Joj brale kad se sjetim prije nekoliko mjeseci nisam mogo jedno 5 slekova i to jedva, a sad nakon vjezbanja i svega 50+ ko sale odradim, samo vjezbajte isplati se, tu je zdrav zivot!
Nemoguce je nezadovoljiti kalorijski suficit uz namirnicu kao sto su kikiriki. Brdo kalorija a nije to tako lose. Ima zdravih masti, proteina i hidrata. Ko se od toga ne goji svaka mu cast. Jedna saka kikirikija ima 300 kalorija. Za pola minute se pojede.
Opet u tu pricu dolaze hard gaineri koji sa zadovoljavanjem kalorijskog suficida i dalje se ne mogu ugojiti Zaboravljas bitne stavke kao sto su fibers carbohydrates Nije lose kupiti ovu stvarcitu i pored toga unositii kalorijski suficid pravom hranom
Evo vam mas gejner 100 grama zobenih,banana,posni sir 250 grama,jedna saka mix zaledjenog voca i mleko sve u blender i mass gejner od 1000+ kalorija je tu.Pozdrav
@@kenanhodzic4908 u smislu da je mnogo dobar, sa nutritivnim vrijednostima i kalorijama. Takodje moj predlog su ti ako ne sir zbog ukusa dodas kikiriki ili badem ili nesto tog tipa.
Nadam se da će bit video, a do tad... ja ga koristim sa 16... Uzmeš si do 10g dnevno, nakon ili prije treninga...s vodom najbolje (vode min 2 dl) ... Pozz
@@luka6239 hahah čuj 10 grama dnevno, jesi normalan ti??? pa jetra će ti otići,, pošto su ti mišićne ćelije već pune kreatina potrebno ti je nekih 2,5 grama dnevno da ih održavaš punima, a sve više od toga ćeš ispišati ali će ti prije toga malo kroz jetricu proći pa izvoli uživaj..
AJDE napravi Gabudizator Wars izmedju nas sto drmamo preworkoute i bcca i whey i glutamin i ovih naturalaca iz komentara tu kod tebe u dvorani, kotizacija 50 kn, a glavna nagrada je tegla dzema od sljiva i putovanje 360 stepeni sa Nikic Suplex Airlines
Postovanje druze da li se isplati kupit hyper mass 5000 da bi se udebljao,imam ubrzan metabolizam sto znaci da koliko god da jedem ne vidi se na vagi,treniram redovno i koristim creatin barem da me malo napuse,cuo sam price za taj hyper mass da dobro djeluje pa me zanima tvoje misljenje...
Pozdrav ljudi mozete li mi pomoci? Sad sam osmi razred u utorak treba da idem kod doktora da bi mi idario vakcinu u rame e sad koliko dana da ne vezbam?
Treniram 4-5 puta nedeljno 2 grupe misica po oko 30-40 min po treningu. Nisam koristio suplemente i nisam nista ni dobio. Ubacio sam kreatin, nisam nista dobio. Kupio sam gejner, plus i dalje koristim onak kreatin, plus jedem kao stoka, stajem na vagu posle 2 nedelje... nisam dobio ni 100 gr. Kako je to moguce??? Ocajan!
Smanji trening na full bodi 3 puta sedmično redukuj san i ubaci neke vitamnine i minerale u suplementaciju pogotovo cink i magnezijum a što se tiče gejnera mozeš ga piti a i ne moraš puno ti je zdravije smiksati neki šejk od banani i ovsenih a za kreatin ti ne mogu pomoći ili si uzimao dozu od tri grama ili si od onih osoba koji ne reaguju na kreatin ja uzimam 5 grama svaki dan i osjetio sam nagli porast volumena do 1,1kg
Da se razumemo mas gainerei su smece dobri su samo da posle treninga odmah dodate kako misici ne bi bili u katabolizmu. Proteini su ti koji grade misice a ne kalorije
Ali sastav ovoga je 1250 kalorija 50 gr proteina i 250gr ja mislim ugljikohidrata mada ne znam ima sam 97 slao na 85 zbog bolesti želim da se vratim na 100+ kila pa kontam uzeti ovo i početi jesti ko konj piti sejkove i to
@@mahirbegovic7234 samo pojacaj 200g proteina dnevno iz 4x i pici sirovu hranu bes mass gainera. amino kiseline creatin i preworkout po 1 merica vitamin D3 20.000 ui na dan samo zderi i treniraj
@@mahirbegovic7234 ja cepam samo whey isolat 200g dnevno plus protein iz prave hrane to do duse ni ne brojim ali se vrti oko 50-80g po mericu amino creatin i preworkout vitamin d3 20.000 vitamin c 4.000 vitamin b12 vitamin e
Imam pitanje. Ev vjezbam vec duze vrijeme i nemam sala. Imao sam prije pocetka vjezbanja 14g i 65 killa. I do sad imam 61kill a jedem sve normalno itd. Sta trebam napravit da se ne debljam bas a da mi se misica masa poveca?
bacanje para i trovanje organizma, prije 100 godina ljudi su uspjevali biti jaki i imati dobru misicnu masu i to bez wheya i gainera, creatina itd...trenirat jace i jest vise...
Ako sad npr unesem 2000cal sa ishranom normalnom, i popijem mass gainer 1000cal, a mom tijelu na primjer treba 2800 cal, onda sam fakticki u plusu 200cal? Ne zelim da dobijam stomak, posto mnogi kazu kao od tih gainera samo stomak raste, ali ako nisam u velikom plusu nego 300 400cal valjda je okej, jer je to i normalnom ishranom preporucen plus? hvalaa :)
Koristio sam Mutant mass gainer rekli su mi da pijem 3 puta na dan ujutro sa pola litre mleka uvece isto tako a posle treninga sa vodom po 2 merice, posto sam dosta povracao prestao sam da ga pijem, zanima me tvoje misljenje o tome? Kao i o takvom nacinu koriscenja istog?
Masa ili definicija?
Defka
Izmedjuuu nedjee, da budemo i ogromni i da see vidi po malo taj misiic
Definicija mase
Masa
Oboje po malo
Sljedeći video kako objasniti mami i tati da proteini nemaju veze sa steroidima
Hahahaha legendo
Šimun Mandić doslovno
Simun Mandić jel to HAJDUK VELJKO ili HAJDUK STANKO ??? taj tvoj klub
@@tribal6352 ???
Šimun Mandić pitam na osnovu cega je tvoj klub HAJDUK dobio ime ??? zasto se zove HAJDUK ? ..
Jos sam mlad i nisam u treningu (logicno) ali si jako zanimljiv i također me to sve zanima pa te zato i pratim care
Hvalaaa
Super video matori . Ako budeš kad dolazio u Beč javi se , volio bih da se upoznamo. Pozz 👏😁
Hvalaa!. Mozee
Ma kakvi suplementi samo prava hrana!!!
Haha samo suplementacija lakse
Vidi se da nemaš pojma...
Tako je rokii 💪🏼💪🏼
Majstore svaka casti samo nastavi.
Mozda dodem trenirati s tobom
Joj brale kad se sjetim prije nekoliko mjeseci nisam mogo jedno 5 slekova i to jedva, a sad nakon vjezbanja i svega 50+ ko sale odradim, samo vjezbajte isplati se, tu je zdrav zivot!
Snimi nesto vezano za Creatin, veliki pozdrav iz Srbije.
Exttra klip, obožavam te 💪💪💪
Hvalaa Rokiii
Nemoguce je nezadovoljiti kalorijski suficit uz namirnicu kao sto su kikiriki. Brdo kalorija a nije to tako lose. Ima zdravih masti, proteina i hidrata. Ko se od toga ne goji svaka mu cast. Jedna saka kikirikija ima 300 kalorija. Za pola minute se pojede.
Opet u tu pricu dolaze hard gaineri koji sa zadovoljavanjem kalorijskog suficida i dalje se ne mogu ugojiti
Zaboravljas bitne stavke kao sto su fibers carbohydrates
Nije lose kupiti ovu stvarcitu i pored toga unositii kalorijski suficid pravom hranom
Moje licno misljenje o proteinima i gejnerima iz kutije je da je to obican marketing i prodavanje magle. Vise verujem u ono sto sam napravim.
Bas dobar I korisan video
Koji je ovaj weight gainer sa klipa, nisam ga nigdje nasao? Hvala pozz
Ovo je ustvari velika piksa bcaa (2.27kg). Proizvodaca sam ostavio anonimnog jer me ne sponzoriraju 💪
Dobar si'prika sa informacijama i naravno, Hvala!!!!!!! Pozz'👍
Koji si ti kralj....hahahahaha💪
Koristis ovaj otrov??? Onda ti padaju u vodu snaga, izdrzljivost i rekordi. Priznajem samo prirodnu hranu .
Samo whey bajo moj
Gabude kada vremenski piti mass geiner prije, poslje treniga ili kada?
Oh my goal
Snimaj MMA tutorijale
Evo vam mas gejner 100 grama zobenih,banana,posni sir 250 grama,jedna saka mix zaledjenog voca i mleko sve u blender i mass gejner od 1000+ kalorija je tu.Pozdrav
Sir je ubica ali jos nisam probao miksat ga sa vocem? Nije neprijatan ukus?
@@savoradulovic1099 kako mislis ubojica?
@@kenanhodzic4908 u smislu da je mnogo dobar, sa nutritivnim vrijednostima i kalorijama. Takodje moj predlog su ti ako ne sir zbog ukusa dodas kikiriki ili badem ili nesto tog tipa.
@@kenanhodzic4908 Mozes i belanac jedno 4,5 jaja odvoji zumance i samo belanac tu imas oko 30 grama proteina.
Hahahaha salo gainer
snimi video o kreatinu molimte da objasnis s kolko godina i kako se konzumira
Nadam se da će bit video, a do tad... ja ga koristim sa 16... Uzmeš si do 10g dnevno, nakon ili prije treninga...s vodom najbolje (vode min 2 dl) ... Pozz
5grama dnevno 365 dana u godini.
@@luka6239 hahah čuj 10 grama dnevno, jesi normalan ti??? pa jetra će ti otići,, pošto su ti mišićne ćelije već pune kreatina potrebno ti je nekih 2,5 grama dnevno da ih održavaš punima, a sve više od toga ćeš ispišati ali će ti prije toga malo kroz jetricu proći pa izvoli uživaj..
@@marcel5584 do 10 ne mora nužno značiti 10...10 je maksimalno.. Optimalno je sad kako za koga
@@luka6239 previše 5 grana ba dan ili ti ga 0.045 po kg tjelesne mase a sve ostalo je bacanje novca u zrak
AJDE napravi Gabudizator Wars izmedju nas sto drmamo preworkoute i bcca i whey i glutamin i ovih naturalaca iz komentara tu kod tebe u dvorani, kotizacija 50 kn, a glavna nagrada je tegla dzema od sljiva i putovanje 360 stepeni sa Nikic Suplex Airlines
Nebi bilo posteno prema naturalcima koji ne koriste whey 😁
Hahahahaha😂😂
Gabude brate da li je pozeljno piti dekstrozu uz gejner?
Pozdrav druze. Ja koristim whey+bcca..jel pitreban i mass geiner uz ovo dvoje
Cekaj,poceo sam trenirati i planiram uzeti gainer jer sam mrsav.Jel on sluzi za debljanje i rastenje misica ili samo za debljamje.
Ništa to, samo asterojidi 😎💪
To je najbolje za pocetak 😁
Kad porastem bicu gabud :D
Ja koristim bcca i whey,jel mi potreban mass geiner..hvalaa
smiju li da uzimaju ovo ljudi koji ne treniraju a ni ne jedu nesto bog zna
Postovanje druze da li se isplati kupit hyper mass 5000 da bi se udebljao,imam ubrzan metabolizam sto znaci da koliko god da jedem ne vidi se na vagi,treniram redovno i koristim creatin barem da me malo napuse,cuo sam price za taj hyper mass da dobro djeluje pa me zanima tvoje misljenje...
💪💪💪❤
Kako povecati prsa bez da se ide u teretanu hvala unaprijed
Pozdrav ljudi mozete li mi pomoci? Sad sam osmi razred u utorak treba da idem kod doktora da bi mi idario vakcinu u rame e sad koliko dana da ne vezbam?
Preporucujes li mass ganer za osobe mladje od 18, ako da koliko puta dnevno? I kada?
Nemam neki stav prema tome. Mozes i ne moras. Svakako se neces razboliti ako uzmes
@@gabudizator gdje ga mogu nabaviti i jel ima neke razlike izmedju mass ganera i Whey proteina
Da li je dobro koristiti
GAINER i CREATIN
Bih da dodam mišićnu masu
Treniram 4-5 puta nedeljno 2 grupe misica po oko 30-40 min po treningu. Nisam koristio suplemente i nisam nista ni dobio. Ubacio sam kreatin, nisam nista dobio. Kupio sam gejner, plus i dalje koristim onak kreatin, plus jedem kao stoka, stajem na vagu posle 2 nedelje... nisam dobio ni 100 gr. Kako je to moguce??? Ocajan!
Smanji trening na full bodi 3 puta sedmično redukuj san i ubaci neke vitamnine i minerale u suplementaciju pogotovo cink i magnezijum a što se tiče gejnera mozeš ga piti a i ne moraš puno ti je zdravije smiksati neki šejk od banani i ovsenih a za kreatin ti ne mogu pomoći ili si uzimao dozu od tri grama ili si od onih osoba koji ne reaguju na kreatin ja uzimam 5 grama svaki dan i osjetio sam nagli porast volumena do 1,1kg
@@mirkoglisic1589 Poceo sam da dobijam oko 2 kg mesecno kada sam umesto gejnera ubacio protein
Meni su najdraži suplementi ćevapi , burek s mesom i jigort 😂😂💪💪
Jogurt*
Jogurt**
Masa
Koje su najbolje vezbe snage za freestyle hrvanje?
Da se razumemo mas gainerei su smece dobri su samo da posle treninga odmah dodate kako misici ne bi bili u katabolizmu.
Proteini su ti koji grade misice a ne kalorije
@@gabudizator sta ti mislis o kuri gde zderem 300g proteina 500mg testo 100mg primo 30mg anavar 30mg dianabol
Ali sastav ovoga je 1250 kalorija 50 gr proteina i 250gr ja mislim ugljikohidrata mada ne znam ima sam 97 slao na 85 zbog bolesti želim da se vratim na 100+ kila pa kontam uzeti ovo i početi jesti ko konj piti sejkove i to
@@mahirbegovic7234 samo pojacaj 200g proteina dnevno iz 4x i pici sirovu hranu bes mass gainera. amino kiseline creatin i preworkout po 1 merica vitamin D3 20.000 ui na dan samo zderi i treniraj
@@cornholio4510 neki savjet za tih 200grama proteina kako ih naći toliko osim iz wheya
@@mahirbegovic7234 ja cepam samo whey isolat 200g dnevno plus protein iz prave hrane to do duse ni ne brojim ali se vrti oko 50-80g po mericu amino creatin i preworkout vitamin d3 20.000 vitamin c 4.000 vitamin b12 vitamin e
Uzimam whey glutamin bcaa omegu 3 gainer i kreatin trebam li jos nesto ubaciti pozz
A T
Da, trenbolon
Ko ti je radio tetovazu?
Imam pitanje. Ev vjezbam vec duze vrijeme i nemam sala. Imao sam prije pocetka vjezbanja 14g i 65 killa. I do sad imam 61kill a jedem sve normalno itd. Sta trebam napravit da se ne debljam bas a da mi se misica masa poveca?
300 kalorija budi u suficitu i to je to...
bacanje para i trovanje organizma, prije 100 godina ljudi su uspjevali biti jaki i imati dobru misicnu masu i to bez wheya i gainera, creatina itd...trenirat jace i jest vise...
Zavrsio si u videu kod oh my goal
💪💪
Koji video
Ako sad npr unesem 2000cal sa ishranom normalnom, i popijem mass gainer 1000cal, a mom tijelu na primjer treba 2800 cal, onda sam fakticki u plusu 200cal? Ne zelim da dobijam stomak, posto mnogi kazu kao od tih gainera samo stomak raste, ali ako nisam u velikom plusu nego 300 400cal valjda je okej, jer je to i normalnom ishranom preporucen plus?
hvalaa :)
Pozdrav gabude znas mozda koje su vjezbe za veci raspon ruku
Kamena s ramena
Uradi bring sally up pesma sa sklekovima
Odradeno ima na kanalu odavno
Samo speka I kobase😂
Jel zivis u Zg i ak da koj si kvart?
Jep. Sesvete
@@gabudizator ahhahahhahaha ja dubrava
Realno gledano ovi mass gayneri su dosta skupi a malo ti traju. Bolje je da sam napravis svoj geyner nego piti ovo
Brate Dali je dobar mass perfection od body&fit
I kako se koristi posle trening?
EJJ ZAVRSIO SI NA KANALU OH MY GOAL KADA SI UZ POMOC VRUZE VODE IZGUBIO 5 KG
Koristio sam Mutant mass gainer rekli su mi da pijem 3 puta na dan ujutro sa pola litre mleka uvece isto tako a posle treninga sa vodom po 2 merice, posto sam dosta povracao prestao sam da ga pijem, zanima me tvoje misljenje o tome? Kao i o takvom nacinu koriscenja istog?
Previse si uzimao
Uzimaj poslije treninga i vidjet ces rezultate
Snimi klip o polugama na rukama i nogama .
Pozzzz
Neman nista protiv koristenja umjetnih proteina ali nekako bi bilio puno bolje da se ta sranja ne koriste
Bilo bi bolje ali ovaj način je lakši a ljudi gledaju kako nešto da urade lakše i brže
Moze neki plan treninga za nogometase
Da li mogu da koristim Gainer sa 15 godina?
Samo udri
Masa je mama
Masa mama
Git gud
Probaj novi izazov koji su dečki sa Back to basic napravili.
1000 sklekova za 30 minuta
ruclips.net/video/Qnzff-QXLEA/видео.html
Suplementi (droga)
Ja sam uzeo hyper mass od 4KG. Jesam li se zezno?
Nisi ako ces jako trenirat
Bio si u video Oh my Goal-a ruclips.net/video/YXx4jGuC7gc/видео.html