하루 5,000원 벌크업 식단 (커피값 절약 꿀팁)

[@엑윽-z1p]

이 채널이 나에게는 샘슐렉이다ㅋㅋㅋㅋ
계속보게되네ㅋㅋㅋ

[@daeun969]

뭔가 항상 도움이 되는듯 안되는듯 애매한 영상 좋아요❤

[@psoas_tfl]

ㅋㅋㅋ좋은 듯 안좋은 듯 애매한 댓글 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Virgil-zm7zi]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@korbane2162]

카페인 필요하신분들은 카페인 200mg 알약 형태로 사드시면 한알에 50원 꼴로 먹을수 있어요

[@Run-Lift-Coffee]

커피 대신 운동부위 때리고 가는 거 완전 꿀팁이네오!! 💪

[@user-ss5wr8zr7v]

제일 멍청한애들이 운동하면서 커피마시는애들ㅋㅋㅋ 운동 전에 카페인 섭취 다 해놓고 운동하면서 물을 마셔야되는데 운동하면서 커피마시면 탈수생김

[@junea5096]

ruclips.net/user/shortsD08s4eWBkAI?si=uPi9TTa_asiNF9rJ
우량아님 빵 만들어주세요!!

[@round2281]

너무 재밌게 잘보고있습니다. 저도 운동하기 전에 커피마시기보단 자해하는쪽으로 루틴을 바꿔보겠습니다. 감사합니다~

[@레이드콜]

운동전 카페인 없으면 루틴이 안돌아 가는 느낌이라 쿠팡에서 g당 가장 싼 부스터를 사서 다이소에서 파는 5g 언저리로 계산되는 스푼으로 하나씩 타먹으면 보통 한번 먹는데 250원 안쪽으로 먹게되더라구요
보통 5g 언저리면 카페인 150미리 정도로 맞는편이라 계속 쓰고있습니다

[@GgongChi69]

또 나왔다 내 ㅇㄷ!

[@Taewookkimmmm]

줄서세요 다들

[@ethanhan.]

히잌❤

[@behemothbaby]

🙃

[@WelthHealth]

응디

[@동휘-w6m]

내가 먼저 먹을래!

[@lolKDG]

나는 생닭가슴살은 못먹겠어서 계란말이, 사조고추참치 150g 이렇게 먹고있는데.
근본식단 대단하다.
나도 식비 아껴야되는디ㅠㅠ

[@behemothbaby]

🙃

[@반대롱]

고추참치가 비싸지않나?

[@김민성-m6k1e]

저는 운동가기전에 씨범 운동영상을 항상봅니다 그럼 운동가고싶어서 근질근질하거든요

[@korbane2162]

전 닭가슴살 보다 닭다리살이 지방이 많아서 닭다리살 사다 먹어요 야채는 처가가서 농사 거들어 드리고 얻어오고

[@정한길-n3d]

ㅋㅋㅋㅋ 오늘 처음보는데 잔잔한데 뭐가이렇게 계속보게돼죠

[@page0187]

형 닭가슴살 베이킹소다 염지해서 먹어봐요 진짜 생선살 먹는거 처럼 쫄깃하면서 부드럽고 안퍽퍽해요
그리고 밥은... 유일하게 조리후 무게로 재는거에융

[@김희찬-x3q]

우리 코뿔소형님 ~ 🦏 저의 롤모델입니다 저도 캐롤 들으며 항상 긍정적으로 살겠습니다!

[@취그미니-x2v]

우량아의 행복으로 가는 여정~

[@딱봐도대두]

진짜 찢.었.다
형 운동말고 영상만 올려줘
볼 때마다 너무 재밌어

[@sejonggong]

다이어트때와 별반 다르지않은 식딘
오히려 그때가 더 알찬느낌

[@김희찬-x3q]

형님,, 할까말까 계~속 고민하던 질문이 있습니다,, 형님은 미드보실 때 자막 안봐도 다 알아들으실 것 같은데 혹시 미드 보실 때 자막 보시나요,,??🦏

[@이윤상-r4y]

아침에 잔잔하니 보기 좋네요~

[@1920-m6h]

저는 지속가는성이 제일 중요하다생각해서 매일아침 볶음밥만들어서 점심까지 나눠서 먹어요. 하루이틀은 닭에밥먹는게 됐는데 나중가면 죽을거같더라구요.

[@jayssm3794]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 굿입니당

[@김동해-w1g]

저도 20일부터 절약 + 근성장 식단들어가요. 화이팅

[@tabe1809]

진짜 재밌네 첨보는데 이런거 쭉 찍어줘

[@behemothbaby]

네 알겠습니다!

[@sune_V]

13트) 형님 첫사랑 이야기 해주세요

[@bobmuk12]

회사에서 잠올때가 많은데, 뺨 한번 때려볼게 형 고마워

[@KOGARAM]

커피 말씀해주신거 너무 공감갑니다ㅎㅎ

[@behemothbaby]

☕️

[@우드사버]

벌크는 떡이 진짜 사기인거같음 적은양으로 탄수 때려박기 좋음

[@jjin-d9h]

웨슬리 비서스 벌크업식단 따라하기ㅡ해주세용

[@선과함께]

재밌게 잘보고있습니다 ㅎ

[@으으아아-k3m]

3:40 저걸 밥에 닭 소금 이렇게만 먹네 와... 대단하다 진짜

[@쿈-i2j]

재밌다 ! 좋은 영상 고마워 형😘

[@김또치-k7s]

어니 얼굴이 점점 커져!!

[@허밋-p9h]

재밌어욬ㅋ

[@L_ooan]

너무 재밌습니다~~

[@뀨-r2v4k]

3:37 밥 한공기가 200g 정도인데 저건 몇 정도인가요 양이 엄청 많아보이는데

[@고퀄리티-x9y]

엥겔지수 140퍼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 140에 대한 그의 집착

[@가나다맙]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 최곱니다

[@behemothbaby]

🙃

[@Meolggorabono]

세계최초 싸대기 부스터 ㄷㄷ

[@behemothbaby]

효과가 좋습니다!

[@gungnir3328]

응원합니다!

[@wing5956]

선 좋아요 후 감상

[@kjh1595]

쌀 600그람 조리 전 후로 중량차이 엄청나는데(수분을 포함하게 되니까) 그거 신경써서 계산한거 맞아?

[@user-nchob]

보통쌀의 2배된다고보믄댐

[@Oo_uu11]

우량아님 사랑해여💋

[@곽주녁]

형님 오늘도 재밌게 보고감니다

[@behemothbaby]

재밌게봐주셔서 감사드립니다!

[@handleng]

메리크리스마스야~~~

[@레모나-d3r]

ㅇㄹㅇ ㅎㅇㅌ!!

[@Fan_of_behemothbaby]

빨리 단팥빵 만드는 브이로그 찍어주세요 🍞

[@bloommingfull5394]

도전먹방 찍어주세요! 성공해서 식비 아껴요!

[@behemothbaby]

찾아보겠습니다!

[@고구마고고]

형 응원할게

[@behemothbaby]

감사드립니다!

[@likeamagnetic]

Can you do 10000calorie challenge video or cheatday mukbang video and show your body after eating

[@behemothbaby]

오케이!

[@onlyresultsremain]

사랑해!

[@알라-b8s]

앗프고 벅어워도 게속 깁고잉

[@iiiiiii-sd9bd]

혹시 이 식단을 몇달정도 지속하려면 종합비타민이라도 한알 드세요 잇몸이 아프더라고요

[@diary2101]

크레아틴, BCAA, 프로틴은 따로 안 드시나요?

[@hjmikfgbhnm]

커피 돈 아까우신 분들은 카페인 알약 사드십쇼 카페인 200미리 70원정도 합니다 추천

[@캡아]

재밌다

[@ksy2481]

던더미플린 구매정보 알고싶습니당

[@Cl3-b2k]

응원합니다

[@behemothbaby]

감사합니다!

[@kanji_6992]

아메리카노 8샷 구매후 나눠먹기 ㄱㅇㄷ'

[@오미네이터]

우량아님 오랜만이에요

[@rico6155]

사과는 진짜 먹지말라는 가격이긴 해요

[@winterSakura97]

👍🏻감사합니다

[@behemothbaby]

🎅

[@유투브-b2y]

와 부자다..

[@behemothbaby]

🎅

[@user-sc5tn2mp6fb]

버섯 좋아하시면 냉동 버섯도 추천합니다ㅋㅋ

[@user-sc5tn2mp6fb]

이제 보니까 그냥 버섯도 가격 똑같네요

[@냥냥-b2w]

먹지 말라는 가격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 공감 ㅋㅋㅋ

[@산이좋아-g4o]

부자되세요

[@정우-s4d]

썸낼 오킹인줄알고 벌써 복귀했나? 화들짝

[@user-wt4xw5hm9o]

지금 비시즌이애요? 뭔가 곰이 되어가고잇어

[@OmnesviaeRomamducunt]

저 진짜 몰라서 그러는데 채소 아예 안먹어도 되나요??

[@chibee2743]

프로틴 음료는 따로 안드시나요?!

[@물개돌이-m7v]

개호감

[@준호리zz]

알뜰한청년

[@melonfive]

살 단시간내에 빨리찌우는방법
그냥 에너지젤 간식으로 쳐먹으면 해결 살 존나잘찜 ㅋ

[@이영호-g9m]

식이섬유가 걱정되용

[@user-nchob]

닭가슴살 지금 10kg 배송비포함 5만원이면 삽니다

[@김민숯]

덕분에 매일 1500원을 아끼게 됐습니다

[@맞짱뜨싱분구합니다]

좋댓구알 ~

[@윤지운-h4c]

밥이 150g치고는 많아 보이는데 생쌀 기준인가요?

[@behemothbaby]

생쌀기준입니다!

[@merona-chupchup]

하루에 수입이 4천원인가요? 식비가 5천원인데 엥겔지수가 140%라니..?!

[@sengkim4520]

커피보다는 제이 커틀러 모티베이션 영상이지

[@다뤼-k7h]

행님 살찌신건지 라면먹고잔건지 얼굴이 부으셨네요

[@사사삭이]

몇키로예요????

[@junomas1259]

아..나는 저렇게까지는 못 먹겠다..ㅠㅜ

[@shldntchbl.9777]

형님 퇴사하시고 유튜브만 하고
계신거에요?

[@머슴-t8q]

두끼에 5천원 나머지 한끼는요?

[@icycoldnoodle]

이상하게 맛있어보여

[@김민규-d1n]

🍞

[@Steinin]

살 안빠지시나요 쌀 300밖에 안먹으면ㄷㄷ
제 경험상 쌀 300이면 밥 600정도 나오던데

[@cksgml.2]

수입원 없어지신거 축하드려요

[@최종욱-l6o]

4끼로 안나눠드시는 이유있나요?

[@shinyoungmin2864]

형님 벌크업인데 밥이 너무 적은거같은데요..?

[@원탁-j2x]

🙈

[@behemothbaby]

🙃

[@loganjeong]

저거 며칠만해도 사료먹는느낌이라 우울증걸릴것같은데…

[@user-wt4qw2lh6e]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 국밥집 소금통이 집에 왜있어

[@Mohajippp]

엥겔지수 감사합니다

[@이승엽-l6b]

😂😂😂😂

[@물범이-l5c]

개처럼 달려왔습니다

[@이남영-k3f]

탄수가 너무 적어요 형님
탄수좀 늘리시면 벤치 140은 ㅈ밥으로 드실겁니다!

[@akromawrath7353]

Keep it on

[@behemothbaby]

🎅

[@user-zb5qn8zs7l]

왜 누워서.. ㅋㅋㅋ

[@깝죽이-r9i]

🙃

[@behemothbaby]

🙂