[영양의학] 덥고 기운 없는 계절에 과일 잘못 먹으면 당뇨 됩니다.

당뇨전단계이시거나 당뇨가 있는 분
혈관 관리에 관심이 있는 분
과일을 어떻게 먹어야 하는지 설명드립니다.
토마토도 과일군이라는 것을 잊지 마세요.
☑️ 대한당뇨병학회 칼로리별 권장 단위수
여자 대략 1800칼로리, 남자 대략 2100칼로리 정보를 참고하세요
www.diabetes.o...
☑️ 과일 종류별 1단위 분량 정보
www.diabetes.o...

[@runninglee-rg1et]

항상 좋은 내용 알려주셔셔 감사드립니다. ^^

[@user-um4yp6pz9x]

매일 공복 사과 반쪽 과일 끝. 잘보고갑니다.

[@user-dj6dc1fm5u]

오늘 방송 잘 보고 갑니다
감사합니다~~^^❤❤❤

[@moonhuh917]

팩트 감사합니다. 과일은 자연에서 오는 당이라 아무리 먹어도 괜찮다거나, 과일식 추천하는 사이비 전문가에 현혹되는 분들이 없었으면 좋겠네요.

[@positive_doctor]

사실 요즘 과일은 자연에서 오는 것이 아니죠. 인간의 손길이 많이 가서 당도가 매우 습니다 ㅠㅠ 제가 얼마전에 텃밭에서 키운 수박을 따서 먹었는데, 빨갛게 잘 익었는데도 너무 닝닝해서 많이 못 먹겠더라고요. 그래서 깨달았습니다. 예전 과일은 거의 채소급 당도였을 거라는 것을요.

[@user-fw3lw3ii5n]

웃는얼굴이 이쁘시네요

[@user-tg6ts3we4p]

과일과 채소는 대체로 영양이 비슷하지만, 당 때문에 채소가 보다 더 건강식으로 높은 점수를 얻는 것 같습니다. 저도 그래서 과일보다 채소를 더 중시합니다.
근데 이건 별개의 이야기인데.. 선생님 참 예쁘시네요. 전에도 말씀드리긴 했지만 목소리도 고우시고 인상도 좋고 편안함을 주는 매력이 있으십니다. 전보다 미모가 더 업그레이드 된 듯합니다. 마치 학창시절부터 학업도 인성도 뛰어난 모범생으로 쭉 착실하게 성장하신 그런 대표적인 케이스 같은 느낌인데 미모까지 겸비하신..

[@positive_doctor]

과일보다 채소를 가까이 하는 것이 정말 중요합니다~ 좋게 봐주셔서 감사합니다. ☺️