастика
Спасибо большое! Отличная программа!
Спасибо большое за гимнастику.будьте здоровы
Огромное спасибо вам!❤
Спасибо большое! Самое эффективное лечение.
Спасибо Вас.
Спасибо😘😘😘
Прекрасный комплекс.Спасибо Вам огромное. Тамара Еременко.
Благодарю ❤
Спасибо большое, Ваши упражнения очень мне помогли, крепкого Вам здоровья, успехов Вам
Благодарю! Крепкого Вам здоровья!!!!
Огромная благодарность за эти комплексы У меня 27 января будет осмотр я надеюсь на положительный результат позже сообщу
Замечательные упражнения! Надеюсь они мне помогут! Спасибо!
спасибо.Хоршая гнастика
Благодарю🙏
Спасибо большое, просмотрела много, ваша гимнастика лучшая, можно переписать упражнения и делать по записи, надеюсь, мне поможет.
спасибо
Спасибо большое 🙏
С Новым годом.❤
Spasibo🙏
Спасибо
Благодарю.Огромная помощь.Дай Бог Вам здоровья и всего наилучшего.
Огромная благодарность и аплодисменты за такую обширную и полезную гимнастику!!!!
Ещё раз хочу поблагодарить, перепробовала разные гимнастики, после вашей реально лучше себя чувствуешь и хватает на весь день, хочу попросить опубликовать ещё комплекс, чтобы чередовать. 🙏
Самый хороший комплекс гимнасти
ки,я перепробывала многие этот самый лучший.Спасибо вам, дорогие девочки, за заботу о нас,больных.
Дякую ❤❤❤
Много благодаря!
Спасибо большое! Хотела узнать, какой длины палка?
Прекрасный комплекс. Большое спасибо. Одна проблема - очень много разных упражнений, запомнить невозможно, нужно выполнять только глядя на экран.
Законспектировать информацию с видео.
Пока запишите - и запомните.
Основные правила лечебной гинмастики
Каждое упражнение начинайте в расслабленном положении. Выполняйте небольшое количество упражнений за один раз и повторяйте их несколько раз в медленном темпе. Если была операция, то В первые дни после операции воздержитесь от выполнения упражнений, причиняющих боль. В момент появления болевых ощущений прекратите упражнение.
Комплекс 1. В 1-3 день после операции, лежа на кровати, на спине с согнутыми коленями.
Упражнение 1
Выполняйте дыхательные упражнения. Дыхательная гимнастика заключается в глубоком дыхании. Нужно сидя сделать глубокий вдох грудью, плечи при этом должны быть свободно опущены, а руки лежать на животе или коленях. После этого следует небольшая задержка дыхания в течение 3-5 секунд с последующим медленным выдохом. Это упражнение следует повторять 7-8 раз. Комплекс дыхательной гимнастики сочетается с упражнениями для конечностей (смотрите ниже) и, кроме того, может применяться самостоятельно 3-4 раза в течение дня.
Упражнение 2
Несколько раз прижмите плечи к матрасу, затем расслабьте их.
Упражнение 3
Сожмите руку на стороне операции в кулак, согните и разогните ее в локте и разожмите кулак.
Комплекс 2. Со 4-го по 6-й день после операции повторите упражнения, которые выполняли в 1-й день и добавьте следующий комплекс упражнений.
Исходное положение для выполнения этих упражнений: сидя на стуле с поддержкой спины с расслабленными бедрами, желательно перед зеркалом.
Упражнение 1
Вытяните шею вверх, насколько возможно, держа подбородок обращенным внутрь. В этом положении поворачивайте голову из стороны в сторону, стараясь смотреть через плечо. Наклоняйте голову из стороны в сторону, стараясь, чтобы уши соприкасались с плечами. Не поднимайте при этом плечи!
Упражнение 2
На вздохе поднимите плечи вверх, к ушам и оставайтесь в этом положении несколько секунд, затем опустите плечи, делая выдох. Старайтесь, чтобы оба плеча двигались симметрично. Оттяните плечи назад, сохраняя прямую спину. Оставайтесь в этом положении несколько секунд, затем расслабьтесь.
Упражнение 3
Поднимите плечи вверх и вращательными движениями оттяните назад. Опустите плечи. Важно, чтобы спина была прямая.
Упражнение 4
Соедините расслабленные пальцы рук в замок, выпрямите руки в локтях и постепенно поднимите их вверх, пока не достигните уровня плеч или до появления болевых ощущений. Это упражнение можно выполнять и лежа на спине. По прошествии недели попытайтесь поднять руки выше уровня плеч (при условии, что вы не чувствуете боли).
Советы по уходу за кожей и профилактике лимфедемы:
Никогда не игнорируйте появление даже незначительной припухлости руки, кисти, пальцев или грудной клетки. Немедленно проконсультируйтесь с врачом.
@@illarion6 Спасибо.
Ещё бы врачи хоть что-то советовали делать после операции. Сказал до месяца ничего не делать... А теперь отёк руки, грудной клетки, правого плеча... Спасибо, что Вы есть!!!!! Делаю гимнастику, и диафрагмальное дыхание... Сама искала комплексы по всему интернету. У нас нет врача-психиатра реабилитолога, поэтому приходится бороться самой...